秋季老人生痰可中药热熏
老人生活保健养生。
天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。人类的历史长河中，围绕养生有非常多的名句流传，不注意养生，将为我们的生活埋下悲剧的种子。有没有更好的不同人群的养生方法呢？养路上网站小编经过搜集和处理，为您提供秋季老人生痰可中药热熏，相信能对大家有所帮助。
“脾为生痰之源，肺为贮痰之器”，秋季则是痰湿体质患者调护脾、肺的最佳季节。尤其老人，脾胃功能本身就弱，饮食稍不注意就容易生痰，加之夏秋之交，早晚温差较大，老人多肺气不足、免疫力低，更容易因感冒而生痰。
中国中医科学院老年病研究中心刘征堂副主任说，痰多要调理肺，多食用银耳、百合、梨、藕、荸荠等清肺化痰的食物。还可以尝试中药热熏气疗法。热熏气疗法是指将嘴张开，以适当距离对着有热气的水杯熏。热水内浸泡适量中草药，水温在50摄氏度以下为宜。每次15-20分钟左右，每天3次，能清肺化痰。
热水浸泡的药物可以选择以下几种：桔梗，开宜肺气、祛痰，适用于外感风寒，咽喉肿痛，痰多者，一般使用3-9克;紫菀，能止咳化痰，定喘，解热，适用于风寒咳嗽气喘，痰多者，一般使用3-9克;胖大海，清宣肺气，利咽，用于声音嘶哑，咽喉肿痛，痰多咳嗽者，一般使用2-3粒;竹茹，能清热化痰，用于痰多咳嗽，痰黄粘稠者，一般使用6-10克;栝蒌，清热化痰，利气，用于痰多咳嗽，自感发热，合并便秘者，一般使用10-20克;款冬花，能润肺下气，止咳化痰，适用于喘息，痰中带血者，一般3-9克。
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中药熏蒸治疗老人痰多有奇效
“脾为生痰之源，肺为贮痰之器”，秋季则是痰湿体质患者调护脾、肺的最佳季节。尤其老人，脾胃功能本身就弱，饮食稍不注意就容易生痰，加之夏秋之交，早晚温差较大，老人多肺气不足、免疫力低，更容易因而生痰。
中国中医科学院老年病研究中心刘征堂副主任说，痰多要调理肺，多食用银耳、百合、梨、藕、荸荠等清肺化痰的食物。还可以尝试中药热熏气疗法。热熏气疗法是指将嘴张开，以适当距离对着有热气的水杯熏。热水内浸泡适量中草药，水温在50摄氏度以下为宜。每次15—20分钟左右，每天3次，能清肺化痰。
热水浸泡的药物可以选择以下几种
桔梗，开宜肺气、祛痰，适用于外感风寒，咽喉肿痛，痰多者，一般使用3—9克；
紫菀，能止咳化痰，定喘，解热，适用于风寒咳嗽气喘，痰多者，一般使用3—9克；
胖大海，清宣肺气，利咽，用于声音嘶哑，咽喉肿痛，痰多咳嗽者，一般使用2—3粒；
竹茹，能清热化痰，用于痰多咳嗽，痰黄粘稠者，一般使用6—10克；
栝蒌，清热化痰，利气，用于痰多咳嗽，自感发热，合并便秘者，一般使用10—20克；
款冬花，能润肺下气，止咳化痰，适用于喘息，痰中带血者，一般3—9克。
老人天热常摇扇可预防疾病
一、摇掉肩周炎：摇扇子是一种需要手指、腕和局部关节肌肉协调配合的上肢运动。在天热的时候经常摇扇，正是对上肢关节肌肉的锻炼，可以促进肌肉的血液循环，增强肌肉力量和各关节协调配合的灵活性。医学专家认为，老年肩周炎是由于肩关节长期缺乏运动及风扇、空调猛吹感受风寒引起的，而摇扇可以远离风扇、空调并使肩关节得到锻炼，加强肩关节肌肉韧带的力量和协调性。
