你的男人已经断奶了吗
男人的养生。
“善养生者慎起居，节饮食，导引关节，吐故纳新。”社会不断发展，养生已经成为了社会性的话题，养生在于平日一点一滴的积累，而非一蹴而就！正确有效的不同人群的养生是如何进行的呢？请您阅读养路上网站小编辑为您编辑整理的《你的男人已经断奶了吗》，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
你见过未断奶的男人吗?他们白天可能是高级白领或职场精英，一到晚上忽然变身为需要女人照顾的娇柔小男生。
未断奶的男人越来越多，他或者常把“妈妈说”放在嘴边，或者总需要各种无微不至的照顾。更有甚者，还会将嘴巴一撅，故作娇羞状，直等到女人张开双臂，他便扑倒在她温暖的胸膛中寻求温暖。男人断不断奶倒是与实际年龄无关，无论他是70后、80后，还是90后，均可以很独立，也可以未断奶。如果你恰好是有一腔母爱无处发泄之人，此类男人是上天给你的最好礼物。但如果你是小鸟依人型的女人，那么你们之间的战争便无可避免。
我的老公未成年
小桃当年是闪婚的。之前她与一个男人一见钟情，钟情的原因并不是他帅，而是他的模样超级像老公，此人比她大8岁，肤色偏白，戴眼镜，儒雅而安全。当时小桃正怀揣一颗奔腾的恨嫁之心，在交往了两个月后，就答应了对方的求婚要求，很快他们便双双陷入了甜蜜的二人世界里。
但是好景不长，同居刚过一周，两个人就开始爆发战争。导火索是周六发生的事。这天早晨，小桃在半梦半醒中，听到客厅里有动静，再看看身边，老公依然睡着，她恐怖地推推老公指指门外，结果他眼睛也没睁地说：“肯定是我妈来打扫卫生了。”小桃惊呼：“她来了提前也不说一声?我们还没有起床啊!”贤惠老公平淡地说：“那又怎么了?”小桃连忙洗脸穿衣出来迎接婆婆，婆婆却满脸堆笑地捧着刚叠好的衣服进了卧室，打开柜门就把东西放了进去。晚上，婆婆走后，两人就此事争论了起来，小桃觉得他们的卧室别人是不该进的，婆婆也不该一大早把两人堵在被窝里。老公则一脸无辜：“这又怎么了，她一直定时来帮我收拾房间的呀。”
当然，这只是一个开始，一个月后，小桃发现了更多的问题，比如灯泡坏了或者天然气没有了，老公都会打一个电话，让公公来解决，适应了妈妈端茶递水的他，也总是要指使小桃给他拿这拿那，每天换下来的衣服总是往客厅的沙发上一扔，因为他习惯了父母为他收拾一切，饭自然也是不会做的。每到家庭聚会的时候，老公基本上都会把小桃甩在一边不管，而与妈妈黏腻在一起，时不时还会把自己相对大的脑袋歪放在婆婆瘦削的肩膀上，脸上露出甜蜜的微笑……
某夜大雪纷飞，当街上所有人都穿上厚厚冬衣的时候，老公因为小桃没有事先把他的大衣从衣柜中拿出，竟然穿着一件单衣就出门了。小桃被新婚老公的一系列反常行为搞得几近崩溃，自己又无法消化，于是将自己的苦恼倒给闺蜜与婚前的蓝颜知己。闺蜜先是安慰她一番，再跟着她一起唠叨一阵当代男人的不靠谱，解决办法却是没有，最后干脆说，他们一大家子都来北京了，他又与父母住得近，你一个人势单力薄的，肯定对抗不了他们这一伙强势力，适应吧。蓝颜知己倒是比较直接，谁让你闪婚的，早干嘛去了，什么都不调查清楚，北京姑娘就是傻，有一个算一个。
目前，小桃已经结婚半年了，在她看来，婚姻真是一场复杂的游戏，快乐与痛苦并存。老公人不坏，甚至有时还有些儿童般的纯真与善良，但是她从前一直认为老婆是要被老公呵护与疼爱的，面对时不时需要撒个娇的老公，她感到非常茫然。
何为奶嘴男
当我们说一个男人没断奶或称之为奶嘴男，并非因为他天天要喝奶，是说这个男人的精神还没有断奶，对母亲有着一种无法割舍的依赖。即使结婚成家，哪怕是做了孩子的父亲，他的内心依然如孩童般无法独立，面对家庭的诸多事务，他常常一筹莫展，哪怕一根DVD的连线可能都不知道如何安装。对于妻子，他很希望对方能够承担起从前自己母亲的一切职责，照顾自己的生活起居与脆弱的精神。
当然，他们和恋母情结的男人有本质的区别，恋母男们喜欢年长的女性，奶嘴男的审美风格与大部分人是完全一致的，年轻貌美与凹凸有致是激发他们荷尔蒙分泌的重要因素，但是，他不管对方比他大10岁还是小20岁，在需要的时候，女人最好能扮演起妈妈的角色，将其揽入怀中，呵护一番。
谁给奶嘴男一腔母爱
