中老年人为什么会健忘？
中老年人养生。
饮食贵在节，读书贵在精，锻炼贵在恒，节饮食养胃，多读书养胆，喜运动延生！生活中经常流传这些关于养生的名句或者顺口溜，很多人身体不好，和他们不注重养生有关系。积极而有效的不同人群的养生是如何进行的呢？养路上网站小编为此仔细地整理了以下内容《中老年人为什么会健忘？》，希望对您的养生有所帮助。
随着年龄的增长，人出生时就有的那10亿左右的脑神经细胞，每10年约减少5%，与此同时，树状突起也随年龄的增大而减少。
人老了，记忆比自己年轻时差，比身旁的中、青年人，更自愧不如。但在生活中出现了碰见熟人记不起姓名，自己说过的话，自己又三番五次地说，别人说你啰嗦时，就发出了忘事了、脑子不管用了的感慨。
成年人随年龄的增长，记忆力都有不同程度的下降，这是人人皆知的事实，可是记忆下降的程度，每个人的表现却有很大差异，有的人虽然年龄很高却记忆仍好，被周围人誉为“电脑”。也有人未老先衰，整日丢三落四，如上街买东西忘带钱，回家找不着门等，这种情况出现后，应及时去医院检查和治疗。
过去经历过的事物或情景在人脑中的重现，心理学上叫做记忆。一个人如果没有记忆或记忆力下降，就不能很好地认识自己、认识外在世界。大家都知道记忆是大脑的功能，随着年龄的增长，人出生时就有的那10亿左右的脑神经细胞，也在逐渐减少。有人研究，每10年约减少5%，与此同时，神经细胞互相联系的树状突起也随年龄的增高而减少，神经细胞相互之间传递信息的乙酰胆碱和乙酰转换酶也在减少。总之，神经细胞数目和树状突起的减少是老年人记忆力下降的物质基础。老年人记忆力的轻度下降是一种生理现象。
老年人记忆减退究竟有哪些因素呢?
一是疾病因素。老年人易患的动脉硬化症、高血压、糖尿病等，会影响大脑神经系统功能，影响到脑细胞营养的供给，使脑细胞活力不足，智力逐渐衰退。特别是人在中年时期若患上高血压病、动脉硬化症，进入老年后将成为老年痴呆的高发人群。而影响智力的这些疾病多由于不良生活因素所致。所以养成良好的生活方式，预防疾病，是避免老年期发生智力下降的有效措施。
二是遗传因素的作用。遗传因素对人的影响是广泛的，能导致多种疾病和生理异常现象，对智力的影响亦不例外。在同一家庭里，一些人往往进入某一年龄段后，甚至在中年时期就出现记忆力减退、智力下降等非正常现象，这大都是由家族遗传性因素所造成。这种性质的老年性记忆力减退，在生活中并不多，但其往往是不可逆转的。
三是自我认同的结果。人到老年，尤其是刚离开工作岗位退休之后，不免产生暮年将至、人进老年万事休的颓废心理。加之因“人老糊涂”的传统观念和许多事情的影响，在一些人的潜意识中，自觉和不自觉地接受了“老”的事实，感觉脑袋瓜越来越不听使唤，一切都不行了，平时懒得动脑用脑，致使大脑长期处于抑制状态，脑细胞缺少刺激，脑功能得不到利用和强化，造成脑逐渐老化、衰变。再加上老人在生理和感官上发生一系列障碍，如腿脚不便，听力、视力下降，因病长期卧床等，使得老人减少了与外界的接触，加速了智力的衰退。
四是社会因素的影响。在西方有些国家，人进入老年，往往被公认为“老朽”，老人在社会上得不到公正的对待，加之西方社会人情淡薄，老人成了社会以至家庭“多余的人”，老人由此产生孤独感和失落感，对社会漠不关心，对新知识、新事物懒得关注，进而造成生理和智力迅速老化。而中国、美国科学家的合作研究表明，东方社会(尤其是中国)有尊重老人的历史传统，老人就少有智力衰退的表现。中国老年人的智力“得分”明显高于美国。
专家提示……大多数人都会随着衰老而越来越健忘
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老年人为什么会皮肤瘙痒
老年人为什么会皮肤瘙痒？皮肤和我们其他的器官一样，也会变老，不少中老年人都有皮肤瘙痒的烦恼，那么老年人为什么会皮肤瘙痒，老年人皮肤瘙痒怎么办呢？下面为您介绍，看看吧。
