老人腿痛是外周血管有问题
【www.ys630.com - 心脑血管老人冬季养生】
阅读提示：人老了，各方面的功能都在逐渐退化，可是专家提醒：别把有些疾病的征兆也当成老化的现象。老人走路没劲或腿痛的时候，应该考虑看外周血管科。
有的老年人走路没劲了或腿痛了，就休息一会儿，感觉好点了就继续走路；一会儿又没劲儿了就再休息会儿。很多人都以为这是正常的现象，毕竟人老了，腿脚不方便。还有人会选择去看骨科或神经科，可是怎么也看不好。北京阜外心血管病医院外周血管病科主任医师蒋雄京告诉记者，当老人出现间歇性跛行和走路没劲儿时，可能是血管堵塞了，应该考虑看外周血管科。
供应四肢血液的血管称为外周血管。在老年人中，由外周血管堵塞引起的四肢不适很常见，据统计患病率约15%。蒋大夫说，不仅是患者，甚至有些医生对这种疾病的认识都很不够，常常误认为“老年关节病，体力不好，或坐骨神经有问题等。”
蒋大夫说，很多患者把外周血管病引起的腿部症状当成是老年慢性病，不着急慢慢地治疗，结果在错误的路上越走越远，最终延误诊治良机。间歇性跛行轻微时不会致残，但如果血流严重受阻导致氧和营养供应不足，严重时会发生坏疽、趾端发黑。在临床上，有的患者发现趾端发黑或者腿部发紫才来就诊，但此时缺血严重处已经发生了细胞损伤和死亡，有些甚至到了截肢的地步。
关节病和神经病变引起的腿痛和外周血管病变引起的腿痛是可以区分开的。前者引起的腿痛是持续性的，而后者是间歇性跛行和疼痛,如行走几分钟后出现小腿、臀部、髋部或足弓疼痛、发紧、僵硬或沉重，但休息几分钟后又能恢复行走，反反复复。
除了腿部症状，患外周血管病的老人的上肢也会发生动脉阻塞，出现患肢无力、发凉、无脉或脉弱。如果上肢的上游供血动脉严重狭窄，还会通过一定的机制，发生“窃血现象”，就是说患肢活动时，本来供给大脑的部分血液被缺血的动脉“偷走”，以供给缺血的患肢，结果导致头晕，甚至脑卒中。
因此，老年人出现以上情况时，一定要尽快到专门的外周血管科或血管科检查诊断。
ys630.COm精选阅读
老人捂不暖应检查血管有没问题
到了冬季，有些老人很遭罪。怎么加衣服，加被子，身体就是捂不暖，总是觉得冷。这个时候，老人应该去查查是不是血管的问题啦。
时下已过立冬，在这个寒冷的季节是血管疾病的高发期。很多人常常感觉四肢发凉，尤其是下肢的冰冷，通过增加衣物也不能保证手足的温暖，甚至出现下肢疼痛，乏力，走路一段时间就必须休息一段时间才能继续行走。这些现象不能简简单单的归为天气寒冷，尤其是对于我们的一些中老年朋友。当出现下肢发凉，乏力，间歇性跛行，甚至肢体疼痛时，应注意检查，有无血管方面的问题。
下肢动脉硬化容易被忽视
下肢动脉硬化性闭塞症是动脉粥样硬化性闭塞症在肢体的表现。动脉粥样硬化表现在心脑血管方面则为心肌梗塞和脑梗塞，引起心脏供血不足和脑供血不足，备受重视。但是肢体的缺血和病变在初期往往不被大家所重视，临床上好多病例一经确诊便到晚期，给治疗带来很大困难，往往预后也不是很好。初期动脉硬化引起的下肢发凉，乏力，间歇性跛行等症状经常被人们归因在天气寒冷，人老自然畏寒等原因。因而错过了最佳的治疗时机。动脉硬化性闭塞症在初期的时候治疗往往能取到很好的效果，到后期动脉硬化严重可能造成血管闭塞，肢体缺乏血液供应而截至，造成终生的残废。
简单自检可早期发现病变
当我们觉得下肢发凉，不管穿多少都不能达到保暖的目的时，就应该考虑有没有周围血管方面的问题了。一些简单的自我检查和医院的无创伤检查就能很明确的得出结论。自我检查包括简单的视诊和触诊，即观察下肢的营养状况：有无皮肤干燥，毛发脱落，皮肤营养不良等表现；触诊包括触摸下肢的温度和动脉的搏动情况，如足背动脉，径后动脉等。而医院的检查如动脉彩超和多普勒血管无创检查都是非常简单直接的检查血管的方法。
老人捂不暖查查是不是血管问题
到了冬季，有些老人很遭罪。怎么加衣服，加被子，身体就是捂不暖，总是觉得冷。这个时候，老人应该去查查是不是血管的问题啦。
时下已过立冬，在这个寒冷的季节是血管疾病的高发期。很多人常常感觉四肢发凉，尤其是下肢的冰冷，通过增加衣物也不能保证手足的温暖，甚至出现下肢疼痛，乏力，走路一段时间就必须休息一段时间才能继续行走。这些现象不能简简单单的归为天气寒冷，尤其是对于我们的一些中老年朋友。当出现下肢发凉，乏力，间歇性跛行，甚至肢体疼痛时，应注意检查，有无血管方面的问题。
