夏季养生的注意事项
2019-10-06注意一:出汗太多要当心
夏天人体本来就汗液分泌增多,加上性爱的欲望会让人兴奋,很多人会发现自己还没过性生活,就已经大汗淋漓了。不过,千万不要以为大量出汗是正常现象。根据中医理论,夏天出汗太多时过夫妻生活,容易引起中老年人以及身体虚弱者的虚脱。此类人群应等到汗完全干了、心跳平稳以后,再行房事。
对于情绪紧张或身体虚弱者来说,性生活后排汗量增多的现象也应警惕,因为这可能是一种疾病的信号。最好稍事休息,待体内血液循环恢复正常后再从事其他活动。性爱后最好卧床休息片刻,再起来冲个温水澡,喝杯加盐的牛奶或豆浆,切忌事后立即冲冷水澡或喝冰水。
注意二:警惕性爱前后过分贪凉
夏日里气温高、湿度大,许多夫妇喜欢在空调环境中过性生活。但在性生活过程中,特别是获得性高潮后,人体会发热出汗,全身汗毛孔会张开,此时如果有凉气入侵,会让抵抗力下降的人出现鼻塞、打喷嚏、流鼻涕、头痛等感冒症状,有人把这种病症称作夏日性
更多>>人到中老年就难免脸上有很多斑斑点点,激光是祛斑的一种颇为有效的手段,那么激光祛斑的注意事项有哪些呢?下面为您详细介绍激光祛斑的注意事项,看看吧。
激光祛斑的原理是什么?
色素斑一般是后天形成的色素沉淀,激光去色素斑的原理是由于不同类型的激光产生光线颜色不同,某一特定波长的激光只被相应颜色的色素吸收。
因此利用激光仪产生强度大的光束,使色素消退,以达到去除色素斑的目的。
并且,只有病变的细胞才吸收特定的激光,而正常的皮肤组织是不会受到损伤的,所以激光去色素斑不会留下疤痕。在操作过程中,被受术者会有针刺一样的感觉,不需要使用麻醉药物。
激光祛斑的注意事项
1、激光去色素斑治疗时间比较短,最多不过十几分钟左右。
2、激光去色素斑治疗的间隔时间多数为3个月。
3、根据色素及血管病变的大小、数量及深度,有的治疗一两次就能达到预期的效果,一般则需4到6次才能彻底解决问题。
4、很多医院采取的方式是按面
更多>>本文导读:五一你想要外出旅游吗?五一你到哪里旅游呢?五一想要外出旅游要注意哪些呢?下面我们就来了解一下五一外出旅游的注意。
增强自身抵抗力
按时进餐,多饮水,提前服一些板蓝根、抗病毒口服液等药剂都是一些行之有效的办法。现在是秋季,北方地区天气已经转凉,而且温差较大,要注意保暖,避免感冒。
注意预防心脏病
有心脑血管病史的人最好不要在此期间乘车,因为长途旅行易疲劳,加上环境嘈杂拥挤,易引起突发性心脏病、脑出血甚至猝死,一些还处于潜伏期的病人也可能会突然发病,所以应随身携带些防治药品。如发现心脏不舒服,可立即做深呼吸和大声咳嗽,以缓解病状。
坐车时适当活动
较长时间乘坐车、船、飞机,身体长时间处于一种姿势,易引起双腿肿胀,腰酸背痛,头重脚轻,故要想办法把双腿抬高,并不时地走动。
注意饮食卫生
更多>>本文导读:慢跑,慢跑要注意哪些呢?如何慢跑最好呢?下面就来了解一下慢跑的四大注意事项。
适度的暖身可帮助肌肉伸展,让关节活动一下,让自己随时保持在预备的状态中。而慢跑,慢跑适合所有的人,特别是女性以及老年人,女性慢跑的好处在于减肥修身,而老年人经常慢跑除了能够减肥的同时还能预防各种慢性病。那么慢跑要注意哪些?
