老人时尚养生 一头银发也精神
老人性养生。
心乱则百病生，心静则百病息。心静才是养生之本。社会发展，人们越来越接受养生的理念，养生不应只是调侃或者卖弄，而是必须认真地践行。如何避开有关不同人群的养生的认识误区呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“老人时尚养生 一头银发也精神”，希望能对您有所帮助，请收藏。
上了年纪，更要打扮的有精气神。除了衣服鞋帽，一些细节不容忽视，比如头发。头发收拾得干净利索，整个人会精神抖擞。
可时下，为了让自己更年轻，许多老人热衷把白发染黑，长久下来，健康出现了新隐患。据研究，在染发致病的人群中，白发染黑引起过敏、癌症的情况更多见。中老年人白发染黑，往往时间相隔很短，皮肤年复一年地吸收着染发剂，加上自身的体质基础相对较差，因此更容易过敏、致癌。
记者前不久在公园里碰到正在遛弯的老先生，身穿运动T恤，下着米色长裤，一头银发打理得一丝不苟，非但不显苍老，反而更儒雅亲切。老先生说：“这老染发，既费神又伤身体。我看到国际新闻里，小布什、小泉纯一郎等，都是花白头发，感觉也挺好。我琢磨，只要收拾得利索，这银头发更有风度。”
北京西曼色彩文化发展有限公司形象空间经理王娟娟指出，男士年过半百，若能背脊挺拔，风度优雅，满头银丝更令人倾慕；女士神情淡定，闪亮银丝，依旧风采绝佳。需要提醒的是，男士头发要定期修剪，切忌脏乱；女士短发者可以微微烫点花，长发则可以盘起来挽成发髻，银发再配个淡妆，会非常有气质。
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男人时尚的健康处方
随着生活水平的提高，男人也追求时尚生活，现在有一种时尚的运动是瑜伽，相信大家一定不陌生，大家一定都认为瑜伽是女人才做的运动，其实男人做也是有喝多的好处的，下面是小编给男人的时尚健康开的处方哦。
处方一：“力量瑜珈”健身静心
“瑜珈啊，Officelady去练练还差不多，我们大老爷们就不要凑这种热闹了，把腰闪了、关节扭了怎么办？”银行职员罗先生虽然因为缺乏锻炼肌肉松弛，肚腩也不小了，但对健身教练的“瑜珈建议”仍然无法接受。
“很多男性总认为瑜伽是女人的运动，可古印度大师级的瑜伽高手几乎都是男性。”杨煜教练说，“瑜伽的精髓在于强调人对自己身体的控制，而不是一定要做到某些体位。同时，瑜伽使人感受一种相对安静的意境，练习的过程也是参透人生道理的过程，身负工作、家庭压力的现代男性，在应对浮躁高节奏的生活之余练习力量瑜珈，既能健身又能静心，何乐而不为呢？”
其实有一种力量型的瑜伽是非常的适合男人在练习的，首先能够锻炼男人对于身体的控制和肌肉力量的能力，并且，还能够锻炼男人身体柔韧性，使得肌肉对于骨骼的压力也相应的减少，最后，力量瑜珈还能帮助肌肉带来更多的营养和养分，使身体获得更多的能量。力量瑜珈有较强的塑体效果，对雕塑手臂、腰部、臀部的线条效果特别明显，可使练习者拥有柔软又结实的身体。同时也增强心肺循环功能，促进新陈代谢。
处方二：“普拉提”安全养身
普拉提（pILATES）是由从小体弱多病的德国人约瑟夫·普拉提创设的，他发现，西方人比较注重身体肌肉能力的训练，比如跑步、滑雪等;而东方人比较注重呼吸和精神方面，比如瑜伽和太极。于是他为了克服身体的疾病、恢复健康，糅合了东方和西方不同的运动概念，创立了一种锻炼方式，这种锻炼方式把东方的柔韧和西方的力量两者的优点结合起来，得到很多人的认可。它最初被用来给运动员和病人进行运动机能的恢复理疗，后来逐渐发展成为一个健身运动 ———普拉提。
“普拉提融合了瑜珈、武术和舞蹈的一些动作，让人体骨骼恢复到原始的最佳状态，是一种安全合理、容易上手的养身煅炼法。”杨教练告诉记者，普拉提以运动解剖学和运动生理学为基础，融合了西方微观和东方宏观的运动概念，剔除了对关节有害的动作，在塑造男性形体上不输器械运动。“练习普拉提每次只需 要约45分钟，而且轻松有趣，不会让人感觉健身是‘出钱买罪受’，比较容易坚持。”
