现代的男人滋补什么好
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日常生活中，绝大多数男性在营养方面往往只注意降低脂肪、胆固醇和增加蛋白质，却忽视其它营养素的合理摄取。
现代科学研究认为，男性营养需注意以下几点：
一、重点是锌。 微量元素锌是全身酶的活性成分，它有助于调整免疫系统，是适当生长的极重要因素。 但男性往往忽略锌。据调查，锌达标的男子不到1/3。锌，可从海产品、瘦肉、粗粮和豆科植物中获得。
二、对铁可放松。 缺铁的男性为数不足1%;大多数男性不必对食物中铁的含量担心;男性比较不能承受铁的超负荷;男性补铁可能会掩盖内出血而出现的缺铁信号。
三、正确对待蛋白质。 许多男性想使肌肉发达而多吃蛋白食品。实际上，大多数男性不需额外补充蛋白质。中等量的肉、禽、鱼或豆科植物，加低脂乳制品将十分有益。
四、提高抗氧化剂摄入。 抗氧化剂，特别是维生素e能阻止自由基损伤血管壁，从而预防胆固醇堵塞，故有助于对抗心脏病和脑卒中。粗粮坚果和植物油，差不多都含有维生素e。为了得到比每日定量多的数量，就须补充。吃水果和蔬菜也能获取其他抗氧化剂的益处。
五、加入维生素b6和叶酸。 这两种难以得到的b族维生素有助于分解高半胱氨酸。这种氨基酸过多是心脏病的危险因素。维生素b6见于鸡、鱼、粗粮和豆科植物;叶酸则大量存在于绿叶蔬菜、橘汁、豆科植物和强化谷类食物中。
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现代男人的性别香水
古有“暖玉温香”一词来形容极品女人，而把男人和“色”、“香”放在一起，估计普天下的雄性动物都会觉得受了莫大的侮辱。但是21世纪似乎一切都在逆转中，F4和若干像花朵一般漂亮男孩的走红，让人觉得我们已经进入到一个“色男”时代，而讲求品位的男人说起DIOR、CK、HUGOBOSS等经典男香的后味，更是有一种潜在的虚荣性质。
那么，是男人的危机感造就了女人的挑剔，还是女人的挑剔加深了男人对自己的修炼呢？
香味虚荣
某些“有品位”的人传授真经：全身都是大牌正品那是土包子暴发户，真货和假货搭着穿，才是此间高手。于是就有了那么一些人，开着大奔宝马去小摊上淘假名牌。
但是也有了这样一些男人，全身秀水街、襄阳路淘来的假名牌，在上班前10分钟，焦急地蹬着自行车，或者一手抓着公车扶手，一边急躁地看着手表，但是他们却喷着地地道道的ARMANI男香――从真经上来讲这样做当然没什么错误，但是从中却让我嗅出了无法忍受的、刺鼻的虚荣味道。
这样的男人在我们周围绝对可以构成一个群类。
实际上，并不是说只有大款才可以用香水，香水只是一种个人情绪的体现。可是干嘛要让全天下的人在10米远之外就嗅出你喷的是ARMANI、VERSACE或者CK？或者为什么会在不经意间告诉我们，你除了这个味道觉得什么都很低俗？ARMANI本人说过，自己推出香水也是为了满足那些喜欢ARMANI，但是买不起品牌服装的人。一瓶国内售价七八百的CK，在免税店或者境外，也不过两三百元，用香水，真的说明不了什么的――假如你想以此证明自己的品位和实力。
如果这么做只是为了给心仪的女人看，那么你真的不了解女人。因为我们在乎的，不是这些漂亮的、气泡一样虚无的所谓“重视”。如果让我在没有味道、淡淡的烟草味道、清新的肥皂味道和如此的ARMANI香水味道之间Cancel一个，我会毫不犹豫地选择你。要知道，女人最爱的味道是阳光的味道，那是因为阳光温暖、清透、干净、自然。
赠美男香水还是蒙汗药
