这五种食物 男性应该少吃为好
男性养生应多吃这七类食物。
“活动有方，五脏自和。”养生已经成为一个热度越来越高的话题，养生已经不再是养身，同时也是养心。关于不同人群的养生，我们要掌握哪些知识呢？养路上网站小编特地为大家精心收集和整理了“这五种食物 男性应该少吃为好”，希望对您的养生有所帮助。
男人少吃黄豆，黄豆会影响男性性征减少精子数量，原因：黄豆是一种含有雌激素特质的食品，过量摄入会影响到男性性征。除此之外，还有哪些食物男性要少吃的呢。
一、肥肉
后果：让男人不举。原因：红肉(牛肉、熏肉、香肠、午餐肉)让你无法刚强。饱和脂肪和胆固醇让血管变窄，包括输送血液至性爱部位的血管，小弟弟在性爱时血供不足，难以高潮!措施：又想吃得好有劲又想举得起带劲，吃点牡蛎!一直以来牡蛎被誉为“爱情名品”，科学也确实证明了这一传统说法。2-3个牡蛎即可满足全天人体对锌的需求，而锌恰恰就是保持男性生殖系统正常功能的重要的矿物质来源。锌会让男人“性”致勃勃!
二、高脂牛奶
后果：易患前列腺癌。原因：那些每天通过奶制品摄取钙质超过600毫克的男性，与那些每天摄取钙质不到150毫克的男性相比，患前列腺癌的危险性要高出32%!每天通过奶制品大量摄取钙，会抑制血液内维生素D的水平。维生素D除了作为一种重要的营养素，还是一种能防止前列腺癌肿瘤细胞增生的激素，从而起到预防前列腺癌的作用。措施：须多注意饮食健康，如少吃肉类、定期运动及多吃低脂肪食物、黄豆类食品和蔬菜水果。
三、精面粉
后果：让男人不举。原因：白面包、糖果吃起来味道不错，可如果从营养角度来看，就不是这回事了。在全麦加工成精面包的过程中，锌元素会损失四分之三，而对于性欲的培养和生殖的健康，锌恰恰是至关重要的。人体中锌储量最高处也是在前列腺，一份高锌含量的饮食有助于防止前列腺增生。措施：少吃精粮，多食粗粮!
四、黄豆
后果：影响男性性征减少精子数量。原因：黄豆是一种含有雌激素特质的食品，过量摄入会提高机体雌激素水平，因而影响到男性性征。研究人员认为，大豆中所含的化学成分可以“模拟”雌性激素雌二醇的功能，从而导致精子数量减少。措施：注意食用量即可，要注意是“过量”，只要不是每天大量的摄入，是不会过量的。
五、油炸食物
后果：减少男性荷尔蒙分泌。原因：在植物油中加氢，可将油转化成固态，其所含脂肪即为反式脂肪。要论破坏度，反式脂肪比饱和脂有过之而无不及。薯条和其他油炸类食物、饼干、曲奇中都含反式脂肪。美国食品与药物管理局(FDA)称，反式脂肪酸可增加人体"不良胆固醇"，增加患心脏病的风险。
同时，反式脂肪酸还会减少男性荷尔蒙分泌，对精子产生负面影响，中断精子在身体中的反应。措施：少吃为好。
ys630.COm精选阅读
这五种职业的男性容易导致不育
环境污染、不良的生活习惯、辐射等等，尤其是工作压力的骤增，严重影响着男人们的生育能力。如今不孕不育在我国已经成为通病。 近五年来，中国每年都有上百万对的夫妻因不孕不育而去医院就诊。据调查，我国每10对夫妇就有1对不育。据调查，从事教师、金融分析、IT行业、工程技术、司机这五种职业的男性得不育症的机率偏大。
从事教师职业的男性比普通男性不育的机率高出7倍
教师，一直是人们所推崇的有闲有钱的职业。但是作为男性教师，长期的粉笔灰污染、忙碌奔波、管理学生等等，无暇顾及自己的身体，更别提生理健康方面了。因此，男性教师容易不育。
从事金融分析的男性不育机率是普通男性的5倍