下肢动脉硬化容易被忽视
下肢动脉硬化性闭塞症是动脉粥样硬化性闭塞症在肢体的表现。动脉粥样硬化表现在心脑血管方面则为心肌梗塞和脑梗塞，引起心脏供血不足和脑供血不足，备受重视。但是肢体的缺血和病变在初期往往不被大家所重视，临床上好多病例一经确诊便到晚期，给治疗带来很大困难，往往预后也不是很好。初期动脉硬化引起的下肢发凉，乏力，间歇性跛行等症状经常被人们归因在天气寒冷，人老自然畏寒等原因。因而错过了最佳的治疗时机。动脉硬化性闭塞症在初期的时候治疗往往能取到很好的效果，到后期动脉硬化严重可能造成血管闭塞，肢体缺乏血液供应而截至，造成终生的残废。
简单自检可早期发现病变
当我们觉得下肢发凉，不管穿多少都不能达到保暖的目的时，就应该考虑有没有周围血管方面的问题了。一些简单的自我检查和医院的无创伤检查就能很明确的得出结论。自我检查包括简单的视诊和触诊，即观察下肢的营养状况：有无皮肤干燥，毛发脱落，皮肤营养不良等表现;触诊包括触摸下肢的温度和动脉的搏动情况，如足背动脉，径后动脉等。而医院的检查如动脉彩超和多普勒血管无创检查都是非常简单直接的检查血管的方法。
吃香菇对心血管有好处!
吃香菇对心血管有好处
香菇中除含有蛋白质、脂肪和碳水化合物三大营养素外，还有极其丰富的氨基酸、维生素、矿物质及多种生理活性物质。香菇多糖具有提高机体免疫力、抑制癌细胞生长、抗病毒、抗衰老等功效。香菇嘌呤（又称香菇素）能降低有害胆固醇，对心血管系统有良好的保护作用，还能有效防止动脉粥样硬化，对降低血压也有不错的效果。香菇中的维生素、矿物质，特别是B族维生素和麦角固醇的含量较高，能有效预防软骨病和佝偻病的发生。
日晒后维生素D含量更高
干香菇含有较多的维生素D，主要是因为在日光下麦角固醇转变为较多的维生素D而致。因此，将买来的干香菇放置于日光下晒后食用，可促进较多维生素D的生成。而干香菇散发出的一种特别味道，主要来自于其所含的香菇精和鸟苷酸等成分。
泡干香菇的水不要扔掉
干香菇浸泡的时候，最好用20℃-35℃的温水，这样既能使香菇更容易吸水变软，又能使风味成分释放充分。干香菇一般适合炖菜，其能使纤维软化彻底，有利于口感。但干香菇浸泡后的水最好不要扔掉，因为香菇嘌呤在浸泡香菇的水里含量较高，具有很高的保健功能，可以一同放到锅里炖煮食用。
骑车健身 老人腿不老
人从出生到成年，肌肉在不断地变粗、不断地变得有力，到20-30岁期间达到高峰。之后，随着年龄的增加，肌肉渐渐地变细、力量也渐渐地减弱。其中，随着年龄的增加而明显衰弱的是背肌、腰肌和下肢肌，这也是人进入老年会出现驼背、步态不稳、容易跌倒的原因之一。俗话说“人老先老腿”，这是有科学依据的。
首先，下肢肌比上肢肌的体积大得多，要维持肌肉力量就需要相当大的运动量，而日常生活中以车代步、少运动、少行走等习惯，到老年其弊病就暴露出来了;其次，下肢比上肢距离心脏较远，由于重力的作用，下肢血液回心较上肢困难，随着年龄的增加，血管壁的弹性的减小，容易发生血液循环不良，造成下肢疲劳难以消除;再次，老年人下肢感觉向大脑的传递及大脑向下肢发出的运动指令的传达，其准确性和速度都有所下降。因而，为了保证人到老年仍步态稳健、行走如风，应加强下肢肌肉的运动锻炼，保持下肢肌肉的健壮。
我认为除了步行、太极拳、慢跑等运动外，自行车运动是减缓腿衰老的一个十分好的运动方式。由于自行车运动的特殊要求，上肢和躯干多为静力性的工作，下肢多为动力性的工作，长期运动可以提高下肢肌肉的力量和耐力。运动中由于血液的重新分配，下肢的血液供给量较多，心率的变化也依据踏蹬动作的速度和地势的起伏而不同。如此反复练习，使心肌收缩力增强，血管壁的弹性增加，有益于下肢的血液循环。神经系统对下肢的管理也可因运动锻炼而协调和准确。现在，固定阻力和功率自行车的出现，更优越的条件，为了广大健身爱好者提供了方便。锻炼者可在蹬车前设计出锻炼程序，蹬车时荧屏上会显示出多种信息，如心率、距离、耗氧量、速度和时间等。这些显示的测试数据，更便于锻炼者及时掌握和调整自己的运动强度，以达到科学健身的目的。