你有没有这样的经历――被某位男士身上的香水刺激了鼻黏膜，一个喷嚏上来，可是，又忍住了。这样的经历，我有过不止一次。时间久了，我就不得不思考来自香水刺激后面的一些深层次问题。
好像在与我打过交道的男人中，来自香港、台湾和东南亚的比较喜欢用也习惯用香水，老外我们就不说了；另外，本土男人对香水的态度十分截然，要么附庸了人家的风雅，要么对人家嗤之以鼻，一个科学院的博士可能根本没有听说过有男士香水这一说；而做媒体和时尚产业的男人出席一些场合若不用香水就好像陪女朋友上街没带钱包。对于这个，我只能说香水是一个隐形的时尚符号，用与不用全看是不是在头脑里装上了这种时尚软件。不装，无伤大雅，不涉及身价问题；装了，不妨大碍，还有助风雅。生活习惯和自我感觉而已。
当然，为什么到现在为止，还有的人闻到男人身上的香水味就联想到同性恋或者banana/ABC(AmericanbornChinese)？这与每个人头脑中“芯片”的年份有关系。
女人讨厌刺鼻的香水味，讨厌香水味混杂了鱼头火锅的味道，讨厌一个男人一天换一个牌子的香水。但是当男人身上的香水等同于品位和浪漫时，他就会受到一致的欢迎。私下里你交往的男人如果突然用了香水，你会怀疑他是不是认识了可心的MM；但是内心里，你还是会偶尔想像与一位身上有着淡淡幽香的男子坠入爱河。
王朔写过一篇名为《美人赠我蒙汗药》的小说，我没有看过，但是觉得这个题目蛮有意思。其实，对于一个男人来说，美女赠我蒙汗药，何乐而不为？不过让我选择，我不会像书中的那位美女那么傻，我会选择赠香水，而不是蒙汗药。赠了蒙汗药能起什么作用？！不如香水，因为它包涵了所有的可能性。
不小心就成了驱蚊剂
据说，香水发明和欧洲中世纪的禁欲有关，那时的人们不但认为男欢女爱是十恶不赦的，而且认为洗澡也是对上帝的亵渎，以至于“全洲”上下体臭熏人，但浑身恶臭毕竟不是那么体面的事情，于是就有人发明了香水。
并不是所有的发明都好，试想多年不洗积累下的浓厚而又浓重的体味碰上同样浓烈的香味……
既然香水从诞生之日起就是为了遮掩某项缺陷而存在的，于是就是在现在还是有39%的男人认为擦香水的女人是为了遮挡她们身上不怎么样的体味。想想吧，经历了数千年普“美”教育的女性尚且得到如此的非议，刚刚开始学会“装点门面”的男人擦香水又会有什么好结果？
对味道的天然迟钝，给男人用香水设置了障碍，这点在初用香水的男人身上表现得尤为突出。对香水的“处女用”最难把握的是个“量”字，在这里多数的男人显示了农民企业家的阔绰，个中原因恐怕除了担心喷少了自己的用心无人能识别外，还有就是嗅觉不敏感，于是一喷再喷，直到香水被喷去了1/2，才稍有知觉。其次，男人的很多不良嗜好和香水是不那么兼容的。比如习惯，汗味、烟味加香味在夏天是最好的驱蚊剂，当然被赶跑的不只是蚊子。
再是擦香水是要有氛围的，光着脚穿凉鞋的男人擦香水，会让人想起当年刚进城的农民；不爱运动的人即使擦上古龙香水，也难显汗水和古龙水“双剑合壁”时的阳刚；而一个香气扑鼻但却满身尘土的“户外男人”的出现，则会让人对自己的眼睛和鼻子同时失去信任……不过，如果你觉得自己敏锐，爱干净而且没有不良嗜好，又恰恰懂得香水的秘决，那么你的赢面会更大。
现代男性营养滋补注意五点
日常生活中，绝大多数男性在营养方面往往只注意降低脂肪、胆固醇和增加蛋白质，却忽视其它营养素的合理摄取。现代科学研究认为，男性营养需注意以下几点：
一、重点是锌。
微量元素锌是全身酶的活性成分，它有助于调整免疫系统，是适当生长的极重要因素。但男性往往忽略锌。据调查，锌达标的男子不到1/3。锌，可从海产品、瘦肉、粗粮和豆科植物中获得。
二、对铁可放松。
