爱情中的男女该怎样应该彼此相依？
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什么样的人会拥有成熟的爱情呢?什么样的男女会懂得在相遇的时候应该彼此相爱，在相处的时候应该彼此相容，在相离的时候应该彼此相思，在相守的时候应该彼此相依?红尘男女太过复杂，这个问题基本没有答案。
我们常常听到女人说，我爱他，因为他真的对我很好……
这句话怎么看都不像有错：他对我那么好，我感冒了他会骑着单车，穿越大半个城市来给我送药;我的手机丢了他会二话不说就买个新的给我，宁肯自己每天吃咸菜馒头;我半夜任性的打电话给他，他再困再累也会坚持的哄我睡着……这样的男人我怎么能不爱他?
她应该因为他对她这么好就爱他么?如果答案是肯定的，那么对于一个男人来说，只要他对一个女人如此好，那这个女人除了爱他还能爱谁?
可是事实如此么?爱情的本质原来就是比较谁对谁更好么?
显然不是。
将来总会有这样可以预见的一天：你感冒了，他不再会大老远的来给你送药，而是会告诉你自己去看医生;你手机丢了他依然会二话不说给你买个新的手机，因为此时这点钱对他来说根本不放在眼里;你半夜再打电话给他想让他哄你睡觉，会发现他半夜再也不开手机……
这个世界唯一不变的只有改变，没有谁会对谁一辈子好，所以你如果认为他对你好，你就该爱他，那结果一定是你的悲哀。
在猎住她之前先讨好她，这是男人永远不会放弃的伎俩，而女人永远也难跳出的陷阱。
因为那个女人一旦习惯了你对她的好，她就再也离不开你了，她已经成了你手里的猎物。至于你是否会抛弃到手的猎物，则全凭你的心情。
啰嗦的说了这么多，其实也没什么用，无数的女人仍然会被男人对她的好感动的以身相许，而男人也仍然在付出那么多终于得手后厌倦的抛弃而去寻找下一个目标，于是世界上总是有那么多伤心的女人，那么多负心的男人。
现在又有一个新的问题，如果一个男人对一个女人如此之好，这个女人都不该爱他，那她应该爱谁呢?如果对她好都不算爱她，那爱情又是什么?
我的朋友给出了一个还算不错的答案：爱情就是两个人互相的征服，惟有征服才能保持长久的爱情。也就是说，彼此一定要有最与众不同的一点让对方喜欢，否则世界上每个人都不一样，凭什么爱情就发生在你和他身上呢?
他对你好，另外一个他可以对你更好，另外的另外一个他还可以对你更好，你怎么可以因为这样一个可以随时被替换的特点就轻易的爱上了他?爱情又怎么会如此廉价?
这里讲一段MilanKunder的小说，名字叫“生活在别处”，里面的诗人男主角本有条件爱上一个漂亮的女人，但是他却选择了一个不怎么漂亮的红发女孩，女孩深感自卑，觉得自己配不上他，便问：“我真不知道你看上了我哪一点，周围有那么多漂亮的女孩。”他是这么回答的：“你的乳房很小，发育不全，有大而多皱的乳头，这只会引起怜悯而非热情。你的脸上生有雀斑，头发是红色的，身材很瘦。这些都是我爱你的理由。”红发女孩眼泪夺眶而出。我爱你，所以我比你还要清楚你的每一个缺点，当然，我更爱你的优点。
可惜如此深刻的爱情，大多数的女人都不会懂。她们往往迷失在男人的甜言蜜语里，迷失在山盟海誓的虚荣里，看不清楚爱情本来的真实面目。
爱情有时候很美好，爱情有时候也很现实。
我想真正成熟的爱情是：你感冒了，如果我在你身边，我会好好的照顾你，如果我离你很远，我会嘱咐你要去看医生而不会不顾一切的来看你，不是我不在乎你，而是因为这只是一个感冒，我们都要学会对方不在的时候自己照顾好自己;
你的手机丢了，如果我没有钱，我会把我的手机给你用，我自己用从前的旧手机，不是我舍不得为你花钱，而是要为我们的将来做更好的计划，如果我有钱，那我也会毫不犹豫的给你买个新的手机，没钱的时候我在乎你的心情，有钱的时候我也在乎你的心情;你半夜打电话给我，我再累也会尽力哄着你睡觉，但是有时候我也会提前告诉你不能打电话过来，因为明天有重要的事情……
我不会不顾一切的对你好，但是你永远是我在生命中付出最多的人。
那么，什么样的人会拥有成熟的爱情呢?什么样的男女会懂得在相遇的时候应该彼此相爱，在相处的时候应该彼此相容，在相离的时候应该彼此相思，在相守的时候应该彼此相依?
