男人怎么睡能保护生殖器
男性生殖器养生。
天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。人类的历史长河中，围绕养生有非常多的名句流传，不注意养生，将为我们的生活埋下悲剧的种子。有没有更好的不同人群的养生方法呢？养路上网站小编经过搜集和处理，为您提供男人怎么睡能保护生殖器，相信能对大家有所帮助。
睡觉姿势会对性功能造成“恶果”吗?答案是肯定的。对于男性而言，最好的睡姿是仰卧，且双腿分开;而俯卧和侧卧，对男性生殖系统都可能有不利影响。
趴着睡觉不利于健康
如今不少人喜欢趴着睡，觉得这样睡得踏实。其实，这种姿势不但会压迫内脏，导致呼吸不畅，还会压迫阴囊、阴茎等生殖系统，影响血液流通。此外，这一姿势不利于阴囊散热，对生成精子也有不利影响。
有人说，右侧卧既不会压迫心脏，又不压迫阴囊，应该是不错的睡眠姿势了吧。但他们忽略了一种意外状况——睾丸扭转。
这种病常见于12—18岁体态偏瘦的青少年。理论上说，发生扭转的不是睾丸自身，而是上面一根如同绳索一样的精索，出现了扭转和“打结”的情况。由于给睾丸供应营养和运走代谢物的血管从中通过，一旦精索“打结”，睾丸会“挨饿”，若超过12个小时就会缺血、坏死。
大多数睾丸扭转的患者是在激烈运动后发病的，但也有一部分发生在侧卧睡眠时。这是因为睡眠时，睾丸和阴茎被挤压在两腿之间，此时生殖器官承受的压力比站立时明显，再加上有些人睡姿不好，双腿会扭来扭去，精索就被“揉”成了一团，因此更容易发生意外。
仰卧是最好睡姿
综上所述，仰卧的确是最好的睡姿。同时，男性最好能自然分开双腿，给阴囊和阴茎充分的活动空间。若男性较为肥胖、仰睡会打鼾，不妨仰卧时头稍偏向一侧。
扩展阅读
生殖器延长手术的方法_男性生殖器延长术
男性们都比较重视自己的阴茎长度，因为阴茎如果非常短，就会严重的影响性生活的质量，甚至还会让男性产生自卑的心理，不敢去公共卫生间方便，阴茎短小的原因一般都是由于遗传或者是疾病导致的，现在的医疗技术非常先进，可以通过手术的方式来延长阴茎，那么生殖器延长手术的方法有哪些?
第一，生殖器延长手术的方法有哪些?体形肥胖的脂肪切除手术。由于身体下腹部的脂肪层比较厚，造成阴茎被埋入脂肪层，形成“乌龟头式阴茎”。这种情况下用脂肪抽取机除去下腹部的脂肪层或手术切除脂肪层后，在外观上就有阴茎长度延长的效果。
第二，单纯脂肪注射阴茎成形术。这种手术方法是抽取自身的脂肪，注射入阴茎内。优点是手术简单，创伤少。缺点是注射脂肪的存活与否这一关健问题受较多因素制约，手术效果也不尽理想。医学界对此方法有不同看法，仍然处于探索阶段，提高脂肪移植后存活率是关健。
第三，男性在生长以及性生理成熟的过程中，由于遗传、生病等各种原因，可能男性阴茎不能达到普通人的长度，这时候，部分过于关注此方面的男性可能会选择借助外力来帮助自己的阴茎变得更长一点，目前外力促使阴茎延长的主要方法有食疗，还有阴茎延长药物以及阴茎延长手术。
生殖器延长手术的方法有哪些?假体植入。假体植入本来是欧美国家治疗器质性阳痿的一种手术方法。植入假体后，阴茎也可以增长、增粗。因此，在一些有强烈增大增粗阴茎愿望的患者的要求下，欧美国家有时也使用这一方法满足他们的要求。此类手术在国内目前还很少开展。
生殖器疱疹化脓
虽然疱疹是一种较为可怕的疾病，但是每一个人都应该知道疱疹也分为单纯性疱疹和生殖器疱疹。生殖器疱疹会对一个人的生殖器官造成严重危害，在男性的阴茎上生殖性疱疹的发病几率较高。而且生殖器疱疹往往具有一定的潜伏期，这个时期不治疗的话就会导致病情加重。当患者发现生殖器疱疹化脓之后又应该如何治疗?