缺铁的男性为数不足1%;大多数男性不必对食物中铁的含量担心;男性比较不能承受铁的超负荷;男性补铁可能会掩盖内出血而出现的缺铁信号。
三、正确对待蛋白质。
许多男性想使肌肉发达而多吃蛋白食品。实际上，大多数男性不需额外补充蛋白质。中等量的肉、禽、鱼或豆科植物，加低脂乳制品将十分有益。
四、提高抗氧化剂摄入。
抗氧化剂，特别是维生素E能阻止自由基损伤血管壁，从而预防胆固醇堵塞，故有助于对抗心脏病和脑卒中。粗粮坚果和植物油，差不多都含有维生素E。为了得到比每日定量多的数量，就须补充。吃水果和蔬菜也能获取其他抗氧化剂的益处。
五、加入维生素B6和叶酸。
这两种难以得到的B族维生素有助于分解高半胱氨酸。这种氨基酸过多是心脏病的危险因素。维生素B6见于鸡、鱼、粗粮和豆科植物;叶酸则大量存在于绿叶蔬菜、橘汁、豆科植物和强化谷类食物中。
现代男人养生的10点忠告
男性公民对疾病很有点不以为然的味道，而真正患了疾病却经常置之不理，以为会自己好起来。因此，现代男子在卫生保健上应听从医生们的以下十点忠告。
1、尽量少吃些油腻和油炸食物
男人的口味一般都较重，尤其是爱喝酒的男人，一般都会喜欢吃油腻和油炸食物，极容易使体重增加。这就增加了患血管疾病的危险。所以男人要逐步去适应吃些清淡的食物，多吃植物油少吃动物油，平时多吃些蒜和鱼类，适量喝点红葡萄酒，这些做法能降低胆固醇含量。
2、注意隐秘的睾丸癌
20岁至40岁的男人易患肿瘤，睾丸癌是其中之一。如果发现及时，此病的治愈率达85%，否则治疗起来相当困难。男子可以经常自己检查性器官，最好是在温水澡后皮肤变得柔软时进行。如果皮肤上鼓起疙疙瘩瘩的小包，应立即去医院检查。
3、改变几年都不去医院的坏习惯
许多男人不爱去看医生，总认为自己没什么病，但据统计有80%的重病患者承认，自己是长期不去医院，小病误成大病，等到心脏病、脑溢血等病发作时才不得不去医院，贻误了最佳治疗时机。故每年例行体检是保持健康的最好方法。
4、胸口痛一定要去检查
男性有时在干体力活或运动后会出现胸口痛的情况，一般休息片刻胸痛会停止，大可不必紧张。但这也可能是心脏病的早期症状，最好是去医院检查一下，也许什么事都没有，但确诊后才使人放心。
5、还是不抽烟为妙
吸烟会增加心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危险。要健康最好戒烟，如一时戒不了应多吃胡萝卜、甜椒、葱蒜、菠菜和橙黄色的水果，多吃鱼类，经常喝茶等，以减轻烟害。
6、关心自己身上的痣
如果不再增加或出血，痣本身不会有什么危险，但许多男人对自己的皮肤并不怎么关心，要改变这种不良习惯。经常注意自己的痣有没有异常现象，避免痣的恶变带来严重后果。
7、别忘记高血压的威胁
高血压对心脏造成威胁，往往是心脏病突发或脑溢血的起因，所以男人要经常量一下血压，血压已经较高的人要按医嘱吃药，病有所好转也不能停药。
8、保持一定的体力活动
体力活动太少会使人发胖。现代男人的体力活动越来越少，所以许多中年人在发胖，多余的重量对心脏造成很大的负担，关节也会变得不那么灵活。因此，男人至少要经常散步，最好能经常参加体育锻炼，促进健康的同时还能增加吸引力。
9、入厕时间变长得当心
男人入厕时间变长一般与便秘或痔疮有关，遇到这种情况更要多吃蔬菜与水果，并多喝水。如果入厕次数也增加，可能会是前列腺炎在作怪。需去医院检查。
10、了解家族病史很重要
许多病都会有遗传性，男人要知道自己的长辈及家属都患过什么病，问老人并记下来。有针对性地做好保健，可防止许多疾病的发生，并在患病后及时诊治。
现代男人“护精”四原则