金融分析师，需要长时间的关注多变的经济风云和金融市场，吃饭、睡觉、喝水、上卫生间都生怕错失良机。加上过度的精神紧绷，身体与心理的双重疲劳，对于精子的伤害极大，不育也就更为可能了。
IT行业男士不育机率是普通男性的3倍
从事IT业的男性，大多数都有这样的职业习惯：早起上班，在电脑前一坐就是一天，回家后又要在电脑或电视前坐数小时;工作时顾不上喝水，有尿也没时间上洗手间;常常熬夜，每天接触电脑至少8个小时以上。这种生活方式让男性常常处于久坐、憋尿、接触辐射等状态中，使睾丸局部温度增高，易发生前列腺炎及睾丸生精障碍。
从事工程技术不育机率是普通男性的3倍
工程技术人员们长时间处于高度的紧张感中，来自于设备、实验仪器等方面的辐射具有极强的杀精能力。电磁辐射对生殖系统的影响主要表现为降低男性性功能，降低精子质量，如果接受大剂量放射线照射可引起精子染色体畸变。
久坐开车的司机朋友们警惕不育
司机由于经常开车久坐，是前列腺疾病的高发人群。由于职业特殊性，司机在开车时长时间固定于座位，精力高度集中，无法进行放松活动，对尿路造成长时间的压迫，影响其血液循环，很容易引起前列腺方面的疾病。另外，司机朋友常出差在外受环境因素影响，发生感冒着凉及胃肠道炎症机会增多，导致身体抵抗力降低，容易使泌尿系统感染反复发作感染前列腺炎;加之工作随意性大，不能按时作息，也易诱发本病。而常开车的人饮水少、经常憋尿等，对尿路是一种直接的刺激，易加重前列腺炎的症状，带来不育的隐忧。
经期丰胸建议多吃这五种食物
多数女性都想自己有一个丰满的胸部，因为这样会让人看起来有气质，那么那些天生就是飞机场的女性应该如何丰胸呢?具体方法上有饮食，手术等方法调理，下面小编就为大家介绍一下哪些食物丰胸效果好。希望小编的介绍对大家有所帮助。
经期丰胸的食物
木瓜
说起丰胸，大家首选的就是木瓜，这是因为木瓜醇具有增强女性乳腺发育，具有刺激女性荷尔蒙分泌，使乳腺变得顺畅起来，因此可以起到丰胸的效果。同时，木瓜醇还具有帮助身体吸收蛋白质的效果。
胡萝卜
生活中很多女性都讨厌吃胡萝卜，但实际上胡萝卜对身体的好处是非常大的，其中之一就是可以丰胸，这是因为胡萝卜素具有保护韧带的作用，同时可以帮助我们防止出现乳房下垂的情况，进而可以使乳房变得更挺更大。
海带
海带作为一种海产品，其功效也是很多的，具有美发、美容、丰胸的效果。专家表示，多吃海带还具有治疗乳腺增生的效果，平时海带可以采取凉拌以及煲汤的方法食用。
酒酿蛋
酒酿蛋实际上就是在酒酿中放入煮好的鸡蛋，在经期的时候吃酒酿蛋不仅可以起到丰胸的效果，同时还可以为身体提供必须的能量。
花生米
在购买花生的时候一定要选择当季的，生的，不要购买哪些经过加工的花生，建议可以在差不多2个小时的时候吃15个左右，尽量要慢慢咀嚼，这样才能补充足够的维生素B2。
除了上文中小编为大家介绍的这五种食物外，在我们生活中非常常见的莴笋，山药等也都是有很好的丰胸食物，建议大家根据自己的喜好适量的食用。最后，小编提醒大家这些食物最好在经期食用，这样才起到的效果才是最好的。
经期腹痛可以吃这五种食物缓解
说起痛经问题，可能多数女性朋友都有这样的经历，痛经的时候让女性腹痛难忍，严重甚至都不能正常的工作与学习。一般情况下，出现痛经症状的时候大家一般采取喝红糖姜水的方法调理，在没有条件的情况下，这样也不能缓解痛经问题，下面小编就为大家介绍一些生活中常见具有缓解痛经问题的食物，希望对女性朋友有所帮助。