红尘男女太过复杂，这个问题基本没有答案。但是倒让我想起从前看过的一些东西。
有一句古话叫男孩贫养，女孩富养。意思是男孩子不能给他太好的成长环境，要让他吃苦，受委屈，体会艰辛，这样长大了他才懂得坚韧，学会坚强，明白责任，自立自强。
女孩子则相反，条件再差也要像对待公主一样宠爱她，娇惯她，让她开心快乐，这样长大了她才懂得自尊自爱，对别人的爱才有免疫力，才会明白作为女人的骄傲，才能够分辨出真正想要的幸福，不会轻易被别人对她的好所诱惑，也就不会那么容易被爱所伤。
如果反了过来，男孩富养，女孩贫养，那结局是何已经可以想象。
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现在是个快节奏的生活，不少人都在加快速度，让一起都转动起来。可对于上年期的老人来说，最重要的是放慢节奏，起身要慢、进餐要慢、走路要慢、排便要慢，这样才能避免突发疾病的发生。下面是关于老人生活中的注意事项的介绍，希望对大家有帮助。
老人生活中的注意事项，专家为您介绍：
一、慢起身
老人由卧位改为立位或由蹲位、坐位改为立位时，动作宜慢不宜快，避免发生眩晕至晕倒或引发其他问题。
二、慢进餐
老人牙齿残缺不全，加上唾液、胃液、胰液及胆汁等消化液的分泌量减少,容易发生消化不良。因此，老人进餐应细嚼慢咽以助消化。
三、慢走路
人到老年以后，骨关节呈现退化改变，韧带僵硬，常出现腰腿疼痛，加上视力衰退，大脑中枢神经对外界的反应迟钝，遇有紧急情况出现，难以保持身体平衡与稳定。因此，老人走路要慢步缓行。
四、慢排便
不少老年人患有冠心病高血压等，当蹲下用力排便时，腹内压力增高，人体下部血管受到挤压，使流向脑部的血液猛增，就会导致血压骤然升高，可能会诱发脑溢血或冠心病。因此，老人排便宜慢，取坐位为佳。
在以上专家为您简单介绍的老人生活中的注意事项，您是不是已经知道了呢？老人只有放慢生活的节奏，才能更加健康长寿。!
心理学与生活 男人在爱情中的六大底线
在感情的世界里，男女都有自己的底线，一旦另一方触碰了底线，那么感情也将受到威胁。感情是双方的，底线犹如底裤，轻易扒不得，下面快和小编一起来看看在感情生活中男人的底线有哪些。
1、恋爱底线坦白从严，抗拒从宽
几乎没有男人会在乎女人曾经和谁接过吻，但一定会在乎女人把第一次交给了谁。
建议：谁都会有自己的过去，别天真到以为揭开伤疤的真诚可以换取男人更深的爱。对此，你甚至可以以攻为守，最保守的办法也应该是《甲方乙方》中葛优交代的：打死也不说。
2、情感底线男人不是吓唬大的
男女相处，分歧和矛盾总是难免的，别动不动拿分手吓唬男人。
建议：在女人看来，分手可能只是一种态度，而对于男人则可能是一种威胁。没事可以打114求助，可千万别打110或119报警。
3、家庭底线欢迎放养，谢绝圈养
放养的动物肉质鲜美，圈养的动物看上去挺美，吃起来味同嚼蜡。
4、性趣底线可以很黄但不能很暴力
在床上男人可以为所欲为，女人也可以风情万种。至少，男人在性生活中需要的不止是一个具有高尚献身精神的尽义务的义工。
建议：床头如战场，当然很欢迎女人的擂鼓助威，但男人也不可能是常胜将军，绝对容不得怀疑他的能力。夫妻性生活，用当今流行来话来说，可以很黄，但不能很暴力，包括不让上床之类的冷暴力。
5、道德底线趴墙头都行但不能出轨
中国男人最怕的就是戴了一顶绿帽子。网上曾经有过一个调查，假如丈夫发现妻子劈腿，能忍受的最大底线是什么?99%的男人答案是：只要没有性关系。
建议：男人有外遇后回了头，周边的人还会赞美他迷途知返。女人有外遇被发现，百分之九十九以离婚收场。如果不是铁了心不想过了，这是绝对不能碰的警戒线，对此，所有的男人都会咬牙切齿：是可忍，孰不可忍?
6、经济底线无产阶级最革命
钱是男人的胆。没错，男人胆子大了容易冲动，但是，胆小如鼠就活得没啥劲了。一个爷们的自尊很大程度建立在私房钱的多寡上。
建议：天底下几乎没有男人没几个私房钱，为了家庭的和谐稳定，可以假装没看见。逼急了狗都会跳墙，何况男人乎?