有资料显示，近50年来男性精子的数量在逐渐减少。美国弗罗里达州立大学的拉夫-多尔蒂研究发现，美国男子的精子数目比过去减少了几乎三分之一。 1929年精子的中间值为9000万/ml，而1979年的中间值为6000万/ml。最近多尔蒂教授调查了132位男性大学生，发现其中23%人的精子数量不到2000万/ml。
为了健康生育要保证营养
容易受伤的精子
从精子生物学特性来看，精子是雄性生殖细胞系发育的终端产物。它不能像体细胞和卵细胞那样，自行修复90%以上的原发性遗传物质的损伤。另外，与其他各种细胞相比，精子对有毒物质更为敏感。
在快速的生精过程中，各种有害因素产生的危害作用在蓄积和累加之后明显增大。随着近年来对基因的研究和认识的深入，人们更加明确，相对于X染色体而言，Y染色体所携带的基因更容易发生突变。健康宝宝来源于一个健康的精子和卵子的结合，所以不能忽视男性的精子健康！
护精四原则
1、保持适当的运动。运动不仅可以保持健康的体力，还是有效的减压方式。压力大的男人更可以考虑每天运动30-45分钟。
2、定期体检种疫苗。男性的免疫能力其实并不如女性可靠。定期体检不仅可以预防很多疾病，接种疫苗则可以预防一些传染病、特别是可能影响生殖健康的传染病。
3、学会清洁自己。男性应该养成好的卫生习惯，因为隐私部位有时更容易藏污纳垢。应每天对包皮、阴囊进行清洗；要尽量避免以下情况，如穿紧身而透气性差的裤子、泡热水澡、洗桑拿、骑自行车、驾车、坐沙发等。
4、保证营养。男人通常存在营养过剩的问题，不过为了健康生育，男人应着重多摄入蔬菜水果和海产品，并定期摄动物肝脏。
现代男人最烦心的10个问题
贪恋女色
因为是本性，所以ED如何地恶化也挡不住他们前仆后继地好色。所以循环也恶化，ED更加严重。于是恶补，但是无济于事，你想象一个笊篱怎么往里灌水也是填不满它的，关键他是笊篱，不是锅，虽然也是铁打的铁丝编的。
ED国际化
因为ED是国际用语，所以应该说ED已经国际化了。ED怎么翻译也说不好，总之是男人的特色江河日下的意思。现在关键的是靠男人自己的力量不好解决，这个有经验的男人都有体会，就不露骨批评了。根源牵扯到自然环境恶化、饮食日益精细、社会压力、家庭压力等等，因为这些问题无法解决，一时半会儿男人恐怕就很难重现以往的英勇作为了
烟酒不戒
男人生性好奇，探险欲望强烈，很多男人乐意当兵打仗是证明。但是和平时期，暴力不受欣赏，于是转化以其它形式体现。吸烟是第一位：它毫无益处但是你在街头经常看到男学生们笨拙的实习场面即可理解;它是一种反叛的形式，因此该归入探险意识的流露。
酒除了体现上述意识还有它麻醉功能的逐步深入，那种晕头转向的快感。酒精依赖是以后的事，但是许多贪杯的人其实平时很少有象烟瘾发作时的那种感觉。也许因为喝酒是个比较讲究的形式，需要酒具、一张桌子、下酒的菜肴、最重要的是干杯时要用的同伙。
夜不归宿
男人夜不归宿有两种情形：一是朋友聚会，二是生意繁忙。金屋藏娇者应不在此列。有时为了体现一下男人的英雄气概，比如不怕老婆数落等等不一而论。
玩物丧志
前面说：男人好奇心重，所以玩物以满足。但是沉溺于此却是因为意志薄弱的缘故。男人的好奇如果一味地放在事业上经常会有力不从心的感觉，于是转移到雕虫小技上来，用多才多艺来迷惑别人，取代事业难以成功的心理空虚。
人过四十
四十岁的男人上下为难，思想成熟但是身体已经老化。更加力不从心。夸他‘万事不惑’，是因为他懒于思考，唯一精明的经验就是：事件太多，你想得过来吗
望子成龙
老子训儿子说：林肯象你这么大的时候。儿子就说了：林肯象你这么大的时候，已经是美国总统了!
