男性长期酗酒将加快大脑老化
男性长期能喝的养生茶配方。
“善养生者慎起居，节饮食，导引关节，吐故纳新。”随着生活的提升，养生已经成为社会性的关注焦点，不注意养生，将为我们的生活埋下悲剧的种子。如何分辩关于不同人群的养生话题的对错呢？请您阅读养路上网站小编辑为您编辑整理的《男性长期酗酒将加快大脑老化》，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
最新研究显示男性长期酗酒将加快大脑老化
据美国媒体报道，近日发表在《神经学》杂志上的一项研究称，每天酒精摄取量超过36克的男性被定义为酗酒，长期酗酒的男性面临着更大的丧失认知能力的隐患，尤其是到了中老年之后。
研究人员表示，少喝或者不喝酒的男性也慢慢丧失一些认知能力，但不是那么明显。这项研究对女性也进行了观察，但没有发现明显的结果差异。
报道称，此前一些研究甚至表明，适量饮酒可能比戒酒更有效地防治大脑老化，但此次这项新研究并未就此说明。
研究负责人萨比亚暗示，不喝酒的女性可能比适度饮酒的更易大脑老化，但还没有发现令人信服的研究结果。
这项研究显示，女性酗酒者的认知能力下降也会加快，但检验结果显示，并未达到明显水平。
这项长期研究对超过5000名男性和2000名女性进行了咨询测试，他们的职业都是白领工作者，平均年龄为45岁，受试者向研究者说明了他们的喝酒状况。十年后，研究人员开始测试他们的记忆力和用于计划、组织和调节行为的思考能力。
在美国，适度饮酒定义为男性一天两杯， 女性为一杯，因为喝同样多的酒通常女性会反应的更强烈。
除了认知能力风险，饮酒还会增加女性患乳腺癌的风险，也会导致车祸、暴力和肝脏疾病的增加。
据报道，一些证据表明，适度饮酒对一些老年人的心脏健康是有益的。
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20个睡觉坏习惯 加快肌肤老化
多睡觉可以让肌肤变好是公认的事实，但是关于睡觉的一些恶习，却让你在不知不觉中越来越老！一起看看下面这20条坏习惯你是否已经养成。
1、带妆睡觉：
一些女性，特别是青年女性睡觉前不卸妆。皮肤上残留的化妆品堵塞毛孔，造成汗腺分泌障碍，不仅容易诱发粉刺，而且时间长了还会损伤皮肤，使其衰老速度加快。
2、带胸罩入睡：
胸罩对乳房是起保护作用的，但戴胸罩入睡则会招至疾病。特别是诱发乳腺肿瘤。据有关专家研究发现，每天戴胸罩超过17小时的女生患乳腺肿瘤的危险比短时间戴胸罩或不戴胸罩者高20倍以上。这是因为乳房长时间受压，淋巴回流受阻，有害物滞留乳房的结果。
3、带饰物入睡：
一些女性在睡觉时没有摘卸饰物的习惯，这是很危险的。其一，一些饰物是金属的，长期对皮肤磨损，不知不觉中会引起慢性吸收以至蓄积中毒（如铝中毒等）;其二，一些有夜光作用的饰物会产生镭辐射，量虽微弱但长时间的积累可导致不良后果;其三，带饰物睡觉会阻碍机体的循环，不利新陈代谢，这也是带饰品的局部皮肤容易老化的原因。
4、微醉入睡：
随着生活方式的改变，如今年轻女性的夜生活较为丰富，特别是一些职业女性的应酬较多，常会伴着微醉入睡。据医学研究表明，睡前饮酒入睡后易出现窒息，一般每晚2次左右，每次窒息约10分钟。长久如此，人容易患心脏病和高血压等疾病。
5、睡前生气：
睡前生气发怒，会使人心跳加快，呼吸急促，思绪万千，以致难以入睡。
6、睡前饱餐：
睡前吃得过饱，胃肠要加紧消化，装满食物的胃会不断刺激大脑。大脑有兴奋点，人便不能安然入睡，正如中医所说胃不和，则卧不安。