女性痛经吃什么
1.红豆
红豆成分中含有非常丰富的铁元素，这种物质的补血效果非常好，还可以起到消除水肿和降低血脂肪的作用，这都是具有缓解痛经的功效的。
2.牛肉
专家表示，每克的牛肉中铁元素占比1.6-5.7mg，其中牛肉中铁元素可以被身体所吸收的概率占比为22.8%，而且成分内含有丰富的蛋白质，他们的补血效果都是非常好的。
3.桑葚
桑葚具有滋阴补血的功效，非常适合因为阴血亏虚所致的须发早白、头目晕眩，女子月经不调、闭经等等症状。做法也很简单，将适量的桑葚、蜂蜜煎水，文火熬成膏状，再加入适量的蜂蜜服用，可以每次10～15克，每日2～3次，效果很好。
4.红枣
红枣性温，具有补中益气、养血安神作用，在月经前后食用红枣，对气血虚弱造成的痛经问题具有明显的效果。
5.红糖
在中医方面，红糖具有益气养血、健脾暖胃、驱风散寒、活血化淤的功效，对女性的月经是否顺畅具有很大的帮助，在经期的时候多喝一些红糖，可以促进血液的循环，帮助血液排的顺畅。
上面小编为大家介绍的五种食物都是非常适合月经期服用的食物，可以有效患者痛经问题哦，建议大家可以根据自己的情况适当食用。不过这些食物要有一个见效的过程，建议大家在月经周期前就开始服用，效果会更好。最后，小编这里提醒大家，月经期的时候一定要少吃生冷的时候，它们会加重痛经问题。
男性饮食 五种食物对男性有益
男性前列腺的健康一直是容易被人忽视的，直到有一天，前列腺出现问题了，人们才知道着急，情况严重的还可能导致癌变。所以，男同胞们需要注意关注自己的前列腺健康。据英国《每日邮报》报道，大蒜、洋葱等葱属蔬菜以及西兰花、花菜、西红柿等，都对前列腺有一定的保护作用。
西红柿
西红柿中的番茄红素能保护前列腺，已经广为人知。它属于类胡萝卜素的一种，是迄今为止自然界中被发现的最强的抗氧化剂之一，其抗氧化能力是维生素E的100倍。相比其他抗氧化成分，番茄红素在体内会优先聚集到睾丸、肾上腺和前列腺这三个组织中，帮助抗氧化和改善前列腺增生症状。其实，除了番茄红素，自然界中还有几种少为人知的营养素，它们也能对前列腺起到很好的保护作用。
锯棕榈
这是一种生长在美国热带丛林中的浆果，被用于防治前列腺增生已有超过200年的历史。对大多数前列腺增生患者来说，食用锯棕榈提取物30—45天都会明显感觉到效果。与药物性激素治疗相比，锯棕榈本身并不含有任何激素成分，使用安全，免去了激发泌尿生殖系统癌症的担忧。此外，锯棕榈还含有独特的抗炎杀菌活性成分，能帮助预防和改善泌尿系统感染。
非洲臀果木
它通常与锯棕榈一起食用效果更好，但作用机理与锯棕榈不同，不仅可以延缓前列腺增生组织的生长速度，还能有效抑制膀胱壁纤维化，改善膀胱壁弹性，保护膀胱功能。
熊果
提取自熊果的有效成分叫熊果苷，在中药中，它常用于治疗气管炎、感染性泌尿系统疾病、皮肤病、过敏及各种炎症，具有良好的抗炎和提高免疫力作用。
南瓜子
南瓜子防治前列腺增生的偏方，很多人都听说过。研究发现，这一说法确实有道理，因为南瓜子中含有丰富的锌，在一定程度上有助于预防和改善前列腺增生症状。
前列腺中锌的含量约是其他器官的10倍，因此缺锌被认为与前列腺增生有关。南瓜子中含有的另一种有效成分是“南瓜子素”，该物质可能是帮助改善排尿困难，甚至使前列腺缩小的主要成分之一。
