近三成老人有心理问题
老人养生有哪些。
“养生孰为本，元气不可亏；养生孰为先，养心须乐观。”生活越来越好，人们越来越注重养生，作好了养生我们的生活质量才更好。不同人群的养生需要注意哪些方面呢？下面的内容是养路上网站小编为大家整理的近三成老人有心理问题，希望能对您有所帮助，请收藏。
步入老年，人们往往特别关注身体健康，对心理健康并不在意。而在现实的生活中，老年人的心理健康是至关重要的。在关注老年人身体健康的同时，不容忽视老年人的心理健康。
据有关资料表明，多数老年人或多或少存在着不同程度的心理问题，可以说心理问题已成为影响老年人生活质量的一个重大问题，应该引起全社会的高度重视。
天津市社科院老年问题专家郝麦收教授说，老年人心理健康和生理健康是相互联系、相互作用的，心理健康每时每刻都会影响人的生理健康。如果老年人长期处于高度紧张或抑郁状态下，由于其内激素分泌、肌肉紧张度等的变化，会导致免疫系统难以处于最佳工作状态，其抵抗力就会下降，疾病也就乘虚而入。老年人要注重陶冶自己的情操，开阔胸怀，注意自己的心理健康。如果感到自己的心情长时间抑郁不愉快时，就要尽快到心理门诊或心理咨询中心接受心理疗法，以确保自己的心理健康和生理健康。
近三成老人经常郁闷
在有关部门的一项调查资料显示中，有28%的老年人有明显的忧郁、自卑等诸多心理问题，从而严重影响了老年人的身体健康和生活质量。
就老年人心理健康问题，记者专门采访了市中太心理咨询中心的李咏梅咨询师。她提到，目前老年人心理健康常见的病症主要有三种：一是由于退休以后，一时难以适应社会角色和社会交往的变化，常常会睹物思旧，留恋过去，多愁善感，产生忧郁心态，时间长了会出现抑郁、伤感、头晕等症状。二是与子女关系不融洽或是缺少与他人的沟通交流、感情疏远，产生自卑感、孤独感，遇事急躁，易动肝火。三是敏感、多疑，对人有敌视态度，不轻易相信别人。这种现象极易出现在60岁以后的女性身上。为此，一旦患了心理疾病，就要及时地进行心理治疗，以免出现严重后果。
专家分析九种老年人心理
一是愉快积极型。即性格开朗、心情愉快、热爱生活、积极参与各种活动，做一些力所能及的事。二是直接兴趣型。即能理智地接纳和适应离退休后的变化，对生活知足常乐，并能主动搞好人际关系。三是关心健康型。这类老人特别关注自己的健康，唯恐年老体弱多病。四是解脱型。即性格内向，离退休后更是减少社交，往往有抑郁心理。五是追求支持型。即依赖性强，需要别人在情感上支持他们，在生活上帮助他们。六是坚持工作型。即总是用忙碌的行为和更加努力的工作，来证明自己还有能力。七是冷漠型。即认为生活很苦，而自己对现状又无能为力，给人的印象冷漠无情。八是自责型。即回顾自己一生后，发现一些目标没达到，他们把这些失败都归罪于自己的无能，因而常常自责，甚至有自我犯罪感。九是愤怒型。这类老年人往往多疑，把自己看作是环境的牺牲者，感到生活毫无乐趣。回顾往事，把失败原因归咎于客观，把怨恨发泄在别人身上。
愉快积极型和直接兴趣型的老人对他们身心健康较为有利，而冷漠型、自责型、愤怒型的老人则容易患心理疾病，对身心危害较大。
心理健康也要“补钙”
市社科院老年问题专家郝麦收教授指出，要想解决好当前十分突出的老年人的心理健康问题，就要想方设法满足老年人的精神需求，需要社会、家庭和老年人自身的共同努力。
首先，社会上应该加强对老年心理问题的重视，加强社区老年文化建设，丰富老年人的精神文化，增加一些老年心理咨询机构。其次，子女和晚辈应该重视对老年人的精神赡养。不管工作有多忙，子女都应该经常回家看看，陪陪老人，加强和老人的交流沟通，消除老人的寂寞烦恼，让老人感受到天伦之乐。另外，老年人自己也要端正自己的心态，对生活保持一种积极乐观的态度，自己多关心自己、多宽慰自己，设法保持心理平衡。同时应培养一些业余爱好，让自己的生活丰富充实起来。
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老人有三成 护老有三宝
城厢街道潇湘社区，现有常住人口4200多人，其中，60周岁及以上的老年人占了31.62%，这一比例远远超过全区的平均水平16.48%。
老龄化提前40年
潇湘社区的前身是大型企业杭齿集团家属委员会，社区居民大部分是杭齿的员工和家属。从杭州齿轮箱厂创建开始，杭齿已走过了近50个春秋，当年风华正茂的员工也步入了退休年龄。退休人员逐年增多，部分员工子女迁出，外来人口流入性小，造成了社区老龄人口比例越来越大的现状。如今，社区有60岁及以上老人1328人，年纪最大的有96周岁了。
目前，我国60岁及以上人口约占总人口的12%。有专家预测，按目前趋势发展，老龄人口比例将在2050年左右突破30%大关。这一天对潇湘社区而言，提前了40年!