男人说谎的心理
对于情侣来说，女生们都很讨厌男人说谎，可往往还是有很多男人明知故犯。男人撒谎无非也就是为了躲避麻烦、保全面子、维护内心的大男子主义，所以只有傻女人才会去拆穿男人的谎言。善意的谎言不仅对男人有用，对女人来说也很受用，下面我们就一起来了解一下男人爱对女人说的谎言有哪些。
1、我是最好的
原因：让你觉得嫁有所值
男人喜欢让女人觉得自己勇敢和强大，特别是当他们在工作或者生活上做了什么非常重要的事情时，就常常会这样言过其实。而这不过也是一种男人的虚荣心而已，他这么做只是为了让你别忘了你嫁对了人。
2、这件衣服你穿上很美
原因：避免争论
当女人试穿了一件衣服之后，男人通常都会说这样一句谎言：这件衣服你穿上很美。这有可能是因为他不愿意伤害你的自尊心，不想给自己找麻烦，同时也可以避免引起你的不快或者让你产生误解。
3、我给你打过电话
原因：自卫
所有的男人都会为了某件事情找出一些借口，比如当你遇到丈夫约会迟到，或者没能完成你交代的事情时，他常常就会用这个借口，让你多原谅他。其实在男人看来，很多时候一些善意的谎言都是避免被伤害的方法之一。
4、我怎么会骗你
原因：让爱人消除疑虑
当面对爱人的质疑时，大部分男人都会这样说，当然这也要看他是一个什么样的人，以及你们婚姻关系的牢固度。如果他还是在意你的，希望能够继续这段婚姻关系的话，那么他是会这样骗你的。
5、没事
原因：独自疗伤
男人也会有遇到问题难以解决的时候，但是这个时候他更多地会选择一个人默默地舔舐伤口。悲伤难过的情绪男人也会有，但是他却不愿意在自己的爱人面前展示，请不要认为这是他对你的不信任，他只是希望在你面前维持他良好的形象而已。
6、我可以解决
原因：维护自信心
如果一个男人不能修理好家里的一件工具，他一定会说谎表示已经坏了，应该换一个新的。因为如果他承认失败的话，一定会觉得有伤自尊心。同样，如果男人自己发生了一些什么事情的话，他也一定会告诉你我可以解决。
7、我过去的女友?就那么回事
原因：自我保护
大部分女人都会好奇自己丈夫的过去，可是当你问及对方的时候，他一定会表现出一副很不在意的表情。但是这其实是男人自我保护的一种方式，过去的情感是他们最安全的隐私，一旦被挖掘时他们一定会用这种方式来避免争吵。
8、要是你不想，我也不想
原因：避免自己成为强迫妻子的色狼
当你说你没情绪或者身体不适时，男人只能掩饰自己内心的失望，免得被你当成是个只追求性爱而不懂得温柔的人。其实最男人也挺难，既要懂浪漫又要懂尊重，还不能随便动手动脚。所以，男人有时候也是迫不得已而说谎。
总结：感情是恋爱、婚姻中两人之间的维系，但也不是仅有的联系，千万不要用谎言来铸造你们的爱情哦。看完小编的介绍您是不是对男人的心理有了更多的了解呢？希望在爱情中大家都能有个美满的结局。
立春之后该怎样养生
春生、夏长、秋收、冬藏，是大自然一年中运动变化的规律。中医认为“天人相应”，意思是人体必须顺应自然界的变化规律，保持机体与自然的平衡，才能顺利安康的度过一年。所以自古以来，我国民间就有根据二十四节气的特点进行保健的习俗，这种习俗世代相传，对中华民族的健康起着巨大的作用。
立春：每年2月3、4或5日为立春。它是一年二十四节气中的第一个节气。立，有“开始”之意；春，含有“出”的意思。“立春”是阳气初生之意，表示自然界万物复苏的春季开始。立春后人们明显感觉到白昼长了，太阳暖了，可是我国大部分地区仍会有霜冻出现，少数年份还会有倒春寒，下春雪。因此，在立春后的一段时间里，天气乍暖还寒，气候变化较大。此时人体腠理随着春季的到来也开始变得疏松，对寒邪的抵抗能力有所减弱，所以，初春时节特别是生活在北方地区的人不宜过早的脱去棉服，年老体弱者换装尤为谨慎，不可骤减。这就是所谓的春捂，这一捂即保护了人体生发的阳气，又抵御了外界寒邪对机体的侵袭。
立春养生的一个重要方面就是保健防病。立春后的气候特征是以风气为主令，而风邪既可单独作为致病因素，也常与其他邪气兼夹为病，当风邪侵袭人体后，一是侵犯上焦肺，特别是初春，天气由寒转暖，在人体阳气初生时，温热毒邪也开始活跃，各种致病的细菌、病毒随之生长繁殖。如现代医学所说的流感、流脑、麻疹、猩红热、肺炎也多有发生和流行。二是病变范围广，风邪善行数变，变化无定，上下窜扰，逆上可直达额顶，犯下可侵腰膝；三是“风胜则动”，凡见肢体运行异常，如抽搐、痉挛、颤抖、角弓反张、颈项强直等往往责之于风邪致病。