7、睡前饮茶：
茶叶中含有咖啡碱等物质，这些物质会刺激中枢神经，使人兴奋。睡前喝茶，特别是浓茶，更会让人不易入睡。
8、睡前剧烈运动：
剧烈活动，会使大脑神经细胞呈现兴奋状态，这种兴奋在短时间里不会平静下来，人便不能很快入睡。所以，睡前应尽量保持身体平静。
9、枕头过高：
从生理角度上讲，枕头以8~12厘米为宜。枕头太低，容易造成落枕，或因流入头脑的血液过多，造成次日头脑发涨、眼皮浮肿;枕头过高，会影响呼吸道畅通，易打呼噜，而且长期高枕，易导致颈部不适或驼背。
10、枕着手睡：
睡时两手枕于头下，除影响血液循环、引起上肢麻木酸痛外，还易使腹内压力升高，久而久之还会产生返流性食道炎。
11、蒙头睡觉：
由于天冷，许多人害怕头部着凉，喜欢用被子蒙着头睡觉，殊不知蒙头而睡，以被蒙面睡觉易引起呼吸困难，随着棉被中二氧化碳浓度升高，氧气浓度不断下降，长时间吸进潮湿空气，对大脑危害极大。时间长了，就会导致缺氧，造成睡不好觉，易做噩梦。醒后则会感到头晕、乏力，精神萎靡。
12、张口呼吸：
闭口夜卧是保养元气的最好办法，而张口呼吸不但会吸进灰尘，并且极易使气管、肺及肋部受到冷空气的刺激。
13、对着风睡：
人体睡眠时对环境变化的适应能力降低，对着风睡，易受凉生病。所以，睡觉的地方应避开风口，床离窗、门要保持一定距离。
14、坐着睡：
不少女性工作紧张，回到家后感觉十分疲倦，吃饱饭就往沙发上一坐，开始打瞌睡。而坐着睡会减慢心率，使血管扩张，加重脑缺氧，导致头晕、耳鸣现象的出现。
15、相对而睡：
有的家人如夫妻、母子等，常常相对而睡。这会导致一方吸入的气体大多是对方呼出的废气，大脑缺少新鲜的氧气或是氧气供应不足，也易造成失眠、多梦，醒后头晕乏力，精神萎靡。由于每个人的睡觉习性不一样，拉被子，蹬腿，打呼噜等，易造成被子滑落，感冒着凉，影响睡眠。
16、露肩而睡：
有些人睡觉习惯把肩露在被子外面，殊不知冬天天气寒冷，风寒极易入侵人体肩关节，导致局部经络骨节气血瘀滞，不易流通，造成风湿，关节炎，关节酸胀疼痛。受风寒侵袭也易造成感冒，流鼻涕，引起呼吸不畅，头晕头痛。
17、不关电热毯睡觉
整夜开着电热毯，不但使人醒来后感到口干舌燥，还容易患感冒。人在入睡时被窝里的理想温度为3335℃，相对湿度为55%60%，在这种小环境下，皮肤的大量血管处于收缩状态，血流减慢，使机体得到充分的休息和调整。如果电热毯加热时间过长，被窝内的温度持续过高，皮肤血管就会扩张，血液循环加快，呼吸变深变快，抗御病菌的能力下降，易导致感冒。所以，电热毯的正确使用方法是，在睡觉前10分钟接通电源，当被褥预热之后关闭电源，只要进被窝时不感到骤凉就可以了。
18、储存睡眠：
人体不能储存睡眠，为了熬夜而先多睡几个小时，对人体是没有多大帮助的。其实，人体只需要一定质量的睡眠，多睡不但睡不着，对健康也是无益的。
19、睡眠不足
大脑消除疲劳的主要方式是睡眠。长期睡眠不足或质量太差，只会加速脑细胞的衰退，聪明的人也会变得糊涂起来。
20、透支睡眠
有的女性喜欢熬夜，甚至通宵达旦地玩。尽管第二天她们再补觉，但由于生物钟紊乱引起的不良后果是无法避免的，白天困倦、精力难以集中，晚上失眠，无法入睡。
男人长期酗酒易患乳腺增生
自从17岁的女儿患上了严重的肝病后，老张精神颓废，心情十分抑郁，还经常酗酒。前不久他发现自己的乳房有些疼痛，乳房也有些肿大。他来到医院检查，结果被诊断为乳腺增生。
他不解，男性怎么也会患上乳腺增生呢?
