教你hold住关节炎
中年女性关节养生。
“中医养生之道，不在求仙丹灵药，而首在养心调神，养心养性可称是养生之道的“道中之道”！”古今的人们对养生有很多相关的劝谕和诗句，只有作好了平日的养生，生活才能更加幸福！您是否正在关注不同人群的养生呢？为此，养路上网站小编从网络上为大家精心整理了《教你hold住关节炎》，希望能为您提供更多的参考。
在老年人的生活当中，随着年龄的增长和身体的衰老问题，多数老年人会患上关节炎，只是对于这种疾病，在日常的护理工作当中，那些技巧能够帮助老年人改善关节炎这些不良的生活症状呢?赶紧来看看下面的这些介绍吧，打造健康的老年人生活，从这里开始哦!研究证明，人在走路时每走一步对关节的压力，相当于4倍于本身的重量，所以体重越大，对关节的压力也越大，肥胖是损害关节的一大杀手。肥胖容易造成膝关节软骨过早磨损退化，加速膝关节退行性病变的进程。
老人关节炎如何保健
1、改变不合理的生活习惯
避免背、扛重物。避免长时间站立及行走，中间应该有间隙时间坐着休息。大便时尽量坐马桶、少下蹲。
2、减轻体重
肥胖人群患骨关节炎比其他人明显增多。减轻体重以减轻关节的压力和磨损，可以有效地预防骨关节炎的发生。
3、避免关节受伤
注意运动场地及运动器械的安全，避免受伤。运动之前先热身，运动量由小逐渐加大，切忌开始就参加重负荷的运动。大量运动后及时放松。老年人行走时要避免跌倒。
4、改变不合理的运动方式
太极拳等半蹲或下蹲运动对下肢关节压力很大，应尽量避免。爬山爬楼等对下肢关节压力加大，应尽量避免。随着年龄在增长，应该逐步调整运动方式，以游泳、骑车和散步为主，减少大运动量的运动方式。
5、正确处理关节损伤
很多关节炎是由于关节内其他结构损伤后造成的，如膝关节半月板损伤等。早期正确处理半月板的损伤可以有效预防膝关节骨关节炎的发生。
6、关节疼痛应及时诊治
关节疼痛是关节给人体发出的警报，表示应该引起重视。关节痛患者应及时就医，防止小问题变成大问题。
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关节炎的药
关节炎在发病的时候会使患者感觉到关节部位疼痛，而且这种疾病在冬天和阴雨天气的时候发病概率会大大增高，在治疗的时候可以将膏药敷在疼痛的部位，也应该吃一些能够帮助活血化瘀的药物，严重的患者可以吃止痛药，但大多数能够帮助止痛的药物都是顶药，并不能够彻底将病治好，那么治疗关节炎的药物都有哪些呢?
治疗目的是改善疾病愈后，保持其关节，脏器的功能，解除有关症状.一，药物治疗治疗的原则是早期诊断和尽早合理，联合用药.常用的抗风湿病药物如奈普生，阿斯匹林，布洛芬，皮质激素，免疫抑制剂等等.
治疗关节炎的特效药有非甾体类的抗炎药，还有阿片类的镇痛药，还有减缓关节炎的氨糖类药物。如果是非甾体类的抗炎药，会抑制炎性的增生，治疗关节炎的疼痛。阿片类主要是以镇痛为主。氨糖类的药物主要是以修复或营养关节软骨，起到治疗关节炎的作用。现在最流行的还是使用氨糖类药物，这样不仅是对膝关节、骨性关节炎的治疗和保护，还会减少关节的磨损，使病人的关节进一步得到保护。
这类药物主要作用是抑制前列腺素的合成而快速产生抗炎镇痛的作用(前列腺素是一种致炎因子，会引起炎症)，对于急性发病的关节炎患者有较好的效果。但对关节炎无根本的治疗作用，只能暂时缓解患者疼痛等症状。市面上可以买到的常用药有：布洛芬、双氯芬酸、阿司匹林、吲哚美辛等。
软组织保护剂
很多关节炎患者的软组织都受到不同程度损害，软组织保护剂可以促进软骨软组织合成、抑制软骨组织的破坏分解，其中所含的硫酸根是软骨组织合成的必需成分，同时还有一定的抗炎作用。此类药物起效慢，但安全性好，患者可以长期服用，与其他药物联合使用时效果更佳。患者一般可以选择氨基葡萄糖作为组织保护的常用药。
胝髂关节炎
胝髂关节炎是关节炎的一种，也是一种发生在骶骨与髂骨之间的疾病。胝髂关节炎对于患者的影响是不小的，如果不慎患上了这种疾病的话，不仅会导致关节疼痛等问题，还会直接影响到患者的行动能力。那么，胝髂关节炎怎么治疗呢？下面就为大家介绍一下胝髂关节炎的病因、并发症以及治疗方法！
一、病因
1、原发性骶髂关节炎
关节软骨细胞活性低下，髋部肌肉等软组织支持力量减弱，软骨呈退行性变。往往受年龄、体质、遗传等因素影响。年龄越大，积累的损伤越多，老年人的关节软骨基质中黏多糖含量减少，纤维成分增加，软骨的韧性降低，易遭受损伤而产生退行性变。肥胖体形的人发病率较高。
2、继发性骶髂关节炎
可产生生物力学的不平衡，使承重区范围缩小，承重区关节软骨承受压力增加导致关节软骨磨损引起骨性关节炎。扁平髋、股骨头骨骺滑脱、关节面不平整，机械性磨损，可引起骨性关节炎。髋关节某些疾病损害关节软骨如化脓性髋关节炎、髋关节结核、血友病、神经性髋关节病等。
二、并发症
退行性变过程可促使骶髂关节出现骨性关节炎改变，严重者可自发融合形成骨化强直。
三、治疗
1、宣传防病知识、保护关节
让患者对该病有所认识，体育锻炼要循序渐进，防止关节过度运动和负重，避免关节机械性损伤。严重时应制动或石膏固定，以防畸形。减轻体重，使用把手、手杖以减轻受累关节负荷。与职业有关者，应调换工作。进行有关肌肉群的锻炼，可保持和改善关节活动，以增强关节的稳定性。
2、药物治疗
疼痛时可以使用镇痛药，但不要长期使用，以免形成依赖或降低作用。可尝试采用软骨保护类药物（如硫酸氨基葡萄糖、硫酸软骨素）缓解症状。如果是局部压痛点者，可作痛点封闭，但轻易不选择手术治疗。
3、物理疗法
热疗、水疗、红外线、超短波、电刺激等均可增强局部微循环、缓解肌肉韧带结构紧张，减轻疼痛等症状。
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