为避免春季疾病的发生，在预防措施中，首先要顺应气候的变化增减衣服；二要常开窗，使室内空气流通，保持空气清新；三要注意休息和加强锻炼，提高机体的防御能力。此外，注意口鼻保健，阻断温邪上受首先犯肺之路。在起居方面也要顺应自然，早睡早起，适当增加室外活动，使身体的冬藏状态开始适应春天的到来，使自己的精神情志与大自然相适应，力求身心和谐，精力充沛。
按自然界属性，春属木，与肝相应。肝的生理特点主疏泄，在志为怒，恶抑郁而喜调达。所以在春季精神养生方面主要是护肝，调节心情为主。心情舒畅，既可防止肝火上越，又有利于阳气生长。要力戒暴怒，更忌心情忧郁，做到心胸开阔，乐观向上，保持心境恬愉的好心态。
立春后，在饮食方面，应注意少吃酸味食品，防止肝气过旺，要适当增加甜味食品，这有利于补益脾气，避免肝旺而克伤脾。所吃食物性宜偏凉，要慎用或禁食热性食物，以免饮食助长内热，而发生温热性疾病。平日宜饮用菊花茶、金银花清热散风。还可喝花茶类，花茶性凉而不寒，较为中和，宜食用菠菜、芥菜、豆芽菜，鸭肉等。
男性该怎样补肾壮阳
1、男人肾虚如何补？
肾虚体征：夜尿频多、精力不济、腰酸腿软、失眠多梦、胸闷气短、耳鸣耳聋、发落齿摇、易患感冒、四肢畏寒怕冷。
补肾仍旧是男性冬补的重头戏。肾虚的男性多表现为腰酸、肢冷、腿软、性功能减退、耳鸣等症状，冬季饮食进补应以补肾固阳，养血固精为本。
进补原则：对于肾虚的男性，冬季进补应多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等食物。这类食物富含蛋白质、牛磺酸、精氨酸和锌，动物的鞭和甲鱼也是补肾的上佳选择。冬季应该多食用一些偏于温热性特别是能够温补肾阳的食物，适当摄入营养丰富、温肾填精、产热量高、易于消化的食物，如羊肉，补体之虚，益肾之气，提高免疫力。也可食用温性水果，如大枣、橘子、柿子等，以补血益肾填精，抵御寒邪。
食疗方案：当归生姜羊肉汤：当归20克，生姜30克，羊肉500克，黄酒、调料适量。将羊肉洗净、切块，加入当归、生姜、黄酒及调料，炖煮1~2小时，吃肉喝汤。
2、肝不好的男士怎么补？
喝酒是交际场合的重要手段，不少男性还将喝酒当成生活习惯之一。在觥筹交错、推杯换盏时，酒精润物细无声地伤害着男性的肝脏。肝功能不好的男性容易出现疲劳、恶心、厌食、呕吐等症状。
进补原则：对于这类男性，冬季进补时应以高维生素、适宜热量及蛋白食物为主。
食疗方案：鱼类、虾类、鸡肉、牛肉富含人体所需要的蛋白质、氨基酸，且易被人体吸收利用，赤小豆、大枣也很适合该类男性食用。午餐可吃韭菜炒鸡蛋、菠菜牛肉丝、西红柿蛋汤。小米粥、菜花炖肉、赤小豆鲤鱼汤都是肝不好的男性理想的晚餐选择。
3、虚胖的男士怎么补？
调查研究指出：我国成人超重率为22。8%，肥胖率为7。1%，其中有不少是属于虚胖体质。肥胖是导致许多慢性非传染性疾病的危险因素。
进补原则：虚胖的男性应控制脂肪及总能量的摄入，饮食宜清淡，少吃盐和味精等调料，做菜多采用少油的烹调方式，如清蒸、清炖、凉拌等。
食疗方案：在用鱼、虾和海参类进补时配上赤小豆汤、冬瓜汤等清淡利尿的食物，进补效果更佳。羊肉，因其含左旋肉碱，可促进脂肪代谢，有利于减肥，适合虚胖的男士食用。
4、常上夜班的男士怎么补？
常上夜班熬夜的男士由于用眼过度，易出现眼睛干涩、视物不清;身体违背生理规律及超负荷运转易导致身体疲劳。
进补原则：早餐要营养充分，以保证旺盛的精力;中餐则可多吃含蛋白质高的食物，如瘦猪肉、牛肉、羊肉、动物内脏等;晚餐宜清淡，多吃维生素含量高的食物，如各种新鲜蔬菜，饭后吃点新鲜水果。
食疗方案：平时要注意多吃富含维生素A、胡萝卜素以及维生素B2的食品;同时，选用含磷脂高的食物以健脑，如蛋黄、鱼、虾、核桃、花生等;还要有意识地多选用保护眼睛的食物，如鸡蛋、动物的肝、肾、胡萝卜、菠菜、小米、大白菜、番茄、黄花菜、空心菜、枸杞子及各种新鲜水果等。胡萝卜猪肝汤、枸杞羊肝汤都是夜班族不错的选择。
男人衬衫应该怎样穿
在今天，男士的衬衫也被加入许多流行元素变得五彩缤纷，不再是以前的呆板面孔。亚麻绉布、柔光亚麻等让男士的衬衫变得更柔软舒适，白色、米色、淡灰、蓝色、黄色……营造出一个五光十色的时尚男人世界。男士们为此也犯了愁：衬衫怎么穿?