对此，河南省中医院乳腺科主任医师李中玉说，正常情况下，男性乳房、乳腺是不发育的。
男性乳腺增生好发于青春期前后及老年期，一般可分为原发性和继发性两大类，原发性者通常以青春期男孩和老年男子为多，主要为内源性雌激素一过性升高或雄激素下降所致，常可自行消退，继发性者常见于肝脏疾病、睾丸疾病、肾上腺疾病、甲状腺疾病、糖尿病以及泌尿生殖系统或神经系统的肿瘤，前列腺疾病长期服用雌激素者，或其他疾病长期服用一些药物，比如：利血平、洋地黄、氯丙嗪等也会引起乳房发育，一般停药后可消退。
男性如果发现自己有乳房肥大，应尽早去医院确诊，如果是生理性或药源性的，则不必过于紧张，能自行消退或在停药后消退，如果是病理性的，则应针对病因予以治疗，男子乳房肥大，在较早时即给予积极有效治疗，可恢复正常。
老张十分担心，男性乳腺增生会不会恶变呢?
李中玉说，男性乳腺增生恶变的几率较小，因为男性体内雄激素占主导，乳房组织得不到必要的雌激素刺激，尤其是乳房结构中乳腺叶和腺上皮处于萎缩状态，因而发育不足，所以发生乳腺癌的可能小。
中医认为，男子乳房属肾，乳头属肝，若情志不调，暴怒伤肝，致肝气郁结不畅，郁久则化火，灼伤肝肾之津液，肝功能损害，解毒功能低下，使人体过多的雌激素不能在肝脏得以代谢，而作用于靶器官乳房，或年老体虚，久病及肾，肝肾亏虚，肾之阴阳两虚，不能涵养肝木，木气不舒，疏泄失职，则痰湿停聚，上结乳络亦可发生本症，或先天禀赋不足，精血不能资助冲任，致冲任失调，或外邪伤肝，肝失疏泄皆可导致经络失养，气血不畅，从而出现血淤痰凝，阻滞经脉而成男性乳房发育症。
对于男性乳腺增生，中药辨证治疗疗效确切，且中药没有许多西药、激素类药物的副作用。
李中玉特别提醒，本病的发病与情绪有一定关系。因此，在治疗中应调节情绪，保持心情愉快，避免恼怒忧思，平时在饮食上不宜过食油腻辛辣之品，坚持必要的体育锻炼及功能锻炼，注意清洁卫生，防止乳头及皮肤破损以防合并感染。
此外，男性一定不要大量喝酒，酗酒会导致肝功能下降，从而影响到体内雌激素和雄激素之间的互相转化，雌激素正常代谢、降解的功能有了障碍，就会导致雌激素水平过高。
男性和女性一样，如果口服一些含有雌激素的药物，比如某些降压药、治疗前列腺的药物，一定要在医生的指导下服用，不要自行购买，以免影响体内激素水平，造成不良后果。
老人跳探戈可减缓大脑老化
加拿大科学家近日研究发现，老年人跳拉丁探戈舞有助于减缓大脑的老化，而且跳这种高难度的舞步可以改善老年人的平衡能力。
目前，全世界很多国家的老龄化都很严重，加拿大就是其中之一。据统计，加拿大有三分之一的老年人每年平均有过一次的跌倒的经历，而有40%的老年人进医院看病都是因为与跌倒有关的受伤。
统计还显示，加拿大65岁以上老人中有71%是独自生活，许多人每天有7个小时没有与外界接触，这种孤立加上人类的正常老化使他们的认知能力下降很快。
为此，加拿大麦吉尔大学医学院的职业病治疗教授帕特丽夏-麦金利带领一个小组进行了研究。他称，他们发现跳探戈比散步能更好地改善老年人做复杂任务和在有限空间移动的能力。
在研究中，研究人员招募了30名老年人，年龄在62岁至90岁。这些老年人都很健康，但他们在去年都经历过一次跌倒，并且对跌倒存在恐惧。这30名老人被分成两组，一组进行探戈舞的学习，另外一组进行散步。这两个小组每周在康士坦茨湖莱斯布里奇休养院集体运动两次，一共持续10个星期。