生殖器疱疹最容易出现在男性朋友的肛门和生殖器处，这种疾病具有潜伏期，刚开始的时候患处会呈现一些淡红色的小水泡，如果没有得到有效的治疗，这些小水泡会越变越大，两三天过后，这些小水泡就会发生化脓的现象。
且这些小水泡也是会腐烂流血的，对于患处的伤害是非常大的，生殖器疱疹是通过性生活进行传播的，很多患者都是被感染者，所以要不想患上生殖器疱疹，在生活中就要杜绝一些不洁的性生活。
生殖器疱疹是由单纯疱疹病毒引发的疾病，这种病毒是非常顽固且隐藏极深，非常不容易祛除，因此建议患者在治疗生殖器疱疹的时候，要选择专业的医院，那些小医院是治不好这种疾病。
患上生殖器疱疹是非常可怕的，特别是当男性的生殖器患上这个疾病，对于命根子的伤害是无穷无尽的，严重的直接导致生殖器失去功能，所以及时治疗生殖器疱疹是刻不容缓的。
男人必读 生殖器受伤急救方法
男性生殖器外伤是指男性的生殖器由于在体外，受到剧烈的打击、碰撞导致的男性生殖器受损。这是男性的一种急性外伤，要了解急救的措施与方法。
根据生殖器外伤部位的不同，可以分为阴茎外伤、阴囊外伤和睾丸外伤三种。
一、阴茎外伤
如果患者只是阴茎挫伤，一般可自行愈合，若血肿明显可抽吸或切开引流；阴茎折断的患者要进行早期手术，清除血肿，缝合白膜；而对于阴茎绞窄的原则上退出（摘除）异物环又不发生附加损伤，对于阴茎脱位进行手术复位；如果是阴茎离断的患者要进行再植或再造；若有尿道损伤应行尿道修补，耻骨上膀胱造瘘。
二、阴囊外伤
阴囊损伤后，应让病人静卧，用绷带将阻囊托起，局部冷敷，2～3天以后改用热敷，以促进血肿的吸收，血肿较大时，可用大黄粉或大七厘散，用醋调均外敷，内服跌打丸，云南白药，血肿较大，积液较多时，应当由医生进行穿刺抽液，在损伤治疗期间，禁房事，忌按摩，热敷，更不可随便用药，如果有问题，应及时就医。
三、睾丸外伤
睾丸外伤治疗的关键是早期手术探查，可明显降低睾丸切除率，手术中查明损伤程度，尽量保留级丸，对睾丸切除或术后睾丸萎缩而继发男性激素分泌不足者，应补充男性激素治疗或施行睾丸移植术，手术中彻底止血，严格无菌技术，术后适当应用抗生素，避免发生血肿及感染而进一步损伤睾丸。
温馨提示：
男性生殖器外伤要引起男性患者的重视，对于这种外伤如果没有及时进行有效地治疗，会损害男性的生殖器官，导致一系列的麻烦，因此对于生殖器外伤的各种急救法，男性朋友要有所了解。
男人生殖器的锻炼方法
男人生殖器的锻炼是可以提高阴茎的血液循环以及提高性生活的质量，可以预防出现阳痿的症状。然而男人生殖器的锻炼方法有蹲马步的训练方法以及提肛运动，还可以采用伸展锻炼的方法，这些做法都需要我们在生活中多坚持才可以实现，具体的锻炼方法，大家可以按照文章的做法去练习。
如何锻炼男人阴茎
1、蹲马步训练阴茎强度
利用蹲马步来训练腰部力量与骨盘肌肉。晚饭后到公园散步散五千步，可分解血糖，并镇定交感神经。为不使房事功能减退，晚上不穿衣服睡觉最佳，让阴茎呼吸新鲜空气，并冷却小袋袋，增强睾丸功能。
2、提肛运动
坚持做提肛运动，可活跃协同阴茎勃起的盆底肌肉和韧带强度，还可以改善会阴部的血液循环。
3、伸展锻炼法
坐在床上，两腿尽可能地张开。接着两手向前伸展，以额头碰触床面为目标将身子向前弯曲。如果每做三～五次为一回合的话，一天做个二～三回就可以了。虽然将两腿张开再弯腰，腿间会觉得有点痛，但还是得稍微忍耐一下，因为张腿的动作相当重要。当然刚开始做的时候，额头很难碰到床面;只要有恒心，大概一个月就可以做到了。每天做这个动作，一个月后勃起力就能大幅提升。
4、排便锻炼法
排完便后，先闭紧双眼，放尽肩膀的力量，再放掉从头到脚的力量，嘴巴半闭，松弛脸部肌肉，然后重复短暂而缓慢的腹示呼吸，持续30秒钟。