当自己还是婴儿时，皮肤是光滑、细嫩的，随着年龄的增加，皮肤也在慢慢的变坏，有了青春痘、黑头，坑坑洼洼。总之，皮肤变得不再有吸引力，暗淡，没有光泽。尤其是男性的皮肤，由于缺少护理，往往容易出现问题。那么，你又没有想过改善皮肤的方法呢?其实不需要昂贵的化妆品也能做到。
水果和蔬菜不仅能让人从饮食中获取丰富的营养元素，还能让你外表看起来更有吸引力。发表在某报刊上一项以白种人为主要样本的新研究发现：吃新鲜的农产品能让皮肤的色调显现出明亮的红色和黄色，从而增强外表的吸引力。
水果和蔬菜中含有的有机色素(类胡萝卜素)会让农产品呈现出天然的黄色和红色，而当人们摄入它之后，色素就会被传递到人的皮肤上。研究者选取了35名学生，让他们填写了一份调查问卷，详细问了他们每天所吃农产品的数量，并用分光光度计对他们皮肤的颜色进行了测量。在随后的3周和6周里，研究者对这些受试者收集了同样的数据资料。
研究结果发现：受试者所吃的蔬菜和水果越多，他们的皮肤就越会呈现更明亮的自然光泽。即使是因为稍微多吃了一些农产品而让皮肤显现出更明亮的红色和黄色的面部图像，也会让学生们认为自己比那些吃低质量农产品的学生更有吸引力。
研究者期望这项研究让更多人重视水果和蔬菜的摄入。
众所周知，日本的长寿老人很多，专家认为这与他们的饮食密切相关。据报道，英国伦敦的营养师卡桑德拉·巴恩斯日前就列出了日本长寿老人常吃的5种食物，他认为这些食物能使人长寿。下面就让我们看看长寿饮食的内容吧。
日本人长寿竟因常吃这种东西
1、鱼
鱼类富含欧米伽3脂肪酸，有利于保护心脏健康，维持血液流动。同时，它对大脑和眼睛也有好处，可以减轻炎症。很多慢性病都会导致严重的炎症，如关节炎、心脏病和老年痴呆症，控制炎症是老年人保持身体健康的关键。此外，鱼类中还富含硒，对抗氧化能力和免疫系统十分重要，而其中的维生素B也有助于保持大脑的化学平衡。
2、味噌酱
日本女性的健康秘诀之一就是吃发酵的大豆食品。味噌酱中含有异黄酮，对绝经的妇女十分有好处。作为植物雌激素化合物，这种物质具有弱雌激素作用。妇女绝经后，大豆异黄酮有助于降低其患乳腺癌和子宫内膜癌的风险，保持骨密度正常，预防骨质疏松，防止骨折，改善心血管健康。
巴恩斯指出：“日本人不只是吃大豆，他们更倾向于传统发酵的大豆食品，如味噌、豆豉和纳豆。发酵后，异黄酮形式转变，更易被人体吸收。同时，维生素K2含量增加，有利于骨骼和心脏健康。”
3、海藻
海藻中含有丰富的矿物质，包括碘、锌、镁、钙、钾和其他数十种微量元素，对人体免疫系统、抗氧化和心脏健康都有好处。巴恩斯说：“很多人即使吃了大量的蔬菜，也吸收不到足够的矿物质，因为土地本身的矿物质就所剩无几了，而生长在海里的蔬菜并不会受到影响。”
4、抹茶
抹茶是由茶树鲜叶的叶端部分制成的绿茶粉末，其中富含儿茶素，可以提高人体的抗氧化能力，也有助于防止老年痴呆症、心脏病甚至癌症等退行性疾病。巴恩斯补充说：“抹茶中的茶氨酸含量高，这种物质可以放松大脑，减轻压力的负面影响。”
5、泡菜
传统发酵的泡菜含有丰富的天然益生菌，可以促进消化，吸收营养物质。人体75%的免疫系统都位于肠道内，提高肠道菌群尤其会使免疫系统获益。一方面其可以预防感染，另一方面也可以防止免疫系统过度活跃，导致自身免疫性疾病。
巴恩斯也指出，超市里的泡菜大多不是传统发酵，只是用醋或盐腌制，再进行巴氏消毒，杀死细菌和酵母菌而已。所以，若想食用传统的泡菜，只能靠自己动手做了。
脾胃不好的女人不要吃这五种食物
