职场男装的时尚质变
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“中医养生之道，不在求仙丹灵药，而首在养心调神，养心养性可称是养生之道的“道中之道”！”人类的发展历史中，养生观念不断更新，健康离不开养生，积极的心理离不开养生。如何避开有关不同人群的养生的认识误区呢？请您阅读养路上网站小编辑为您编辑整理的《职场男装的时尚质变》，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
一个男人，从办公桌上抬起头来，不一定是以前那副温文尔雅的模样了。那属于一个过去的时代。西装革履、行色匆匆，是过去时代的标志。新职场中的男人，有了更多的可能，因为有了更多的选择。在日新月异的年代，他们像“变色龙”那般，随时变换着自己的外观。从他们的穿着打扮上，旁观者再也不能一眼判断出他属于何种“职场”。模糊了职业特点的个性职场男人，更加自由，更具男性魅力。在并不要求穿“制服”上班的行业工作，男人的衣着可以“任意妄为”。尤其是对于那些需要寻求灵感、自由气息浓厚的职场男人而言，夸张的打扮不只是可以，而且是必须的。我们姑且以“离经叛道”来形容这一类型的职场男人，这些男人无论在工作场所，还是在女性面前的表现力，还是在朋友面前的自我张扬，都会令他们光彩夺目，自信到膨胀。当然可以穿西服，如果他愿意。然而西装并非配“革履”。相反，用一双颇具动感的运动鞋来搭配西服，显得不可思议却很精彩，让人乍看之下，不得不钦佩他的非凡创意。敞开衬衫领口，也是一种类似于“雅皮”的表现。打破了中规中矩的着装约束，领带自然是可以不要了；而且，被领带束缚了很长时间的脖颈，此刻也可以“解放”一下了。都说女性的脖子性感，在衬衫衬托下的男人的脖子，不也是一种“性感”么？
随着职场男人的年轻化，时尚与动感的元素也连续不断地出现在服饰潮流上。他们并不一定选择名牌，或者即便注重品牌也不把名牌服装当成“名牌”来穿；他们也不注重“优雅”，因为“优雅”这个词让人感觉累得慌，很不符合他们盼望“简单”的心理。一条有条纹点缀的衬衣或T恤，足以满足他渴望年轻的心理了。还有卡其衣裤，它们令穿着者看上去像奔跑的动物那般有活力与诱惑力。
动感元素仍旧是男性服装的一大主题。在办公室内，最容易见到的就是运动鞋、牛仔裤和T恤配搭而成的男人。如果一些公司不允许太过随意，“逼”着男人们放弃自己的选择穿上稍微“职业化”的服装，那他们也是有办法的。他们可以把那些有着职业装款式的衣服重新搭配一番，把它们变成商务休闲装，花点功夫，立刻又是一副“雄赳赳、气昂昂”的样子，超然于“职场”之外。
有些男人，非常愿意为“风度”而“奋斗”的；也有些职业男人，若不能以“风度”取胜，就无法获得自己的一方发展空间。新职场男人的形象，即便仍然是西装革履，但在“西装”与“革履”的选择上，绝非以前的男人所能比的。他的西服，不再是那种老成持重的灰色、黑色，而改成了白色或条纹甚至艳丽色泽，每一年流行的色彩元素，都可能是他西服色彩。
而更多的谦谦君子“习惯于用休闲服饰来体现自己的翩翩风度。名牌照旧是少不了的，然而那些早已被时代所“唾弃”的老式名牌，已经被他遗忘。他选择的是“老”而弥新的休闲装，或者干脆是当今的时尚设计师们设计的品牌休闲服。因为他渴望轻松，渴望在奔波忙碌的现实中让自己呼吸一口清新的空气。
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男装打造黑色致命诱惑
黑色深邃，像海。包容被繁华改变的过往。黑色宁静，像藤。蔓生永无止境的决绝力量。黑色诡谲，似谜。流过剥茧如丝的时光。黑色诱惑，如梦。爆发最为天真、旖旎的欲望。
衬衣Agnèsb.
白色边带紧身裤、毛袜、短靴allbyGucci
将一切黯沉古典的元素颠覆，
在黑色中沉默宣扬先锋的无为主义。
凌驾于一切搭配技巧，
让衣装迸发身体语言的力量，
带出的是男人诡异的嘲讽与自信。
毛衣AlexanderMcQueen（FromLaneCrawford）
裤子Agnèsb.
渐变灰色皮鞋prada
水晶戒指、项链Baccarat
他拒绝承诺，
却在某一刻暴露了自己也想停留缱绻。
他拒绝浪漫主义，
却在某一刻选择以温柔的黑色诉说，
这一刻我多么想依恋。
设计回归到毫厘不变的传统，
在无法言说的尊贵与纯净中，
涌动男人衷肠。
圆领针织毛衣、毛料长裤、亮漆皮鞋allbyEmporioArmani
黑色谦让沉稳，
把主角让给了如海浪般的楚楚亮片。
这是对潮流乖觉敏锐的颠覆，
男人说他可以与每一次暴风雨嬉戏，
然后将之玩弄于股掌。
小燕尾服Agnèsb.
