夏季养生五脏六腑
2019-10-06本文导读:生活中为了健康,一些生活习惯是要改正的,尤其是一些不好的生活习惯,那么以下最脏的六件事,你做过了吗?
1、如厕后不用肥皂洗手:
调查中,只有38%的人如厕后用肥皂洗手、2%的人洗手时间超过10秒钟。专家表示,当你上完厕所擦拭时,手与大肠杆菌源距离极近,可能造成细菌感染,如果不用肥皂,根本无法完全清除细菌。
2、食物掉了捡起来再吃:40%以上的妇女表示,她们吃过刚掉在地上就被捡起来的食物。以前也有种叫做 5秒钟规则 的说法,指落地食物只要在5秒之内捡起食用,就是安全的。研究人员指出,这种说法会对人造成极大的误导。实验证明,食物掉到地上后,仅仅两三秒钟就会被细菌污染。因此,所有掉在地上的食物,都应该立即扔进垃圾桶。
3、洗澡不打浴液:
调查显示,近1/3的妇女不是每天洗澡都打浴液,而是用水冲冲而已。专家指出,洗澡打不打浴液,最好根据你的出汗情况而定。导致人体发臭的细菌以汗液,特别
更多>>本文导读:中医按摩可以调节我们的五脏六腑,那么,按摩哪里可以调节五脏六腑呢?看看下面中医按摩调节五脏六腑六招数。
五脏六腑是我们人体健康之本,五脏六腑之间是相互关联的,其中一个器官出现问题,其他器官都会有所表现,中医中的经络养生方法可以保护这些器官的健康、缓解疲劳,这种经络养生方法主要是通过按摩来实现,下面我们就来看看中医如何按摩保护我们的五脏六腑健康。
一搓
选择舒适的姿势坐好,坐好后将两脚分开至与肩同宽。放松身体的同时将两手掌对搓生热。手掌热了之后将其放到腰眼穴(第四腰椎脊突左右各3.5寸)用力揉搓。在这个过程中要注意调整呼吸,尽可能呼吸得深一些,以助增强肾的功能。
揉搓的范围尽可能大一点,这不仅对腰有好处,对尾骨部位也能起到按摩的功效。稍停约3次-5次呼吸后,两手掌顺腰椎两旁,上下用力搓动,向下至长强穴(尾骨尖与肛门之间),向下搓于两臂后屈尽处,连续36次。
二捏
揉搓之后,腰及其
更多>>本文导读:中医养生了经常会提到五脏六腑的重要性,那么,中医五脏六腑指的是什么?五脏是哪五脏?六腑是哪六腑?看看下面文章的介绍。
中医核心理论是关于五脏六腑的。所谓五脏,是肝、心、脾、肺、肾的总称;而六腑,是胆、小肠、胃、大肠、膀胱、三焦的总称。
五脏
心:心为君主之官,主神明。心主血脉,其华在面。开窍于舌。心和则舌能知五味矣。
心包络:亦称心包,是包裹在心脏外围的一层衣膜,膜上分布着明显的脉络。护卫心脏,传导心主的命令。
肝:肝藏血。主疏泄,调节精神情志,促进消化吸收。肝主筋,其华在爪。开窍于目。 肝气通于目, 肝和,则目能辨五色矣。
脾:主运化,主统血,主肌肉、四肢。开窍于口,其华在唇。
肺:主气,司呼吸,主宣发,外合皮毛。主肃降,通调水道。开窍于鼻,肺和,则鼻能知臭香矣。与喉咙、声音有关。(金实不鸣,金破不鸣)。
肾:藏精气,主生殖,发育。主滋养和温煦各脏腑组织。主水。主纳气。 主骨
更多>>本文导读:五脏六腑,每个脏器都有着自己特有的功能,而每个脏器也都相互作用,下面我们来看看五脏六腑的功能及关系。
五脏六腑是人体的主要器官,每个脏器之间都存在着密切的联系,它们相互配合,保持身体各方面的正常运行,下面我们就来看看五脏六腑的功能及关系。