研究人员发现，跳探戈的一组与散步的一组相比在平衡能力、姿态、运动协调性及认知能力上有很大改善，他们在行走、单腿站立或在有限空间转身的能力也要好过散步的小组。
麦金利称：跳探戈对于老年人来说应当是一种理想的娱乐活动，它符合锻练的三个基本要求：首先它是娱乐活动，其次它是一种团体活动，最后它的目标很实际，不仅跳舞者能认识到，他们的家人和朋友也能发现。
老年人跳舞可防止大脑老化
随着人年龄的增长，身体的各项机能都在变化，大脑也是这样，会慢慢老化。但是我们其实可以通过一些日常生活中小小的改变，延缓老人大脑的老化，比如说学着跳跳广场舞呀，下下棋呀，平时看看书等等，就能够很好的防止大脑功能老化。现在我们就来看看有哪些方法吧!
1.学着跳舞
2003年发表在《新英格兰医学杂志》上的一项研究表明，与从不跳舞的老人相比，每周跳舞3~4次的老人患上老年痴呆症的风险要低75%。纽约蒙特非奥里医疗中心的老年医学专家认为，跳舞这种有氧运动能增加流向大脑的血液流量，从而改善大脑的连接功能。所以，即使没有舞蹈基础的老人也可以学着跳跳简单的舞蹈，如广场舞等。
2.下棋
下象棋、跳棋等游戏有助于保持大脑灵敏度。法国学者在2013年发现，参与棋盘游戏的人患上老年痴呆症的风险要比不玩棋盘游戏的人低15%。这种效应能在为期20年的追踪调查中持续显现出来。
3.适量阅读
阅读对大脑功能有益，且只阅读较少书籍或文章，有助于你对每篇文字付出更多的关注度，能够起到更好的效果。美国得克萨斯大学达拉斯分校大脑健康研究中心主任桑德拉·邦德·查普曼博士认为，过量的信息会增加大脑负担，甚至导致大脑功能关闭，人们最好是每天阅读一两篇好文章，从深层意义上思索，而不是一口气读上20篇文章。
4.做编织
能让双手投入工作的活动(如编织、针织)是行之有效的减压方法，它们也有助于保持大脑年轻。2013年针对全球约3500名编织者进行的一项研究显示，编织频率与认知功能之间存在正相关关系;人们的编织活动越频繁，认知功能就越强。
5.玩视频游戏
简单的视频游戏，可以很好地锻炼大脑。美国佛罗里达州立大学的研究者发现，在玩了益智视频游戏后，受试者在问题解决、空间技能和持久力测试中的得分都有所提高。比如俄罗斯方块这样简单的游戏，就能有效增加大脑灰质的数量。
6.用手书写
研究表明，当人用手写方式做笔记时，他们的学习效果会更好。这是因为手写这一动作会迫使人们在吸收信息时，对其进行更好的处理。
7.打盹
小睡能对大脑起到养精蓄锐的作用。德国研究者发现，仅用6分钟打个盹，记忆力就能明显提高。反之，存在睡眠问题(包括睡眠呼吸暂停和失眠)与老年痴呆症之间存在关联。虽然这些研究仍处于初级阶段，但每晚睡7~8小时，有助于你活得更长更健康。
8.从事家务劳动
最优数量的体力活动其实很容易达到。研究表明，洗碗、做饭、打扫卫生都可以计入日常活动的总和，它们与降低人们患上老年痴呆症的风险之间存在关联。总体力活动数量最少的人，患上老年痴呆症的可能性是体力活动数量最多的人的2倍。
9.为日常任务增加难度
无论是体力活动还是心理活动，你需要不断提高难度才能收到更好的效果。比如，不要满足于完成了简单的填字游戏，要学会破解脑筋急转弯问题。同样的原理也适用于体力活动，即不断延长步行的距离。
10.改变字体
