用姜来调味增长你的食欲！
姜的养生。
饮食贵在节，读书贵在精，锻炼贵在恒，节饮食养胃，多读书养胆，喜运动延生！生活越来越好，人们越来越注重养生，只有进行科学的养生，我们才能达到身心健康的目的。如何避开有关不同人群的养生的认识误区呢？养路上网站小编为此仔细地整理了以下内容《用姜来调味增长你的食欲！》，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
家住北京朝阳区的张大爷今年快70岁了，最近一段时间，他总是觉得自己胃口没以前那么好了，同样一道菜，儿女们吃得有滋有味，自己却总觉得毫无味道，该怎么办呢?
北京中医药大学养生室教授张湖德告诉《生命时报》记者，像张大爷这样的老人是大有人在。他们吃东西没味，食欲下降，通常与两方面的因素有关。
第一，随着年龄增长，老人舌头上的味蕾会逐渐退化，于是，舌头感知食物的反应慢慢减弱。第二，老人消化功能的下降，会导致产生胃寒气，引起食欲不振。有些时候，老人因服用了过多的祛火药(如黄连等)，也会导致没有胃口，最怕吃生冷或油腻食物。
针对不同原因，张教授介绍了几种很实用的方法，帮助老人增加食欲。
如果老人在进食时，表现为特别怕吃生冷或油腻的东西，可能是胃里寒气太重、热量不足。这时，可选择生姜和草豆蔻作为菜品的调料，起到温胃散寒、刺激味觉、增强食欲、减少油腻的作用。生姜可加在菜肴和饺子中，或做成姜汤喝;草豆蔻一般用在汤中。
如果老人是由于消化系统功能下降，导致吸收不好、消化不良，则可选择山楂、陈皮、神曲等一些健胃消食的食物对消化功能进行调节。
新鲜山楂可以当成零食来吃，干山楂泡水喝，或煮成汤喝;陈皮晒干后，可切成丝，当饮料喝;神曲则既可用来冲水喝，也可用来熬汤。如果老人能在饭前半小时左右，喝一杯山楂汁或陈皮茶，效果会更好。
消化系统的吸收主要靠脾胃，故而调节脾胃功能会直接影响到老人的味觉和食欲。可煎服肉桂、干姜、山药、甘草、青皮、白术，每味约9克，一天两次服用，连续服用半个月至一个月，就能在一定程度上起到作用，刺激味蕾反应，从而提高他们的食欲。
此外，平时多按摩足三里穴也是提高脾胃功能的方法之一。足三里位于外膝盖下面3寸、胫骨外侧约一横指处。按摩时，可将拇指指端按放在足三里穴处，尽力按压，然后推拨筋肉，连做7次，两侧交替进行。
用手掌搓擦腿部，自上而下各1遍，约1-3分钟，同样可以起到清热和胃、促进消化吸收、增加食欲的作用。
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男人补肾“姜”来助阵
编者按：肾长在我们腰的位置，两遍都各自有一个，由此可推，我们脸颊的颜色就可以反映出肾脏的健康，你脸色发黑就要小心你的肾脏了!那么男人该如何补肾呢?怎么补肾效果好呢?男人补肾的食物有什么?