崇尚权利
男人因为性情主动，所以喜欢控制别人，女人先放一边不说，再说前面也说过了属于另一种本性。他们喜欢指挥别人来显示自己的卓越，他们羡慕警察、军官和政府官员，因为常常看到他们飞横跋扈、不可一世的言行。这种欺凌弱者的行为是儿时潜意识里虐待心理的一种延续。
拜金主义
女人其实也爱钱，但不是第一位。但是男人因为缺乏浪漫、注重结果就拿金钱来衡量成绩。其实也找不出第二个标准。他们简单、理性地认为：金钱可以买来一切。先不要指责他们，你可以反问一句：现在有什么拿钱买不来的吗?
葵花宝典
欲做男人，必先自宫。如果功力要圆满、事业更加有成，自宫就难以避免。因为精力有限、时间有限、成绩也有限，所以要珍惜，要蓄势待发、要高屋建瓶，总之不能浪费。男人去了性的欲望，可以节约不少的能量来保证做功，就象铁锅蓄水而不是笊篱。精神也会集中，性情还会温柔。这个由我们人类处理畜生的经验可以证明。
现代男人的九大伤肾恶习
1.滥用镇痛药：长期服用或大剂量服用一些消炎镇痛药物，如去痛片、消炎痛、扑热息痛、阿司匹林等，容易引起肾损害。
2.过量服用某些中草药：临床发现会伤肾的中草药有：雷公藤、关木通、牵牛子、苍耳子、罂粟壳、生草乌、使君子、青木香、广防己等。其中雷公藤导致的肾损害最大，其次是关木通。
3.暴饮暴食：现代人聚餐机会增多，常会吃下过量的美味，这些废物大多经过肾脏排出，饮食无度无疑会增加肾脏的负担。
4.经常憋尿：有些人因工作忙而长时间憋尿。专家提醒憋尿会导致尿路感染和肾盂肾炎。这类感染一旦反复发作，能引发慢性感染，不易治愈。
5.饮水过少：如果长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。临床常见的肾结石、肾积水等都和长时间不喝水密切相关。
6.过度喝饮料：软饮料和运动饮料的过度摄取会间接损伤肾。人体内的酸碱度为7.2，这些饮料普遍为高度酸性，饮用后体内酸碱度明显改变。
7.吃过于松软的面包：面包和糕点中有一种食品添加剂溴酸钾，吃起来口感松软，但过量食用会损害人的中枢神经、血液及肾脏。
8.酒后喝浓茶：有的人认为酒后喝浓茶能解酒，其实这非但无效，还会伤肾。专家表示，茶叶中的茶碱可以较快地影响肾脏而发挥利尿作用，此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出，使肾脏受到大量乙醇的刺激，从而损伤肾功能。
9.饮食太咸：饮食偏咸，导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。
谁动了现代男人的生育能力
现代男人工作压力大，享受生活成了他们释放压力的有效途径：抽烟喝酒泡吧洗桑拿，出门以车代步，晚上熬夜…他们把这样的生活方式当作时尚，殊不知，时尚生活的背后，往往是以身体的健康为代价——
1组数据：
一、来自上海市人类精子库的检测报告显示，在捐精者提供的样本中，快速运动的精子数量、精子液化功能都呈下降趋势;相反，其中所含微生物和致病菌的数量在增加。2006年，共有1360名男性报名捐献精子，经检测符合标准的仅79人。若就此大致作个推算，则志愿捐精者的合格率不会超过21%。
二、近年来全国不少地方的生殖医学专家所做的一些调查和研究都发现，与三四十年前相比，男性每毫升精液所含精子数量从1亿个左右已降至目前的2000万～4000万个。
2个案例：
案例一：32岁的柳轩开了一家自己的广告公司，平时工作压力大，应酬繁多，抽烟喝酒不是他的喜好，却不得不为之。闲下来时，他喜欢去洗浴中心做一下全身保健，蒸蒸桑拿，他把这当作是缓解生活压力的一种方式。到了冬天，他更是把洗浴中心当作了第二个家。只有在那高温的蒸腾中，他才能体会到紧张工作过后的放松。没想到，此后一年，当柳轩与妻子计划要宝贝时，却发现怎么也不能怀孕。到医院检查，结果显示柳轩精液中含精量太少，精子活动能力不强。
案例二：29岁的赵斌是一名的哥。结婚一年，还处于新婚的甜蜜期。最近，赵斌感觉他的身体机能出现了一些问题。他感觉自己做男人的雄风不再，每到夜晚，当妻子给他发出暧昧信息时，他总会感到身体里的疲软，无论他怎样努力，似乎总不能尽如人意。正好单位有集体体检，检查结果令他大吃一惊：他患上了慢性前列腺炎，并影响到了他的生殖能力。赵斌有些纳闷，自己生活饮食规律很正常，又没有不洁卫生习惯，为什么会感染上这难言之隐?