下次你准备在电脑上阅读文章时，请尝试改变文章字体。哈佛大学一项小规模研究发现，改变字体能提高人们的阅读理解能力，以及对信息的回想能力。
虽然人一定会变老，但是我们可以通过上面介绍到的方法来防止大脑功能的老化。大家都学会了吗?祝大家身体健康。
21个坏习惯导致男性不育 严重酗酒久坐不动
在大家的观念里，女性不孕是很羞耻的事情，其实男人不育也同样让人不知所措。现实中什么习惯会导致男性不育呢?下面小编为您总结了一些会降低男性生育能力的21个生活细节，告诉你什么习惯会导致男性不育。
1、连续驾车
车是男性身份的一种体现。研究人员发现出租车司机、职业车手、货车司机的生殖能力下降最明显。连续驾车超过2小时就足以损害男性精子质量。驾车时候男性应该开车1小时就离开车内活动10分钟。
2、交通污染
空气中的氧化氮和铅一类的污染物质是男性生殖问题的另一杀手。科学家发现每天在高速公路附近工作或生活6个小时以上的男性精子质量，明显比同样年龄的其他男性的差。
3、儿时纸尿裤
德国科学家认为，让不少年轻父母感觉用起来方便、省心的纸尿裤会造成男婴长大后不育。纸尿裤令男婴的生殖器官温度增高而受损，给其留下病症。
4、电磁辐射
长期严重的电磁辐射威胁着人体的生殖系统和免疫系统。男性生殖细胞和精子对电磁辐射更为敏感，因此电磁波对男性，主要表现为男子精子质量降低。
①电吹风运作时产生的辐射量在家用电器中名列前茅。
②笔记本电脑直接放在身体上使用，会使电磁辐射距离身体敏感部位更近，危害更大。机身所产生的热量也会使睾丸周围温度升高，影响生精功能。
③手机也不要放在裤兜内。手机发出的辐射能够杀死或损伤男性精子的三分之一。
④电焊对男性的生育影响很大。
5、严重酗酒
乙醇可引起精子形态改变包括头部脱落、颈中段膨胀、尾端卷曲以及精子凝集。长期大量饮酒能导致酒精中毒，引起睾丸萎缩、性欲减退、精子畸形率增加、总数及密度减少。慢性酒精中毒者精子存活率低于80%，精子畸形率可高达83%。18岁以前开始饮酒造成的危害明显甚于18岁以后饮酒的成人。
6、长途骑车
长途骑车，会阴及阴囊长时间处于挤压状态，影响前列腺和精囊腺的分泌。因为睾丸处于长时间缺血状态，甚至轻微外伤。这些都能影响精液质量。
7、频繁手淫
手淫是未婚青年和两地分居男性常见的自慰行为，但频繁手淫，可致神经衰弱、早泄、精液质量下降，或阴茎勃起功能障碍。
19、饮食不当
丰富的饮食可提供精子生成所必需的各种蛋白质、钙、锌、硒、磷、镁、VitA和VitE等营养物质。如果偏食，就有可能使这些必需的物质缺乏，导致精子数量与质量减低。
长时间缺锌/硒可导致男性生育力减低，精子数量减少、畸形率增加、胚胎发生畸形风险增加。含锌较丰富的食物有核桃仁、猪肝、黄豆、青菜、干海带、花生米、虾皮、墨鱼等。
20、不良心理
心理压力过大、长时间处于过于紧张状态、抑郁、焦虑状态、悲观忧伤等都可导致精液质量下降、生精功能障碍、受孕率降低。
21、染发太勤
染发剂、强力去污剂等也可能对男性的生育有影响，也应尽量避免接触。
8、久坐不动
每天久坐8小时以上，持续一年以上者，精液质量发生明显下降。持续三年以上者，精液质量低下者约为46%。改变生活习惯，摒弃久坐，增加运动量，每天坚持运动(快走或慢走、跑步、游泳、球类运动等)有益于精子质量改善。
9、快餐食物