一、老年人为什么会皮肤瘙痒？
1、老年人皮肤保存水分的能力会逐步下降，皮脂分泌减少，皮肤变得干痒，且很多老人平日缺乏对皮肤应有的保养，加之睡眠不足、过于疲劳，会使血液循环变差，皮肤的防御功能降低。
2、长时间洗热水澡可能引起皮肤瘙痒，长时间暴露在水中，尤其是热水里，会洗掉对皮肤起保护作用的天然油脂。如果你洗完澡之后感觉皮肤很紧，那说明皮肤已经很干了。
3、香皂可能诱发皮肤瘙痒，香皂能很快地把保护我们皮肤的天然油脂洗掉。护理干燥皮肤，要选择温和、天然香型的香皂。
4、服装会诱发皮肤瘙痒，许多人在明知道他们的衣服会让人发痒的情况下，还是顽固地穿下去。这可能使身体变得更痒，因为皮肤发炎会引起皮肤干燥，干燥的皮肤在接触刺激性的东西时会变得极其敏感。衣服应在第一次穿时就感觉舒服，同时还要确保衣服不要太紧。
5、有些瘙痒由某些药物引起，治疗糖尿病、慢性肾病、慢性肝胆疾病以及一些血液疾病、恶性淋巴瘤等的药物都可能引发瘙痒病。
二、老年人如何预防皮肤瘙痒？
1、随着天气变凉，可适当增加一些温补的食物，如清汤的牛羊狗肉、莲子、枸杞等，最好不要做成辛辣的食物，否则会适得其反。
2、要养成定时定量喝水的习惯，如感到口渴才喝，人体就会处于缺水状态，必然从皮肤中夺取水分。怕喝水多了，外出和夜间不方便的老人，可制定符合自己的喝水标准，如白天多喝点，夜间适量减少等。
3、可多补充维生素A、E，防止皮肤干燥和老化。
4、对老人而言，一旦受凉，就不单是皮肤皲裂的问题，还会导致其他疾病，因此要注意保暖。
5、贴身衣物最好穿宽大的纯棉制品，现在很多保暖内衣的材质不明，有的含有化纤成分，容易产生静电，使皮肤变干。
6、要选择淋浴而不是在浴缸洗浴。
7、洗澡的水并不一定要是冷水，但它应该是温水而不是热水。
8、身体上的水，不应该使劲地擦，而应该用毛巾轻轻地拍打擦干，然后马上擦上保湿霜。
9、不管怎样，都不要使用任何很粗糙的工具来清洗身体。人们喜欢用搓澡巾和刷子搓皮肤，这可不是个好办法。
10、过分地洗手会让皮肤变得干燥并引起裂缝，进而导致出血，这就会使受感染的几率变大，因此洗手不要那么频繁。
11、老年瘙痒症一般采用外用、内服等综合性治疗措施。外用护肤品可以达到修复皮肤表面保护层的目的，如尿素霜、凡士林等可以封住皮肤，减少水分的蒸发，对于保护比较干燥的皮肤十分有效。
12、口服用药最常见的是抗组胺类药物，同时可以补充B族维生素以及维生素E、维生素A，必要的胆固醇摄入等对预防老年瘙痒症也有一定效果。
13、日常饮食可根据身体状况适当多补充油脂丰富的食物，如花生、芝麻、核桃、荤油、五花肉、香肠、油酥类等，血脂高的患者则酌情添加。
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老年人为什么会眼睛浮肿
导读：老年人为什么会眼睛浮肿？日常生活中，很多老年人会经常性的双眼浮肿，一提到眼睛水肿，大多数人的第一反应就是睡前喝水太多，除此之外，还有一些疾病原因也会导致眼睛水肿，那么老年人为什么会眼睛浮肿呢？下面为您介绍。
老年人为什么会眼睛浮肿？
1、暂时性浮肿
突发的双侧眼皮浮肿，原因可能是没有睡好、睡前喝水过多或者是饮食的盐分过高等，然而这种眼皮肿隔天就好，不会影响身体健康。如果是眼睛结膜炎、眼部过敏、麦粒肿等，会伴有疼痛，或者是发痒发红等症状。这些都是一些小问题。
2、持续性浮肿
若是持续性的浮肿就要造成重视了，需要去医院就诊，免得造成其它疾病。
像肾炎、肾功能不良和甲状腺功能减退等都是老年人眼皮肿的一个重要原因。甲状腺功能减退是常见的原因。通常会伴有怕冷、少汗、乏力，食欲不振、毛发稀少等症状。它主要是一个内分泌疾病。所以要要提高警惕。老年人肾炎的发病率也相当高，肾炎和肾功能不良是老年人眼皮肿的一个重要原因。当然不排除有肾功能或者是尿液检查的异常。