社交场合的男士或工作中的男人希望塑造优雅、庄重、随和的自身形象，那就应选择质地精良、做工考究的中性色衬衫，而那些柔软、艳丽、个性化的衬衫则应留在休闲场合里亮相。
穿休闲衬衫时不要忘记配衬卡其布、细帆布等同样的休闲风格的裤子以及休闲鞋，颜色的选择你就可以随心所欲。
皮肤黑黄的人穿绿，灰色调的衬衫会显得更黑更黄并且会造成有些脏的感觉;皮肤白皙的人穿亮丽的衬衫能将皮肤衬托得很白皙，但这往往会使男人显得太女性化，缺少阳刚之气，当然这也是中性潮流涌动的今夏时尚之处。
胖人穿小方领型的衬衫会显得有些拘泥、局促，应该选择带尖的大领型衬衫更合适。
高大端庄的人穿衬衫不用选择那种领子上缀有装饰钮扣的衬衫，尽管目前正流行。
穿花衬衫时一定要避免带大量的金银饰品，以前别人会以为你是一个南洋客，现在则有可能认为这是一个摆摊做买卖的小暴发户。
然，看了这么多条规则，你对内外、上下服装的搭配依旧没有把握，那就紧记一条：白衬衫无论配什么都合适。
女人贫血的危害 应该怎样调理
贫血是十分常见的情况，现在很多女性都有这样的烦恼。长期贫血对身体的危害是很大的，平时要注意调理才好。那么，女人贫血的危害有哪些呢?女人贫血要怎么调理才好?下面就一起来看看吧。
女人贫血的危害
面色苍白
女性有贫血的情况，明显的表现就是面色苍白，不够红润。若是有长期面色苍白的情况，就要考虑可能是贫血，要注意调理。
头晕眼花
贫血的女性还容易出现头晕眼花的症状，主要是因为体内血液不足，导致大脑供血不足所致。一旦大脑缺血，同时会存在缺氧的情况，所以，会头晕眼花。建议去医院查血常规，从而确诊是否贫血。
呼吸急促
贫血的情况一旦发生，就会影响患者的呼吸系统，比如会出现呼吸急促、呼吸困难等症状，所以，当出现呼吸急促的症状时，需要引起足够的重视。
心血管疾病
贫血会导致心血管疾病。这是因为贫血会导致心脏缺血，而导致心慌、心悸等症状出现，长期这样容易患冠心病等疾病。
对孕妇的影响
就怀孕的女性来说，很容易就会出现中度贫血的情况，这样会令血浆里面的蛋白浓度变低，令抗体减少，巨噬细胞的功效也会降低，从而令怀孕的女性免疫能力降低，抵抗疾病的能力也会变差。这样就会令孕妇很容易出现感染的现象，若是红血蛋白的含量越低，产后感染的情况会越加严重。
影响代谢活动
在人体中，红细胞有很好的携氧能力，而且人体中的氧气和二氧化碳的输送都是通过血液的运行来实现的。
若是人体出现贫血的情况时，就会令人体中的血红蛋白变少，血液输氧的能录也会降低，从而令人体出现缺氧的情况，这样身体得不到足够的氧，维持人体的代谢活动便不能正常进行。
对于女性朋友来说，雌激素是非常重要的事情。如果女性朋友身体缺少雌激素就容易导致脸色没有光泽、提前衰老、脱发、提前进入更年期等问题。那么如果身体雌激素低该如何调理呢?雌激素低吃什么可以增加雌激素?在补充刺激素的时候有哪些事情是需要注意的?想要了解相关问题就一起来看一下吧。
雌激素低的调理方法
提到补充雌激素，其实有很多女性是有一定恐惧的。毕竟如果单独补充雌激素的话，可能会增加乳腺癌或者是子宫内膜癌的发生。所以如果是身体雌激素比较低的话，可以尝试用食疗的方式来进行补充。
1、食物调节
通过食物可以补充雌性激素，新鲜蜂王浆、亚麻籽、谷类、葵花籽、芝麻、洋葱、葡萄酒、花生酱等食品，也含有一定量的雌激素，建议爱美的女士可以在生活中多食用。
2、多食用维生素D
维生素D主要来源于饮食，可防止乳腺癌的发生和发展，如牛奶和鱼等都含有丰富的维生素D。女性朋友如果每天食用1杯牛奶和500克鱼，长期坚持，能起到调理雌激素平衡的作用。
3、多吃富含硒和锌的食物
硒能防止致癌物质与正常细胞脱氧核糖核酸结合，从而起到抑制癌细胞发生的作用，锌对人体不同部位的多种癌症都有较强的抑制作用。含硒蔬菜有荠菜、大蒜、香菇、番茄、南瓜等，含锌食物有牡蛎、青花鱼、鳗鱼、海带、豆类、芝麻、胡桃等，其中牡蛎的含锌量尤为可观。
4、晨练运动
做一些运动比如说气功、太极拳、广播体操等运动都能够很好的帮助我们身体调节雌激素的水平。在早晨起床的时候做一些扩胸运动、深呼吸已经跑步等运动，对于改善雌激素偏低有很好的效果。
雌激素低吃什么
女性的雌激素是可以促进雌性的生殖器官成熟，和第二性征发育，并且可以维持他们的正常功能。所以，雌激素对于女性的身体来说，起着非常重要的作用。所以如果身体的雌激素偏低的话，应该吃什么食物来进行补充雌激素呢?