裤子prada
亮漆皮鞋EmporioArmani
水晶十字Baccarat
他是凶猛动物，
在燕尾服前也可以拒绝做古典绅士。
新的潮流设计只保留燕尾，
为纤瘦型男打造介于柔和与暴力之间的美学。
衬衣――兼具内外衣功能的男装
无论是正规场合的西服还是度假时的休闲服搭配，处处离不开衬衫。
“我生来不是为穿衬衫的，但我却是为穿衬衫而生的。”施瓦辛格这样赞美。
衬衫，是惟一兼具内外衣功能的男装。衬衫于男人，就好比化妆品对女人那么重要，无论是正规场合的西服还是度假时的休闲服搭配，处处离不开它。了解衬衫，如同了解生活那么基本也那么重要。你怎么挑选，如何穿法，都有学问在里头。
男人衬衫种类繁多，无论是正规场合的西服还是度假时的休闲服搭配，处处离不开衬衫。何种场合穿何种衬衫，如何穿法，给人的印象全然不同。了解衬衫的质地、挑选法、穿着法以及与领带的搭配法，更是现代男子必知的基本常识。比如说划分领口和选择布料：
1.衬衫的领子通常可分为以下六种。
标准领：职业型长度和敞开的角度均走势“平缓”的领子称为标准领。这种衬衫常见于商务活动中，色泽以单色和白色为主，是最常见、最普通的款式。
异色领：指配一个白领子的素色或条纹衬衫，有的袖口也做成白色。领型多为标准领或敞角领。领尖形状颇多，通常为圆形。选择异色领的男士，在搭配上一定要注意协调，否则一不留神就会被归为“没品位”一类。
暗扣领：传统型左右领子上缝有提纽，领带从提纽上穿过，领部扣紧的衬衫领讲求严谨，强调领带结构的立体形象，穿着这种领型的衬衫必须打领带，并打得小些，通常打紧密的小结，而且绝不能随意打松领带结，领部才显得妥帖。
敞角领：浪漫型左右领子的角度在120度至180度之间的领子。这一领型又称“温莎”领或“法式”领。据说当年“不爱江山爱美人”的温莎公爵最喜爱这种领子。
纽扣领：运动型领尖以纽扣固定于衣身，原是运动衬衫，是所有衬衫中惟一不要求过浆的领型。典型的美国风格，随意自然，舒适便捷。这一领型多用于休闲式的衬衫上，如牛仔衬衫。
长尖领：时尚型细长略尖的领型，线条简洁得体，具有新世纪服饰多元化的特点，多用作具有古典风格的礼服衬衫。通常为白色或素色。
2.衬衫同为棉质衣料。所用棉线的粗细及织法的不同，制成的衬衫衣料大不一样，触觉和视觉也各异。
青年布：竖向用染色棉线，横向用白棉线平织的轻薄棉质衬衫衣料。淡而柔和，稍带光泽，最常见的是蓝色棉线与白棉线的组合。
牛津布：纽扣领衬衫常用的衣料，平织，纹路较粗，颜色有白、蓝、粉红、黄、绿、灰等，大都为淡色。柔软、透气、耐穿，深受年轻人的喜爱。
条格平布：用染色棉线和漂白棉线织成的衬衫衣料，配色多为白与红、白与蓝、白与黑等。既可用作运动衬衫，也适宜于礼服衬衫。
细平布：最常见的衬衫衣料，通常为白色，所用棉线越细，手感越柔和，高等级的精织细平布几近丝绸的感觉，所制衬衫多用于着礼服等盛装场合。
另外，男士们的衬衣，回溯起传统的经典元素，各有千秋，难分胜负。
1.华丽与禅意的交集
潮流圈的老大哥GUCCI，则露了一手华丽又写意的精采戏码，把手工绘画与东洋的禅意精神，藉由淡雅的湖水绿色泽，与细腻的植物花草描绘彰显而出，透过开襟的穿著方式，再搭配一顶南美风味的巴拿马编织草帽与夹脚凉鞋，彻底呈现如明星般的渡假景致，优雅却不失华丽本色。
2.中性与浪漫的合体
RalphLauren紫标系列，则有出乎意料的表现，将极具女性特征的小圆领设计，呈现在男性衬衫上，虽说是取源于古典精神，却是新潮的剪裁尝试，所撷取的细致花纹布料，创造出中性却具贵族气息的崭新面貌。
3.自在与混搭的对应
或许带点前卫感的流行模式，仍然有些距离，随性自在的混搭装束也能表现时髦指数，例如HugoBossSports系列与TommyHilfiger，皆是以大朵大朵的花卉印制在衬衫上，里头再套T恤，以表现层次感，但为了避免看起来没精神，可把袖口往上反褶，会提升不少干劲。
男人可以在一生中不停更换女人和工作，却不一定舍得丢弃衬衫。
