老年饮食调理 防止头发早白
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头发花白，大多都被认为是人老的一种象征，人都不希望自己老的太快，老人也希望自己可以年轻一些，中医上讲，发为血之余，就是说血足，头发才会好。老年人饮食调理的好，可以保证人体的气血充足，防止头发变白，保证自己的身体健康，如何注意饮食，防止自己的头发早白，让自己更年轻一些呢?我们来看一看。
引起头发变白的原因有很多，但摄取主食和肉蛋白量少导致的营养不良，是非常重要的因素。
决定头发颜色的因素是头发中色素颗粒的多少，与发根乳头色素细胞的发育生长情况有关。头发由黑变白，一般是毛发的色素细胞功能衰退，当衰退到完全不能产生色素颗粒时，头发就完全变白了。正常人从35岁开始，毛发色素细胞就开始衰退。但是，如果不好好保护的话，黑发有可能会提前变成白发。
古人说，“发为血之余”，意思是说头发的生长与脱落、润泽与枯槁，主要依赖于肾脏精气之充衰，以及肝脏血液的濡养。不吃或少吃米谷等主食，必然会伤脾胃，而且还会伤及肝肾。人在青壮年时肝的气血充盈，所以头发长得快且光泽，而到了年老体衰时则精血多虚弱，毛发变白而枯落，其直接原因是脾胃提供的营养不足所造成的。五谷杂粮中富含淀粉、糖类、蛋白质、各种维生素和某些微量元素(如铜)等，以及肉食中含有丰富的肉蛋白，这些都是保持一头乌黑油亮的头发所必需的营养成分。中老年人如果主食及肉食摄取不足，常会导致头发变灰变白。
那么，应如何预防头发变白呢?中老年人可常吃紫米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等主食，也要多吃乌骨鸡、牛羊肉、猪肝、甲鱼、深色肉质的鱼类、海参等肉食。此外，中老年人还要常吃胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。总之，凡是深色的食物都含有色素，对头发色泽的保养有益。
各位老年朋友们要多注意上面所说的饮食调理，防止头发早白，希望可以帮助老年朋友们。温馨提醒：老人应该注意生活上的调理，保证合理的生活习惯，可以防止头发白的慢。
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心理早射如何调理
很多男性在和女人进行性爱的过程中，由于精神过于紧张，从而导致早泄。这就是人们常说的心理早射。心理早射的情况一般是非常难以治疗的，因为这需要从男性的心理开始调节，通过缓解精神压力来调节早射现象，这种男性平时应该注意多锻炼。那么心理早射如何调理?
身体素质提升：这个分两块做的，一个是有氧运动，跑步，快走，动感单车，游泳，选择一个自己能接受的，每次30分钟。无氧训练，胸肩背腿腹，每个肌肉群去练，具体练法请教专业私教。
丁丁按摩训练：这个主要是降低丁丁的敏感度，提高耐受能力，不会轻易产品射精感，张旭锻炼法中最核心的就是强性按摩操，通过对丁丁、会阴、肾俞、丹田的按摩训练，全面提升性肾功能，增强勃起硬度，降低敏感度，从根本上延长啪啪时间。
饮食调理：如今富裕的时代很多人会选择食补法来提升性,能力，这是一种慢性长期的方法，只要拿捏的好还是有用的，多吃些补·肾类的菜，比如多吃韭,菜，少吃豆腐; 平时可以坚持喝枸,杞茶等补肾的，长期坚持会有效果!
双方沟通：一定要喝老婆多沟通，不要觉得自卑，要倾诉，双方交流很重要。加强双方思想和感情的交流，消除隔阂与误会，对早射予以谅解并积极配合治疗，将有助于克服不良心理!!还有双方要找好体位，如果女方没有调整好体位，容易疼，男方如果没有调整好，就容易早射!
有点早射怎么调理
在日常的夫妻生活中，性爱也是非常重要的一部分。一个好的性爱生活有助于升华男女之间的感情，提高两个人之间的好感度。但是生活中很多男性都出现了早射的症状，早射对于男性的打击是非常大的，会让男性变得自卑内向，也会影响男女朋友之间的幸福生活。那么，男性有点早射该怎么调理呢?
