夏季养生之道
2019-10-06“知生也者，不以害生，养生之谓也。”养生，很多人只是听说但并未真正力行，不注意平日的养生，好比千里之堤，溃于蚁穴。关于养生常识有哪些知识需要掌握呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“水泥固化地坪的“养生之道””，仅供您在养生参考。
水泥固化剂以其优异的性能在地坪界中流行起来，不管是地下车库还是工厂车间，亦或者是物流仓库、医院超市都能看到水泥固化地坪的身影。高强度、高硬度、高耐磨、强抗压是它们的代名词，永不起尘起砂、一剂绝尘使它们不懈的使命，它们为了能让工厂车间、地下车库等场所能够正常运作“默默奉献”，它们为我们做了这么多，我们能为它们做些什么呢？虽说水泥固化地坪可以免于维护，可以简单清洁，不过懂一点水泥固化地坪的“”对于水泥固化地坪更好的工作是非常有帮助的，也能够更好的保持水泥固化地坪的美观性和性能。下面小编就给大家讲讲水泥固化地坪的“”，为水泥固化地坪做点举手之劳的事
更多>>秋风瑟瑟，寒潮来袭。
学会呵护与保养自己的身体是很有必要的，
那究竟怎样才是真正的养生？
普通养生
素食、煲汤、健身、泡脚，保温杯搭配枸杞、红枣、菊花......总之远离远离一切油炸垃圾食品，手捧保温杯不离身。
朋克养生
一边熬夜一边涂眼霜、敷面膜；啤酒加枸杞，可乐放党参；破洞裤要在洞里贴个暖宝宝；边吃辣条边喝菊花茶下火；一边暴饮暴食一边吃健胃消食片......
这满分的逻辑竟无法反驳，只能感叹一句：还有这种养生的神操作？？？
如果你还停留在这种方式的养生上，那就输在了养生界的起跑线啦！在遥远的新西兰，罗托鲁瓦的小伙伴们正在泡着养生温泉吃着养生火锅呢！马上，《逛遍》潮品特工就将带你一起去体验新西兰的，去发现专属当地的养生秘笈。
在新西兰流传着一句名言：“没到过罗托鲁瓦，就不算到过新西兰”。在素有“毛利之乡”美誉的罗托鲁瓦，不仅可以领略到独特的风土人情，还可以在一年中的任
更多>>来源：上海药讯
枸杞是名贵的药材和滋补品，中医很早就有“枸杞养生”的说法。《本草纲目》记载：“枸杞，补肾生精，养肝，明目，坚精骨，去疲劳，易颜色，变白，明目安神，令人长寿。”
枸杞作为四季常食佳品，也凸显了它益寿延年之效。虽然一年四季都可以吃枸杞，但不同季节有对应的不同吃法，不同的搭配也适合不同的病症，吃对了，效果才更好，吃错了却很伤身！
1枸杞服用有讲究
枸杞子虽好，但它仍然是一味中药，自然也有一定的禁忌，下面这些吃枸杞的注意事项一定要注意了，不然一不小心就吃错了！
1、不与绿茶同饮
绿茶和枸杞都可以分别用开水冲泡饮用，对人体很有益处。有不少人干脆就把它们放在一起冲泡。但是，绿茶里所含的大量鞣酸具有收敛吸附的作用，会吸附枸杞中的微量元素，生成人体难以吸收的物质。
2、不宜多吃
枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用。但服用过程，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。枸杞虽好，也不能吃的
更多>>近来，看着一个个花样年华的生命消逝，实乃痛心。然而惋惜之余，不免又要想到自己，自己的年齿也与这些英年早逝的名人，相差无几。
所以，真的需要关注关注自己的健康问题了。
正如《红楼梦》中言：正叹他人命不长，那知自己归来丧！
惊闻李咏辞世，我感慨道：
经济条件再好，也买不来命。人，对自己的健康，切莫大意了。别以为自己肯定没事。
有的人觉得，他人都能活七八十岁，或是看到平均寿命都那么高，所以，我也能。
其实，未必。
这种自信，是没有根基的。
看《庭训格言》，觉得康熙说的甚好。
清朝康熙皇帝说：节饮食，慎起居，实却病之良方。
凡人修身治性，皆当谨于素日。朕于六月大暑之时，不用扇，不除冠，此皆平日不自放纵而能者也。
汝等见朕于夏月盛暑不开窗，不纳风凉者，皆因自幼习惯，亦由心静故身不热。此正古人所谓“但能心静即身凉”也。且夏月不贪风凉，于身亦大有益。盖夏月盛阴在内，倘取一时风凉之适意，反将暑热闭于腠