衬衫是可以陪伴男人很长时间的物件。无论正规场合还是度假休闲时光，它都贴身陪伴。一年365天，如男人的第二层肌肤附着。艺术家总是喜穿宽松的黑白衬衫；商务人士可以穿笔挺的礼服衬衫，男明星套一件紧身衬衫就可以如瑞奇．马丁一样胸肌诱人；即使是皇室贵族也无法拒绝，拒绝了就不会有“不爱江山爱美人”的温莎公爵带头兴起的“温莎领结”。
无怪乎肌肉男州长施瓦辛格这样赞美：“我生来不是为穿衬衫的，但我却是为穿衬衫而生的。”
09春夏男装趋势早知道
寒冷的季节已经到了尾声，男人们的衣柜也该进行新一轮的更替。即将到来的09春夏，要继续保持时尚品味，了解四大春夏男装趋势是必修课程，知道得越早，为新一季的准备就越充分。我们的口号是：新的一年，从做个最in的型男开始！
趋势I：pallette 鲜亮色盘
关键字：亮色、撞色、热带感大印花
“亮色”这个流行短期内似乎并不打算退出男装舞台，从08春夏一路色彩碰撞到这一季，颜色饱和度更是几乎破表，正红色只能算是基本款，荧光色般的柠檬黄、宝石蓝、玫瑰粉、橙橘红……毫不吝啬地大面积使用，甚至撞色相互搭配，艳得弹眼落睛。
实穿搭配建议：
大面积的亮色普通人很难穿上街，不如从一些配件入手，鲜艳的领带、皮带、板鞋，都是不错的选择。如果想更进一步，不妨尝试下亮色的衬衣，搭配素色外套或裤装可以中和过于跳跃的色彩。
除了大量的高饱和度色块，09春夏另一个无法忽视的艳丽来自具有热带感的大面积印花，红色、橘色、紫红等热烈的色彩交织在一起，一瞬间季节就转换到了春夏的斑斓，谁还记得冬天的阴霾呢？
实穿搭配建议：
暖色系的热带大块印花很容易与亚洲人的肤色混起来，可以选择一些清爽色彩组合的印花，如蓝绿白黄等，印花衬衣是最安全的选择，不过一件印花运动外套会让你看起来更时髦。
趋势II：Casual Dandy 休闲新绅士
关键字：宽松、短裤、水洗布、垂坠丝麻、格纹条纹
绅儒风格延续到这一季，被演绎成更加随性休闲的风格，最突出的表现就是西服套装的各种宽松形态的”改良”，尤其是裤装，最常见的就是街头感的阔腿设计，YSL还推出了一系列上松下窄的收腿裤，或是用休闲短裤和六分裤搭配西装，最出挑的当属Dolce Gabbana的系带西装裤设计，把闲适的风格表现到极致。
实穿搭配建议：
宽松的西服套装，对于剪裁和材质的要求更高，松而不垮，宽而不肥，才能体现出绅士的翩翩气质。另外，搭配上要注意“张弛有度”，适当的松紧廓型组合和色彩比例，反而会让男人在宽松休闲的风格中更显潇洒挺拔。
配合宽松的款式，这一季质感自然的面料被大量运用：水洗布大放光彩，自然的褶皱带来随意慵懒的感觉；丝麻的运用也相当常见，面料的垂坠感很适合展现潇洒贵气；配合清新而经典的格子和条纹花样，完全是度假中的优雅绅士形象。
实穿搭配建议：
细条纹的休闲西服套装是本季必备，成套穿着和单独搭配都很容易搭出潇洒的感觉，复古感的花样比如格外也是不错的选择。水洗布外套也有必要购置一件，现在流行一点点怀旧的味道，那些褶皱可以帮你实现这种不经意的小复古调子，关键是，它真的让人感觉不到拘束。
趋势III：Sheer Materials 轻透材质
关键字：半透网纱、镂空蕾丝、pVC、贴身针织
如何轻薄又有层次感，是09春夏男装设计的新课题。设计师们的答卷直接而又性感――透！半透网纱、镂空蕾丝、透明pVC材质，大网眼针织，半透丝缎，卢勒克斯金银纱……大量“中空”的面料出现在了男士身上，大方展示男性身体的线条，也避免了多层次混搭的厚重感。
实穿搭配建议：
像模特那样单穿一件半透明的衬衣上街恐怕有点为难，可以在外面加一件背心，露出里面的领口、衣袖，拉出下摆，这样既时尚又相对“保守”。镂空蕾丝这种比较女性化的材质，也可以从小面积的镶边或装饰入手。
除了透，设计师还运用了大量垂坠感良好的丝麻混纺和针织衣料，那么顺遂地贴合着身体，肌肉的线条也呼之欲出，算是属于男人的性感。玩得比较极致的是Alexander McQueen，整个系列的灵感就源于身体和骨骼，让人叹为观止……顺便提一句，这些材质穿着的舒适度毋庸置疑！