3个原因：
一、男性的“生活标志”——抽烟与喝酒对男性生殖健康构成了最普遍的威胁。烟酒对优生优育的影响是世人皆知的。因此，生殖科专家常常告诉人们，已婚夫妻在计划孕育下一代前，要戒烟戒酒，可见烟酒对生殖功能的影响有多大。
另外，专家还指出，男性生活质量普遍比女性低，这也是引起不育的一个原因。与女性相比，男性平均睡眠少、不注重饮食健康、参加体育运动时间少、接受健康体检次数也比较少。这也导致了他们身体机能的下降。
二、生精细胞对温度非常敏感，温度过高会损害睾丸的生精功能，带来精子数目的下跌。这就是为什么我们不赞成未生育的男性频繁、长时间洗桑拿。多次或者长时间洗桑拿浴、内裤太紧等都会造成睾丸的局部温度过高，导致精子生成障碍，从而带来精子数目下降影响生育能力。
三、那些“久坐一族”，几个小时甚至十几个小时要在车里坐着，处于一个相对静止状态，这容易导致血液循环不好，代谢产物堆积，使得前列腺腺管阻塞，腺液排泄不畅，进而造成前列腺慢性充血，引致前列腺炎。长期不活动还会导致肌肉功能紊乱，引起勃起功能的障碍。而腿要时刻蹬着刹车和油门，处于紧张状态，会使局部散热不好，导致睾丸过热，进而影响生育和性功能。
4个解决方案：
一、要有健康合理的饮食习惯。戒肥胖，多运动，尽量不要抽烟、少喝酒。
二、微量元素锌、硒都可以促进精子活动力，因此在日常的食物中应该多摄入锌、硒含量高的食品。一般来说，锌普遍存在于牛奶等奶制品中，而黑豆、黑米等食物中含有大量的硒。
三、有生育计划的男子，要远离高温桑拿，不要穿过于紧身的非棉质内裤。
四、长时间开车的人在开车1～2小时后应下车运动一下，或者在等红灯的时候活动活动身体。在不开车的日子里不要只顾休息不顾运动。有车族如果出现精力不足、睡眠障碍、腰酸背痛、多汗、记忆力减退、生活乐趣减少，并伴有性欲减退或者性功能障碍等症状时，都应该到男性专科医院或专科门诊就医。
现代男人压力大 远离快乐
现代社会，男人越来越“时尚化生存”，高尔夫、雪茄、红酒、咖啡……林林总总的时髦玩意儿似乎一夜之间都成了男人的时尚标签。随着“半边天”的崛起，男人的压力越来越大，现代男人却远离快乐感。
据有关调查显示，目前20%的男士从不做任何形式的体育锻炼，半数的男士说他们没有时间或者工作太累而不愿锻炼，还有40%的男士则说他们有更重要的事去做，不愿意将时间浪费在锻炼上。
但事实表明，拥有健康身心、性格开朗、为人处事比较达观、永远追求生活阳光的一面、上进又体贴别人的男士，深受社会及女性的欢迎。
平衡与快乐最近，“平衡”成了时尚先生们关注的焦点。某局的赵局长说，事业成功并不能掩盖之前所付出的所有代价，一边倒的打拚生活永远不能替代平稳上升的美满生活。这位局长自称一直在努力寻找工作和生活的平衡、事业和家庭的平衡、外界和自我的平衡。
但调查发现，现代人幸福感的缺失在男人身上体现的格外强烈，很多人财富越来越多，成就越来越大，可快乐却成了他们难得享受的奢侈品。他们付出自己的时间、健康，购买所谓事业上、财富上的成功，然而，忙碌中匆匆回首，才发现自己已经很久没有开心地大笑过。
“其实，快乐只是开阔、生机勃勃的内心空间。”心理咨询专家汤女士建议，“男人在日益激烈的社会竞争中，要尊重自己，不要活在别人的眼光和评价里，并要乐于充电，挑战自身惰性，快乐地去学习而不是被动地提高。”
