五脏季节与调理养生
2019-10-06四大虚的表现症状阴虚发热;阳虚怕冷;血虚发燥;气虚无力
虚常常分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四大类。通俗地讲,气相当于人体的燃料,是推动人体活动的能源;血相当于人体的营养液;阴和阳是相对的概念,阴与血同类,它好比自然界的各种水,对人体起到润泽的作用。而阳与气同类,它好比自然界的太阳,对人体起到温煦的作用。所以,气虚就好像人体的燃料不足,从而导致动力不足;血虚就是人体的营养液不足,进而导致身体枯燥、营养不良;阴虚相当于水和津液不足,所以出现燥热;阳虚,则相当于阳光不足,所以会让人感到寒冷。
其实,我们没必要绞尽脑汁地去琢磨到底什么是气虚、血虚、阴虚、阳虚。著名学者聂文涛先生做了四句很通俗的总结:阴虚发热;阳虚怕冷;血虚发燥;气虚无力。根据这16个字就可以对自己的身体做一个初步的判断。当然,每种虚症有时很复杂的,会伴有其他一些症状。
种类 一般症状
气虚 乏力、精神不振、面色发白、呼吸短促、记忆
更多>>现在已经进入盛夏时节,天气更加炎热,这个时候人们很容易心烦意燥,如果不及时调理的话对身体是不利的,那么夏季该如何养心呢?下面小编为你推荐几款养生汤水,可调理五脏,滋补润燥。
一、苦瓜黄豆排骨煲
材料:
苦瓜300克,黄豆100克,排骨500克。
做法:
先将排骨洗净氽烫后用清水冲干净,与切块的苦瓜和浸泡好的黄豆一起放入砂锅,加水1000ml,先用武火煮15分钟后改为文火,再焖煮60分钟,调味后即可食用。
功效:
清热解暑,除烦止渴。苦瓜味苦,性凉,有清热解毒的作用。黄豆味甘,性平,能健脾利湿、益血补虚、解毒。最宜口干口苦、尿黄、烦热等热症明显者饮用。
注意:
苦瓜性凉,脾胃虚寒者不宜食用太多。
二、节瓜蚝豉煲猪肉
材料:
节瓜500克,蚝豉50克,猪 400克。
做法:
先将猪 洗净氽烫后用清水冲干净,与切块的节瓜及蚝豉一起放入砂锅,加水5000ml。先用武火煮15~20分钟后改用文火煲
更多>>中医认为,颜面与脏腑气血的盛衰有关,面容老化的关键原因是气血虚亏。气血是滋养皮肤、令面容保持较好年轻的物质基础,气使皮肤莹润光滑,血使皮肤颜色红润。
对于容颜的美丽,中医学有自己独特的观点。中医认为,颜面与脏腑气血的盛衰有关,面容老化的关键原因是气血虚亏。气血是滋养皮肤、令面容保持较好年轻的物质基础,气使皮肤莹润光滑,血使皮肤颜色红润。气血两虚是导致面容老化与虚损的根本所在,若气血充足,则皮肤健美,容颜润泽,人体内在的气血,往往决定了面容肌肤的外在表现。所以要让自己拥有不用化妆的自然美,一定要从身体的内部调理开始。
好脸色从五脏开始
面色无华、晦白或灰暗、肌肤粗糙、斑点多多,往往缘于五脏功能失调。就算是再高明的美容师,恐怕也难掩憔悴之态。因此,要想养颜美容,首先应调理内在的生理功能,这样才能使容颜不衰。
补心:让面色红润
心主血脉,其华在面,即心气能推动血液的运行,从而将营养物质输送到全身
更多>>大家对于按摩已经不是很陌生了,我们都知道,按摩的好处是很多的,经常按摩可以帮助我们预防和治疗一些疾病。按摩的方法有很多,我们可以根据自己的体质来选择适合自己的按摩方式,那么按摩的功效有哪些呢?下面我们就一起来看下吧!
说到肿瘤,我们就会想到癌症,癌症是肿瘤的一种,肿瘤可分为良性肿瘤与恶性肿瘤,恶性肿瘤即我们常说的癌症。癌症严重威胁着人类的健康,甚至导致了死亡的发生,那么我们该如何预防癌症的侵袭呢?中医介绍,身体各器官功能失调会导致肿瘤的发生,所以我们要重视个器官的调理,这样才能从根本上预防肿瘤的发生。
中医认为是邪气留滞不去,成为有形肿块,在中医古籍中属于积聚等。其发生、发展可以归结为正气内虚、气滞、血淤、痰结、湿聚、热毒等相互纠结,日久积滞而成有形之肿块。
中医认为这一过程多与五脏中肝、脾、肾的功能失调有关,其中肝主疏泄,调畅气机,百病皆生于气,气机畅达,气血痰湿毒等邪气就不能凝聚;脾为
更多>>:脸色发黄怎么调理,脸色发黑怎么调理,你知道吗?不同脸色是不同的疾病征兆,下面为您解析脸色发黄怎么调理,脸色发黑怎么调理等等,看看吧。
1、脸色发黄怎么调理?