有些女人是最见不得男人撒娇犯贱的，因此，只要想到一个男人在心理上没断奶，就会把此人踢到一边，远离自己的视线。但并非所有的女人都排斥奶嘴男，有一些女性天生母性泛滥，她们很乐意在未生育时就承担起做妈妈的责任，即使有了孩子，面对一大一小两个儿子(老公和儿子)绕膝，也不会油然而生单亲妈妈的负累感，反而因更加明晰了自己存在的意义与价值而陡增幸福感。这和周瑜打黄盖是一个道理，女人的一干闺蜜和蓝颜知己们，千万不要替她担忧，幸福本来就没有硬指标，每个人的幸福感来源是不一样的，有人来源于索取，有人来源于奉献。
应对奶嘴男
首先，要确定自己是不是没有断奶的女人，如果是，你和奶嘴男间将会有一段持久战，直到其中一人得到成长为止，在你们两个都在未成年阶段时，先不要考虑造人计划，以免BABY长期面对没有生活能力的父母，还未来得及长大就衰老了。
如果你觉得老公还是蛮值得爱下去，只是你不想提前做母亲，那么就想办法摘掉他的奶嘴吧，断奶对每一个从婴儿期到幼儿期过渡的人来说都是必须的，既然老公的妈妈没做，那么就从你开始，但是必须与婆婆结盟，否则，老公还是会找到吃奶的地方。
如何摘掉他的奶嘴
万芳有首歌叫《孩子气》，是说拥有赤子之心的男人很可爱，不过歌曲总归是歌曲，“孩子气”也要适可而止，偶尔流露，如果一旦遇到一个孩子气到奶嘴还含在口中的男人，恐怕就没这么浪漫了。
奶嘴男的特征其实很明显，一把年纪了还拿妈妈的话当圣旨，从来没有自己做主的习惯，也没有想到过自己已经成年，已经是个男人，已经是个丈夫，要承担起家庭的责任。他很可能连双袜子都没洗过，更别说洗衣服、做饭，他理所当然地感觉这都不是他应该干的事，而且他不会关心你的喜怒哀乐，因为他习惯了别人总是照顾他的情绪，一旦遭遇到生活难题的时候，他也会一如既往地任性甩手，表示自己不玩了，于是你必须要俯身去收拾那一堆烂摊子，更可怕的是，如果他在工作上常遭遇挫折的话，他会干脆把养家糊口的重任也顺便交到你手上。
不仅如此，没断奶的男人在思想上也很幼稚，虽然身体已经发育成熟，内心里却仍旧赖在婴儿的年纪不肯长大，如果你不想将来叫苦连天，受尽委屈之后被抛弃的话，那么赶快拔下他的奶嘴，严肃地警告他必须自立自强，如果你没勇气一脚把他踢开的话，那么拜托你一定要想办法迅速让他成熟起来，你可以循循善诱，也可以摆明立场，甚至可以威吓恐吓，要知道，如果你继续迷恋“伟大的母亲”这种可笑的角色，他势必会心安理得地做一个拒绝长大的小孩，可是，就算是真正的小孩，也只有一年左右的哺乳期，断奶后必须要靠着自己的咀嚼能力和消化系统来帮助自己进食，这个简单的道理还是让他早点明白吧。
对付这种男人有四招，仅供参考：
第一，放任自流法
放任自流法首先要做到心狠手辣，千万别因为他不干，所以你就把所有事都包揽过来，臭袜子扔得满屋都是，那就让它们扔着好了，总有一天他会再也没有袜子可穿;吃完饭不刷碗的，就把碗泡在水池里好了，下回盛饭的时候用沾上昨夜米粒的饭碗给他盛——觉得恶心?那么请亲自刷干净好了，依此类推，虽然这样做可能会产生一些副作用，但是只要持之以恒，总能让他明白：家务要分工生活才和谐的真理。
第二，明褒暗贬法
如果你实在狠不下心来放任自流，那么你可以尝试用声东击西的办法，可以有意无意拿邻居或者同事做例子，严厉痛斥与他有同样癖好的张三李四王麻子，如何如何不顾家，如何如何不体谅老婆等，转头再用欣慰的语气表扬他，相信不管他的表情是不是依旧风平浪静，在他的心里总会有隐隐不安的。
第三，联合对抗法
对于把他惯成奶嘴男的婆婆，你要做的不是指责，不是埋怨，而是要想办法让她理解你的苦心，和你形成一条战线，没事就在他耳边吹吹风，比如说应该多赚钱，应该承担起家庭责任等等。奶嘴男一般比较赞同母亲的观点，虽然说服他的母亲和你一条心有点困难，但是为了将奶嘴男改造好，辛苦点、费心点还是值得的。
第四，怨天尤人法
如果以上方法都不能让他改变，那么只好使出最原始也最有效的一招，怨天尤人法。怨天尤人法并不是要你天天叫苦连天，而是可以适当地耍点小聪明，比如说可以一边干家务一边感慨工作忙碌，适当地表示自己累了，需要关心和爱护，稍微有点良心的男人都不会坐视不顾的，如果你真的遇到了一个对你的辛苦坐视不顾的男人，请问，你还要他干吗?