女人贫血要怎么调理
多吃蔬果
有贫血情况的人平时要多吃些蔬果和含铁丰富的食物，含铁丰富的包括蛋黄、牛肉、肝、海带等食物。还要注意补充些维生素C。
因为维生素c可以促进人体对铁剂的吸收和利用，维生素c在绿叶蔬菜和新鲜的水果中含量比较多，所以可以多吃一些绿叶蔬菜和新鲜的水果。
同时需要注意的是尽量少喝茶，因为茶叶中含有的鞣酸会阻碍女性身体对铁的吸收和利用，在烹饪的时候最好是选择使用铁锅进行烹饪，因为铁锅中掉落的铁元素会对女性补铁具有不错的效果。
补血的同时也需要兼顾到补气
中医认为血的生成与气具有非常密切的关系，血的运行也需要气的推动，因而，补血的同时也需要兼顾到补气，贫血患者在补血的同时需要积极地保持身心的愉悦，心情的愉悦可以促进血的生成，使得气血畅通，身体也就会出现比较好的补血效果。
尽量不要喝茶
贫血者需要在生活中多多加以注意，尽量不要喝茶，因为多喝茶只会加重贫血的症状，因为茶中含有大量的鞣酸，吃饭之后比较容易形成不溶性鞣酸铁，这样就会使得人体无法将体内的铁吸收和利用，从而阻碍了铁的吸收。
心理上要做到很好地调适
女性的心情好坏直接影响到身体的各个器官的功能，研究发现女性心情不好会使得气滞血瘀，月经量也可能会增多，如果想要做一个气血美的女性首先要保持一个良好的心情，避免郁闷生气，郁郁寡欢。
保持适度的运动
俗话说“生命在于运动”，这也说明了造血功能要保持正常必要的运动也是必不可少的，贫血的女性虽然不能进行剧烈的运动，但是必要的运动还是需要的，必要的运动可以增强人体的造血功能，保持肌肤的柔嫩，贫血的女性可以适度的做一下慢跑、跳舞等活动。
总结：通过上文的介绍，相信大家对女人贫血的危害都有了大致的了解。除此之外，文中还介绍了女人贫血的调理方法，希望可以帮到大家。贫血对身体危害大，我们不可忽视，平时要注意调理。
老年人该怎样补肾
1、老年八可按摩穴位补肾
涌泉穴是人体足少阴神经上的一个很重要的穴位,涌泉穴在我们脚底中线前三分之一交点处,也就是当脚趾屈趾的时候脚底前面的凹陷处。肾经之气似源泉之水,来源于足下,涌出灌溉周身四肢各处,所以说涌泉穴在养生保健方面是有非常重要的作用的。
肾是人的先天之本,人体的元阴和元阳都来源于太溪穴,太溪穴是肾经的原穴,所以古人称太溪穴为补肾佳穴。经常刺激太溪穴有明显的提高肾功能的作用,所以经常按揉太溪穴是可以很有效的补肾的,但是按揉的力度不要太大,有酸胀感即可。
2、老年人可以护足保肾
肾经源起于脚底,而脚底部非常容易受到寒气的侵袭。因此,脚部特别需要注意保暖,在睡觉的时候不要将双脚正对空调或者电风扇,最好也不要赤脚在潮湿的地方长期行走,要保持脚部的干燥。
中医认为,涌泉穴直通肾经,脚心的脚泉穴法是浊气下降的地方。经常按摩涌泉穴,可益精补肾,强身健康,防止早衰,并能舒肝明目,促进睡眠,对肾亏引起的眩晕、失眠、耳鸣、咯血、鼻塞、头痛等有一定的疗效。脚心按摩的方法是:每日临睡前用温水泡脚,再用手互相擦热后,用左手心按摩右脚心,右手心按摩左脚心,每次100下以上,以搓热双脚为宜。
3、老年人可以通过饮食保肾
能够补肾的食物有很多。中医认为,黑色食品能入肾强肾,如黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等。肾虚有阴阳之分。肾阴虚者,可选用海参、枸杞、甲鱼、银耳等进行滋补。肾阳虚者,应选择羊肉、鹿茸、补骨脂、肉苁蓉、肉桂、益智仁等补之。
老年人补肾吃什么好
1、芝麻
甘平,有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载:“芝麻,气味和平,不寒不热,补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软,头昏耳鸣,发枯发落及早年白发,大便燥结者,最宜食之。
2、粟米
又称谷子、稞子。能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。”明·李时珍还说:“粟,肾之谷也,肾病宜食之,煮粥食益丹田,补虚损。”
3、豇豆
又称饭豆、长豆。性平,味甘,能补肾健脾,除脾虚者宜食外,肾虚之人也宜食用,对肾虚消渴、遗精、白浊,或小便频数,妇女白带,食之最宜。《本草纲目》曾这样记载:“豇豆理中益气,补肾健胃,生精髓。”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾,健脾胃,治白带,白浊和肾虚遗精。”