5、仰卧抬腿
仰卧并将膝盖弯曲，举高双腿，然后用左手捉住右小腿，慢慢地向身体两侧重复张开、闭合。如果每做五次为一回合的话，一天做个一、二回就可以了。要注意不要贪心一口气做过头，用力过度的话会造成肌肉疲劳，变成反效果。
6、阴茎抽动锻炼法
早上反映时，到厕所小便前，用手指轻压距离阴茎前端的三分之一处，把阴茎往下压，如此阴茎会接近挺立状态，然后用指尖贴在阴茎上，感觉它的反应，一面紧闭肛门，一面把阴茎往上推。重复此动作，坚持一分钟左右即可。
7、自慰锻炼法
强烈刺激而一气呵成的房事过程，不能达到锻炼的目的，应该用手握紧、放松、握紧等，重复地压迫阴茎，这个动作可以活性其中的神经和血管。此外，当进行上下自慰时，若感觉要高潮，应立刻停止，用手紧握阴茎的根部，然后停一下，在继续、再停止，重复做几次。
8、冷热水交替
准备一盆浮冰的冰水，和一盆稍烫的热水，从根部将勃起的阴茎握紧，放入冰水中，大概一分钟后，拿出来各处按摩一下，也做一分钟，再把阴茎连阴囊都放入热水中，在水中按摩一分钟，如此冷热交替，做个三次。最后，再以自慰方式高潮，就大功告成。
生殖器脂肪粒
生殖器对于男性来说是非常重要的部位，如果生殖器出现异常，不仅会影响身体健康，还会在心里上给人造成很大的阴影，有些男性的生殖器上出现脂肪粒这种情况，往往都是特别的担心，害怕是比较严重的疾病，生殖器部位出现异常，很有可能是会影响以后生育的，生殖器脂肪粒是怎么回事?
生殖器脂肪粒是怎么回事?
生殖器脂肪粒很可能是患上了阴茎珍珠样丘疹，阴茎珍珠疹属于一种良性病症，有的人持续一定时间后可消退，有的人可持续数十年无变化。因珍珠疹症无传染性，而且不碍健康，故不需要处理。但为了预防该病症加重，重在预防及护理。
珍珠样丘疹的危害
珍珠疹本身对患者的身体以及生理并没有构成太大的伤害,基本上可以认为是青春期的正常现象,只需要患者在平时多注意个人卫生就行了。千万不要听信江湖术士的话,胡乱吃药,病急乱投医,这样只能伤害自己的身体。
珍珠痒丘疹的原因
1、珍珠疹的发生可能和生理上的变异,或是和局部刺激等因素有关。珍珠疹多见于青春期后,从珍珠疹图片中可以看出其为白色、皮肤颜色或淡红色小疙瘩,沿冠状沟排列成一行或数行。
2、这些珍珠疹约针尖至小米粒大小,呈珍珠状,表面光滑,互不融合。珍珠丘疹易与尖锐湿疣等其他疾病混淆,男性朋友发现龟头边缘有丘疹。可以检查一下自己的生殖器官,看看有没有这样的病变。
3、床上关于引起阴茎珍珠状丘疹的病因及发病率尚未明了。有学者认为本病症属于一种生理发育的异常。也有学者认为与包皮过长有关,调查发现,男性青年中包皮过长者阴茎珍珠状丘疹的发病率明显高于包皮正常者。还有学者认为该病症可能与人类乳突病毒有关,对于人体的危害是很大的。
珍珠痒丘疹的治疗
1、冷冻疗法
优点:冷冻疗法系一种超低温治疗制冷源为液氮,温度为-196℃。治疗时根据珍珠疹情况选择适当探头。为提高疗效可采用冻—溶—冻法,即冷冻1分钟,复温3分钟、再冷冻1分钟。其优点是操作简单。
缺点:其缺点是液氮喷出的是气体,面积很难控制,冻完之后容易起水疱,易感染和留疤。知名度不及激光疗法。
2、药物治疗
优点:作用于珍珠疹坏死并脱落,过程轻松,由于是外用,所以无副作用、不易复发等。
缺点:治疗时间较长需5-10天,且点药处24小时不能碰水否则影响效果。
男性生殖器不够硬
男性生殖器在性生活的时候不够硬，会导致阴茎无法正常的进入到阴道里面，影响到性生活的质量，而且不能让女性正常的受孕，所以男性出现生殖器不够硬的情况，应该要及时的就医检查。男性生殖器不够硬，有可能是内心紧张以及阴茎刺激感不够等，还有可能是过度手淫以及性生活频繁导致的阳痿等症状。
导致男性不硬的原因是什么?