老年朋友常见的心血管病症严重时，心功能不全的征兆。倘若平常有双侧眼皮浮肿，咽痒、胸闷、咳嗽等症状时，要及时去医院就诊，在医生确认后及时用药。以防有更严重的疾病。
老年人眼睛浮肿怎么办？
1、平时要有意识地多眨眨眼睛，以促进泪液分泌，避免眼睛干涩。
2、参加球类活动，如乒乓球、羽毛球、足球等，当眼球追逐目标时，眼部睫状肌不断地放松与收缩，加上眼外肌的协同作用，可提高眼部血液灌注量，促进眼部新陈代谢，减轻眼疲劳。
3、决明子20克，菊花5克，用开水冲泡，加盖焖5分钟左右，代茶频饮。具有清肝明目、利尿、降血压、润肠通便的作用，可缓解因看屏幕过久而引起的眼睛疼痛、红热等症状，但脾虚、小便无力者忌用。
4、当归粉最适合长期在电脑屏幕前工作的人，当归补血效果最佳，无副作用，能直接改善肝的供血，可每日取一勺（约5克）当归粉，温开水送服，宜长期坚持。
5、取霜桑叶15～20克，洗净，加水适量，煎煮至沸后，去渣取汁，待温度适宜时用干毛巾浸药液敷眼，每日多次，2～3天可见效，具有润眼明目的作用。
6、枸杞子、桑椹、山药各5克，红枣5枚，粳米100克，共煮粥食用，具有清肝明目的作用。
7、对视力有益的食物有桂圆肉、山药、胡萝卜、菠菜、芋头、玉米、动物肝脏、牛肉、红枣、西红柿、桑椹、空心菜以及各种新鲜水果等，宜常吃。而对视力有害的食物，如话梅、李子、柠檬等，要少吃。
8、宜多按摩印堂（两眉头连线与前正中线交点处）、睛明（目内眦角稍上方凹陷处）、太阳、风池（胸锁乳突肌与斜方肌之间）、百会等穴位，或由眉毛的内侧端向外侧端按摩。另外，每隔45分钟就要休息双眼，除了简单的眼部按摩外，还可以紧闭双眼后再努力睁大双眼，交替进行3～4次，也有利于保护眼睛。
9、使用电脑时，尽量使眼睛看电脑时的视线与水平视线呈15～20度的下视角，这样可减少眼球表面的泪液蒸发。每用电脑1个小时要休息15～20分钟，最好能开窗远眺，或者转动眼球、做眼保健操等。
10、开空调时应在正对着空调风口的地方放盆水，以增加室内空气的湿度。适时开窗通风，以保持室内空气新鲜。尽量不要坐在空调的出风口处，以减少眼球表面泪液的蒸发。
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老年人为什么会膝盖积水
老年人为什么会膝盖积水
1、膝关节是全身关节中滑膜最多的关节,滑膜细胞分泌液体,可以润滑和滋养关节,机体运动时膝关节所产生的热能全赖于滑膜液体及其血液循环而得以散发。当关节受外在性和内在性因素影响时,滑膜产生病变,引起充血或水肿,并且渗出液体,导致膝盖积水。中医学认为,关节滑膜炎分为外伤及慢性劳损两方面。膝关节遭受骨折、脱位、韧带断裂、软骨损伤等床上后,都可使关节滑膜同时受损。伤后积瘀积液,湿热相博,使膝关节发热、胀痛、灼热、肌肉拘挛,关节屈伸障碍,形成急性滑膜炎;如受伤较轻,或长期慢性劳损,加之风寒、湿邪侵袭可使膝部逐渐出现肿胀,功能障碍,形成慢性滑膜炎。
2、西医治疗滑膜炎,遵循其一贯以来分而治之的理念,“头痛医头,脚痛医脚”,忽视了人的整体性,中医学理论则重视药物与人体各脏腑之间的相互协调,把人体脏腑器官看作密切联系的一个不可分割的整体进行施治。中药名方通膜消痛膏滑膜消肿贴在治疗上注重治本,在用药上按君、臣、佐、使合理配方,按四气五味、寒热温凉的原则扶正祛邪,调节人体功能,并使其与自然环境协调,以对滑膜炎达到治愈之目的。
膝盖积水的诊断
膝盖积水是滑膜受到刺激产生炎症,造成分泌液失调形成积液的一种关节病变,长期以来,影响患者的正常生活,工作,带来了很多麻烦,有些患者四处求医,反复发作,痛苦不堪,甚至心理蒙上一层阴影,那么滑膜炎能不能彻底治愈?