4、牛骨髓
有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能“润肺补肾,泽肌,悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者,尤为适宜。
5、淡菜
有补肝肾、益精血的功效。《随宜居饮食谱》中说它“补肾,益血填精”。《本草汇言》亦云:“淡菜,补虚养肾之药也,此物本属介类,气味甘美而淡,性本清凉,善治肾虚有热。”所以,凡肾虚羸瘦、劳热骨蒸、眩晕盗汗、腰痛阳痿之人,食之最宜。
6、干贝
又称江珧柱。性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之,清代食医王孟英认为:“干贝补肾,与淡菜同。”《本草求真》中也说它能“滋真阴”,实则指滋补肾阴之义。
老年人补肾要注意什么
1、饮水
水乃生命之源。水液不足,身体中的毒素无法随着尿液排出,加重肾的负担。因此,定时饮水是很重要的养肾方法。
2、有尿不要忍
膀胱中贮存的尿液达到一定程度,就会刺激神经,产生排尿反射。这时一定要及时如厕,将小便排干净。否则,积存的小便会成为水浊之气,侵害肾脏。因此,有尿时就要及时排出,也是养肾的最好的方法之一。
3、充足睡眠
充足的睡眠对肾精的保养起着重要作用。临床发现,许多肾功能衰竭的患者都有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。因此要避免熬夜,养成良好的作息习惯,早睡早起,有利于肾精的养护。
4、避免劳累,节房事
体力劳动过重会伤气、脑力劳动过重会伤血、房劳过度会伤精。因此一定要量力而行,而对于中老年人应该更要劳作有度,房事有节。这样才有助于养肾护肾精。
单身女性如何寻找自己的爱情
不少单身女人很多时趁着年轻会在事业上拚命，但是当自己在事业上取得一定成就，她们开始停下来想想自己将来的幸福。尤其在接近30岁的女性最为着急，她们会考虑很多，例如担心自己不能邂逅优秀的异性等等，不过单身女性在寻找对象时需要保持一个端正心态，不要只为结婚而寻找爱情。
一个单身的女人，对爱情和男人的认知，会经历一个 从单纯到浪漫、从浪漫到现实，再从现实到单纯的螺旋式上升过程。18岁时她与那个根本不懂女人的帅哥大玩浪漫，23岁时她开始热爱事业，崇拜金钱。到了28岁，她突然感觉疲倦，想找一个可以永久停泊的 港湾重要的不是那人多帅或多有钱，而是有一点点情趣，外加一点点安全。
你的要求不高？其实很高！
如果大龄单身女人只是单纯的物质主义者，或者单纯的爱情主义者，分分钟都可以把自己嫁掉。问题是，口口声声说只看重爱情的女孩，真的对物质没有要求吗？女人随着年龄的增长，阅历和生活水平显著提高，爱情主义固然是被显性张扬，但物质主义没有就此死掉。她并非真的变得不浪漫，而是迫于现实的压力，把浪漫层层包裹。当她用现实生活的角度去考虑一个男人是否合适做生活伴侣时，她内心深处仍然不停地用一种极其浪漫的眼光，打量他是不是一个合适的情感伴侣。她们永远没有放弃的一个标准就是情趣。
这就是大龄女单的择偶困境。她们客观具备的优越条件和不利因素，使她们所谓的放低标准，只能是一种自欺欺人的假象。她们那颗追求完美爱情的心灵，伴随着婚姻的实际要求，越来越茫然了。这是女人的错吗？从客观环境角度看，女人没错;但从主观能动性和生活态度角度看，她确实没有想清楚自己到底要什么。
客观的婚恋环境是，女人越优秀，适合她的优秀男人就少。中国女性压抑数千年，一旦身心解放，在思想、见识、视野和事业等各方面，都在飞速提高。短期内，受过高等教育或商界成功人士的白领女性大量增加，其增长速度要相对高于男人。直白一点说，有点像龟兔赛跑，或者发达国家与发展中国家的经济增长率之差，在女人各方面飞速提高时，男人提高的不够多，或者说变得相对的不够长进。据说香港百万富婆人数已首次超过富翁，比例为51：49，这似乎进一步说明，大龄女单想找一个比自己强的男人是多么地难上加难。
怎么办？出路有两条：
一、不要太介意他的年龄。其实一旦女人像男人一样，在婚恋问题采取向下兼容的态度，其爱情天地将变得异常广阔，信手拈来。事实上，这也是未来婚恋市场不可阻挡的潮流趋势，谁敢为天下先，谁就能更早地得到幸福。
二、享受单身生活，别着急把自己嫁出去。女人千万不要为了结婚而结婚，除非你认为结婚只是一个过程，或者你结婚的目的是为了要一个孩子。其实女人如果经济足够独立，不妨先享受一下自我的生活，真正认识一下自我，明白自己想要什么。