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男人的胡须 你刮对了吗
男人为啥要长胡子，原因就是男人的身体内会分泌一种男性特有的荷尔蒙，从青春期开始，男人就会长胡子。男人胡子如果太长，就会影响个人形象。那么，男性在刮胡须的时候，刮对了吗?
男人刮胡子若不选对时间，可能会造成一系列的伤害。所以刮胡须要选对时间。
1、早晨一起床很多男士就会开始刮胡须，其实刮胡须最好的时间是起床20分钟，这样才能保持一天的面部清洁。这是由于刚起床时，人的精力充沛，生殖机能也非常旺盛，如果这时刮胡须，胡子长的也快。而起床半小时左右，精力也有一定的消耗，体内的雄性激素也没有之前的旺盛，这里再刮，胡子就不会很快长出来。
2、沐浴前刮胡须，也是很多男性朋友的习惯。但是再安全的剃须刀也会留下或多或少的创口，这时马上洗澡，沐浴液、洗发液还有热水等的刺激，容易引起剃须部位的不适，甚至发红。
3、另一方面，运动前后要避免刮胡子，因为此时身体会大量出汗，刺激刚刮过胡子的皮肤，产生烧灼感。
有人说，刮胡子是男孩成长为男人的标志，所以刮胡子当然也是身为男人的必备技能。但却很少有人学过怎么刮胡子，大多数男生都说自己“看看就会了”。
但是大家都不知道的就是如何剃须才是最正确的，在刮胡须之前应该先用毛巾敷脸，而且药用热毛巾，这样做的好处就是可以让胡须软化，减轻皮肤受到剃须刀的刺激。此外，还可以涂抹一些泡沫状的剃须沫，这样也可以起到软化胡须的作用。
男人 你的“宝贝”洗对了吗
妇女每天清洗外阴早已成为习惯，而很多男性认为生殖系统没有女性那么复杂，对此不以为然。
专家提醒，男性外阴不洁，害己又害她(性伴侣)。
对自身的影响
男性的外阴包括阴茎、阴囊、包皮和龟头等部分，这些男性的贴身宝贝也会有生理性分泌物，易受外来污染，罹患尿道炎、龟头炎、阴囊湿疹和肛周炎等，包皮过长或包茎者更易出现包皮、阴茎疾病。如不易觉察的包皮垢一般积聚在龟头下面的环形冠状沟中，易引起包皮炎、包皮龟头溃疡，成人包茎严重者还可能诱发阴茎癌。因此，每日坚持清洗是预防疾病的良方。
对伴侣的危害
有调查表明，丈夫在行房事前小浴者仅占15%，而占85%的男士却无此卫生习惯。而由于女性生殖系统的特殊生理构造，在性生活中男子未经清洗的阴茎及肛门所粘带的各种细菌、病毒、虫卵等，很容易进入女方阴道，诱发诸如输卵管炎、盆腔炎等妇科疾病以及由此而引起的不孕症等。经研究证实，包皮垢是一种引发宫颈癌的致癌物质，若行房发生宫颈癌的危险性大增。因此，为了自己和爱妻的健康，请坚持每天清洗下体。
这样清洗最合适
应先洗生殖器官，再洗肛门。包皮过长者应将包皮翻起，将包皮垢彻底清洗干净。擦干顺序与上面一样，要单独准备一块毛巾，不要和洗脚毛巾混用。冬天睡前或房事之后，用温热水洗下身，再配合用热毛巾摩擦会阴区，既可促进其血液循环，又有催眠作用。中青年者平时可用冷水清洗，能起到一定的性保健作用。
男人 你的前列腺＂亚健康＂了吗
我们常听人说亚健康这样的说法，那么前列腺有没有亚健康状态呢？前列腺炎是一种常见的男性慢性生理疾病，严重地损害了患者的生活质量，如何在日常生活中学会科学地预防前列腺炎的发生，专家为您支招。
在前列腺炎发病前的一段时间内，前列腺的局部功能可能已经出现了一定程度的改变，但是这一阶段本人可能还没有明显感觉或异常，此时的前列腺可能处于一种亚健康状态，特别容易在某些因素的诱导下发生前列腺炎;前列腺炎患者在疾病治愈后短期内虽然已将前列腺内的病原体完全清除，但并不表示由于感染所致的前列腺组织损伤完全修复，患者的前列腺在炎症刚刚治愈的一段时间内可能处于一种亚健康状态，极其容易受到病原体的重新感染。防止前列腺炎的诱发因素和病原体的感染与重新感染是处于亚健康状态男性、治愈患者和医生尤其要注意的问题。