据了解，练习普拉提对办公室人群特别有利，他们由于长时间在办公桌和电脑前工作导致肌肉发展失衡，而普拉提主要是针对腹肌、髋肌群、肩、背等部 位的肌肉训练。有规律地进行普拉提锻炼可纠正身体姿态，放松腰部、颈部，解决肩部问题，收紧手臂、腹部的松弛肌肉。现在很多专业的运动员也用普拉提练习来避免运动损伤。
处方三：中华武术宣泄压力
“中国武术中饱含一种‘平和’的意境，特别符合东方人的中庸之道。”杨教练说起武术，话语中透露出一丝自豪，“中华武术源远流长，在千年的发展历程中，前人的诸多体验增大了它的安全性。它不像跆拳道那样强调对抗性，但也能帮助练习者宣泄压力，对于‘高压锅’男人来说，是不错的减压方法。”
虽然太极也是很好的锻炼方式，但太极更强调整体体系，而武术对于时间少、基础低的普通男性来说锻炼可行性更高。因为武术中分不同层次，锻炼内容也不同，相对比较简单，趣味性也强，容易坚持。
这就是小编给男人的时常的健康处方，所以男人也是可以做一些时尚的运动让自己更加健康的，关键是要选对运动，所以以上小编说的这些运动，男人们不妨一试哦。
益智游戏成为银发老人宠儿
当今，本应是年轻人喜爱的游戏机却成为银发老人的“宠儿”，是因为这类游戏机以益智游戏为主，从简单的算术、拼图到脑筋急转弯都有，越快完成所有题目，表示脑部年龄愈接近壮年。
游戏也可以为晚年的生活增添乐趣，他们可以提高玩卡类游戏的技能，例如扑克牌。他们还可以训练自己的反应能力和思考能力，在游戏中可以学习掌握单词和数字的技巧。
游戏还可以减轻老人精神上的压力，当游戏取胜过关时，能舒缓老人的情绪，心情开朗，可以使老人有一个健康的心态。作为一种让人放松的工具，电子游戏非常有效。
日本认为简单的计算和读写有利于活跃人类大脑。他于2003年推出的脑力训练书籍，曾在日本登上畅销书排行榜。专家表示：“游戏可让痴呆症发病率降低，这在痴呆历史上具有里程碑式的意义。”
英国的一项科学研究表明，玩游戏可以有益身体健康。研究人员表示，玩电子游戏可以转移病人的痛楚，并且还可以被用来进行物理治疗或者来帮助提高病人的体力，加快康复的进度。这些游戏可以令病人集中精力，而转移潜在的不适，这就不像传统的治疗方法，传统的治疗方法往往是依靠被动的行为和四肢的痛苦操纵。
潮人必知 男人时尚15问答
每个人总是有很多关于时尚的问题，诸如，皮鞋和皮带要怎么搭配?秃顶是否也可以戴帽子?一类的奇怪，细小，却又很实在的问题。那么下面，我们就来看看最近收到的一些关于男性时尚方面的问题吧!快速问答告诉你迷惑的时候，如何才是最正确的选择!
1)Obama穿西装可以不打领带，我也可以么?
当然可以。不过，你首先需要保证你的领子足够硬挺，甚至硬挺到不用领带也可以显得你很精神，很庄重。柔软的领子，会显得相当的随便不庄重。当然，你的西装也需要够合身，够精神。一切松垮的，没有塑形感的衣服，都是不合适的。
2)皮带和皮鞋，一定要一致么?
其实这并不是必须的。虽然皮带和皮鞋色彩上的一致，可以让你看起来更有品味，然而，有的时候，错开一些色彩，则会更有灵活自然的感觉。只要将它们和谐的揉在同一个色彩区域内就可以了。比如说：栗子色和巧克力色是非常的相似的同一区域，但是黑色，红棕色和浅褐色则就不然了。需要说的是，黑色和棕色，还是应该分开使用的。
3)我经常出汗，应该穿什么面料呢?
这样说来，你应该是一个party动物，或者运动超人吧?纳米材料，或者很多运动品牌推出的排气透汗的面料，都应该非常合适你。当然不喜欢质感的话，纯天然的面质面料，诸如牛仔啊，纯棉衬衫啊，都是不错的选择。
4)帽子，什么时候该戴，什么时候该摘?
按照一般的礼貌来讲，在一般公共场合都是应该摘下帽子的。比如进入公司大楼，或者在公司电梯里，这些都是绅士们对于女性表示尊重的方式。不过，要主义的是，帽子通常会让你的发型彻底走样。所以，如果你超喜欢戴帽子的话，不妨就选择短发造型吧!