膝盖积水症状主要是关节肿胀,其次是疼痛,功能障碍,肌萎缩,所以如果发现有类似的情况应及时就诊,明确诊断,排除其它因素的可能,仔细检查,以防漏诊,避免延误病情。有些患者在没有正确诊断下,盲目的治疗,丧失了最佳治疗时机。
1、一度滑膜炎:以关节疼痛为主,关节肿胀不明显或伴有轻度肿胀,走路咯吱咯吱弹响,上下楼或用力时关节疼痛或有不适感;不能长时间行走,长时间行走关节有发热、发僵的感觉,疼痛加剧。
2、二度滑膜炎:关节肿胀,疼痛不明显,下蹲或打弯有不适感、个别患者出现肌肉萎缩,过度运动后肿胀。早晨症状比较轻,晚间加重;不能长时间行走,走路多了小腿会出现酸胀感、积液增多。
3、重度滑膜炎:关节肿胀、疼痛比较明显,并伴有积液、骨刺、游离骨。
骨质增生型:关节疼痛,肿胀明显,上下楼更厉害,僵硬不灵活,活动时有咯吱咯吱弹响声。髌骨软化型:走路时关节酸软没有劲,跑步时打软腿,无法伸屈。下楼时疼痛加剧,休息时症状消失。半月板损伤型:走路时腿容易别劲。偶尔会出现腿突然间不能行走,感觉像有东西把腿别住了一样,得稍作休息菜能恢复正常。一般爱运动的人或特殊职业的人,损伤几率比较高。有时伴有大腿肌肉萎缩。
膝盖积水的危害
膝关节滑膜损伤后,滑膜呈现充血、水肿和中性粒细胞浸润。滑膜血管扩张,血浆和细胞外渗,产生大量渗出液,同时滑膜细胞活跃,产生大量粘液素。渗出液中含有红细胞、白细胞、胆红质、脂肪、粘液素和纤维素等。严重者关节积液呈血性。关节肿胀及活动受限。如不及时处理,晚期可发生滑膜肥厚、关节内粘连和软骨变性等。如果反复损伤,滑膜反应即可转为慢性,表现为淋巴细胞和浆细胞浸润。这些现象均为非特异性滑膜反应。
严重损伤造成滑膜缺损时,其愈合较快,这是由于滑膜细胞可以再生和增生,同时其它组织和细胞也可以生化为滑膜细胞。但是严重增生性膝关节炎,滑膜绒毛水肿、肥大、增厚,形成许多大小不等、形状各异的滑膜皱襞,滑膜下结缔组织组纤维增生,以及滑膜组织生物学的老化等,使滑膜组织再生与修复能力显着降低。
中老年人秋季保健
中医认为，焕为秋季的主气，称为“秋燥”，其气清肃，其性干燥。常见口干、唇干、鼻干、咽干，舌干少津，大便于结，皮肤干，甚至皲裂等症。由于秋季空气逐渐变冷，可促使栓塞、中风、支气管哮喘、消化不良、胆结石绞痛、心绞痛等病发作；还易患感冒、风湿热等，故此季节住院病人明显增多，尤其是中老年人。
秋季要想少患病，保持健康，就要注意以下几点：
1.饮食调养。饮食要以“滋阴润肺”为基本准则，另外还应“少辛增酸”。就是说多食芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、甘蔗等，可以起到滋阴润肺养血的作用；少吃葱、姜、蒜、辣椒等辛辣食品；多吃广柑、山楂、新鲜蔬菜、酸味食品。对于年老胃弱的人，可晨起喝粥以益骨生津。
2.增减衣服。初秋季节中午虽热，但早晚都凉风习习，因此要注意增加衣服，防止“凉气”的侵袭。但不要穿得太多，捂得太严，以免一穿一脱受凉感冒。
3.谨慎起居。古人云：“早卧早起，与鸡俱兴。”意思是，在秋天要早点睡觉，早点起床。
4.加强运动调养。秋季天高气爽，气候干燥，故要多呼吸新鲜空气，在清凉的晨风中散步、跑步、锻炼，这不但是在进行好的“空气浴”，还接受了耐寒训练，使身体能适应寒冷的刺激，为渡过即将到来的寒冬作了充分的准备。