实穿搭配建议：
想穿贴身的衣服，只有一个建议：练好身材！
趋势IV：Hi-tech Luster 科技感华丽
关键字：尼龙、pVC、光泽感面料
近年的男装潮流中，低调的华丽感一直是设计师追求的气质之一。本季的华丽由科技感的光华诠释，掺入亮丝的尼龙面料，被大量运用在西服套装的设计中，传统的贵气款式在高科技材质的映衬下，多了几分未来感的透亮。同样的面料制作的运动款，则显出如丝缎般华丽柔顺的光泽，贵气十足。
此外，pVC材质、亮片镶饰也是常见的手法，说到这里就不得不提Maison Martin Margiela的亮片裤，实在让人印象深刻。
实穿搭配建议：
科技感面料最大的特点就是光泽感强，所以不要轻易把自己穿成一个大反光镜，建议选择深邃一些的色泽，如铁灰、常青、黑色的单品。西装裤是比较安全的入门尝试，配上白衬衫黑色细领带不会有太大差错。运动夹克也是不错的开始，至于穿出街头风还是华丽感，更多看个人气质了。
你也可以定制商务男装
男人穿衣服，是一种价值的认可，除了语言交流之外，以貌取人并非贬义，成衣是人将就衣服，高级定制则体现了个性和尊贵……如今，中国的成功人士亦开始了解高级定制服装的魅力，它意味着超乎想象的奢华与精致以及复杂的一长串程序。
在全球经济危机的阴霾中，美国经济学家乔治泰勒（George Taylor） 的“裙摆守则”或许还没在女士身上体现，但危机已对男性着装产生了影响，他们买衣服会比以往更慎重，展现自信与风格的正装能让自己振奋起来――定制顶级面料的外套是对个人形象的投资方式之一。如今，中国的成功人士亦开始了解高级定制服装的魅力，它意味着超乎想象的奢华与精致以及复杂的一长串程序。怎样为自己定制一套高级男装，徐卫东为我们就以下几点作出了建议：
顶级面料
在定制会所中，量体师傅首先会在千余种进口面料中协助客人挑选。每位客人通常会根据季节、个人喜好来进行筛选。譬如，细腻柔软的羊毛羊绒是目前正式西装中较为流行的高贵面料，85%羊毛和15%羊绒的混合纺织使得它在舒适性、光泽度和悬垂感方面均表现上乘，制成的成衣高贵优雅。全球顶级面料公司包括Ermenegildo Zegna、Loro piana、CERRUTI 1881、Dormeuil 和Scabal，Holland Sherry 等。
定制商务男装
板型选择
在高级定制的多项要素中，服装板型无疑是最为核心的法宝。考虑到中国人的体形特征对于定制的影响，徐卫东分析，最经典的双排扣、枪驳领英国式样无疑最契合欧洲人的健美体型，但却并不适合东方人。故此，定制男装可以选择更适合中国人形体特征的西服式样。对于身形各异的客人，流行的未必是最适合自己的，每个人都需要和师傅详细沟通，告诉制衣师你所想要的风格、款式，以及希望能传达给给他人的视觉感受。而师傅会根据个人的职业及气质、兴趣爱好、定制西服的主要用途等情况，推荐给你最佳方案。
定制商务男装
量体和剪裁
在量体时，细节方面要和师傅沟通，比如喜欢抽雪茄、左腕戴手表、不喜欢系扣等细节，这些也都会考虑在内。一般来说，师傅至少测量超过十多个部位的尺寸，并按照客人选定的款式、将其尺寸和款式做成纸样裁剪下来。在随后的手工裁剪面料中，为应对客人未来体形的变化，每套衣服的缝隙内将预留改动的面料。与量体师傅的沟通是定制西服很关键的一个步骤。
关注细节
定制西服为了确保合身，一般客人会被要求两到三次的试身。在完工后，要注意西服的合身性和舒适性，以及裤子是否盖住鞋和坐下来的垂感。当所有修改完成后，师傅手工制作纽扣洞，并使用最好的丝线。每套拥有编号和对应记录的手工定制西服上另一值得期待的就是，在合适的部位绣上客人的名字，显示了独一无二的定制服务。有关定制的繁复细节最终也决定了一个现实，高级定制意味着一个团队为一名客人服务，自然无法做出大批量的高级定制装。