二、摇走精神障碍：心理学研究表明，人的情绪、心境和行为与季节变化有关。在炎热的夏季，许多人会出现情绪波动，特别是中老年人，容易出现情感障碍。用手摇扇消遣，可以怡情逸性。邀三二知己，阴凉下一坐，谈天说地，精神上的郁闷就可一扫而光。空调环境下会使精神障碍加剧，手摇扇可以让人远离空调环境，也就是远离了精神障碍。
三、远离热中风：热中风是盛夏季节的一种常见病，与使用空调不当关系很大。若装有空调的房间温度调得太低，与外界气温相差悬殊，频繁出入房间，忽冷忽热，会使老人尤其是患有高血压、动脉硬化的中老年人脑部血液循环障碍而发生脑中风。而摇扇可以减少使用空调时间，且对脑血管也是一种锻炼。摇扇是一种单侧肢体运动，不仅可锻炼肢体的关节肌肉，还可锻炼大脑血管的收缩与舒张功能。有学者研究发现，中风病人中大部分是在右脑半球微血管破裂出血，而多数中老年人的脑萎缩却发生在左半脑。这是由于一般人长期习惯使用右手，左手运动较少，造成左脑半球锻炼有余而右脑半球锻炼不足造成的。因此，老年人在热天应有意识地进行左手摇扇，通过加强左手运动，活化右脑，改善左侧肢体的灵活性和肌体萎缩，还可以增强右脑半球血管的弹性，减少脑血管疾病的发生。
秋季老人痰多咳嗽如何是好？
秋季很多老年人经常出现痰多咳嗽的症状，这是什么原因呢?怎样治疗呢?秋季则是痰湿体质病人调护脾、肺的最佳季节。尤其老人，脾胃功能本身就弱，饮食稍不注意就容易生痰，加之夏秋之交，早晚温差较大，老人多肺气不足、免疫力低，更易因感冒而生痰。
据中医专家介绍，痰多要调理肺，多食用银耳、藕、荸荠、梨和百合等清肺化痰的食物。
还可以尝试中药热熏气疗法。热熏气疗法是指将嘴张开，以适当距离对着有热气的水杯熏。
热水内浸泡适量中草药，水温在50摄氏度以下为宜。每次15-20分钟左右，天天3次，能清肺化痰。
热水浸泡的药物可以选择以下几种：
竹茹，能清热化痰，用于痰多咳嗽，痰黄粘稠者，一般使用6-10克;
栝蒌，清热化痰，利气，用于痰多咳嗽，自感发热，合并便秘者，一般使用10-20克;
款冬花，能润肺下气，止咳化痰，适用于喘息，痰中带血者，一般3-9克。
桔梗，开宜肺气、祛痰，适用于外感风寒，咽喉肿痛，痰多者，一般使用3-9克;
紫菀，能止咳化痰，定喘，解热，适用于风寒咳嗽气喘，痰多者，一般使用3-9克;
胖大海，清宣肺气，利咽，用于声音嘶哑，咽喉肿痛，痰多咳嗽者，一般使用2-3粒;
热水浸泡的药物可以选择以下几种：
竹茹，能清热化痰，用于痰多咳嗽，痰黄粘稠者，一般使用6-10克;
栝蒌，清热化痰，利气，用于痰多咳嗽，自感发热，合并便秘者，一般使用10-20克;
款冬花，能润肺下气，止咳化痰，适用于喘息，痰中带血者，一般3-9克。
桔梗，开宜肺气、祛痰，适用于外感风寒，咽喉肿痛，痰多者，一般使用3-9克;
紫菀，能止咳化痰，定喘，解热，适用于风寒咳嗽气喘，痰多者，一般使用3-9克;
胖大海，清宣肺气，利咽，用于声音嘶哑，咽喉肿痛，痰多咳嗽者，一般使用2-3粒;
老人生活慢字打头！
老人在健康路上要把握一个非常重要的原则：“慢”。
这是因为随着年龄的增长，老人的肌肉、骨骼和关节等也在发生相应的变化，各个组织和脏器功能逐渐退化，免疫功能不断下降。