前列腺炎已成为一种常见的男性慢性生理疾病，严重地损害了患者的生活质量。那么，如何在日常生活中学会科学地预防前列腺炎的发生呢？
增强机体的免疫力和抗病能力
外科手术、过度劳累、酗酒、服用免疫抑制剂以及某些疾病等因素将导致机体的免疫功能降低，可以形成有利于前列腺内寄居菌群大量生长繁殖与扩散的条件，从而引起急性前列腺炎或慢性前列腺炎。
生活规律，起居有常，坚持适当的体育锻炼（如打太极拳、短跑或饭后散步）等，能改善血液循环，有利于局部炎症的吸收，增强机体的内在抵抗力和免疫功能，对于预防前列腺炎的发生都是有重要意义的。
此外，平时要保持大便通畅，还要多饮水，通过尿液经常冲洗尿道，帮助前列腺分泌物排出，也有利于预防重复感染。
抗菌药物的不规范使用或滥用导致前列腺内的正常菌群失调，造成泌尿生殖系统菌群构成的复杂化，促使外来细菌定居、生长及繁殖，严重者可引起二重感染以及多重耐药性菌株形成，已成为前列腺炎病原学诊断和治疗困难的重要原因。
前列腺亚健康或已明确患有前列腺疾病的病人，采取一防、二治、三保养的方法：
一防
就是指导病人养成良好的生活习惯，包括：保持会阴部的清洁和干燥、避免过度劳累、加强营养、增强机体的抵抗力、避免一切造成前列腺充血的因素等。
二治
多是对于已经出现明显前列腺炎症状，检查结果显示前列腺液中出现大量脓细胞，而且卵磷酯小体数目减少的病人。根据炎症的不同类型选用针对性药物抗炎治疗，同时配合理疗，促进前列腺炎症消散、通畅腺管、易于脓液引流。以短时间内减轻病人不适，并且巩固治疗，以达到临床治愈。
三保养
主要是对前列腺组织有病变，但未达到前列腺炎标准备的前列腺亚健康男性，以及曾经患过前列腺炎治愈后，抗复发的病人。他们大多自愿定期来我院接受前列腺保养，提高前列腺的局部免疫力，防止病菌侵入。
所以说，只要患有前列腺疾病患者及时上专业医院治疗，通过患者与医生的配合，治愈前列腺疾病将不再困难，抗复发也不再是治疗难题。
这些致命的男人病 你中招了吗
男人是家庭主要的经济来源，所以男人的身体健康关乎整个家庭的平安。男人们早出晚归，趴在床上就睡着，不爱吃水果，妻子肯定都特别担忧。要想知道男人健康与否，就得先深入了解这些致命的“男人病”。
过劳~损腰肌，降性欲
相比起女性来说，男性患腰椎病的机率比女性多得多，家里的重活累活都是男人干，不仅如此，就连长时间坐在沙发上看电视都会损伤腰部，所以男人的腰能好到哪儿去！
专家说，椎间盘最主要的成分是水，这种物质从20岁就开始减少，负责维持椎间盘弹性的“蛋白多糖”开始减少的时间下限是30岁。所以年龄大的男性更容易患腰椎病。
现在是互联网时代，很多工作都是在网络上进行，男人们一天坐在电脑前面上班是再正常不过了。而这样，会导致腰部肌肉组织不够结实、强壮，因此支撑整个上半身的正常“任务”对于腰来说，其实已经是很吃力的了。中医有说到，腰为肾之府，所以腰部受损，也会引起男性性功能障碍，以致性欲低下。
医生小建议：男人们要想保护好腰部，平时要适当运动，但是不宜强度过大，保持一个姿势不要太久，要多注意补充钙元素，如身体有明显痛感，应立即到医院检查。
过饮~加重内脏负担，出现脂肪肝
男人们在外工作，难免会有应酬，但是“无酒不成席”，所以在男人身边，酒是不可或缺的一员。据北京一项体检结果显示，男性的脂肪肝发生率是所有人群的22.28%。男人们在外应酬，一般晚上有饭局，喝的咛叮大醉，白天睡到日上三竿，这种行为特别伤身。