领带、衬衣、 色彩搭配
除了外套，领带、衬衣也可以提供定制，衬衣面料可以选择意大利MOMpI和LEGGUMIO品牌，这两个世界级品牌是众多顶级男装的衬衣面料供应商。对于全球旅行的商务人士而言，衬衣搭配无论是颜色保守、双排扣的英伦风格，还是色彩明亮、剪裁得体且舒适的意大利风格，都是极富各国人文色彩的反映，最安全的日常风格选择无疑是深色西服配白色或蓝色衬衣以及斜纹领带。
时尚饮食概念
雪糕：只吃哈根达斯，哈根达斯雪糕味道也许并不特别好，可店里装修独特，物价奇高，最重要的，它已经成为一种时尚的象征了。如果一个适龄女子从未被男士邀请去过哈根达斯，那简直就跟从没收过玫瑰花一样没面子。但是没关系，你只要记住价位就行了，如果有人在你面前谈起，可以闲闲回一句：一盒78元，味道一般，亏他想的出来，以后我是不想再去了。去没去过，嘿，啥人知道？
不可或缺的日本菜经验：吃过一次日本料理，一张新版红彤彤扔出去，端上四五样精致东西，可惜中看不中吃，喝一口汤，尝两勺饭，没搞清三文鱼到底是什么滋味，桌子上已空空如也了。但是，硬是表现出一副心满意足的样子：日本菜，不讲吃饱只讲吃个情调！噢，出国一天的人，回来可以讲一年，吃没吃过日本菜，大不一样。
忆苦思甜的全麦食品：吃面包专讲究那种最粗最贵的杂粮面包。那种包装精美既冲既食一小袋十几块的麦片，不就是这种东西？广告里说得明白更多杂粮更多营养。
苦巧克力：心理学家说，女人吃巧克力的快感等同于做爱，并以此得出为什么女人偏爱巧克力的结论。可是，小女孩儿也喜欢巧克力，难道是因为性早熟？而且，怎么解释现代淑女喜欢苦巧克力呢？被问到了吧？其实是她们怕胖。
红酒：女孩子最要紧的是记得喝红酒要的是姿势漂亮而不是酒量豪放，不要说自己不会喝，但也不必说很能喝，一杯在手，时不时晃两晃就是了，眼波和酒波一同荡漾，那酒就喝出了点韵致！
苦咖啡：喝咖啡以由普及进入到了提高阶段，时尚女人仅凭端起杯子就喝，已远远无法支撑。最好确定一种自己风格的咖啡，单味混合皆可。即使做不到自己烘焙研磨，至少也要亲自动手滴滤。放不放糖并绝对体现品位，然而可以建议朋友不加糖和奶。有此建议，你喝的什么，大家自然会懂。
红茶：红茶并不只有英国口味，世界三大红茶，祁门红茶占第一。除此之外，意式橘茶、俄罗斯红茶、锡兰奶茶、印度奶茶也都各擅胜场，当然你可以来一句：红茶吗？我只要英式！言毕配以妩媚一笑。
鸡尾酒：一定要懂得鸡尾酒，即使不会自己调，至少要会喝，可以随口点出十几二十种酒名来。跟侍者说：来杯亚威农姑娘。没有？那么格尔尼卡或者裸女，老渔夫总有吧？马戏班小丑？梦？都没有？那你们有什么？算了，就是它吧。当然，不一定是毕加索油画，外国名片也行啊：罗马假日、天使在人间、天使之吻
职场男人的菜谱
饮食与健康息息相关，累了一天，吃饭时该吃什么，不该吃什么呢？
中年男人最容易"透支"的就是健康。许多中年人都经历过情绪低落、容易疲劳、不愿意运动、失眠、头痛、注意力不集中的"亚健康状态"。长此以往，各种各样的疾病就会悄然袭来。为此专家特别推荐了适于中年男人的自我保健菜单。
商务餐远离生猛海鲜
烤涮生猛海鲜成为一种饮食时尚，但是由于这些食物中存在寄生虫和细菌的概率很高，加之过于追求味道的鲜美，烹调不够充分，不知不觉中已经病从口入。
推荐菜品：夏日田园
材料：鲜芦笋240克，鲜冬菇160克。
调味料：素上汤1杯，盐、糖各半茶匙，姜汁、油各1茶匙，胡椒粉、麻油各少许。
做法：
1、鲜冬菇去蒂，洗净，用煮滚的调味料煨熟（约需1分钟）。
2、鲜芦笋削去根端老梗，放入油、盐，在滚水中焯1分钟，捞出置冷水浸片刻，再放入煮滚的调味料中煨两分钟，使入味。
坐办公室者吃什么好
做文字工作或经常操作电脑的人容易视力下降。维生素A可预防此症。每星期吃三根胡萝卜，即可保持体内维生素A的正常含量。整天呆在办公室日晒的机会少，易缺乏维生素D而患骨质疏松，需多吃海鱼、鸡肝等富含维生素D的食物。
推荐菜品：芫荽龙鱼羹