5.保持室内一定湿度。秋季空气中的湿度小，风力大，汗液蒸发得很快，易使人皮肤干裂，毛发也易脱落。故必须注意保持室内具备一定的湿度，并适当补充体内的水分。
6.药物保健。根据秋季的特点，可适当服用一些维生素类制剂。另外，还可服用宣肺化痰、滋阴益气的中药进行保健，如西洋参、沙参、麦冬、百合、杏仁、川贝、胖大海等。平素为阴虚体质的人，可用中成药六味地黄丸、大补阴丸等。
中老年人防衰饮食
“眼老花”提前报到 大约有一半以上的中老年人会有视疲劳，而视疲劳又往往是老花眼的前兆。
当然体虚多病或有某些眼病，老花也会提早出现，症状较严重。表现看近困难和视物疲劳，如阅读超过半小时，常出现文字模糊、串行、重影、眼胀、头痛等，甚至会有头晕、恶心等症。
老花眼的原因主要是眼睛水晶体柔软度和弹性变差，无法将物体影像准确聚焦在视网膜上而造成。中医则认为，老花眼是由肾亏、精血不足而起，应多食用水果蔬菜、动物肝脏、豆制品、蛋类及瘦猪肉，尤其是黑豆和蜂蜜。饮食宜熟软且易消化为主。
食方推荐
多食花粉、蜂王浆、桂圆、木耳、莲子、香菇等，少食动物脂肪及胆固醇过高的食品，通过眼睛局部运动改善疲劳状态，如眼保健操、转动眼球、视近视远交替运动。食方有：
山药冰糖羹：山药50g，冰糖适量。取山药切成小块，加水煮熟，加冰糖少许，略煮片刻即成。
首乌红枣粥：何首乌60g，粳米200g，大枣10枚(去核)。先将何首乌加适量清水煎煮半小时，然后去渣留汁，再将粳米、大枣一起加入，煎煮成粥。韭菜羊肝粥韭菜150g，羊肝200g，大米100g。将韭菜洗净切碎，羊肝切小块，与大米同煮成粥即可。
胡萝卜粥：胡萝卜50g，小米50g。将胡萝卜洗净切丝，与小米同煮粥即可。
“发早百”沧桑尽现 中医认为头发的营养源于血，如果头发变白或易于脱落，多半是因为肝血不足，肾气虚弱所致。因此，中医方法是补肝血、补肾气，用人参养荣汤和六味地黄丸，加何首乌、淫羊藿、五加皮等来调养，注意少吃冰食、油腻食物，每晚11点前入睡。
食疗推荐
可常食血糯米、赤豆、青豆、红菱等：蔬菜类常食胡萝卜、菠菜、香菇等：动物类常食乌骨鸡、牛羊猪肝、深色肉质鱼类、海参等;水果类常食黑枣、柿子等。总之，凡具有深色(绿、红、黄、紫)的食物都含有自然界的植物体与阳光作用而形成的色素，可以补充人体的色素，对发色保健有益。少吃白糖。食方有：
美发乌发粉：黑芝麻、黄豆、花生、核桃等分别炒熟，研成细粉后和匀，每日睡前用牛奶、豆浆或开水冲食一小汤匙。腹泻时不宜用。
芝麻粳米糊：黑芝麻、粳米的比例为1:1.5。
①将黑芝麻洗净，晒干，将其炒出香味，但勿炒焦。
②将已浸1小时的米取出，与黑芝麻混合，一起磨碎。
③磨过2-3次后，再用纱布加水过滤，反复过滤多次，去渣，再加适量清水，便可煮成芝麻糊，加糖食用。
奶汁猴头菇：
①猴头菇洗净，切成大片，下入沸水中煮熟，待用。锅内放入适量纯牛奶和高汤，用盐和味精调味后，放入猴头菇，煮开后勾薄芡即成。
海参西兰花：
①将海参发开，和西兰花、香菇一起用沸水焯一下。
②砂锅内放适量鱼汁和高汤，用盐、鸡精调味，熬成浓汁，下入全部原料，小火煨30分钟即成。
“嗓沙砸”未老先衰