走路要慢 人每天都得走路，但老人走路宜慢不宜快。慢步缓行，可以防止跌跤而造成股骨、胫骨骨折或其他问题。慢速散步，一般每分钟约60-70步，时间30分钟左右。体质较差的老人，应使用合适的手杖，以求增加腿的支撑力，这有助于人体的平衡和步履的稳健。
改变体位要慢 不少老人因心脏功能的衰退和脑动脉退化，血管弹性降低，血容量和血含氧量减少，体位改变时往往发生头晕眼花等状况。因此，老人变换体位时，一定要注意动作不要太快，幅度不要过大，时间不要过长，避免发生眩晕、晕倒或引发其他问题。
进餐要慢 老人在视觉、嗅觉和味觉普遍减退的情况下，注意饮食安全特别重要。进餐时要细嚼慢咽，这样不但有助于消化，而且还可避免把碎骨、鱼刺等小块异物卡在食管或呛入气管，招来严重后果。
排便要慢 老人容易便秘，如果排便时操之过急，直肠黏膜以及肛门边缘容易被撑破。特别是患动脉硬化、高血压、冠心病的老人，排便时突然屏气用力，容易导致血压骤然升高，诱发脑溢血，最好使用坐便器，让其自然解出。
老人生活好伙伴海盐
在很早的时候，欧洲的水手们就已经发现海盐对皮肤有着特定的功效。在海上，水手们的皮肤容易破裂及老化。但是，由于海盐的清洁和治疗作用使得他们的皮肤仍能保持最佳状态。而浴盐正是泡泡浴的“伴侣”。
荷兰人将取自深海的盐精炼成浴盐，配合泡泡浴使用能深层清洁肌肤，消炎、杀菌、祛除多余油脂、角质层、修复凹凸不平的表皮及收敛粗大毛孔;单独使用可以健康肌肤、瘦身美体。
在许多国家，人们已经习惯用深海浴盐洗脸、浴足，它能促进新陈代谢，快速治愈小伤口，祛除死皮。浴盐的保健功能，越来越被美容健身专家看好。在北欧，人们有个这样的经验：常患感冒、风湿的人，泡一泡深海浴盐，病情肯定回明显减弱。尤其在寒冷的冬季，人们用浴盐洗脸、洗手、洗脚，促进身体的血液加速循环，增加热能，抵御风寒的侵袭。
时尚功能方面：取自不同深度的海盐有着不一样的颜色，五彩斑斓的海盐配上精致玲珑的瓶身，是一件非常时尚与独特的装饰品。许多瓶身还出自意大利名师之手，所以，在国外有许多人还专门收集做为工艺品收藏。
既然外界的环境我们改变不了，衰老一天比一天在身体和心灵上留下刻痕，那就善待自己吧!给每天的生活多投资一点，让它成为舒适的生活享受，滋润和芬芳是身体的最后一件衣裳。与时尚共浴，你完全可以做自己好生活的创意大师。
揭秘：老人生活十态！
小居士观察当今老人晚年生活，大体可分十类。
1.孝顺儿孩型：一天到晚当孝顺儿子，孝顺孙子。买菜做饭、喂奶、换尿布、洗衣、接送孩子上学、放学。一天到晚，忙的团团转。自我感觉分两钟：不亦乐乎与无可奈何。
2.自娱自乐型：上公园、跳舞、唱歌、看书、读报、书法、写作、摄影、照像、棋类、朴克、养鸟、玩狗、游冰、健身、旅游。总之任选几项，自娱自乐生活自在。自我感觉十分良好。
3.与病为伍型：一身病痛，与病为伍。或长年卧床、或长年做轮椅，吃饭不香，说话无力。或虽能活动，但经医院确诊为不冶之症。自觉无望，心得重病，心与病为伍了。自我感觉十分恐惧，非常痛苦。
4.牢骚不满型：生活自给有余，身体也无大病，精力也算充沛，就是对现状不满，对社会阴暗面特别注意并猛加抨击。又无积极应对办法，以牢骚形式来发泄心中的不平。自我感觉众人皆醉我独醒。
5.得过且过型：一天到晚无所事事。哪里有热闹，就到哪里凑热闹。生活无要求，得过且过。自我感觉日子就凑合过吧!