材料：新鲜海鱼肉480克，冬笋、草菇各40克，鸡蛋白1只，鸡肝20克，上汤4杯，红辣椒2根，芫荽叶少许。
做法：
1、将新鲜的海鱼洗净，蒸熟起肉。
2、冬笋、草菇和鸡肝洗净，氽水过冷水，分别切成小块；红辣椒洗净，切开去籽，切菱形块。
3、将上汤放锅内，下冬笋、草菇和鸡肝，以盐调味，加入海鲜肉，待煮沸后下红辣椒，倒入蛋白推匀，撒上芫荽即可。
可稳定情绪的食物
钙具有安定情绪的作用，能防止攻击性和破坏性行为发生。脾气暴躁者应该借助于牛奶、酸奶、奶酪等乳制品以及鱼干、骨头汤等富含的钙质以平和心态。当人承受巨大的心理压力时，其所消耗的维生素C将显著增加。精神紧张者每天吃3――5枚鲜枣就可补充足够的维生素C。美国一些白领定时服用适量的维生素C片就是为了应付紧张的工作环境。
推荐菜品：忌廉蘑菇煲
材料：薯仔、鲜蘑菇各160克，牛油2茶匙，淡奶1汤匙。
忌廉料：忌廉蘑菇汤半罐，水半杯，淡奶半杯，盐少许。
做法：
1、薯仔蒸熟，压成茸，加入牛油、淡奶和调味料拌匀。
2、蘑菇去蒂，洗净抹干，酿入薯茸，泡油。
3、煮滚忌廉料，放入酿好的蘑菇，文火煮至再滚即成。
抗疲劳食品
疲劳的时候不宜将鸡、鱼、肉、蛋等大吃一通。因为疲劳时人体内酸性物质积聚，而肉类食物属于酸性，会加重疲劳感。相反，新鲜蔬菜、水产制品等碱性食物能使人体内酸碱平衡，有缓解疲劳之功效。
推荐菜品：葡汁四蔬
材料：西兰花、菜心、珍珠笋（玉米笋）、茄子各80克。
做法：
1、西兰花、菜花均切成小朵，与珍珠笋用油、盐滚水焯熟，过冷水，沥干。
2、茄子切片蒸熟。
3、煮葡汁：热油炒汁咖喱粉、面粉，加入素上汤慢火搅匀，再加入盐、糖、椰汁、淡奶，煮滚即离火，淋在鲜蔬面上，放入烤箱以摄氏170度至表面金黄色即成。
男人着装的时尚规律
透过男人的衬衫能隐隐约约看到穿在里面的T恤，就如女人穿着能透出里面内裤的裤子一样尴尬。
1.三点一线：一个衣冠楚楚的男人，他的衬衣领开口、皮带袢和裤子前开口外侧应该在一条线上。
2.说到皮带袢，如果你系领带的话，领带尖可千万不要触到皮带袢上！
3.除非你是在解领带，否则无论何时何地松开领带都是很不礼貌的。
4.一身漂亮的西服和领带会使一个男人看上去非常时髦，而一套好的西装却不系领带，会使他看着更时髦。
5.如果你穿西装，但不系领带，就可以那种便鞋，如果你系了领带，就绝不可以了。
6.新买的衬衫，如果能在脖子和领子之间插进两个手指，就说明这件衬衫洗过之后仍然会很合适。
7.透过男人的衬衫能隐隐约约看到穿在里面的T恤，就如女人穿着能透出里面内裤的裤子一样尴尬。
8.如果不是专业的手洗，一件300多元的衬衫很快就会只值25元。
9.精神的发型、一双好鞋，胜过一套昂贵的西装。
10.一双90元的鞋的寿命应该是180元一双的鞋的一半，而1000元一双的鞋将伴你一生。
12.穿双排扣西装所有的扣子一个也不能扣，特别是领口的扣子。
13.如果去某个场合拿不准穿什么服装，那么隆重点远比随便点强得多，人们会以为你随后还要去一个更重要的场合呢！
14.一件便宜的羊绒衫实际上远远比不上一件好一点儿的羊毛衫更柔软、舒服。
15.除非你是橄榄球运动员，否则不要把任何与名字有关的字母或号码穿在身上。
16.45岁以下的你请不要过早地叼上烟斗，也不要戴那种浅圆的小呢帽。
17.比穿没盖过踝骨的袜子更糟糕的是穿没盖过踝骨的格子袜子。
18.配正装一定不要穿白色的袜子。
19.无论如何，你不必有太多的卡其步休闲装，白色的纯棉T恤或厚帆布网球鞋，毕竟一周只有一个星期六。
20.穿衣服的第一常规就是打破一切常规--包括上面所说的一切。
盘点2010春夏大牌男装七宗罪
我们都清楚，不管有多少百年老店关门大吉，无论有哪些重量级品牌退出时装周，一年两季的时装盛宴总会如期而至。2009是对所有人来说举步维艰的一年，经济危机始终像秃鹫一般在头顶盘旋，觊觎我们的所有。所以当2010年春夏男装打响的时候，人们期盼着从时装中看到“男人们已经振作起来了”的希望之光。
