怎样克服老年人的心理变异
老年人的养生。
物质是健康的基础，精神是健康的支柱，运动是健康源泉，科学是健康的法宝！生活越来越好，人们越来越注重养生，养生和养性必不可分，它带给我们的是健康。正确有效的不同人群的养生是如何进行的呢？为满足您的需求，养路上网站小编特地编辑了“怎样克服老年人的心理变异”，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
老年人心理变异常常是脑溢血、脑血栓、心肌梗塞等老年性身体疾病的始动因素，同时也很容易导致老年性精神疾病。另外，出现心理变异的老年人，在待人处事的过程中往往会采取一些过激的行为，造成一些不必要的麻烦。
其实，只要方法得当，老年人的心理变异是可以克服的，这主要应从以下几方面着手：
首先学会自我宽慰衰老是人生的必由之路，老年人在体力和智力方面不能与青年人相比，在思想认识上也可能不合时代潮流，这是不容逃避的客观现实。在这种情况下，老年人要学会自我宽解和自我安慰，切莫因为衰老而产生自卑、自弃的情绪。同时，老年人还应该尽量保持平和的心境，不勉强自己做一些力不从心的事情，遇事也要三思而后行，切莫心急烦躁跟自己过意不去。
其次寻找精神寄托退休固然是件好事，可是突然间改变了几十年形成的生活习惯，难免会使人有空虚无聊、孤独落寞之感，这很容易使老年人产生心理变异。要消除这种情绪，最好的办法是结合自身实际情况选择一两项感兴趣的活动作为精神寄托，以充实自己的生活内容，诸如读书、园艺、绘画、音乐、书法、旅游以及某些社会公益性活动等;还应该抽些时间走出家门多结交朋友，以使自己生活在群体的友爱之中。
多学一些自我保健知识老年人应该正视心理变异，抽时间多学一些自我保健的常识，弄清楚发生心理变异的生理原因及其主要表现，一旦发现自己有了心理变异的某些苗头，要及时地进行自我克制和自我纠正。
yS630.Com相关推荐
老年人如何克服心理变异
老年人心理变异主要包括以下几种类型：即安详型、拘谨型、麻木型和飞扬跋扈型。此外，还有一种叫幼稚型，出现幼稚型心理变异的老年人，在思想和行动上都像一个小孩子，即人们通常所说的“老小孩”。
老年人心理变异常常是脑溢血、脑血栓、心肌梗塞等老年性身体疾病的始动因素，同时也很容易导致老年性精神疾病。另外，出现心理变异的老年人，在待人处事的过程中往往会采取一些过激的行为，造成一些不必要的麻烦。
其实，只要方法得当，老年人的心理变异是可以克服的，这主要应从以下几方面着手：
首先学会自我宽慰衰老是人生的必由之路，老年人在体力和智力方面不能与青年人相比，在思想认识上也可能不合时代潮流，这是不容逃避的客观现实。在这种情况下，老年人要学会自我宽解和自我安慰，切莫因为衰老而产生自卑、自弃的情绪。同时，老年人还应该尽量保持平和的心境，不勉强自己做一些力不从心的事情，遇事也要三思而后行，切莫心急烦躁跟自己过意不去。
其次寻找精神寄托退休固然是件好事，可是突然间改变了几十年形成的生活习惯，难免会使人有空虚无聊、孤独落寞之感，这很容易使老年人产生心理变异。要消除这种情绪，最好的办法是结合自身实际情况选择一两项感兴趣的活动作为精神寄托，以充实自己的生活内容，诸如读书、园艺、绘画、音乐、书法、旅游以及某些社会公益性活动等；还应该抽些时间走出家门多结交朋友，以使自己生活在群体的友爱之中。
多学一些自我保健知识老年人应该正视心理变异，抽时间多学一些自我保健的常识，弄清楚发生心理变异的生理原因及其主要表现，一旦发现自己有了心理变异的某些苗头，要及时地进行自我克制和自我纠正。
总之，老年人若能保持良好心态，克服心理变异，将有益于健康长寿。
为何老年人要服老
今天，与老年朋友们分享为何服老是一种智慧。我们一起了看看吧。
家住北京的张大爷已经75岁了，身体一直很硬朗。最近张大爷家要搬家，张大爷觉得自己还很年轻，不服老，主动和儿女一起搬运大件家具。但在搬运过程中，张大爷一脚踩空，造成左腿粉碎性骨折，从此卧床不起，身体健康受到严重影响。
近日，美国北卡罗来纳大学研究员蒂莫西·普拉茨通过研究发现，有约23%的老人不能够对自己的活动能力做出准确的判断，12%的老人虽然嘴上说不需要帮助，但在实际行动中，需要一定的辅助措施。有的老人虽然声称自己可以通过助行器或者拐杖行走，但他们其中48%的人不是需要有人陪同，就是完全无法自己行走。声称自己可以在别人的搀扶下行走的老人中，24%的人即便有他人陪同也无法正常行走。
很多老人由于高估了自己的行动能力导致意外受伤而送入急诊室，但仍无法对自己做出准确的判断。参加研究的米尔斯研究员指出，在急诊室接受紧急外伤治疗的老人，觉得自己可以用辅助工具行走，其实他们需要的是卧床休息，如果他们一个人走回家，很有可能再次跌倒受伤。
中国中医科学院西苑医院康复医学科主任医师耿引循认为，人的老化是人生必经的过程，也是一种自然现象。人到老年，精力肯定在减退，身体也在老化，这是谁都无法避免的。因此，老人们必须面对现实，正视自然规律。不用害怕自己出现衰老的现象，而是要树立正确的观念，努力去适应自己逐渐衰老的身体，并通过适当的调整来延缓衰老。
耿引循表示：“老人服老是一种智慧，而不是认输的行为，不要逞强，做一些力所不能及的事情，否则会导致身体伤害，影响晚年生活质量。”其实，“服老”的智慧就是教会老人面对现实，找到适合自己年龄段的生活方式，能让老人活得更健康，达到长寿的目的。
对老人来说，散步是最理想、最方便的运动方式。现代医学研究提示，健康的老人每天散步可遵循“355”原则，即每天散步30分钟、每次5000米、每周5次。老人在外出散步时，一定要随身携带“老人三宝”，即合脚的鞋子、小凳子和帽子。老人卧室宜静宜简，杂物不要太多，以免造成意外磕碰；家中的电话要通畅，可随时与外界联络；浴室要铺设防滑垫等设备，防意外跌倒。
希望以上的分享，为老年朋友带来借鉴作用。
感谢阅读养生路上网养生人群频道的《怎样克服老年人的心理变异》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“老年人的养生”专题。