为了省时方便，越来越多的男性加入到食用快餐的队伍中。快餐食物中含有很多大豆制品。但是大豆中含有一种类似于雌性激素的荷尔蒙，如果这种荷尔蒙的摄取量较大的话，会显现出一些人类雌性激素的效果，从而诱发男性生殖问题。
10、接触杀虫剂
长期接触杀虫剂对男子生育能力确有影响。男子生殖器官是对周围环境中化学有害物质最为敏感的器官之一，杀虫剂弥漫在空气中后，其有害物质首先直接作用于生殖器官，从而导致男性激素分泌失衡，并最终影响整个生殖系统。
11、紧身内裤
穿紧身内裤或者紧身的皮裤会诱发男性生殖问题。
12、热水沐浴
洗澡时候水温过烫也会损害男性生殖健康。
13、嗜烟如命
香烟烟雾中含有使精子发生致突变的诱变物质，不仅可以造成体细胞遗传物质的损伤，还可以透过血-睾屏障影响生殖细胞的成熟与增殖，导致精子DNA链断裂增加，精子畸形率增高。吸烟者无定形头精子百分率显着高于不吸烟者。长期吸烟还可引起精子的密度和活力下降、精子的畸形率增高。
烟雾中的尼古丁等物质有降低性激素分泌和杀伤精子的作用，直接影响精子发生。重度吸烟还可使阴茎动脉收缩，睾丸和附睾血流动力学改变，影响精子发生和成熟。每天吸21～30支者，精子的畸形率显着增高，精子存活率仅有49%。吸烟时间越长精子畸形率越高。
丈夫吸烟10支以上，胎儿产前死亡率可能会增加。丈夫吸烟妻子先天性畸形胎儿出生率比不吸烟者高2.5倍。长期吸烟还可能导致雄激素分泌减少。
14、常喝咖啡
咖啡也会伤男性精子。咖啡中含有的咖啡因令精子不活跃，因此专家建议男性适量喝咖啡。
15、不爱喝水
不爱喝水会导致男性生殖问题。虽然科学家还没有完全弄清缺水究竟是如何具体影响男性生殖健康，但是事实显示爱喝水的男性生殖能力更强。
16、暴饮暴食
当男性暴食的时候，其精子的质量便会受到损害。因为从大量食物中摄入过多的脂肪等营养物质令精子的温度升高而受损。
17、药物滥用
①抗生素类。
红霉素、螺旋霉素、麦迪霉素等大环内酯类抗生素，会使睾丸细胞的有机分裂频率减少，精子被杀伤，存活精子的活力明显减弱。大量使用庆大霉素可使男子精子细胞分裂受阻，生精细胞内的DNA浓度降低，致使生精停止。四环素类药物，对性腺有毒害作用。
②化疗药物。
环磷酰胺、甲氨喋呤、柳氮磺胺吡啶、秋水仙碱等可致精液减少、精子活力降低、睾丸萎缩、无精子等。
18、性爱不当
性交过于频繁，会使精子密度及数量减少，影响配偶受孕，当然，性交次数过少，也会影响配偶受孕。长时间不同房或不射精，精子活力及受精能力也会下降，并非禁欲越久精子质量越好。
重建男性雄风的长期法则
民间流传的一些说法，如吃丝瓜会容易不举等，是没有科学根据的，预防不举不必过分忌口，避免处处设防。
阳痿会给男性朋友造成极大的身心伤害，使他们感到自卑和耻辱，压力及障碍会随之加剧，久之必然导致全身系统功能紊乱或受损，最终影响正常的工作和生活。有病才来治，就已经晚了，医治阳痿预防才是关键。男科专家表示，预防不举要注意做到消除心理影响，对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待性欲，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧，亦不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心。
1.节制房事