爱美之心人皆有之，尤其是对于女性朋友们来说就更是如此了，大家都不想早早的就变成了黄脸婆，但是还是经常会有面色发黄的情况出现，这就让人非常困扰了，其实这是脾胃不好的原因导致的，下面就让我们看看应该怎么解决问题吧。
脾胃不好最直观的就是会让我们的面色发黄了，如果朋友们发现自己的面色发黄了，那么很可能就是因为脾胃出现了问题，因此下面这些食物我们可千万别吃哦。
1、枸杞
枸杞是传统名贵中药材，具有滋补肝肾、益精明目、润肺的功效。但是对于脾胃虚寒的女人，或者平时大便不成形长期便溏的女人，最好少吃。
2、山楂
山楂又叫棠株、山里红。能开胃消食，但因为酸性强，有损害女人脾胃之弊。
3、梨子
大家都知道生的梨子寒凉，脾虚的女人不宜食用。但是梨又确实是润肺止咳的上佳食材，因此小编常常建议，梨要煮熟了吃更佳。
4、鸭肉
鸭肉是肉类中少见的属于性质寒凉的食材。
5、甲鱼
甲鱼有凉血滋阴作用，属于清补食材，而且不但味道鲜美、高蛋白、低脂肪，是餐桌上的美味佳肴，而且是含有多种维生素和微量元素的滋补珍品，能够增强身体的抗病能力及调节人体的内分泌功能，也是提高母乳质量、增强婴儿的免疫力及智力的滋补佳品。然而滋腻之物，多食久食会妨碍脾的运化功能，引起消化不良、食欲不振，尤其是脾胃一向虚弱的人。
黄脸婆是每个女性朋友都不想变成的，但是很多时候却因为生活中的一些不好的习惯，导致面色发黄，那么这种情况我们应该怎么办呢，我们首先就要调理自己的脾胃，同时也要注意哦，上面介绍的这些食物朋友们不要吃哦，希望可以帮助到大家。
女性月经不调可以吃这五种食物
女性说起月经都是不陌生的，因为月经周期会伴随着女性很久，甚至说是最长的一个生理现象，但是很多女性在度过月经期的时候并不顺畅，这就是我们常说的月经不调问题，经常会出现痛经，血块多，血量大，经期长等等情况，那么在饮食上哪些食物可以帮助我们顺利度过经期呢?
1、莲藕
莲藕中含有丰富的维生素K，这是一种具有收缩血管和止血的作用，特别是对于有淤血和出血量大等情况具有很好的调理作用，其中含有的维生素C、食物纤维及丰富的单宁酸，对于体质削弱的人来说也是很有帮助的，比较适合有月经不调和经期提前血量多的人群食用。
2、乌鸡肉
乌鸡肉是一种非常好的补品，具有补虚劳赢弱、益产妇的功效，是一种非常好的调理身体的食物，对于女性月经不调、白带多及一些虚损病有较好的疗效。
3、羊肉
我们都知道常吃羊肉具有补肾的作用，实际上多吃羊肉还可以治疗女性月经不调的问题。这是因为羊肉性热，具有补肾壮阳、暖中驱寒、温补气，对腹部冷痛、气血两亏等一切虚状均有治疗和补益效果。
4、银耳
银耳的主要作用是可以滋阴润肺、补肾强精，在止血、活血方面作用很大，特别适合体弱、月经不调、神经衰弱等症状的人群食用。
5、茄子
茄子是大家生活中非常常见的食物，实际上女性吃茄子具有很多的养生功效，如可以清热活血、通络散淤、消肿止痛，对于女性月经过多、痛经有一定调理作用。
上文中小编为大家介绍的五种食物都是我们生活中非常常见的，并且对治疗女性月经不调等问题有着很好治疗作用的食物，建议大家可以根据自己的喜好适量的使用。除此之外，建议大家还要注意保持心情的愉悦，并且注意避免寒凉食物的摄取。
感谢阅读养生路上网养生人群频道的《这五种食物 男性应该少吃为好》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“男性养生应多吃这七类食物”专题。