脸颊的颜色体现肾脏健康
人小的时候，女子在7岁以前，男子在8岁以前，甚至有些女孩子到了14岁，男孩子到了16岁，这个肾脏色部的颜色和周围的颜色基本上是一致的，也就是红黄隐隐，明亮、润泽、含蓄。
随着人步入中年，结婚之后，这个颜色就和周围一样变成了明亮润泽的红色。老年的到来的时候，这个部位又会逐渐出现淡淡的灰色。教你如何补肾养肾
如果肾脏发生疾病，那么根据肾脏疾病的状况，有可能肾的色部会向两个方向发展。
从颊部斜着向内上方的颧部发展，还有一种可能是它向内下方发展，从颊部内下方发展到口角。中医认为肾精不足，或是肾有虚热的时候，它容易向上转移。
男人补肾吃干姜的好处：治疗肾虚阳痿
姜是助阳之品，自古以来中医素有男子不可百日无姜之语。现代临床药理学研究发现，姜具有加快人体新陈代谢、抗炎镇痛，同时兴奋人体多系统的功能，还能调节男性前列腺的机能，治疗男性前列腺疾病以及性功能障碍。因此姜常被用于男性保健。
干姜温中散寒，健胃活血，枸杞子滋补肝肾，益精明目，此药膳可治疗由于肾阳虚衰引起的阳痿、畏寒肢冷、腰疼、腰膝酸软、倦怠等。不过，姜属辛温食品，只能在受寒情况下应用，但是也不能用太多，以免破血伤阴。如果同时有喉痛、喉干、大便干燥等症状时，建议不要用姜，以免加重症状。补血养肾喝六种粥
取约500克雄鲤鱼一条，干姜、枸杞子各10克。取鲤鱼肚内之鱼(即雄鱼腹中白色果冻样物质雄鱼精囊腺)，与干姜、枸杞子同煎，煮开，加料酒、盐、味精适量调味即成。空腹时服食，隔日吃1次，连服5日。
补肾应该注意事项
一、补肾不能乱吃药品
在医院肾脏科门诊，我们经常会看到一些病人因为腰酸乏力，头晕耳鸣，神疲健忘等患者求治，并提出要求，想要补肾，甚至有的病人还轻易听信不法广告，随意购买药品，盲目补肾，其实这都是非常不可取的应该注意。
二、不要食用过度苦寒食物
男人补肾还应该注意一个事项，那就是尽量不要食用过度苦寒，冰凉食物，比方苦瓜，猪肉，鹅肉，啤酒等等，因为这些食物食用过多，不仅不利身体健康，而且还能伤害肾脏，所以大家应该注意，尽量不要食用过度苦寒食物。
中医秘方 男人养肾按摩
腰部按摩操有两种做法
腰为肾之府，常做腰眼按摩，可防治中老年人因肾亏所致的慢肌劳损、腰酸背痛等症。
一、两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。可早晚各一遍，每遍约200次。此运动可补肾纳气。
二、两手握拳，手臂往后用两拇指的掌关节突出部位，自然按摩腰眼，向内做环形旋转按摩，逐渐用力，以至酸胀感为好，持续按摩10分钟左右，早、中、晚各一次。 冬季补肾 随便怎么补都可以吗
养肾健身操
1、端坐，两腿自然分开，与肩同宽，双手屈肘侧举，手指伸向上，与两耳平。然后，双手上举，以两肋部感觉有所牵动为度，随后复原。可连续做3至5次为一遍，每日可酌情做3至5遍。做动作前，全身宜放松。双手上举时吸气，复原时呼气，且力不宜过大、过猛。这种动作可活动筋骨、畅达经脉，同时使气归于丹田，对年老、体弱、气短者有缓解作用。
2、端坐，左臂屈肘放两腿上，右臂屈肘，手掌向上，做抛物动作3至5遍。做抛物动作时，手向上空抛，动作可略快，手上抛时吸气，复原时呼气。此动作的作用与第一动作相同。
3、端坐，两腿自然下垂，先缓缓左右转动身体3至5次。然后，两脚向前摆动10余次，可根据个人体力，酌情增减。做动作时全身放松，动作要自然、缓和，转动身体时，躯干要保持正直，不宜俯仰。此动作可活动腰膝，益肾强腰，常练此动作，腰、膝得以锻炼，对肾有益。
4、端坐，松开腰带，宽衣，将双手搓热，置于腰间，上下搓磨，直至腰部感觉发热为止。此法可温肾健腰，腰部有督脉之命门穴，以及足太阳膀胱经的肾俞、气海俞、大肠俞等穴，搓后感觉全身发热，具有温肾强腰、舒筋活血等作用。
5、双脚并拢，两手交叉上举过头，然后，弯腰，双手触地，继而下蹲，双手抱膝，默念吹但不发出声音。如此，可连续做10余遍。
结语：男人补肾经常吃一些干姜效果非常的好哦!男性同胞们今天回家就开始试一试吧!以上介绍的一些按摩方法，看电视的时候也可以经常联系哦!