长期性生活过度，沉浸于色情，是导致男性不举的原因之一。实验证明，夫妻分床，停止房事一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治不举的有效措施。
2.饮食调养
（1）多吃壮阳食物：壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等。动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高 性欲，也属壮阳之品。此外含锌食物如牡牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有 助于提高性功能。
（2）不必忌口：民间流传的一些说法，如吃丝瓜会容易不举等，是没有科学根据的，预防不举不必过分忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免营养缺乏，身体虚弱。
3.提高身体素质
身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。
此外，专家提醒患有不举的男人每逢性生活时，心理上都会有一定程度的紧张。不良精神因素会进一步诱发性功能障碍疾病，同时又加重这种焦虑， 形成恶性循环。所以病患的妻子先要克服自己内心的不安，主动了解丈夫的感受和需求，体谅丈夫的苦衷。妻子是丈夫的精神支柱，妻子的鼓励和帮助，是丈夫重振雄风的关键。
温馨提示：男性脾气越差越易不举
人到中年，各种压力会让你时而大发雷霆，时而郁郁寡欢。但是你知不知道，心情不好时，不举也容易缠上你。在临床上，有一半以上的阳痿患者都长期情绪不良。中医认为怒伤肝，看上去肝和男性的性功能似乎没什么联系，但事实上阴茎的勃起就决定于肝经。
压抑、郁闷和暴怒的情绪，更会导致肝郁、血淤，肝经不畅，使得肝脏的功能不能正常地发挥，甚至因气生病。这样一来，城门失火，自然殃及池鱼，严重影响到阴茎功能的发挥。情绪不良者应注意自我调节。
长期劳损 3因引起男性腰疼
编者按：男人是一个家庭的顶梁柱，男性腰痛是一个不能小视的问题，作为一个在外打拼的男性，不能因为怕耽误工作而不把腰痛当回事儿!
专家表示男性的腰疼大都因为腰肌劳损。长期从事站立工作的人群，由于持续站立，腰部肌腱、韧带伸展能力减弱，局部可积聚过多的乳酸，抑制了腰肌的正常代谢，也可导致腰肌劳损而引起的腰疼。以及不正常的站、坐姿势，束腰过紧等，都可导致腰疼。
腰疼的3大病因：
腰肌劳损腰肌劳损是一种慢性病，也是常见的骨科疾病。腰肌劳损主要是以腰部隐痛反复发作，劳累后加重，休息后缓解等为主要表现的疾病。疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，时轻时重，缠绵不愈，所以专家提醒在日常生活过程中，对腰部有效的防护是很有必要的。
腰椎间盘突出长期劳损、外伤、退行性病变等腰椎间盘突出时有发生，由于椎间盘髓核纤维环破裂导致髓核突出，压迫神经引起患者出现腰部疼痛的症状。尤其是患者在干重活、长时间行走后腰部疼痛的症状加重。
腰椎骨刺长期劳损、外伤、不良的坐姿等都易导致腰椎骨刺的发生，患者开始出现腰背酸痛、僵硬、休息后明显稍活动后反而好转但活动过多则加重。
腰疼患者该如何保养呢?