人到了中老年，内分泌功能出现变化，声音也会改变，出现声音发抖、嘶哑，这些症状不易恢复。常用黄芪、枸杞、大枣、鸽肉加粳米煮粥，可达到强身护嗓的功效。如苹果、梨、罗汉果、香蕉、青萝卜、番茄等。
饮食中如缺乏维生素A，鼻咽喉部易发干、发炎：维生素B能维持耳鼻喉的正常功能：维生素c如缺乏，易导致鼻黏膜出血和声带无力。另外，许多主妇长期在厨房做饭，高温油烟产生的有毒烟雾，会刺激眼和咽喉，损伤呼吸系统。
食疗推荐
香椿菜、韭菜、蒜苗、羊肉、虾、醋等对嗓音不利，要少吃。过冷、过热食物，辛辣燥热、油腻和刺激性食物都不宜常吃。可常食清淡如白菜心拌豆腐、菠菜拌粉丝、冰糖银耳羹、鸡蛋紫菜汤、大米绿豆粥、小米青菜粥等。食方有：
糖渍海带：取海带300g，白糖适量。将海带洗净，切丝，用沸水烫一下捞出，加适量白糖渍3日，佐餐。
麻油蛋汤：取鸡蛋1只，麻油适量。将鸡蛋打入杯中。加麻油搅匀，冲入沸水约200ml，趁热缓缓饮下，以清晨空腹为宜。香橄榄茶取橄榄2枚，绿茶1g。将橄榄连核切成两半，与绿茶同放入杯中，冲入开水盖闷5分钟后饮用。
蜂蜜藕汁：取鲜藕、蜂蜜各适量。将鲜藕绞汁100ml，加蜂蜜调匀饮服，每日1次，连服数日。
杏仁雪梨：先将削皮去核后的雪梨切成小块与杏仁、冰糖共置碗内，加少许水，放入蒸锅蒸1小时左右，吃梨喝汤，每日1次。
分析！老年人为什么会害怕吵闹呢
导语：可能她是因为受疾病影响，出现了心理障碍，表现出偏执的倾向，这主要表现在：1.过分强调疾病，使生活中心发生偏移;2.误以为安静休息可以预防和治疗疾病，并以此作为借口远离社会和人群。其实，如果老年人长期生活在极安静的环境中，就会变得性情孤僻，对周围的一切漠不关心，丧失生活的信心，影响健康。
案例：3年前，张阿姨被诊断患有冠心病，从那以后她就特别怕吵闹。因为怕孙子吵，她让儿子一家搬出去单住;住在楼上的人稍微发出点响动，她马上就感到自己的心脏受不了了，于是坚持让家人换房，住到了顶层。这下可苦了老伴，每天在没有电梯的6层楼里爬上爬下，这可怎么办呢?
分析：如果张阿姨病情较重，需要安静的休养环境，那就要尽量保持室内安静。但如果病情不十分严重，就没必要一定住在顶楼。
从张阿姨的情况看，可能她是因为受疾病影响，出现了心理障碍，表现出偏执的倾向，这主要表现在：1.过分强调疾病，使生活中心发生偏移;2.误以为安静休息可以预防和治疗疾病，并以此作为借口远离社会和人群。其实，如果老年人长期生活在极安静的环境中，就会变得性情孤僻，对周围的一切漠不关心，丧失生活的信心，影响健康。
所以，张阿姨一定要正确看待自己的疾病。
首先，引发冠心病的危险因素很多，而环境因素仅仅是其中的诱因之一，不是主要的致病因素。生活环境中各种适当的良性刺激有益身心健康，老年人对生活环境不能苛求绝对的安静。其次，张阿姨应加强人际交往，多和同龄人来往，保持心理健康。最好能培养一些兴趣和爱好，比如去上老年大学、养鱼、养花、参加社区健身活动等，转移自己的注意力。最后，家人要多关心老人，不要让老人产生孤独感。
小编温馨提示：如果老年人长期生活在极安静的环境中，就会变得性情孤僻，对周围的一切漠不关心，丧失生活的信心，影响健康。
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