食欲揭露你的健康状况
有些人食欲会突然下降或者突然旺盛，你是否知道也许食欲的好坏反应出了你的健康状况呢？
1.食欲不正常并有腹胀，且多在食后加重，平卧时腹胀可减轻，并伴有恶心、胃痛等症状，这可能是患了胃下垂。
2.近期内食欲旺盛，但体重下降，并伴有乏力、怕热、易出汗、易激动等症状。如果出现眼球饱满并稍微向外凸出，可能患有甲状腺功能亢进。
3.进食大量油腻食物之后，出现食欲明显减退，并伴有腹胀、胸闷、阵发性腹痛等症状，则可能是消化不良造成的伤食。若食欲尚可，进食油腻食物后，出现右上腹疼痛，这可能是胆囊出了毛病。
4.食欲旺盛且容易饥饿，身体日渐消瘦，伴有口渴、多饮、多尿，这很可能是患了糖尿病。
5.突然食欲减退，见食生厌，尤其是见了油腻食物就恶心，全身疲乏，腰酸无力，尿色深黄如浓茶，并见眼白发黄，可能是患了病毒性肝炎。
6.食欲差，见食生厌，大便不正常，进食油腻食物就腹泻，这是消化不良的表现。
7.暴饮暴食后突然发生上腹部剧痛，同时伴有恶心、呕吐、发热，服用止痛剂不能缓解症状，可能是急性胰腺炎的表现。
8.40岁以上的人，在没有任何原因的情况下，食后腹部饱胀，同时伴有倦怠、食欲下降，身体日渐消瘦，可能是患了食道癌或胃癌，应及早去医院诊治。
孕妇体重增长过快
怀孕之后，孕妇的体重其实也是有标准的，如果过于消瘦很容易引起胎儿发育问题，但是如果孕妇体重增长过快的话，也是不正常的。一般来说，孕妈妈们会在孕期3个月之后出现明显的体重增长。如果在产检的过程当中，医生提出体重增长过快，那么孕妈妈们就要注意饮食了。
孕妇体重增长过快怎么办
孕妇根据体重增长标准，如果发现自己体重增长过快，一定要加以管理，控制饮食，辅以适当的运动。可以从以下几点开始做起：
1、减少摄入血糖指数高的食物。为了避免孕中晚期胰岛素抵抗与体重增加堆积的脂肪互相加重进入恶性循环，应该大力推进孕期营养指导，降低妊娠糖尿病的发病率。
2、控制体重，健康饮食。避免摄入过多的高热量食物，含糖类食物少吃，水果每天只吃一个，坚持少食多餐，加餐可以考虑各种营养的搭配，控制整个孕期体重增长在12.5kg左右。一日三餐一定要有规律，吃饭的时候要细嚼慢咽，切忌狼吞虎咽。
3、适当运动，以不累为准。准妈咪可以在每天的晚餐后坚持散步，既能够为准妈咪的生产储备能量，又能够帮助准妈咪消耗多余的热量，帮助肠胃消化。
4、学会放松，以平常心迎接生产。压力越大，准妈咪越容易肥胖起来。对此，所有的孕妈咪要学会放松自己，选择健康的方式释放负面的情绪，以平常心迎接宝宝的到来。
孕期孕妇体重增长过快，会导致巨大儿、妊娠糖尿病、妊娠高血压等等问题。有研究指出，虽然体重过增者异常胎儿并不常见，但剖腹产发生率居高不下，当孕期体重增加超过20千克，剖腹产率可高达60%，并伴随娠高征高发。
孕早期体重增长标准
随着怀孕月份的逐渐增长，孕妇的体重也会逐渐增加。这主要是由于孕妇身体营养的补充和肚中胎儿的身体体积变大引起的现象，但是在怀孕的每一个时期，孕妇的身体体重增长速度都不一样。只有牢牢掌握孕妇体重的增长标准才能够推断身体是否处于正常水平，那么怀孕早期的孕妇体重增长标准又会是什么?
孕期体重增长标准：
孕妇孕前的体重的情况是根据一个科学术语BMI来衡量的，BMI的值是由身高和体重决定的，计算公式是体重比身高的平方，体重以千克为单位，身高以米为单位。
当BMI的值小于18.5时，孕期正常的体重增长小于13千克;
而其值在18.5和25之间时，正常的体重增长范围是8-10;
当BMI大于25小于或等于30时，正常范围处于5-7千克之间;
若是BMI的值大于30时，则孕妇应该就孕期体重的正常增长范围询问医生。
BMI怎么计算?