人人都知道喝酒伤身，可为什么还要喝呢？为业务，为朋友，为面子~~~。可损害的自己的身体，让爱你的人担心。
据科学家研究，每日饮白酒80-150克，连续5年即可造成肝损伤。大量饮白酒在20年以上，40%-50%的人会发生肝硬化，每日饮白酒200克延续10年可出现脂肪肝。这也证明酒精对肝脏具有极大的损伤。除此之外 ，长期饮酒，还会造成膳食不均衡，免疫力低下，也易形成高血压等心血管疾病。
医生小建议：如果可以的话，不喝酒是最好的。就算无法避免，平时也应该在饮食上多注意，可以要学会调整自己的生物钟，保证充足的睡眠，多吃新鲜蔬果，对肝脏机能会有一定的办法。
熬夜~神经衰弱，精神不集中
对于所有工作中的男性而言，晚上是最佳的工作时间，这个时候他们的思绪往往特别清晰，有时甚至工作到天亮。
专家指出，长期熬夜的男性可能会出现以下症状：功能紊乱、内分泌失调、神经衰弱、记忆力减退、头昏脑涨、 注意力不集中、反应迟钝、健忘以及头晕、头痛等。而吃夜宵加重肠胃负担，饮食不均衡，从而引发肠胃毛病。
医生小建议：首先一定要制定规律的作息时间，就算工作没完成，明天可以早起，也千万不能熬夜。其次要注意营养的补充，熬夜者所耗的能量比平常人多，所以营养流失的快，平时可以多吃富含维生素C的食物，如橙子。最后熬夜者可以选择酸奶、水果、粥等营养食物作为夜宵，既能补充能量，也可以预防体重增长。
过度辐射~降低生育能力
我国不育的男性一直呈现增长，其中不乏饮食原因，但是长期久坐，过度辐射也是一大诱因。就有医生说到“久坐办公室且每天长时间面对电脑的男性不育患者明显增多。”
久坐办公室的男性都有一个通性，大多数都是从早上上班一直坐到下午下班，回家后依旧坐在电脑前玩电脑或工作。工作时喝水少，连上厕所的时间都舍不得。这样会使阴部及阴囊局部温度增高，易发生前列腺炎及睾丸生精障碍，极有可能造成男性不育。
医生小建议：为了预防男性不育，平时办公室男性可以隔半个小时去趟厕所，同时活动下筋骨，再眺望下远方，能有效防止此类疾病的发生。平时日常饮食也很重要，多吃蔬果，忌辛辣刺激食物。
男人你体检了吗？ 男性体检的正确频率
男性体检的正确频率
时下，很多男人以为走进男科就是看性病，一般不会主动去男科做体检，甚至有了“那方面”的问题也是自己偷偷摸摸地买药吃。
不要把男科检查仅仅当成不育或性功能障碍的专利，和女性定期做妇科检查一样，中年男性也需要至少一年做一次男科检查，来随时监测生殖系统的健康，以便“有病治病，无病防病”。
其实，在男性一生中或多或少都会经历尿频、尿急、遗精、血精、性生活不协调等情况，与其自己盲目担心，不如大大方方地去做一次男科体检。对准备做爸爸的男性来说，及时检查精子的数量、活力，能够放心地让妻子受孕。而由于心理因素引起的性生活不协调，在体检时和男科医生聊聊天，也许就能打开“心结”。
对不同年龄阶段男科体检有不同的检查重点。在做体检前要注意，最好提前一周向医生咨询最近服用的一些药物，特别是增强性功能的药物是否需要停服。精液采集前受检者最好在3~5天避免同房，但不宜超过7天，同时应避免过于劳累。对于需要憋尿进行B超检查的男性，可以在去医院前先排空尿液，到医院后再饮用500~1000ml矿泉水。
儿童及青春期：主要检查有无包茎、外生殖器畸形等，隐睾、阴茎发育不全等，通过医生观察一般能被发现。