1、不良的生活方式和年龄
随着年龄的增长，男性的性功能也会下降，一般到了50岁之后性功能就会减退，勃起的时间也会延长。另外如果男性长时间的吸烟喝酒，也会导致性功能障碍。
2、心理问题
男性的心理压力比较大，如果长时间待在高压力的环境下，没有及时的释放，很容易引起抑郁症。在抑郁症患者中90%的患者会有性功能的问题，主要是因为控制勃起反应的大脑神经和精神系统出现了问题，从而影响到性功能。
3、身体疲惫
当男性过于劳累时会影响到勃起的硬度，但是这种情况只要做好调理就可以恢复正常。一些慢性疾病比如糖尿病、冠心病、高血压会引起男性的勃起问题，因为这些疾病会破坏到了血管，导致阴茎勃起不坚。
硬度不够?教你4个靠谱的硬度提升方法：
1、减肥
对于一些人的阴茎不够硬，也不是因为长，而是因为胖。如果你的身体胖到一定的程度，阴茎的硬度也会有影响的。所以，如果想要硬度变好，就需要你去减肥了。
2、冷水锻炼也是极好的
在握紧你的阴根部之后，在硬的状态下放到冷水里边，一分钟后，拿出来并擦干，再放到一个热水中，和冷水一样，之后如此冷热交替。
3、锻炼身体
去散步或者是呼吸一些新鲜的空气，对你来讲，也是十分好的。个人的运动是一定要有的，只有这一点做到了，才会让自己的硬度达到好的高度。
4、强化阴茎反应
训练阴茎可自由上下抽动。在早上勃起到小便之前，用手指轻压和阴茎前端相差的1/3处，然后把阴茎往下压，这样阴茎会变得挺立了，然后用手感觉它的反应，一面紧闭肛门，一面把阴茎往上推。重复做一分钟。
男性生殖器炎症感染
男性生殖器出现炎症感染有睾丸炎或者附睾炎等炎症，这些炎症会导致生殖出现疼痛或者少精症或者无精子症，而且会导致患者出现不孕以及排尿困难等，对于这些炎症，建议患者应该要及时的进行治疗。对于那宁生殖器炎症感染的原因有哪些，大家可以来了解这篇文章介绍的内容。
常见的生殖器感染类型
睾丸炎
常为附睾炎的并发症，严重时能发展为附睾睾丸炎，还可继发于流行性腮腺炎、梅毒、结核等全身性疾病。无论原发于睾丸的炎症或来自其他系统的炎症，均损害睾丸。流行性腮腺炎引起的睾丸炎，多为单侧发病，如为双侧，可因睾丸萎缩导致不育，此时可见生精上皮的严重损害。所以，单侧睾丸受损害后仍然有生殖能力，若双侧受损害，则能造成少精子症或无精子症。由淋病菌感染的睾丸炎或附睾炎，能导致睾丸功能丧失和附睾部分梗阻或完全梗阻。
附睾炎
尤其是慢性附睾炎，常与慢性前列腺炎和慢性精囊炎同时存在或先后发生。在炎症性病变发展过程中，附睾管腔可因瘢痕形成变细变窄，甚至发展成管腔完全闭塞，如果病变为双侧，则可造成不育。
包皮炎与龟头炎
属常见病，患病时因性交困难而影响生育，一般病程较短，炎症愈后对生育无大影响，但应警惕淋病与梅毒等在阴茎头部出现的类似症状。
副性腺、附睾或睾丸的炎症
或因损伤血睾屏障，或因引起精子抗原分子结构的变化，有时可引起自身免疫性不育。
如何预防生殖感染
1、定期做生殖器检查，包括生殖器B超检查，阴道分泌物检查和医生物理检查。目的是排除生殖器官疾病和生殖道感染。
2、请当心，和越多的人从事没有防护的性行为，就越可能感染生殖感染。