BMI值原来的设计是一个用于公众健康研究的统计工具。
体质指数(BMI)=体重(kg)÷身高^2(m)
EX：70kg÷(1.75×1.75)=22.86
怀孕各期的标准体重增长
因此最理想的体重增长是在：
孕早期(怀孕3个月以内)增加2公斤，
中期(怀孕3-6个月)以及末期(怀孕7-9个月)各增加5公斤，前后共12公斤。
如果整个孕期增加20公斤以上或孕妇体重超过80公斤，都是危险的信号。
男性二次增长
男性阴茎发育最快的时候，就是男性进入青春期之后，在进入青春期之后男性的声带会变粗，身体也会快速地长高，阴茎也会生长，青春期过了男性的阴茎基本上就不会再生长了，这个时候已经进入成人阶段了，想要男性阴茎二次增长，就只能够通过手术的方式了。那么男性二次增长的好方法都有哪些呢？
一般来说勃起超过8cm，直径在1.5-4cm就是正常范围的。如果实际情况的确偏小只有手术了。
配合中成药六味地黄丸和金锁固精丸来调理或养精固本丸，注意休息。平时多食一些具有补肾固精作用的食物，如牡蛎，胡桃肉，栗子，甲鱼，文蛤，鸽蛋，猪腰等。
阴茎有体外的一部分和体内的一部分，阴茎的长短要看勃起后、阴茎长短正常范围是12-15cm，最短是10cm，男生，在20岁时阴茎生长的的速度开始缓慢，25岁时基本停止生长，20-25岁之间阴茎生长不会超过1cm。
饮食疗法对阴茎短小者有一定的辅助治疗作用、常吃牛肉、羊肉，狗肉、豆制品可能使阴茎和第二性征的发育、猪、羊、狗睾丸和胎盘、任选一种、焙干研粉、每次吞服2克、每天2次、长期服用有类似疗效。
每晚睡前用指腹按摩阴茎、或用食指轻弹阴茎、每次15分钟或用温热毛巾紧裹阴茎、并用双手反复搓揉、每晚15分钟、为常用的自我康复疗法、阴茎短小的男性不妨一试。
一般来说18周岁生殖器就发育成熟了。任何药物都不能使阴茎二次发育。
如果对自己的长度不满意，目前只有做阴茎延长术才能达到满意的效果，到正规医院手术治疗。
男性在成年，性成熟后，阴茎基本停止发育生长。且无药物可从物理上增大阴茎长度或直径，只有通过阴茎延长术达到二次增长的效果。阴茎11厘米以及属于正常范围，不影响正常的性生活，因此不手术治疗，维持现有状态即可。多做缩肛运动可显著提升性能力。
拿啥来拯救你脆弱的脊椎
众所周知，鼠标手是因为操作电脑时间过长造成的。但是，对于电脑给人们带来的另外一种伤害电脑脖恐怕并不引起人们的注意。
什么是电脑脖？
人体有七块颈椎骨，它上承头颅下接躯干，神经血管交错密集，可以说是全身的生命枢纽。
颈椎非常脆弱，电脑操作者需要长时间低头伏案，颈椎长时间处于紧张状态，易慢性劳损、变形，产生骨质增生（又叫骨刺）、造成椎间盘突出，这种颈椎病变就是电脑脖，即颈椎病。
电脑脖在从事财会、写作、文秘等工作的办公室人员中非常常见，它会让人觉得脖子酸痛、肩背沉重，严重的会出现肢体麻木、视力减退等现象。电脑脖不可小视。
电脑脖如果任其发展，病变的颈椎会压迫人的颈部血管、神经和脊髓。压迫血管，人会感到头痛、头晕，严重的会引发脑中风。压迫神经，人会感到手臂酸胀、无力，时间长了，造成神经萎缩，失去知觉。压迫脊髓，人会感到下肢发麻、发软，严重的造成截瘫。
别以为颈椎病离我们很远，它就在我们身边，不容忽视。年龄增加、伏案工作、姿势不良等因素都会让人得上颈椎病，很多人常常觉得脖子发僵、头昏眼花，甚至出现四肢酸麻、视力减退等现象，这都是颈椎病的症状。
得了颈椎病，一定要及早治疗、积极治疗，否则，就会严重影响正常活动，甚至危及生命。所以，一旦患上电脑脖一定要积极治疗，防治电脑脖越早越好。
拯救电脑脖的利器
