系统的养生方法
2020-12-18一个高大威猛的肌肉男会十分受女孩子的喜欢，这样的男人会给女孩子很多的安全感，尤其是身上结实的肌肉给人强壮有力的感觉。不过练就一身结实有力的肌肉，胸部和背部的肌肉是绝对不能少的，成为倒三角的完美身材，运动系统肌肉中的背部肌肉锻炼是缺一不可的：
要想练成虎背，首先系统的了解下背部的肌肉组成是非常必要的。
本篇将系统的介绍背部肌肉的组成部分、每部分肌肉所对应的1-2个锻炼动作、和锻炼中所注意的事项，您可以根据自己的实际情况进行调整，或着重强化薄弱部分，或注重背部宽度，或注重背部肌肉的厚度，制定出符合自己的背部肌肉训练计划。
背部肌肉锻炼方法
为了方便记忆，我们把背部肌肉分为1.上侧和外侧（背阔肌）、2.下侧（背阔肌）、3.中背部肌肉、4.下背部肌肉四个部分，每个部分都有针对性的训练动作，并根据需要说明是锻炼其肌肉宽度或厚度。
背部肌肉宽度与厚度训练基本原则：
1.运动轨迹与背部垂直的动作一般是增
更多>>我们天天为生活东奔西跑，最累的莫过于我们的脚了。足部的健康很重要。现在想大家介绍足部与系统的关系。
1.泌尿系统：
肾、输尿管、膀胱、尿道。它担负着机体有毒物质的排泄和调节水盐代谢，维持酸碱平衡，保持身体内环境的相对稳定，肾脏还有产生生物活性物质的功能，例如产生促红细胞生成素和肾素等。因此是最重要最基本的反射区。
2.免疫系统：
上、下身淋巴、胸部淋巴、脾、扁桃腺、胸腺等。它排斥外来异物，和吞噬细菌，增强机体免疫力，是人体健康的卫士。
3.内分泌系统：
脑垂体、付甲状腺、甲状腺、肾上腺、性腺等。它担负着整个机体微量元素和各种激素的分泌和调节，并与神经系统的机能活动互相调节和制约，共同组成神经体液、调节系统。对机体的代谢、生长、发育和生殖等重要功能起调节作用。
4.运动系统：
颈椎、胸椎、腰椎、骶椎、尾骨等。它构成人体的基本轮廓具有运动、保护内脏和支撑身体的功能。椎管内的脊髓还具有神经传导，
更多>>血管炎是人体血管常见的一种疾病，而系统性血管炎更是血管炎众多类型中的一种，若是长期不理会，是会对我们的生命造成极大的威胁的，所以我们一定要及时治疗。关于系统性血管炎的治疗方法有很多种，我们可以根据自己的需要来选择其中一种。
1.目前系统性血管炎的治疗药物主要有糖皮质激素和细胞毒药物两大类。一般都需要长期治疗，但这两类药物长期应用都会引起严重的不良反应(表13，14)。因此，有效地控制炎症反应又要避免治疗药物所带来的严重并发症是治疗血管炎应遵循的原则。许多临床医生往往只注意药物的治疗作用而忽视它们的毒副作用。致使许多血管炎病人由于药物的副作用不能继续用药而导致治疗失败。
糖皮质激素一般是治疗系统性血管炎的首选药物。治疗的剂量因病因人而异，可以口服或静脉冲击治疗。在大剂量激素仍不能控制疾病的活动或有重要脏器受累时应考虑加用细胞毒药物(表15)。最常用的细胞毒药物有环磷酰胺、甲氨蝶呤和硫唑嘌呤等
更多>>长沙马王堆出土的医学帛书《足臂十一脉灸经》和《阴阳十一脉灸经》(简称灸经)，最早记录有关经络内容。《黄帝内经》(简称《内经》)，是先秦诸多医学家对其前代医学发展的一次系统的总结。至《内经》时代，经络体系的主体框架已基本形成。
《灸经》中只有脉字，无经脉 或络脉之称。其所述脉，是指《内经》中除手厥阴心包经外的十一经脉，而且经脉之间没有相互的衔接联系，也无全身的循环流注。在《内经》中脉既用以指经脉，又用以指血管。络既用以指络脉(如十五络)，又用来指血络。古人将经、络、脉三者，看作是病邪可以走行的路径。这三个概念在《内经》时代无实质性区分，具有同质性。故有人认为中医的经脉学说实质是古人对循环系统和神经系统混淆不清的朴素认识。
经脉与络脉，其中心词在脉上。经与络说明脉中纵行的主干与横行的支路。《医学入门》：经，径也，径直者为经，经之支派旁出者为络。经络一词实际上是经脉和络脉的合称。经络概念始终包括
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胆道系统感染是常见病，一般的临床多是以结石的情况发现，我们采用的治疗方法一般是手术治疗，那下面跟小编一起来详细了解一下这类疾病吧，看看这类疾病在医学上是如何治疗的，各种类型的症状又有什么样的区别。
胆道系统感染和胆石病(infection of biliary system and cholelithiasis)，发生于胆道系统的常见急腹症。包括急性和慢性胆囊炎，急性、慢性胆管炎，胆囊、胆总管及肝管结石，急性梗阻性化脓性胆管炎等。据统计，其发病率在急腹症中占第二位，仅次于阑尾炎。中国大部分地区胆石的主要成分为胆色素类结石，其次是胆固醇类结石。
前者多在肝胆管内产生，后者多在胆囊内产生。过去主要采用手术疗法，但疗效不甚理想。自开展中西医结合治疗以来，摸索出以非手术疗法为主的新方法，不仅提高了治愈率，在控制炎症、排出结石方面也有所进展。不少