3、个人卫生。在清洁肛门时，不要从后向前擦洗，而是从前向后，或从肛门向两侧擦洗，大便后最好用清水冲洗肛门，以免肛门周围的大肠杆菌污染尿道口和阴道口，引起泌尿系和生殖道感染。
4、在从房事，应自始至终使用避孕套加杀精剂。请记住原则：每一次进行性行为时，都要从事更安全的性行为。
5、随时注意症状。假如阴茎、阴道或肛门里面、表面或四周有任何不寻常的分泌物、伤口、脓疱、伤肿、肿块、酸痒或疼痛，或假如和一位认为可能感染生殖感染的人进行性行为的话，请去找医生做检查。假如有任何疑问，做检查总是一件睿智的事。同时，先停止性活动。
男人对生殖器尺吋的焦虑
猜猜看!男人被问到那几个数字时会变得焦虑不安?还是他回答的数字让人怀疑?身高、收入、每周作爱次数、交过女朋友的数字还是生殖器的尺吋?就像女人被问到体重或是年龄会骂你没礼貌或心虚一样，多数男人对于自个儿那话儿的尺吋总有些迷失或难以据实禀报的困扰，究竟多长才算标准以上?那么圆周率(就是粗细)是不是也很重要咧?
许多男人把对于头发的关心当成是秘密，或许他会偷偷在家用防脱洗发精拯救日渐稀疏的头发，可是他可绝不愿公开谈论这个让他尴尬的话题，相同的，男人会为阴茎大小而困惑，特别是处于青春期或是不怎么有机会将它亮出来使用的毙俗男。这也难怪，毕竟生殖器似乎是象征着男人精力的泉源，也是权力或是自信心的代表物，他们虽不好公开谈论它，但却又比任何人都要再意这个话题。
网络上充斥着满坑满谷要男人增大阴茎的广告，卖内裤的厂商更是爱找大雕的模特儿卖弄性感身材及卖你一个男人穿上它的梦想，更不用说A片里被精心挑选过的男主角，真是让男人看看电视再想想自己，唉…..只能摇头。
前段时间一则新闻报导，一名男子因为自觉得尺寸不够于是竟然相信广告说，让佣医在他的海绵体里注入石腊，结果的惨不忍睹你应该可以想象。另一则新闻则是一名男子相信朋友告诉他只要用水管套住那话儿，待勃起之后就可以金枪不倒，这还可真一点是没错，果然几个小时过去了还是不倒，最后只得痛苦及尴尬不堪的等到家人都睡了后，才捧着不倒金枪向医生求救，幸运的是在组织坏死之前医生解救了他。
对于自己尺寸信心不足或怀疑都还算OK，只是却有人因为这个可能根本不存在的问题，而严重影响到其日常生活，譬如不敢在一群男性生活中大方的脱裤子换衣服(如健身房、洗温泉、上体育课等等)，也有人因此会刻意穿上宽松的衣服，深怕小裤裤曲线露出破绽，有位接受心理治疗的朋友就说到自身的经验：我每天至少要看它个二三十次，它就像是个坏掉或发育不全的东西，我用不同的角度、阴影，但结果就是它很丑、很小。
男人害怕原发于自己身上的问题其实还挺多的，怕自己肌肤过于光滑、长不出胡子、皮肤太白、身高太矮、身上毛太少…等都是问题，或许是媒体过度传播男性阳刚的形象以导致，原本正常的男性都得怀疑自己是否也有问题，即便这些女性看似不足以为问题的情形，已经让这些男性害怕与异性约会及缺乏社会自信心。
其实什么才称得上有男子气概并没有标准，特别是当现今女性开始欣赏起俊美型男的社会观，说不定你的美少年气质正让不少女生爱得要死!
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