4类女人 现代男人最害怕
现代男人是一个新的群体，他们处在市场经济发达的现代社会，见识多，压力大，不断奉献自己的努力，以便得到更多的收入，提高生活质量，实现人生价值。由于现代社会缺少基本的安全感，如医疗费高昂，住房昂贵，生活成本日益增大，这一些造成现代人像机器中的齿轮一样，不停的转动，大家为了挣钱，每个人就成了现代不成熟社会的“牺牲品”。
现代男人最怕四类女人：
(一)爱花钱的女人
女人爱花钱，这好象是天经地义的，但是花钱需要有个限度，因为这些金钱都是男人辛苦挣来的，即使是一个有钱的男人，但是女人花钱是一个无底洞，能用多少就会花多少，这是任何女人感到忌讳的。经济不好的男人最怕女人说到‘钱’，那是自己对于钱十分的敏感;经济稍微好的男人，最怕自己的辛苦钱被女人乱花流水，除非现代的贪官以外，贪官钱来得十分轻松，上百万，甚至千万包养情妇，都大手大脚，这是中国的暂时特色，全世界的官员都会惊讶中国贪官的“大方”。
女人花钱是可以的，但是要在尊重自己男人的前提下，有限度的满足自己，最好能理解自己的男人。
小文就是一位女白领，生活北京这样的大都市里，由于自己是个独生女，父母从小就给她最好的条件，上小学是花钱弄进当地最好的小学，上中学也是，上大学就花钱弄进北京一所知名的大学，小文穿着都是集时尚和美丽于一身，但这些打扮需要花很多钱，她虽然长得十分漂亮，但是相处几个男孩子，都是散了伙，是这些年轻男人最怕她花钱无度，打脸充胖子，最后她至今待在闺中。
(二)爱攀比的女人
攀比的女人也十分恼火，爱比较，有虚荣心，这些都是所有女人的共性，但是很爱攀比，那就可怕了，因为比来比去，最终会比输自己，社会当中总会有比自己强的人。
女人比吃比穿，男人最可怕的就是女人比老公，当自己回到家，就听到女人说别人的老公多厉害，住得好，吃得好，车子买得高档，别人的妻子多轻松，工作轻松，有钱花，这些话一进男人的耳朵，就是十分的刺耳。
男人对于爱攀比的女人，开始喜欢，而逐渐变成冷淡，最后变成厌倦，走上了感情不合和离婚之路。
(三)爱胡闹的女人
这类女人不讲理，不善解人意，爱胡闹，这样的女人几乎不受任何男人喜欢，人与人之间需要相互理解，有了理解，就会有心与心的沟通。可不理解自己男人的女人是永远无法知道男人的心理感受。
(四)爱唠叨的女人
这类女人男人最害怕，一听到她的唠叨，就想躲起来，但是有些男人也没有办法，与唠叨的女人相处一辈子，他们觉得女人唠叨是正常的，只是话说多了，总之是为了自己好，虽然心里不大喜欢，但是也没有办法，就相处一生了。但是有些经济条件稍微好一点的男人可能就会与这样的女人散伙，一句话就是“受够了，实在不想听了”。
刘方是位38岁的女人，孩子也有10岁了，丈夫与她离婚，她还不知道其原因，总怀疑自己的男人有外遇，可就是找不出自己的原因。听他丈夫说，他实在不想再听她的唠叨了，每天像老师教学生一样，叫自己这个不能做，那个不能吃，反正在心里不相信老公的能力，连一些小事情都唠叨三遍。
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