有大龄单身女人会说，就算我不着急结婚，可是没有爱情，我怎样享受生活？其实这句话正好说反了。正是因为你迫于结婚的压力，一天到晚愁眉苦脸，才把自己弄得苍老憔悴，疲惫不堪，形象气质大打折扣;而另一方面，因为你总是用寻找结婚对象的心态去打量和结交异性，使你与异性之间无法轻松相处，结果把适合的和不适合的男人全吓跑了。对婚姻的过度在意，使你迷失了自我，以至于永远把眼光放在不可预知的未来，而忽略了真真切切的现在。
所以，重要不是在什么时候嫁出去，而是你能否端正心态，尽可能长久地让自己的身心变得年轻。越是无法逃避的事情，越不能太在意。只有当你全神贯注地享受生活，从容和放松到可以与异性以朋友身份对等相处、结婚与否对你已经没什么区别时，真正的爱情才会悄然降临。
冠心病应该怎样治疗
1、冠心病应该怎样治疗
药物治疗,硝酸酯类,如硝酸甘油,消心痛,欣康,长效心痛治。他汀类降血脂药,如立普妥,舒降之,洛伐他丁,可延缓或阻止动脉硬化进展。抗血小板制剂,阿司匹林每日100-300mg,终生服用。过敏时可服用抵克立得或波立维。β- 受体阻滞剂 ,常用的有倍他乐克,阿替乐尔,康可。钙通道阻滞剂,冠状动脉痉挛的病人首选,如合心爽,拜心同。
手术治疗,冠状动脉搭桥术,主动脉-冠状动脉旁路移植手术,冠状动脉搭桥术是从患者自身其他部位取一段血管,然后将其分别接在狭窄或堵塞了的冠状动脉的两端,使血流可以通过“桥”绕道而行,从而使缺血的心肌得到氧供,而缓解心肌缺血的症状。这一手术属心脏外科手术,创伤较大,但疗效确切。主要用于不适合支架术的严重冠心病患者(左主干病变,慢性闭塞性病变,糖尿病多支血管病变)。
2、冠心病的危险因素与诱因
冠心病的危险因素包括可改变的危险因素和不可改变的危险因素。了解并干预危险因素有助于冠心病的防治。可改变的危险因素有高血压,血脂异常(总胆固醇过高或低密度脂蛋白胆固醇过高、甘油三酯过高、高密度脂蛋白胆固醇过低)、超重/肥胖、高血糖/糖尿病,不良生活方式包括吸烟、不合理膳食(高脂肪、高胆固醇、高热量等)、缺少体力活动、过量饮酒,以及社会心理因素。不可改变的危险因素有性别、年龄、家族史。此外,与感染有关,如巨细胞病毒、肺炎衣原体、幽门螺杆菌等。冠心病的发作常常与季节变化、情绪激动、体力活动增加、饱食、大量吸烟和饮酒等有关。
3、冠心病的检查
心电图是诊断冠心病最简便、常用的方法。尤其是患者症状发作时是最重要的检查手段,还能够发现心律失常。不发作时多数无特异性。心绞痛发作时S-T段异常压低,变异型心绞痛患者出现一过性S-T段抬高。不稳定型心绞痛多有明显的S-T段压低和T波倒置。
冠心病注意事项
1、对于冠心病应有正确的认识。冠心病属于终身性疾病,一旦患病,相当于终身患病。但大家也不要因此而失去治疗信心,冠心病不是不治之症,临床中很多冠心病患者一样可以带病延年。冠心病的治疗关键是在合理用药的基础上,注意生活中的自我调摄,同时,对于冠心病的治疗,应树立信心和恒心。
2、忌饮食过量。民以食为天,生活中我们是离不开吃的,但是冠心病患者应避免暴饮暴食,饮食须有度。原因在于过饱时胃可以直接压迫心脏,加重心脏负担,还可以导致心血管痉挛,甚至发生心绞痛和急性心肌梗死。所以,冠心病患者平时宣少食多餐,晚餐尤其只能吃到七八分饱。
冠心病患者的饮食原则
1、控制钠盐摄入。临床研究结果表明,钠盐在某些内分泌作用下,能使血管对各种升压物质敏感性增加,引起细小动脉痉挛,使血压升高,钠盐还有吸附水分的作用(为了保持一定的渗透压)。根据实验,每1g食盐在体内携带水分200ml左右。如果体内钠盐摄入过多,水分就要按比例地增加,全身血容量也就增多,直接增加心脏负担,往往会诱发心绞痛或加重心力衰竭的程度。因此,冠心病患者,在饮食中必须限制食盐的摄入,采用低钠饮食,一般每日不超过5克。
2、注意蔬菜、水果的补充。有的冠心病患者不喜欢吃蔬菜水果,这样是不好的,长期如此,往往会导致营养失衡。蔬菜、水果富含多种维生素和矿物质,往往是我们生活中不可或缺的主要营养摄取来源。
3、忌咖啡忌浓茶。冠心病患者是不能大量饮用茶和咖啡的。咖啡中所含的咖啡因,可刺激血脂及血糖增高。1杯咖啡中约含咖啡因100毫克～150毫克。有研究发现,长期习惯于喝咖啡者如1天喝2杯以上,其血胆固醇水平及冠心病发病率,比不喝咖啡或每天喝1杯以下者明显增高。
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