更多>>不急于吸烟。饭后吸烟的危害比平时大10倍。这是由于进食后的消化道血液循环量增多，致使烟中有害成分大量吸收而损害肝、脑及心脏血管。
不急于饮茶。茶中大量鞣酸可与食物中的铁、锌等结合成难以溶解的物质，无法吸收，致使食物中的铁质白丢失。如将饮茶安排在餐后1小时就无此弊端了。
不急于洗澡。饭后洗澡，体表血流量会增加，胃肠道的血流量便会相应减少，从而使肠胃的消化功能减弱。
不急于上床。俗话说：饭后躺上躺，不长半斤长四两。饭后立即上床容易发胖。医学专家告诫人们，饭后至少要休息20分钟，再上床睡觉。哪怕是午睡时间也应如此。
不急于散步。饭后百步走，会因运动量增加，而影响消化对营养物质的消化吸收。特别是老年人，心功能减退、血管硬化及血压反射调节功能障碍，餐后多出现血压下降等现象。
不急于开车。事实证明，司机饭后立即开车容易发生车祸。这是因为人在吃饭以后胃肠对食物的消化需要大量的血液，容易造成大脑器官暂时
更多>>1.神养：
包括精神心理调养、情趣爱好调养和道德品质调养等方面。融合了传统医药、宗教和民俗文化内容。
2.行为养：
包括衣、食、住、行和性生活等生活起居等行为调养。融合了传统医药、宗教、民俗、艺术文化等内容。
3.气养：
主要为医用健身气功的内养功。融合了传统医文化、宗教文化和武术文化内容。
4.形养：
主要包括形体锻炼、体育健身活动。内容融合了医文化和武术文化内容。
5.食养：
主要内容为养生食品的选配调制与应用，以及饮食方法与节制等。内容包括了医、药、食、茶、酒以及民俗等文化方面。食养包涵在日常生活之中，其应用范围广，适合人群较多。
6.药养：
主要内容为养生药剂的选配调制。其制剂多为纯天然食性植物药;其制法也多为粗加工调剂，其剂型也多与食品相融合。对此，古代常有药膳、法膳之称。其应用范围也较广，适合人群较多，营养内容也涉及到医、药、饮食文化等方面。
7.术养：
是以上养生之术以外的
更多>>中医养生之道的措施有很多，大家如能在日常生活中，时时运用中医养生之道，一定能够收到祛病保健、益寿延年的功效。以下八种是较为常见且易学易用的养生措施。1.饮食养生中医认为，药食同源。所以，饮食养生一直是中医养生之道的重中之重，主要有提倡饮食有节、注意饮食卫生、克服饮食偏嗜和药膳保健等措施。2.药物养生中医认为，肾中精气虚衰和脾胃之气的不足是衰老的主要机理。因此，补益扶正是药物养生的基本法则，也是中医养生之道的重要方法。3.导引养生导引术是古代流传下来的一种以肢体运动和呼吸运动相结合的养生方式，如太极拳、五禽戏、易经经、八段锦等。中医养生之道以导引术来炼形、炼意、炼气，使身体形与神俱。4.针灸推拿针灸和推拿都是中医治疗与保健的传统手法，也是中医养生之道的有效措施。针灸推拿可以促进气血、祛邪止痛，补肾健脾，增强正气，从而调节机体生理、病理状况，达到治病与强身的作用。
5.顺时养生中医认为，天人
更多>>吉良晨：身体健康的标准有五个方面：一是头脑清楚，二是能吃能喝，三是睡得好，四是二便通畅，五是腿脚利落。
全国名老中医吉良晨已行医60周年，80多岁。他身板笔直硬朗，双目炯炯有神，说话底气十足。他一生悟出来的养生之道和健身秘诀是：食养、药养加气养。
吉良晨说，食养不单是指营养，要饮食有节，要少吃一口，中国汉字的命字就是让人节省这一口，因为好多疾病都是吃出来的。饮食自倍，肠胃乃伤，膏粱之变，足生大疔都是先人的名言。有人说能吃能喝不健康，会吃会喝才健康，胡吃胡喝必遭殃，是很有见地的。
第二是药养。中医药学所谈的药，包括药材、饮片、成药三个内容，其中大多与食有关，食药同源。从粮食到果实，从蔬菜到种子，从树叶到根茎，从皮肉到筋骨，很多既是药又是食，如薏苡仁、百合、梨、藕、桂圆(龙眼)、羊肉、葱、姜、大枣、山药、酒、醋、鸡蛋、海参、鲍鱼等等。《伤寒杂病论》中的第一个方子桂枝汤，五味药就有四味是厨房用
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