6.贫穷挣扎型：孤寡老人无退休保障，又无子女或有子女而被抛弃不顾者，生活极端贫穷，白发苍苍还靠拣垃圾为生。自已感觉近乎麻木。
7.感恩回报型：这些人多出身贫寒，靠新中国、共产党才上学求业。晚年生话由退休工资保障，看病医药费由国家报销。退休费供生活有余，总想感恩回报社会。自我感觉以感恩回报为快乐。
8.贡献余热型：此类人身体较健康，精力较旺盛。这类人中又分二种：一种为社会贡献型：义务帮社会帮人做事、做义工、当志愿者、做好事。只要有利社会、有利他人都乐而为之。另一种家庭贡献型：即退休后单位返聘，或到外单位打工挣钱，为子孙贡献余热。他们自我感觉都很好。
9.晚节不保型：这类人大多是有权的官僚，大多年青时有过贡献，可在商品社会经不起金钱、美女、房子等诱惑，贪心膨张，而成为贪污犯。此类人自我感觉有权不用过期作废。有睹徒心态，总想贼手不会被抓。被抓后又痛哭流涕后悔莫及。
10.探索修行型：这类人知识层面较高。人生走了一圈，看够了人生的干姿百态，看清了人生的是是非非，品尝了人生的酸甜苦辣，这才发现才发问：人生的意义到底是什么?人死了真的什么都没有了吗?如果什么都没有，活着有何意义?如果还有来世?余生又该怎么过?他们从探索想到修行。他们的自我感觉是赶快修行。争取有个善终和好的去处。
纵观这十种类型老人为何差别如此之大。并非自己生不逢时，也不是家居风水不好，更不是社会之过。实质是各人自作自受。命运自已造，后果自已偿。如何评定这十种类型老人何种为好，何种为坏;何种为对，何种为错;何种为是，何种为非已没有任何意义，因为身在卢山不识卢山真面目。各人自觉快乐就好。只是快乐之后都该再想一想去到哪里才能永远快乐呢?
8种老人生命质量高
生活质量现在在都市人的生活中显得越来越重要了，八种年轻是的工作状况能够直接影响到你的老年生活哟。
幸福的老人不仅需要寿命长，更要拥有健康的体魄和高质量的生活，到底怎样才能做到？近日，英国《爱尔兰审查员报》载文称，具有以下8种特点的老人生活更健康、生命质量更高，或许可以为您提供一些借鉴。
1.爱吃醋。欧洲科学家研究发现，经常用橄榄油和醋做调味品，可以降低患癌症的风险。另外，摄入高碳水化合物（馒头、米饭、面条等）前食用一些醋，可降低碳水化合物的吸收速度，平稳血糖，减少脂肪存储。
2.爱喝奶。《美国临床营养学期刊》刊登新研究称，每天摄入约250毫升牛奶，患心脏病风险降低31%。
3.工作努力。你或许认为没压力的工作最理想，但是科学家对1500名年过80岁的老人调查后发现，工作努力、职业生涯获得成功的人不容易早亡，而且生活中幸福感也更强。
4.感情专一。英国《健康心理学》杂志调研发现，幸福婚姻可以延长男女的寿命，而反复结婚、离婚会让人产生漂泊不定感，幸福感降低，增加早亡的风险。
5.处事淡定。美国印第安纳大学的科学家发现，常忧心忡忡的人寿命可能缩短16年。
6.子嗣多。英国《老龄化心理学》杂志的研究表明，一个女人生的孩子越多，寿命相对越长。因为孩子多的女性，在晚年会获得更多子女在心理和财务上的支持。
7.喜欢玩牌或购物。美国哈佛大学研究称，对于老年人来说，玩牌或购物对健康的影响，在一定程度上相当于锻炼身体。还有就是做自己喜欢的事情，让自己感觉良好。
8.证书多。根据美国阿肯色大学的研究，获得资格证书越多的人，寿命一般也较长。缺乏教育者更容易染上吸烟等坏毛病，增加心脏病和癌症风险。另外，这些人也多从事危险系数较高的工作。
老人体验多姿多彩人生
步入老年是人类无法抗拒的无奈，也是人生舞台中最后的精彩。老年人究竟怎样做才能达到“年高而不老、寿高而不衰”，才能天天拥有时尚、健康的老年生活呢?