慢跑也是需要注意技术的,如果技术动作不正确的话,会在关节处产生压力,如果得不到适当的休息缓解,后果就是伤痛,最常见的莫过 跑步膝 了。所以下面小编为大家整理了慢跑的注意事项。
步幅和步频
至于怎样的技术动作才是 正确 的,莫说一是。但关键在于动作的轻快!跑步的速度由步幅和步频来决定。慢跑比起快跑,步幅肯定要小,这个大家自然都能理解,可是步频呢?一般人慢跑时候的步频要比快跑低的很多!你可以试试数数看,估计在150-160 步/分钟左右。步频慢有什么不好呢?步频慢说明身体腾空的时间长,
更多>>本文导读:喝酒是男人生活中的一部分,不管是有没有应酬。那么男人喝酒要注意哪些呢?如何健康的饮酒呢?下面就来了解一下男人喝酒的注意事项。
如果一个人花4个小时喝完,那么平均每小时摄入的酒精量是10毫升,刚刚符合肝脏的处理速度。按照这一速度喝酒,能最大程度地降低酒精对肝脏的负担。
提示2:喝清水,恢复体内水分平衡
酒精有改变肌体细胞内外水分平衡的作用。通常,体内水分的2/3都在细胞内,但是酒精增加后,细胞内的水分会移动到血管中,所以虽然整个身体的水分不变,但因细胞内的水分减少了,也会觉得干渴。
不论是哪种原因,充分摄入水分都是没错的。 醒酒水 自古以来就是缓解酒后不适的方法之一。在满满的一杯水中混入三小撮盐并一口喝下去,会刺激胃使食物易吐出。
提示3:饮用运动型饮料和果汁也有效
过量饮酒的第二天早上醒来,嗓子常常感觉很干渴,此时体内残留有酒精和有害物质乙醛,应想办法尽早将其排出体外。
含无
更多>>本文导读:药茶是现在很多人常喝的,那么喝药茶要注意哪些呢?如何喝药茶呢?喝药茶的注意事项有哪些呢?下面就来了解一下。
性微寒,味甘苦,能够疏风明目,清热解毒。饮用野菊花茶后,少数人会出现胃部不适、胃纳欠佳、肠鸣等消化道反应,脾胃虚寒者、孕妇不宜饮用。
甘草
甘草所含甘草甜素具有肾上腺皮质激素样作用,能够促进水、钠潴留和排钾增加,长期大量应用甘草,会出现水肿、血压增高、血钾降低、四肢无力等假醛固酮增多症,肾病患者必须慎用甘草。
胖大海
只适于风热邪毒侵犯咽喉所致的嘶哑。因声带小结、声带闭合不全或烟酒过度引起的嘶哑,用胖大海无效。而且,饮用胖大海会产生大便稀薄、胸闷等副作用,特别是老年人及脾虚者更应慎用。
银杏叶
用其泡茶偶尔可引起头昏、头痛、乏力、口干、舌燥、胸闷、胃不适、食欲减退、腹胀、便秘、腹泻等副作用,有过敏史的人要慎用。
更多>>本文导读:补锌,补锌要注意哪些呢?如何补锌最好呢?药品补锌有哪些注意事项呢?下面就来了解一下药品补锌的注意事项。
锌和钙一样,是我们人体需要的元素,锌元素的不足对我们的健康也会影响,那么补锌要注意哪些呢?怎么补锌最好呢?