但听来却像是一种浮夸的空想，实际T台上有些服装令人们看起来更加谦卑，甚至好像已经被折磨得人格分裂：那些不合时宜的裸露，让男人们越穿越像女人;要么凌乱得像流浪汉，要么华丽得走火入魔。所以当最终的价格标签出现在衣服上以后，是否会觉得有一些讽刺，甚至罪孽深重。
罪恶一：我们不是从远古来的怪物
罪恶指数：5
再一次印证了男装设计师是天底下最轻松的工作：如果你还记得Viktor Rolf 06秋冬和Junya Watanabe 08秋冬女装的“蒙头”造型，那么Julius和Givenchy在2010春夏男装设计上所作的工作就是照抄，改大尺码，最后做出一些小小的改动——比如将脸露出来。只是当我们穿得像古埃及时代的木乃伊或者是后启示时代的苦行僧一样坐在星巴克里喝咖啡的时候，把邻座的小孩吓哭的机会还是不小的。
罪恶二：男版“抹胸装”横空出世
罪恶指数：4
男装设计应该是世界上最简单的职业了，女装的legging拿来给男人穿就是megging，heel拿来就是meel，这次移花接木的是抹胸。但看着男模们胸前挤出的沟壑和若隐若现的一撮胸毛，我不认为这是个好主意。Gaultier专门设计女装向迈克杰克逊致敬，而在男装推行“抹胸装”，我不厚道地理解为委婉地提醒杰克逊的妹妹——珍妮杰克逊：好好兜住你的胸，别让它们下次再掉出来……
罪恶三：男人化身马戏团小丑
罪恶指数：3
骑单车的少女被Agnes.b在女装T台上沿用了几季，传为佳话。Armani老先生在今年终于让单车出现在男装T台，但一堆精壮裸男却怎么也演绎不出少女与单车的那份默契与神韵，更像是街头的蹩脚艺人，和九分阔腿裤+冷帽+角斗士凉鞋这样不知所云的小丑造型一样，显得弄巧成拙。至于保玲姐就不多说了，一如往昔地将对男人的仇恨对立情绪注入到每一季的男装设计中，乐此不疲，不信你去看Comme des Garçons那大花被面儿做的萝卜裤……
罪恶四：围嘴装让男人变巨婴
罪恶指数：3
除了“抹胸装”，本季的潮流男装还有不少伟大的发明，比如“围嘴装”，看来设计师不光想让男人更“女人”，还想让男人看起来更“小孩”，或者说，更婴儿。无论是Cavalli老先生为3-5岁幼童专门定制的围嘴背心，还是prada改良之后还是像擦嘴布的“擦嘴布”，亦或是Neil Barrett强大的无袖围裙装，当男模们一身的腱子肉喷薄而出，直看得人心惊肉跳，哪还有美感可言?
罪恶五：不穿外裤的男人不是好男人
罪恶指数：5
或许女装设计中的内衣外穿风潮刮得实在太劲，还有可能就是Lady Gaga穿着内裤上大街的嚣张行为触动了男装设计师某根脆弱的神经，于是这一季的男装也开始饶有兴趣的玩起了内衣外穿，但上正装衬衣下配内裤的造型是不是把男人塑造得过于玩世不恭?这身上下极不协调的打扮，只会让别人认为你是不是刚被歹徒洗劫，甚至会因为你下身过于清凉而误认你是变态的怪叔叔，呜呼……
罪恶六：别把我们打扮得像恐怖分子
罪恶指数：4
John Galliano在2010的这场春夏男装大秀，他本人说这季的主题是“拿破仑的崛起”，而我个人更倾向于将其主题概括为“加勒比海盗在阿拉伯的生存现状”。可笑的是，这些在阿拉伯谋生的加勒比海盗，头顶着希腊式的花簇头饰，腰间还围着马来西亚风格的筒裙，世界元素在奇异的混合剪裁魔法之下，活脱脱的一副“邪恶轴心”国的恐怖分子造型诞生了，而在西老太的秀场，海盗再现!穿着这身行头，除了化妆舞会和中情局，我们哪也去不了。
罪恶七：传说中的五花大绑
罪恶指数：3
知道“腰缠万贯”的男人什么样吗?让Raf Simons告诉你吧。内衣外穿是时髦，皮带这个平日低调的隐士没有理由不出来显山露水。一条怎么够?两条还是太小气……三条一起上才够Man!皮带扣上华丽丽的LOGO晒在太阳底下，犹如金蛇缠身，既有束腰提臀的功效，还能借机晒晒名牌。要知道，曾经有多少暴发户，对花了几千块买条名牌皮带却不见天日这件事一直耿耿于怀啊!