五脏六腑之间的关系
脏 是指实心有机构的脏器,有心、肝、脾、肺、肾五脏, 腑 是指空心的容器,有小肠、胆、胃、大肠、膀胱等分别和五个脏相对应的五个腑,另外将人体的胸腔和腹腔分为上焦、中焦、下焦为三焦,是第六个腑。
脏与脏之间的关系
1、心与肺:心主血,肺主气。人体脏器组织机能活动的维持,是有赖于气血循环来输送养料。血的正常运行虽然是心所主,但必须借助于肺气的推动,而积存于肺内的宗气,要灌注到心脉,才能畅达全身。
2、心与肝:心为血液循环的动力,肝是贮藏血液的一个重要脏器,所以心血旺盛,肝血贮藏也就充盈,既可营养筋脉,又能促进人体四肢、百骸的正
更多>>本文导读:正常情况下,我们的心脏在左,肝脏在右,但是有些人的五脏六腑却全都反着长,其实这就是镜面人,镜面人的发生率是百万之一。
所有症状都符合阑尾炎的表现,但疼痛的位置却 反了 。近日,东莞市第八人民医院收治了一名患者,经过检查,患者袁先生原来是罕见的 镜面人 ,内脏器官的位置与正常人相反。于是,医生为他做了一台 反着来 的手术。
什么是镜面人
有些人刚看到还以为是透明的人呢,难道有的人长成透明的了?而且能看到各种器官?其实不是, 镜面人 又称 镜子人 或 镜像人 ,即心脏、肝脏、脾脏、胆等器官的位置与正常人相反,心脏、脾脏在右边,肝脏位于左边,心、肝、脾的位置好像是正常脏器的镜中像。目前,医学上对 镜面人 现象的成因还没科学定论。有医学专家认为, 镜面人 是在人体胚胎发育过程中,与父母体内基因的一个位点同时出现突变有关,其发生几率大约为百万分之一。
镜面人的特征
心脏、肝脏、脾脏、胆等
更多>>上班族总是感觉疲劳,体力不支。是用眼过度造成的。眼睛要实现聚焦功能,就需要眼部、颈部和肩部不同肌肉和神经的相互协调。研究显示,眼睛长时间聚焦时,肌肉的紧张度会降低,影响大脑皮层调节肌肉运动的区域,从而使神经的兴奋性下降,使其对颈部、肩部肌肉运动的控制失调,引起肌肉张力增高。当这种紧张长期不能缓解时,相应部位就会出现慢性疼痛。从中医角度来说,五脏六腑之精气皆注于目,是指眼睛与身体经脉相连通,眼睛过于劳累就会牵连五脏六腑。
可以说,眼睛是最易受到疲劳侵袭的源头,如果出现以下一些症状,就要特别注意了。当双眼疲劳时,眼眶周围会难受、疼痛,眉心酸胀,出现怕光、流泪等症状,还会面色暗黄、头晕眼花、颈肩酸痛、全身困乏等。
要想避免这种情况发生,应注意不要长时间高强度用眼,看电脑、电视别超2个小时,每隔45分钟休息10分钟,可以看看远处、喝点水或做做眼保健操;建议电脑一族将座位稍微调高一些,把电脑放低,这
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在生活中,身体的健康是人们能够维持正常生活和学习等事宜的必备条件,而为了保证身体的健康,人们对于自己平时应该选择的食物也是十分关心的,为此,本文特将对人们身体健康有帮助作用的十种食物介绍给大家。
蘑菇
一杯蘑菇汁提供的铁含量占一天饮食中的一半,铁对于运输血液中的氧极为有用。蘑菇能够提高体内的铁含量,促进血液中的细胞运输氧的能力,启动器官,促使器官高效运行。
菠菜
富含铁、镁和钾。菠菜内的镁和钾能够促进胃肠消化,调解神经和肌肉组织功能。