锌和钙一样,摄取过量的话是有毒的,每天摄取量超过正常的5-30倍,那么就有可能伤害神经、造血以及免疫系统,并且会影响到人体胆固醇的平衡,增加血管疾病的风险。
所以,我们在补充锌剂的时候,就要了解好剂量,按量服用才不会发生不必要的危险。现在市场上含锌剂的种类非常的多,比如,有含锌的牛奶、含锌食盐、药品和保健品非常的多。常见的有葡萄糖酸锌、甘草锌等。那么药品补锌要注意哪些呢?一起来了解一下。
药品补锌的注意事项:
1、根据人体的血锌值,身体缺多少锌,就补多少,缺少补少,缺多补多。
2、要看清楚药品的说明书,根据年龄和每天的需要量来定。
3、根据自身疾病的种类,轻重由医生来定
更多>>本文导读:夏季天气炎热,因此护肤也是我们需要注意的,那么夏季如何护肤呢?夏季护肤要注意哪些呢?下面就来了解一下夏季护肤的三大注意事项。
由于夏季高温难挡,肌肤的水分蒸发极快,肌肤也极易干燥缺水,那么,为了保证肌肤的润泽,需要为肌肤补充充足的水分,因此,夏季美眉们需要多饮水、多为肌肤涂抹补水的乳霜,避免肌肤因缺水而干燥老化。然而,夏季护肤所需要注意的事情可不止这些,下面,小编就跟各位美眉一起来看看夏季护肤所需要注意的相关事项,彻彻底底地了解才能够全面护肤,令肌肤在炎热的夏日里依然清新靓丽。
夏季护肤的注意事项1、注意防晒
炎炎夏日,烈日当头,户外的紫外线辐射对肌肤的伤害非常大,只要被紫外线照射到的肌肤多多少少都会形成黑色素,出现黑斑、红点,甚至肌肤充血、血管扩张等肌肤问题,紫外线的侵袭能力如此之强大,一个不小心就会让肌肤毁于一旦,再来拯救也恢复不到原来的样子了,因此,夏季护肤最需要注意的就
更多>>本文导读:花露水是夏季居家必备品,它除了驱蚊止痒,还有很多妙用,下面我们来看看花露水的妙用及使用注意事项。
花露水是夏季居家必备用品,它最大的功效就是防蚊虫叮咬、祛痱止痒,其实花露水还有很多妙用,比如擦拭凉席、清新口气等,花露水的使用也有一些注意事项,下面我们就来看看花露水的妙用及使用注意事项。
花露水的妙用
1、擦拭凉席
夏天,人们常常赤身躺在凉席上休息。时间一长,汗渍就会沾满凉席,使人感觉很不舒服。如果每天用滴加了花露水的清水擦拭凉席,就可使凉席保持清爽洁净。当然,擦拭时最好沿凉席纹路进行,以便花露水渗透到凉席的纹路缝隙。这样,清凉、舒适的感觉会更加持久。
2、爽身止痒
洗头或洗澡时,往水中滴加5~6滴花露水,能起到很好的清凉除菌、祛痱止痒作用。
3、擦拭电话
手机。用纸巾蘸少许花露水,擦拭电话机身、听筒及按键或手机,能使电话、手机保持洁净。
4、清洁双手
当您乘坐公共汽车、地铁,逛
更多>>本文导读:刮痧能够缓解疲劳、调理身体,但是,刮痧有很多注意事项,下面我们来看看刮痧的注意事项与禁忌。
刮痧是中医疗法中的一种,它可以缓解疲劳、调理身体,人们在刮痧之后往往会有很舒适的感觉,因此,很多人喜欢刮痧,但是,刮痧有很多需要注意的事项和禁忌,下面我们就来看看刮痧的注意事项和禁忌都有哪些。
刮痧的注意事项
1、治疗刮痧时应避风和注意保暖:采用刮痧治疗的时候应该注意避风和保暖。如果室内的温度比较低,那么在刮痧的时候应该尽量减少人体所暴露的部位,值得注意的是在夏天高温天气的时候,千万不要在电风扇或者有流风吹过的地方刮痧。因刮痧时皮肤汗孔开泄,如遇风寒之邪,邪气可通过开泄的毛孔直接人里,不但影响刮沁的疗效,还会因感受风寒引发新的疾病。
2、刮痧的时候千万不能过度饥饿,而且不建议空腹进行刮痧,最好在用过餐之后的1至2小时后进行。
3、刮痧避开空调、风扇、较冷的空间操作,刮痧后不可立即洗澡。刮
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