1、应避免长时间看电视。在较小的居室内，不宜将电视机放得过高，而自己坐在矮的凳子上看电视，这时腰背部后凸，头颈向后仰，对颈椎及腰部都是不利的。
看电视时最好坐在沙发上或者靠背椅上，腰部也尽量放一个垫枕，顶住腰部。每天看电视结束时，应当以腰部不至于疲劳酸痛为宜。
2、睡觉的床铺应选择硬板床或者在木板床上放较硬的席梦思等弹性卧具，睡觉时的姿势以双下肢稍屈曲位，侧卧位为好。
3、注意工作时腰部的正确姿势;注意休息，劳逸结合，防止过度疲劳;防止腰部受到外伤及寒冷等不良因素的刺激;适当进行体育锻炼，尤其是加强腰部肌肉锻炼。这些措施可以有效地防止和减缓腰部肌肉和椎间盘的
4、已经有腰痛症状者，应当减少工作量，适当休息;腰痛症状较重、发作频繁者，应当停止工作，绝对休息，而且，最好能卧床休息。
5、腰疼的时候首先要注意改变生活方式，不适宜穿带跟的鞋，有条件的可以选择负跟鞋。日常生活中应多睡硬板床，睡硬板床可以减少腰部承受的压力，减轻疼痛。
长期从事站立工作的人群，由于持续站立，腰部肌腱、韧带伸展能力减弱，局部可积聚过多的乳酸，抑制了腰肌的正常代谢，也可导致腰肌劳损而引起的腰疼。以及不正常的站、坐姿势，束腰过紧等，都可导致腰疼。
搓腰功：激发腰部阳气效果好!
练功方法
搓腰功包括搓、捏、摩、扣、抓、旋6个动作，具体做法如下。
1.搓腰
选择舒适的姿势坐好，坐好后将两脚分开至与肩同宽。放松身体的同时将两手掌对搓生热。手掌热了之后将其放到腰眼穴处用力揉搓。在这个过程中要注意调整呼吸，尽可能呼吸得深一些，以助增强肾的功能。揉搓的范围尽可能大一点，这不仅对腰有好处，对尾骨部位也能起到按摩的功效。
2.捏腰
揉搓之后，腰及其周围的经络得到了疏通，因此会有发热的感觉。在这种状况之下，我们要再接再厉，对命门穴至尾椎处的肌肉进行夹捏。夹捏的过程中，要集中精神，捏一下松一下，反复夹捏3～4次就可以了。
3.摩腰
夹捏之后，命门穴至尾椎处的肌肉会处于比较紧张的状态，为此我们下面要做的工作就是对其进行放松。
动作比较简单，先将两手轻握拳，拳眼向上，以掌指关节突出部分在两侧腰眼穴处做旋转揉摩。先以顺时针方向旋摩18圈，再以逆时针方向旋摩18圈。两侧可同时进行，也可先左后右进行。
4.叩腰
两手轻轻握拳，拳眼向下，同时用两拳的掌面轻叩(以不痛为度)骶尾部。左右拳各叩36次。
5.抓腰
两手反叉腰，拇指放于前方，其余四指自然落在腰上。用落在腰上的四指向外抓擦皮肤。两手同时进行，各抓擦36次。
6.旋腰
双手叉腰，将两手用力向前推，使腹部凸出。身体微微向后仰，接着，左手用力向右推，上体尽量左弯，这时两手再向后推，臀部竭力后坐，上体尽量前弯;最后右手用力左推，上体尽量右弯。此动作连起来为一圈。以顺时针方向旋腰9圈，再逆时针方向旋腰9圈。在进行旋腰时要缓慢，不可过速或过于用力，以免扭伤腰部。
练功须知
搓腰功虽有预防和治疗腰痛的作用，但需要注意的是，由结核、肿瘤、骨折和细菌感染性炎症引起的器质性腰痛，不要做搓腰功，应及时就医。
结语：腰痛患者通常都是长期站立或者坐着的工作性质的人，也有一部分是因为过分使用腰部，腰部出现问题的时候要及时就诊，避免一些疾病的伤害!
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