骑自行车健身，坚持不懈的话，一定能在减缓腿的衰老的同时，给您一个健康的体魄。
食物帮老人通血管
许多老年人都有血管硬化的现象，防止血管过早老化应多吃清理和保护血管的食物。医学研究证明，以下食物对疏通清理血管、预防血管硬化有特殊的功效。
玉米：含脂肪中不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。
西红柿：不仅各种维生素含量比苹果、梨高2至4倍，而且还含维生素一芦丁，它可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保持血管弹性，有预防血栓形成的作用。
苹果：苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分，可使积蓄于体内的脂肪分解，避免过胖，对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。
海带：海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有类似肝素的活性，既能防止血栓，又有降胆固醇和脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用。
茶叶：含有茶多酚，能提高机体抗氧化能力，降低血脂，缓解血液高凝状态，增强红细胞弹性，缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管。
大蒜：含挥发性辣素，可消除积存在血管中的脂肪，有明显降脂作用，是主治高血脂症和动脉硬化的良药。
洋葱：含有一种较强血管扩张作用的前列腺素A，它能舒张血管，降低血液黏度，减少血管的压力，同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增强纤维蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗动脉硬化的功能。
茄子：保护心血管、降血压，茄子含丰富的维生素p，是一种黄酮类化合物，有软化血管的作用，还可增强血管的弹性，降低毛细血管通透性，防止毛细血管破裂，对防止小血管出血有一定作用。
女性膝盖痛的可能问题
膝盖是一个值得女性朋友们保护的关节部位，因为如果女性不注重膝盖的保护的话，在老年之后非常容易出现风湿性关节炎。但是在现代社会，不少女性为了追求美丽，即使是在寒冷的冬天，也会将膝盖裸露出来，其实这时增大了膝盖受到寒风侵袭的概率。而如果一位女性经常膝盖疼痛的话，可能原因有哪些?
膝盖酸软是一种非常常见的症状，很多人觉得无论男女都是一样的，因为每个人都会有这个生理结构。而且膝盖相对于身体的其他部位来说属于非常坚固的一个部分，不太会受到伤害。但是有很多原因会让女性的膝盖比男性的要更加容易受伤，很多人不知道女人膝盖酸软是什么原因，女人的膝盖酸软和男人的病因有什么不一样的吗?
其实因为生理特征的不同，女人有着更加宽的髋骨，这就加重了膝盖内测的压力，也有人说雌激素和其他的女性激素会引起膝关节的松弛和松散，所以女性的膝关节就会因为这个而变得更加失稳，也比男性的会更加容易受伤。而且男性的骨架天生要比女性的更硬更大，所以对身体的支撑和平稳能力也比女性更好。
而女性相对来说比男性更加容易发胖，但是她们的骨骼还是更娇小一点的。所以女人的膝盖承受的重量就会更多一点，这样就会造成膝盖酸软的状况产生。而女人在怀孕的时候，自身和宝宝的重量增加，也会给膝盖带来更多的负担。所以很多女性在生完孩子以后，也会感觉到膝盖有些酸软，这时候一定要好好的护理。
女人膝盖酸软不全是因为缺钙，女性在做跑步或者其他动作的时候，也容易比男性更习惯保持上身竖直的状态，这种姿势会让股二头肌得不到伸展，从而对膝盖和韧带带来影响。所以女人在日常生活中一定要注意对自己的膝盖加强保护，不要让它受凉，改变生活习惯保护自己的膝盖。
老人脑血管堵塞症状
1、老人脑血管堵塞症状
步态异常:步履蹒跚,走路腿无力是偏瘫的先兆症状之一。如果老年人的步态突然变化,并伴肢体麻木无力时,则是发生脑血管堵塞的前兆信号。