更多>>现在的很多疾病的治病因素都是不单一的，其中一种我们应该听说过的就是系统性红斑狼疮。这种疾病是一种常见的皮肤性疾病，它的产生可能是由于环境因素引起的，可能与周边的环境污染有很大关系，也有可能是由于遗传或者其他因素引起，那么这种疾病应该怎么治疗呢?下面就为大家介绍一下。
一般治疗
适用于所有sle患者。包括心理及精神支持、避免日晒或紫外线照射、预防和治疗感染或其他合并症及依据病情选用适当的锻炼方式。
药物治疗
1、非甾体类抗炎药(nsaids)适用于有低热、关节症状、皮疹和心包及胸膜炎的患者，有血液系统病变者慎用。
2、抗疟药氯喹或羟基氯喹，对皮疹、低热、关节炎、轻度胸膜炎和心包炎、轻度贫血和血白细胞计数减少及合并干燥综合征者有效，有眼炎者慎用。长期应用对减少激素剂量，维持病情缓解有帮助。主要不良反应为心脏传导障碍和视网膜色素沉着，应定期行心电图和眼科检查。
3、糖皮质激素据病情选用不同的剂量
更多>>对我们的身体健康来说，怎样吸收和利用营养是一个十分重要的方面，还有一个方面也是同样重要的，那就是糟粕的传化和排除。
“欲得长生，肠中当清”
在《论衡》中，有这么一句话“欲得长生，肠中当清；欲得不死，肠中无滓”。大小肠就是我们身体中掌管毒素排出的器官，所以，让我们的肠道保持通畅，能够顺利地排出毒素，是保持健康的基础。
其实，造成便秘的原因有很多种，我们需要对症下药，这样才能够获得最好的效果。对于属于热症的，津液在体内被热烧灼掉了，因此我们就要注意补水、降火。而对于那些老年人和体弱的人便秘，大多是由于气虚和阳虚造成的，这种情况下，肠道没有力气把排泄物推出体外，因此这类朋友可以多进行一些身体锻炼，除了吃一些纤维含量比较多的食物之外，还需要补气补阳，配合上腹部按摩，就可以很好地缓解便秘的症状。而对于那些血虚、出汗过多的人来说，除了需要滋润一下自己的肠道之外，还需要补充血和液，可以多吃一些核桃，还可
更多>>我们身体的免疫系统的功能是很强大的，它也是我们身体的保卫系统，能够很好的防御一些疾病的入侵，这个系统有很多的免疫器官组成，有淋巴，脾脏，扁桃体，阑尾等等，还有免疫细胞，免疫系统的功能有很多，防御，清洁，监控就是常见的功能了，能够让我们的身体正常的运作。
免疫系统对我们来说作用是很大的，能够很好的帮助我们抵抗外界的一些病毒，让我们的身体不生病，对于孩子来说，免疫系统还能够安全发育好，身体的免疫力还是很低下的，以后会慢慢好的。
基本功能
1.识别和清除外来入侵的抗原，如病原微生物等。这种防止外界病原体入侵和清除已入侵病原体及其他有害物质的功能被称之为免疫防御。
2.识别和清除体内发生突变的肿瘤细胞、衰老细胞、死亡细胞或其他有害的成分。这种随时发现和清除体内出现的“非己”成分的功能被称之为免疫监视。
3.通过自身免疫耐受和免疫调节使免疫系统内环境保持稳定。
免疫器官
中枢免疫器官
骨髓：
骨髓位
更多>>睡眠与自主神经系统的关系
人类在睡眠时体内的生理系统变化与清醒时不同，大部分系统减少活动，但也有呈现增加的，如自主神经系统的交感神经系统（sympatheticsystem)和副交感神经系统（parasympatheticsystem)。睡眠时的自主神经变化，在非快速眼动期时，副交感神经张力增加，相对地，交感神经的活性减少；在快速眼动期是副交感神经张力仍持续增加，交感神经活性的减少会进一步加强。所以，人在开始入睡时心境是逐渐感觉平和而在不知不觉中进入梦乡，这归功于副交感神经的作用；如果入睡之时，心情烦躁，辗转反侧，则表示交感神经处于兴奋状态，副交感神经根本不起作用。交感神经与副交感神经类似一个杠杆，一边高时则另一边低，若两者平衡，就相安无事。
肌肉的交感神经活性也有明显的变化，据研究，自清醒至睡眠第四期会减少超过1/2,但到快速眼动期时反而会增加超过清醒时，这意味着为天亮时清醒恢复生活
更多>>对于人体来说，如果是消化系统出现了问题的话，情况是非常严重的，因为消化系统主要是用来摄取人体所需要的营养，并且对于人体所不需要的废弃物进行排泄，它的功能是需要环环相扣的。不过很多朋友却对于消化系统的组成不是很了解，不知道它具体的功能和作用是什么。
其实消化系统的组成是比较复杂的，很多朋友都认为它仅仅是有肠胃两部分组成，这样的认识是完全错误的，为了让您更好的了解消化系统的组成，本文就针对它的组成为您做出详细分析。
1.消化系统的构成
人体消化系统由消化道和消化腺两大部分组成。
消化道包括口腔、咽、食道、胃、小肠(包括十二指肠、空肠、回肠)和大肠(包括盲肠、阑尾、结肠、直肠)。在临床上,常把消化道分为上消化道(十二指肠以上的消化道)和下消化道(十二指肠以下的消化道)。
消化腺包括口腔腺、肝、胰腺以及消化管壁上的许多小腺体,其主要功能是分泌消化液。
2.消化系统的功能
人体在整个生命活动中,必须
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