男装世界重燃精致简约型风潮
世界正处于急剧颠簸的气流中，你是机长，得穿上那套蕴含着自信、简单、干练的服装，驾驭人生与家庭这一航班……
《君子》（Esquire）杂志评选全球最佳衣着男士奖项，简约优雅的查尔斯登榜胜出，王子颔首演绎了现代与古典兼容，皇室贵胄之气四溢的潮流。当然，这并不是他第一次入选该项评选。明星总统奥巴马，英国波普（pop-Art）艺术家大卫・霍克尼，瑞士网球巨星罗杰・费德勒，嘻哈说唱歌手安德烈3000等均随之入榜。
优秀的男士会在一起，气氛甚于枪林弹雨的战场，充满决战意味。本项奖评于2004年在全球开展，第一届将最佳授予了安德烈3000，有人说，这样的结果，显然是市场性策略安排。而今年，话语权属于天生具备领袖气场的人们。
查尔斯获奖，得益于全球审美标准的复古化趋势。过去的一年，这个世界发生了太多令人焦虑和诧异的事件。大卫・霍克尼这样的“同志”美学气质，除了会给人们添堵外，对于主题，并无裨益，所以他注定不能夺冠；奥巴马？对不起，喜新厌旧的人类似乎有点厌倦了“我有一个梦想”实现的激昂；罗杰・费德勒？这个已经吸引了众多关注的80后，放在世界的范围内，仿佛有点霸气不足；至于安德烈3000，哪怕最无商业头脑的杂志，也不会重复推荐同一个人吧？
从次贷危机出发，到全球性金融危机，地球犹如再次陷入上个世纪30年代的恐慌之中。一个没有充分安全感和对未来悲观的场景中，沉稳简约、精炼有力的领袖往往成为一个必需的象征符号，全球时尚的男士审美同样不例外。天生具备古典、勇气、沉稳以及霸气意味的威尔士亲王，加之其一贯的简约雅致风格，正好切中时势。人们需要一个优雅的男士，来平静和愉悦惊惶未定的内心，同时，也需要有大众化的简单和不显锐利的王者之气。那么，当仁不让的是谁呢？
这场男士衣着的战役，服装外观性因素，已经退而求其次，人们开始更多追求穿着背后的含义。天时、地利、人和，同样是主导时尚战役的关键因素。经济压力主导下的复苏期望，这是天时；有别于奥巴马当选美国总统的地理焦点平衡，此乃地利；人和，自不用说，亡妻戴安娜的时尚影响余晖尚存，一个能拥有如此出众妻子的男人，他对于时尚的占领也必然有高度，更不用说他那两个如日中天的儿子：威廉和哈利。
男装世界，重燃精致简约型风潮，这是一种情绪需要。成衣品牌们，还不赶快去上市一些简约精炼的风格？而男人们，也得加快准备一两套查尔斯衣橱里的服装了。因为，世界正处于急剧颠簸的气流中，你是机长，得穿上那套蕴含着自信、简单、干练的服装，驾驭人生与家庭这一航班，带领你自己和爱人的生命，离开这急湍的厚厚云层，前方是蔚蓝穹宇和伴着轻巧彩云的希望。
徐来彪，资深服装营销人，时尚评论员，关注本土设计师品牌。
职场菜鸟60天变身职场超人
●前六天认识四个新同事
最好从身边的团队伙伴开始认识，不要因为他们老是在指使你干一些琐碎、微不足道的事情而疏远他们，你要为他们着想。
这样才能帮你摆脱“菜鸟”的头衔。
●前十四天 接触领导层
认识了你的团队伙伴后，就要接触一下部门负责人或者专案领导人和重要的决策者，并且每周花两天和这些人共进午餐。透过这些人，你可以发现如何与上司互动，如何获得人力资源以及各式各样的禁忌话题和行为。
●前三十天 让你的上司知道你在做什么
不要假设你的上司已经知道你在做些什么，你应该主动告知上司你的工作进度。公司和部门有那么多事情要忙，他不一定知道你在做什么，或者还以为你在为同事倒水点烟呢。所以有问题，不要怕上司知道，他不是你的敌人，而是你的朋友。
●前四十五天 写下你对工作的定义
你不能完全依赖主管来告诉你该做什么，你要主动出击把目前你负责的工作以及你完成该工作的期限直接反映给你的主管，目的在于为你自己量身打造一个双方都认可的工作内容。
●前六十天 完成一些实际工作
虽然要求你完成一些实际工作，但是同时要提醒你，作为一个职场新人，要精确选择可发挥的工作，不要为了出风头，选择一些难度高、连办公室前辈都觉得难以完成的工作，那样会让你自己吃力又不讨好。
经过这60天的锻炼，相信你已经顺利从“菜鸟”变成了办公室的一个重要人员了。但是你仍需不断坚持，这样让能让你始终位居“老鸟”的位置。
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