南瓜子和葵花籽
它们可以提供大量的镁,而镁对于骨头、蛋白质和脂肪酸的形成都极为有利,还能够放松肌肉,维持体内钙水平。
土豆
土豆富含铁、钾、镁、vc、和vd,均能够帮助提高能量水平,对抗疲劳。
水
水是地球上最基本的物质,也是人体功能所必须的。水能够帮助将营养物质和氧气运送至细胞。推荐女性每天饮用8杯水,男性10杯水。
时鲜果蔬
更多>>中医认为,人体的各脚趾都与脏腑相通。肺、大肠属金,对应大趾;脾、胃属土,对应二趾;心、小肠属火,对应三趾;肝、胆属木,对应四趾;肾、膀胱属水,对应五趾。脚趾保健对人体健康具有重要的意义。
脚趾位于人体的末端,远离心脏,足尖部的血液循环较差。足趾产生病理的改变会通过经络反馈到相应的脏腑器官,产生多种症状。
脾胃虚弱的人经常活动脚趾,可使体内气血通畅,阴阳平衡、扶正祛邪。如果特别注意对二趾的保健,就能起到调养脾胃的作用。
脚趾按摩方法
1.用脚趾抓地,抓鞋底,一次抓五分钟左右,两只脚可以分别进行,也可以同时进行,一天2~3次。
2.按捏脚趾,时间最好控制在15分钟左右,睡前进行最为方便。
对于长期坐办公室、缺乏运动的白领来说,尤其具有积极的作用。寒冷季节,气血运行不畅,则更有意义。另外,多走路也有同样的效果,因此为一个人在走路时有近一半的重量是由脚趾来承担,走路将促进脚趾的血液循环和经络运行,
更多>>人是一个极其复杂的有机体,七情六欲,人皆有之,属于正常的精神活动,有益于身心健康。但异常的情志活动,可使情绪失控而导致神经系统功能失调,引起人体内阴阳紊乱,从而出现百病丛生、早衰,甚至短寿的后果。故善养生者,宜注意情志调摄。而过激的情志,可影响体内功能失调,而累及五脏。
情志伤肝
怒是较为常见的一种情绪,怒则气上,伤及肝而出现闷闷不乐、烦躁易怒、头昏目眩等。亦是诱发高血 伤心。喜可使气血流通、肌肉放松、益于恢复机体疲劳。但欢喜太过,则损伤心气。如《淮南子。原道训》曰:“大喜坠慢”。阳损使心气动,心气动则精神散而邪气极。出现心悸、失眠、健忘、老年疾呆等。《儒林外史》中,描写范进年老中举,由于悲喜交集,忽发狂疾的故事,是典型喜伤心的病例。
更多>>按摩是中医养生中常见的一种,按摩手法有很多种,不同的手法对于治病的疗效也是不一样的。按摩能够很好的调节我们的五脏六腑,还能够起到减肥、美容、治疗疾病等作用。下面我们就来详细了解下按摩手法吧。
目录
1、按摩手法调节五脏六腑 2、中医按摩手法有哪些
3、脸部按摩手法 4、眼部按摩手法详解
5、穴位减肥的按摩手法 6、足疗按摩手法
7、背部按摩手法解决颈背疼痛 8、三个按摩手法治乳腺增生
按摩手法调节五脏六腑
中医有着很悠久的文化,中医预防和治疗疾病的效果是非常显著的,其中按摩是中医中的一种手段,也是日常生活中常见的保健手法。中医按摩的原则实证应该顺时针施术,是为了泻,虚证时应该逆时针方向施术,是为补。而且你知道吗,按摩手法的方向不一样效果也不一样哦。
一搓
选择舒适的姿势坐好,坐好后将两脚分开至与肩同宽。放松身体的同时将两手掌对搓生热。手掌热了之后将其放到腰眼穴(第四腰椎脊突左右各3.5寸)
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