哈欠不断:患缺血性脑血栓病者,80%发病前5～10天会出现哈欠连连的现象。
血压异常:血压突然持续升高到200/120mmHg以上时,是发生脑血管堵塞的前兆;血压突然降至80/50mmHg以下时,是形成脑血栓的前兆。
突然发生剧烈头痛:任何突然发生的剧烈头痛;伴有抽搐发作;近期有头部外伤史;伴有昏迷、嗜睡;头痛的性质、部位、分布等发生了突然的变化;因咳嗽用力而加重的头痛;疼痛剧烈,可在夜间痛醒。如有上述脑血管堵塞的前兆情况之一,应及早到医院进行检查治疗。
2、老人脑血管堵塞的原因
动脉硬化
首先来讲动脉硬化会导致老人脑血管堵塞,动脉硬化是比较高的一种病情,也是发病率最多的一种病叫会让脑血管堵塞的现象越来越严重。及时的提高警惕,要按照正规的方法进行治疗,要到医院当中进行诊治才好。
高血脂
另外高血脂的情况也会导致老人脑血管堵塞,高血脂和高血压都会加速脑动脉僵硬化的发展,脑血栓形成的部位为颈部,颈内动脉,还有就是追上动脉等等,这个高血脂的问题也是非常严重的,大家也要及时的提高警惕,要到医院当中进行治疗。
糖尿病
有很多老年人还会伴有糖尿病,其实糖尿病以及高血压都会加速脑动脉硬化的发展,脑血栓形成的部位就是颈部,还有就是大脑中动脉的主干大脑后动脉和大脑前动脉等等这些都会导致老人脑血管堵塞,所以说大家必须要及时的提高警惕,按照正规的方法进行治疗。
3、脑血管堵塞如何诊断
多静态发病
在睡眠中或睡醒后出现症状,常逐渐加重。多无剧烈头痛及意识障碍,偏瘫、失语体征明显。
发病年龄较高
有动脉硬化及高血压等中风危险因素或有过短暂脑缺血发作。
脑脊液多正常
CT扫描可见脑缺血病变的低密度区域(发病6小时以内多正常)。脑血管造影可显示血栓部位、程度及侧支循环情况。多普勒可检测脑血流情况,有助于诊断。进行血尿常规、血糖、血脂、血流变、心电图等项检查,以便同脑出血、脑栓塞等鉴别。
脑血流图检查
诊断脑血管堵塞,“脑血流图检查”是最具诊断价值的检查之一,被誉为头晕头痛诊断的“金标准”。
脑血管堵塞吃什么好
1、西红柿
要想保护好我们的心脑血管,在日常的生活中可以适量的多吃一些西红柿。平时老年人在日常的生活中多吃西红柿,可保持血管弹性,因为在西红柿中还含有大量的维生素——芦丁,它具有提高机体氧化能力的功效,同时还能帮助人体消除自由基等血管垃圾。从而还能有效的预防血栓的形成。
2、玉米
因为玉米中含有大量的不饱和脂肪酸,这种脂肪酸中含有高达60%以上的脂肪酸。它可以帮助人体脂肪及胆固醇的正常代谢,与此同时还能减少胆固醇在血管中的沉积,从而达到软化动脉血管的目的。
3、苹果
研究发现在苹果中含有大量的多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E、维生素C等营养成分。这些营养物质可快速的分解积蓄于体内的脂肪,从而避免中年发福的情况出现。除此之外,在平时多吃苹果,还能推迟和预防动脉粥样硬化发作,从而对人体十分的有利。
脑血管堵塞的预防方法
1、少吃三高食物:这里说的三高食物指的是高热量、高脂肪、高胆固醇,这些食物会加重血管内的垃圾产生,增加发病几率。
2、戒除烟酒:很多人有抽烟喝酒的习惯,但是为了你的健康着想,还是戒掉吧。烟酒会让血管收缩加快,血压上升,加速动脉的硬化。
3、多动手动脚:多使用左手,可以促进右脑功能,增强右边大脑的血管弹性,可以预防脑血管疾病发生几率。迈开脚可以促进血液的流通,冲刷血管中的垃圾,同时有效的加快代谢。
4、每日3杯火麻茶:养生需要喝茶,火麻茶是目前较好的养生茶,源自于《本草纲目》年代,一直流传之今。目前在广西巴马一带得到传颂。火麻茶含有不饱和脂肪酸具有降低胆固醇,降血脂,轮化血管。含有的亚麻酸、亚油酸可以起到扩张血管,增强血管弹性,清理修复血管壁作用。同时还有抗凝集血小板之功效,预防血栓斑块形成。也含有多种三高物质,可以降血糖和血压。
感谢阅读养生路上网养生人群频道的《老人腿痛是外周血管有问题》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“心脑血管老人冬季养生”专题。