退休员工是财富
从潇湘社区那本100多页的档案中可以发现，社区的老年人中，老党员多，知识分子多，劳模先进多。
社区敏锐地意识到，退休人员是社区的一笔财富。社区的志愿者队伍、民族艺术团、文艺宣传队中，总少不了他们的身影。社区上党课，不必外请教师，请来党史修养深厚的退休知识分子就错不了。
这不，70多岁的鲍克俭老人这几日天天起早，正准备着一份学习实践科学发展观的讲稿，要给社区的党员、居民义务上党课。老人从前是杭齿政校的校长，退休后仍坚持理论学习，光是科学发展观的内容，就收集了3厘米厚的一叠剪报。
老龄工作有三宝
老龄人口比重大，空巢老人多，医疗急救、生活照料和精神慰藉等方面的需求，给社区管理带来了很大的挑战。对此，潇湘社区有三件法宝。
第一件法宝是紧紧依靠党员干部、楼幢组长和社区志愿者。三股力量帮助社区工作者，除了做好发放慰问金、组织体检、节假日看望等常规工作，还积极组织健康讲座，经常到医院和家中慰问看望老年人。
第二件法宝是发动团员、党员结对子。杭齿团委、杭齿技校、钱江职高的39个团支部和社区18位党员骨干与需要帮助的家庭结了对子。一到节假日，团员、党员们就带着礼物去看望老人，替老人打扫卫生。大家还经常往老人家中打电话，为老人解除寂寞。
第三件法宝是建好社区星光老年之家，积极组织老人参加文体活动。如今，社区里活跃着民族艺术团、合唱队、舞蹈队、腰鼓队、门球队、乒乓球队、太极拳太极剑队、柔力球队、象棋队等多支队伍，退休老人成了社区文体活动的生力军。
潇湘社区4200多人口中，老年人有三成，相当于提前40年进入了老龄化，这给社区工作带来了挑战。针对这一情况，社区亮出了三件法宝，让老年居民的夕阳生活更加美好。
手机能杀死三成精子?
我们都知道辐射量大的话会杀精，但你是不是也知道手机也能杀死你三成精子呢？男性的精子少了，生育的质量自然没法保证，因此要避免这一状况。
研究发现，手机发射的无线电电磁辐射或导致男性精子数量减少。
尽管该结论尚不确定，但研究人员对数项人类和动物精子的研究进行了关注。对人类精子状况研究分为两种情况：一种是将身体健康、不抽烟的志愿者的精子暴露在实验室中的无线电电磁辐射下;另一种是将那些经常在裤子前兜放置手机和不放置手机的志愿者精子进行对比。
结果显示，暴露在无线电电磁辐射下的精子浓度、游动性、形态和存活率下降;裤子前兜放置手机的志愿者精子浓度较不放置手机的志愿者精子浓度减少。
在针对动物的研究中，研究人员将白鼠放在有机玻璃笼中，手机距离笼底仅0.2英寸。白鼠每天接受6个小时的手机辐射。4个多月后，研究人员发现白鼠精子存活率下降25%，且有抱合趋势，降低卵子的受精机会。
专家提醒：为了您的“性福”，切莫将手机放在离你的宝贝最近的裤袋里。
现代老人常见的心理问题
1.黄昏心理
因为丧偶、子女离家工作、自身年老体弱或罹患疾病，感到生活失去乐趣，对未来丧失信心，甚至对生活前景感到悲观等，对任何人和事都怀有一种消极，否定的灰色心理。
2.自卑心理
由于退休后经济收入减少，社会地位下降，感到不再受人尊敬和重视，而产生失落感和自卑心理，可表现为发牢骚、埋怨，指责子女或过去的同事和下属，或是自暴自弃。
3.无价值感
对退休后的无所事事不能适应，认为自己成了家庭和社会的累赘，失去存在的价值，对自己评价过低。
4.不安全心理
有些老年人对外界社会反感，有偏见，从而封闭自己，很少与人效，同时，也产生孤独无助的感觉，变得惧怕外面的世界。
5.老年性精神障碍
有些老年人，假如缺少规律的生活，又很少参加群体活动，或是家庭中夫妻关系，亲子关系不和，生活没有愉悦感，就可能诱发各种精神障碍，如神经衰弱、焦虑症、抑郁症、疑病症、惧怕症、强迫症、癔症等。总的看来，老年期的精神障碍发病率略高于其他年龄里。
6.老年性精神病
近年来，老年性精神病发病率也有增加趋势，常见的有：老年性情感性精神病，老年性痴呆，老年性精神分裂症，由于某些慢性疾病引起的大脑衰退和心理变态等。
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