5)泡泡纱西装应该用什么领带?
轻便的泡泡纱做的西装是很多人喜欢的夏日单品。清爽透气，又充满肌理感的造型，非常的自然，同样也很时尚。但是想要把泡泡纱在西装穿出正装的感觉，是比较难的一件事情。如果你非要这么做的话，不妨尝试一下用白色衬衫搭配深色的丝绸领带，或者针织丝绸效果的领带也是可以的。记得衬衫颜色一定要朴素，过于花哨，就会不小心变成小丑了。毕竟泡泡纱的外观已经是很夸张的了。
6)便宜的手表也可以“恒久远”么?
如果你想要一款又便宜又“恒久远”的手表的话，当然，还是要电子表比较好。好的机械表全部都是天价款，相反，电子表则更便宜一点。比如 Casio的这个G-Shock，时尚又带有运动感的造型，相当讨好。而且他黑色的表盘和有棱角的造型，适合各种的时装搭配，不论是运动装，甚至是一些正式场合，比如：在你出席葬礼的时候……
7)船鞋可以穿袜子么?
听好了，并且再也不要问了。船鞋和袜子这两个词，永远不应该在同一个句子里出现。想要穿袜子可以，但是必须要藏在鞋子里。好的水手都是露着脚踝的，时尚的先生，当然也应该如此。
8)秃顶了，在太阳底下戴帽子也可以么?
完全没问题。不过要主义的是帽子和衣服的搭配，西装就要稍微正式一点，而运动装，当然，棒球帽也是可以的。不过，至于秃顶什么的，完全不是问题。
9)如果不能穿凉拖，在城市中应该穿什么?
在沙滩上穿凉鞋是不错，在城市中，如果你不想穿凉拖的话，就来尝试低帮的Converse的帆布全明星系列吧。自然的风格，可以穿袜子也可以不穿袜子，而它最大的优点，可以水洗!
10)在建筑工地穿什么比较帅?
如果你比较在意功能性的话，那么一众的户外品牌，都是你的号选择。不仅时尚，而且或者防风，或者防水，每款都有自己独特的功效。如果更在意时尚感觉的话，那么你可以考虑一些偏户外品牌的外套，更偏重于时尚味道，却也同样有着强大的功能性。比如来自美国的名字超绕嘴的Woolrich Woolen Mills， pendleton， Eddie Bauer， and L。 L。 Bean等等。
11)裤腿上究竟是要褶皱，还是不要褶皱呢?
除非是紧身牛仔，或者非常修身的卡其裤子。正常情况下，裤子上还是有点褶皱比较好。
１２）手表戴在右手上可以么？
似乎大多数人都是左手戴手表，这样是为了不妨碍右手的工作。但是，如果你是左撇子，为什么不呢？甚至很多品牌，诸如Ｓｅｉｋｏ，Ｐａｎｅｒａｉ，ＴＡＧ Ｈｅｕｅｒ等等，都已经开始做专门的左撇子专用的右手手表了。当然，就是将表盘的方向彻底反过来了。如果习惯的话，完全没问题！
１３）我快４０岁了，我该选择什么样的发型呢？
也许你早已经习惯了背头的发型，那可能已经是你展示自己权威的一种武器了。不过，随着你的头发正在慢慢的脱落，也许你可以用更有力的方法来代替大背头。你可以尝试每天一点点的改善自己的服装，或者使用更强有力的图案和造型，颜色来强调你的气场。等到慢慢的，你就可以不用在纠结于发型了。其实，什么样的发型都是可以的，只要它合适你！
１４）应该如何“贮藏”礼服？
“贮藏”礼服和冬储大白菜可完全不是一个层面的技术活。想要让你的礼服寿命更长久，就要在用后收藏的时候，做的更完善。首先就是，在收藏之前永远需要先干洗干净，然后，挂在西装袋子里，放在干燥的避光的地方。最后，你好需要在拉上拉锁之前扔进去几个樟脑丸防蛀，或者新鲜的大蒜，应该也是有用的。
１５）对于项链，你怎么看？
这其实是一个很个人的事情，每个人的审美不同，兴趣不同，选择的项链自然也就不同。不过有几个共同点还是可以参考一下的：首先，挂链和吊坠同样重要，不要忽视了挂链的美感，而让你等的项链完全陷入低俗的境地。其次，你胸口的扣子，其实原本不用刻意敞开的那么严重。扣上扣子，同样可以展示你的项链。
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