20~50岁：由于正处在性活动比较频繁的年龄段，男性应开始注重性功能的观测，如性功能减退、勃起功能障碍等，以及前列腺的检查，看是否有前列腺增生和前列腺炎，生育年龄的男性要注意精子的活力检查。除此之外，还包括前列腺特异性抗原检查，通过血液来检查前列腺异常抗原、前列腺指诊、B超。
50岁以上：建议做前列腺特异性抗原检查，应该每年查一次，B超1~2年做一次。
这些致命男人病你中招了吗？
男人作为家庭的主要经济来源，男人的健康关乎着整个家庭的平安，他们每天早出晚归，不注重饮食和运动，健康也着实让人担忧，想知道男人健康与否，你需要了解这些致命的“男人病”。
过劳~损腰肌，降性欲
相比起女性来说，男性患腰椎病的机率比女性多得多，家里的重活累活都是男人干，不仅如此，就连长时间坐在沙发上看电视都会损伤腰部，所以男人的腰能好到哪儿去!
专家说，椎间盘最主要的成分是水，这种物质从20岁就开始减少，负责维持椎间盘弹性的“蛋白多糖”开始减少的时间下限是30岁。所以年龄大的男性更容易患腰椎病。
现在是互联网时代，很多工作都是在网络上进行，男人们一天坐在电脑前面上班是再正常不过了。而这样，会导致腰部肌肉组织不够结实、强壮，因此支撑整个上半身的正常“任务”对于腰来说，其实已经是很吃力的了。中医有说到，腰为肾之府，所以腰部受损，也会引起男性性功能障碍，以致性欲低下。
医生小建议：男人们要想保护好腰部，平时要适当运动，但是不宜强度过大，保持一个姿势不要太久，要多注意补充钙元素，如身体有明显痛感，应立即到医院检查。
过饮~加重内脏负担，出现脂肪肝
男人们在外工作，难免会有应酬，但是“无酒不成席”，所以在男人身边，酒是不可或缺的一员。据北京一项体检结果显示，男性的脂肪肝发生率是所有人群的22.28%。男人们在外应酬，一般晚上有饭局，喝的咛叮大醉，白天睡到日上三竿，这种行为特别伤身。
人人都知道喝酒伤身，可为什么还要喝呢?为业务，为朋友，为面子~~~。可损害的自己的身体，让爱你的人担心。
据科学家研究，每日饮白酒80-150克，连续5年即可造成肝损伤。大量饮白酒在20年以上，40%-50%的人会发生肝硬化，每日饮白酒200克延续10年可出现脂肪肝。这也证明酒精对肝脏具有极大的损伤。除此之外 ，长期饮酒，还会造成膳食不均衡，免疫力低下，也易形成高血压等心血管疾病。
医生小建议：如果可以的话，不喝酒是最好的。就算无法避免，平时也应该在饮食上多注意，可以要学会调整自己的生物钟，保证充足的睡眠，多吃新鲜蔬果，对肝脏机能会有一定的办法。
熬夜~神经衰弱，精神不集中
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专家指出，长期熬夜的男性可能会出现以下症状：功能紊乱、内分泌失调、神经衰弱、记忆力减退、头昏脑涨、 注意力不集中、反应迟钝、健忘以及头晕、头痛等。而吃夜宵加重肠胃负担，饮食不均衡，从而引发肠胃毛病。
医生小建议：首先一定要制定规律的作息时间，就算工作没完成，明天可以早起，也千万不能熬夜。其次要注意营养的补充，熬夜者所耗的能量比平常人多，所以营养流失的快，平时可以多吃富含维生素C的食物，如橙子。最后熬夜者可以选择酸奶、水果、粥等营养食物作为夜宵，既能补充能量，也可以预防体重增长。
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医生小建议：为了预防男性不育，平时办公室男性可以隔半个小时去趟厕所，同时活动下筋骨，再眺望下远方，能有效防止此类疾病的发生。平时日常饮食也很重要，多吃蔬果，忌辛辣刺激食物。
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