上班族工作忙、压力大，很少有时间去医院看病。紫环颈椎治疗仪，可以帮助上班族在家中治疗颈椎病，每天15分钟，躺在床上就可以解除颈椎问题。把枕式自然牵与韩国进口微电脑芯片技术相结合，汇集牵引、针灸、热疗、磁疗四种治疗手段。就相当于同时让高级推拿师、针灸师、热疗师、磁疗师齐上阵。
枕式牵引复位可以使变形的颈椎复位，让脖子不再发僵，运用后仰牵引原理，自然牵引颈椎，促进恢复生理曲线，缓解疼痛。低中频电疗能刺激萎缩的脊髓神经，解除四肢发麻等症状，使用电刺激，帮助恢复僵化、萎缩神经的活力。红外热灸则可消除骨刺，解决头痛、头晕等问题，加速微循环，消除骨刺，减少其对脊神经的压迫。磁疗能够调节神经，有止痛、消炎、消肿、改善睡眠质量。
脖子罢工的三大原因
脖子是人身上的交通要道，更是血管、神经上通下达的枢纽。但是，如果不注意保护，脖子就可能罢工。细数起来，脖子罢工起码有三大原因。
1、超负荷工作：长期超负荷工作，脖子有时好几个小时都保持同一个姿势。时间一长，由于得不到足够的休息，脖子上的颈椎容易发生错位，椎间盘突出，挤压血管和神经，颈椎病出现了。
2、治疗不及时：得了颈椎病，不马上治疗，脖子酸麻、胀痛、僵硬，以为不会有什么大问题，挺一挺、忍一忍就过去了。可是，时间一长，椎间盘严重挤压血管和神经，结果导致突发脑中风、心肌梗塞、瘫痪等，后果非常严重。
3、治疗不得法：患上颈椎病后，以为吃药就可缓解疼痛，其实是治标不治本，不久又会复发。有些患者青睐上医院或按摩院做按摩、推拿的方式，但对于广大上班族来说挤出时间并不是一件容易的事，且这种方法不易坚持，脖子也经不起折腾。采用单一的方法治疗，花费不小，效果不大。
增长男人肌肉的简易方法
想要练好身体上的肌肉，我们来先了解一下肌肉的作用。除了可以吸引女性的目光，对于健壮的男人来说，自己的身体也会显得比较好。这里提供一些增长男人肌肉的简易方法，男性朋友可以在有空隙时间的时候适当做做。
第1式：俯卧撑健胸肌
这个动作重要是锤炼男人的胸大肌，在家中的客厅或是就餐区，找两个独凳左右各摆放一个，用两手作支撑，俯身在上就可以了，12个为一组，要做三组。记住在做俯卧撑时，要收腹挺胸，尽量拉伸胸部，使胸肌肉饱满有型。另外，这个动作还有校正驼背的作用。
第2式：坐姿收腹举腿
这个动作重要是锤炼腹部，在家中的空地上摆放一张独凳，坐在上面，靠腹部的力气抬起腿，并将双腿交叉向上。
以此减少腹部过剩肥肉，使腹部肌肉结实、完美。每次向上抬15次，做三组，中间可稍作休息，但不易太长。
第3式：二头肌举健手
这个动作重要锤炼手部。只要坐在家中的独凳上就可以完成，非常的简略。用两个未开启的矿泉水瓶作哑铃，平行往上举，但要记住做时上臂紧靠躯干，固定好用二头肌的力气压缩二头肌，以增添手部力气。15个一组，做三组。
第4式：扶墙半蹲健腿
需要在家中选一面墙，手扶墙的同时靠腿部的力气缓慢下蹲，手中最好能拿一个小物件，比如烧水的水，蹲下起来的同时就可以使腿部得到锤炼，还能消除腿部过剩的脂肪，使腿的外形也更好看。15个一组，做三组。
第5式：俯身划船健背
这个动作重要锤炼背部，增添力气不说，还能减少背部脂肪，修饰背部线条。选一家中空地站好，手拿两瓶未开启的矿泉水，膝关节微弯，塌腰，挺胸翘臀，依附背部力气将矿泉水用手向上提拉，同时，肩部内收。12个一组，做三组。
第6式：俯卧挺身健腰
这个动作重要锤炼腰部。在家中俯卧在床，靠手抱头、再靠腰的力气上体向上。以增强腰部力气，15个一组，做三组。
关于能增长男人肌肉的简易方法，如果你足够了解就知道主要途径还是要依赖运动，运动是男性健康的金法则。
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