●健康的饮食习惯
健康老人每日的餐桌上向来都是膳食平衡的。他们每日的食谱里以清淡素食为主，讲究素荤的合理搭配。油炸食品、熏烤食品、酱制食物、冷饮及甜食等很少在餐桌上发现。而人体所必需的各种营养，如蛋白质、脂肪、糖、维生素、无机盐、水、纤维素等一样也不能少。每日做到多餐少食，以三至四餐为宜，并且每日进食的食盐量在6克以下。坚持饭后散步，不吸烟、不酗酒、不暴饮暴食。
●形式多样的娱乐活动
时尚老人会关心国内外大事，了解社会变更，学习新知识，接受新观念，紧跟时代的步伐。书法、绘画、钓鱼、养花、弄鸟、弈棋等是他们的旧爱;Mp3、电脑则是他们的新欢。有些时尚老人甚至会向子女们学习如何发送短信，他们认为，在如今的信息时代里，这是与子女进行交流、沟通的最佳快捷方式。他们的心是年轻的，他们的求知欲是旺盛的。
●愉悦身心的社会交往
时尚老人会有一个属于自己的生活圈。他们每天在一起进行晨练。闲暇时，女性老年朋友们还会在一起交流保持青春的美容秘方。时尚老人还会时常结伴去空气清新的野外喝茶，充分感受大自然的美丽;会定时组织家庭聚会，在轻松的音乐、和谐的氛围中享受人生。
●适量的体能锻炼
时尚老人会坚持每天生活有规律，早睡早起，保证每日充足睡眠的同时提高睡眠质量。清晨做一些适量的体能锻炼，时间也不会太久。健身跑、散步、太极拳(剑)、保健体操、门球等多种多样的运动让他们青春长驻。
●平和淡泊的心态
时尚老人的每一天都能够保持积极向上的良好心理状态。他们乐观豁达、自然平和。凡事保持宽心、静心、诚心、善心的人生态度。他们的生活质量和人生价值观都具有很深远的社会意义。他们这种“乐中益心、心乐益寿”的健康、阳光的良好心态，为众多的老年朋友们做出了表率。
老人生活谨记慢字诀
老人生活要诀：一个字“慢”
随着年龄的增长，老人的肌肉、骨骼和关节等也在发生相应的变化，各个组织和脏器功能逐渐退化，免疫功能不断下降。
进餐要慢 老人在视觉、嗅觉和味觉普遍减退的情况下，注意饮食安全特别重要。进餐时要细嚼慢咽，这样不但有助于消化，而且还可避免把碎骨、鱼刺等小块异物卡在食管或呛入气管，招来严重后果。
走路要慢 人每天都得走路，但老人走路宜慢不宜快。慢步缓行，可以防止跌跤而造成股骨、胫骨骨折或其他问题。慢速散步，一般每分钟约60-70步，时间30分钟左右。体质较差的老人，应使用合适的手杖，以求增加腿的支撑力，这有助于人体的平衡和步履的稳健。
排便要慢 老人容易便秘，如果排便时操之过急，直肠黏膜以及肛门边缘容易被撑破。特别是患动脉硬化、高血压、冠心病的老人，排便时突然屏气用力，容易导致血压骤然升高，诱发脑溢血，最好使用坐便器，让其自然解出。
改变体位要慢 不少老人因心脏功能的衰退和脑动脉退化，血管弹性降低，血容量和血含氧量减少，体位改变时往往发生头晕眼花等状况。因此，老人变换体位时，一定要注意动作不要太快，幅度不要过大，时间不要过长，避免发生眩晕、晕倒或引发其他问题。
看：中医延长老人生命
93岁的王秀云老人今年又平安地度过了春节。老人和她的家人都说：“是中医延长了老人的生命！”
王秀云由于年轻时劳累，患有多种慢性疾病，从50多岁开始，她每到冬季都咳嗽、气喘，之后又经常心慌，心跳不规律，还经常胃部不适，时有反酸现象……
十几年前我开始给老人看病，记得那是个寒冷的冬天，老人发烧，咳嗽，喘息，心率快，时有早搏，双肺可闻及干湿性罗音，舌质红绛，脉弱数。我劝其住院治疗，儿女们也同意她住院，但老人坚持不住院，无奈只好门诊治疗。由于患者对多种西药过敏，只能用中药治疗。我给她开了滋阴凉血，清热解毒的中药柴胡、党参、丹皮、知母、生地、半夏、双花、连翘、白花草等。连服数剂后，患者病情减轻，继之呼吸平和，肺部干湿性罗音消失，为了巩固疗效继续应用滋阴清热，补益肝肾中药治疗。
此后每年发病均按此方法治疗，均收到良好效果。但进入90岁之后，老人的身体状况远不如以前了，虽然生活能自理，但活动不方便，不能到室外活动。我便经常到老人家里出诊，按照冬病夏治理论，夏季多用清热解毒、滋补肝肾的中药，病情危重时也用些西药。
现已四室同堂的王秀云老人，虽然疾病缠身，但生活仍很快乐，也没给儿女增添更多的麻烦，她自己也非常愿意用中医药来为自己保健治疗。
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