1、“停止―开始”训练和阴茎挤捏疗法：首先，性生活时，阴茎插入、抽动过程应缓慢进行，夫妻双方可寻找其他与性无关的话题，来分散男方的注意力。当男方性快感过高，有射精意图时，及时停止性行为，待快感消退后重新开始。这也可称为动停法。
阴茎挤捏疗法需要女方对男方阴茎进行刺激，来提高阴茎的感觉耐受性。具体方法是：性生活过程中，男方仰卧，把注意力集中到阴茎上;女方坐在男方两腿之间，轻柔地抚摸阴茎;当男方感到兴奋、将要射精时，可示意女方停下来，并将大拇指置于阴茎头的腹侧冠状沟，其余四指放在阴茎背侧面，用力捏紧约15―20秒。一般反复三次，待第四次时才可射精。“停止―开始”训练和挤捏相结合，有助于抑制射精反射。后者也可用于性交中。女方在上，当男方感到高度兴奋，将要射精时，可示意女方迅速脱离并进行挤捏。
2、性感集中训练是对“停止―开始”训练的改良，它以逐步增加对阴茎感觉的分辨能力为前提，适用于因负疚、不安(如对既往手-淫史的担心)、对性生活失去信心等引起的早-泄。它分为非生殖器性感训练和生殖器性感训练两个阶段。在非生殖器性感集中训练过程中，夫妻双方在不受干扰的情况下，集中精力爱抚对方生殖器以外的其他部位，但不可以有实质的性生活。这一阶段的重点是体验爱抚所带来的快感，消除对性行为的恐惧、不安和压抑感，使夫妻双方树立信心和亲密感，自然而然地达到性唤起。这一过程大多需要一两周。
在生殖器性感集中训练阶段，爱抚范围扩大到生殖器。女方可触摸爱人的阴囊、阴茎，当男方性快感过高、有射精意图时，应及时中止。这一过程也需要一两周，待效果巩固后可尝试实质的性生活
男生洗脸时怎样防止弄湿头发
男生和女生洗脸不同，女生只是洗脸，但男生却可以在洗脸的同时把头发也洗一下，因为头发短很容易做到。但对于长头发的男生来说却是要避免在洗脸时湿了头发的，但是男生洗脸时怎样防止弄湿头发呢？长头发可以选择扎起来，而短头发的男生可以选择浴帽，这样就不会湿到头发了。
1、如果头发是长发的话，可以扎起来，这样就避免了头发粘上水了。
2、可以买一个发卡或者浴帽将头发扎到后面，发卡尽量选择比较紧的，不要选择容易松动的发卡。
3、洗脸的时候一定要慢慢的洗，避免大量的水湿了头发，泡沫尽量不要打的额头太高的位置，这样也可以防止额头的头发沾湿。
扩展资料：
误区一：洗脸前不洗手
在洗脸时，手一直和我们的皮肤接触，所以，洗脸之前一定要洗手，因为手上都有很多的细菌，要先用洗手液将手洗干净，再用洗面奶洗脸。
误区二：不化妆也要天天卸妆
有这样一种貌似有道理的说法：经过一整天的灰尘、阳光、防晒霜等刺激，毛孔会堆积很多脏东西，无论化不化妆，都要卸妆才能彻底清洁。
其实，没化妆就不用卸妆，普通的洗面奶就可以有效清洁这些脏东西。很多卸妆产品都要配合着化妆棉使用，在卸妆过程中要反复摩擦皮肤，反而可能破坏角质层，损伤皮肤屏障。
误区三：早上不用洗面奶
有一种说法是，为了防止过度清洁，早晨只用清水洗脸即可。但是对于油性皮肤来说，一晚上的新陈代谢会让脸部附着很多脏东西，皮肤呈现油腻状态。这时候可以稍微用一点洗面奶来洗脸，这样既不过度清洁，又能清洁干净皮肤。
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