病因:脾胃。
调理:摄入糖分、饮食规律。
①在电脑前摆一杯水或一株仙人掌可以有效防辐射。尽量少坐在电脑前。
②12点之前必须进入睡眠,有效的睡眠可以保证身体的各项机能正常运转,平时多锻炼,多排汗,可以有效排除毒素,有效改善脸色发黄的问题。
③多吃一些像红枣炖莲子、大枣、桂圆等补血补气的食物。
④如果您不需要减肥,就多吃甜食,巧克力、蛋糕要适当吃些。
2、脸色发青怎么调理?
病因:肝胆。
调理:食用酸味食物、不动怒、热水泡脚。
①生气或紧张激动都会伤肝,尽量保持心态平和安宁。要注意保持一个好心情,心态很重要。
②多食用谷类,如糯米、黑米、高粱等。多吃黄绿色、酸味的食物,如菠菜、油菜、芹菜、橘子等。
③肝脏的恢复、血液的净化都是在睡眠中
更多>>月经不调对女性的危害
1、导致不孕
据相关的统计研究表明,女性月经不调也是导致不孕不育的直接缘由,同时也是导致近些年我国不孕不育频率上升的重要原因。
2、引发妇科炎症
由于月经不调的发生容易导致患者出现月经性关节炎、子宫内膜移位、宫颈炎、月经性牙痛、月经性哮喘等病症,月经不调对女性造成的影响会给女性的身体健康带来了严重的威胁。
3、引发头痛
头痛是一种较常见的疾病,女性发生该症状的几率要比男性大,这与女性独有的生理特点有关,流行病学调查结果表明,与月经有关的头痛,约占女性头痛的20%,这也是月经不调对女性造成的影响。
4、影响美容
月经不调如果不及早诊治,月经不调对女性造成的影响不但影响美容,而且还会影响身体健康,女性容易出现的色斑、暗疮等症状就是由于机体出现病变而产生的相关反应。
更多>>
又到了吃蚕豆的季节,相信大家对蚕豆应该都很熟悉吧!吃蚕豆的好处很多,你知道蚕豆具体有哪些营养价值吗?蚕豆虽好,也不是人人都可以吃的哦!你知道食用蚕豆的禁忌有哪些吗?下面,我们就从蚕豆的功效和作用开始了解吧!
蚕豆的功效与作用
1.延缓动脉硬化
蚕豆中的维生素c可以延缓动脉硬化。
2.降低胆固醇
蚕豆皮中的粗纤维有降低胆固醇、促进肠蠕动的作用。
3.防癌抗癌
蚕豆也是抗癌食品之一,对预防肠癌有一定作用。
4.益气健脾
传统医学认为它能益气健脾,利湿消肿。
5.健脑
如果你正在应付考虑或是个脑力工作者,适当进食蚕豆可能会有一定功效。蚕豆中含有调节大脑和神经组织的重要成分钙、锌、锰、磷脂等,并含有丰富的胆石碱,有增强记忆力的健脑作用。
6.促进骨骼生长
蚕豆中的钙,有利于骨骼对钙的吸收与钙化,能促进人体骨骼的生长发育。
7.预防心血管疾病
蚕
更多>>痘痘是很多人都会苦恼的肌肤问题,不过等一下,暂时先不要困扰,你该搞清楚的是脸上长痘痘是什么原因呢?长痘痘的位置可是揭示着你的身体五脏的健康哦!
平时我们所称的“痘痘”,其专业名称是“痤疮”,它的生长部位其实就好比我们的“健康地图”,暗示着需要美眉们特别关照的“脏腑”。譬如,面颊属肝肺,额部属心,鼻周属胃,口周属脾,下颌属肾。
脸颊长痘,注意肝肺
颊部属肝肺。因此,脸颊长痘一般是由于肺热、肝气郁滞而来。因此,清热疏郁是美眉们首先要注意的,平时多喝些菊花茶、枸杞茶,忌食辛辣香燥类食物,禁食烟酒等,有效清热解毒。尤其对于经期容易烦躁的女性来说,更应避免肝气郁结。
额头长痘,必先养心
在传统中医学中,额头属心。一般来说,劳心伤神、思虑过度的人往往容易心火过旺,血液循环不畅,从而滋生血毒。那么,这样类型的美眉们就要多睡觉,多喝水,还可以多享用一些保心养颜类食物,如茯苓、坚果、黄豆、黑芝麻、小枣等。
更多>>许多女性面色无华、晦白或灰暗、肌肤粗糙、斑点丛生或皱纹累累,往往缘于五脏功能失调。再高明的美容师,恐怕也难掩其憔悴之态。因此,要想养颜美容,首先应增强脏腑的生理功能,这样才能使容颜不衰。
心与容颜
心主血脉,其华在面,即心气能推动血液的运行,从而将营养物质输送全身。而面部又是血脉最为丰富的部位,心脏功能盛衰都可以从面部的色泽上表现出来。心气旺盛,心血充盈,则面部红润光泽。若心气不足,心血方少,面部供血不足,皮肤得不到滋养,面色就会恍白晦滞或萎黄无华。
心气虚、心血亏少者可将龙眼莲子肉各30克,糯米100克,加水用武火烧沸,再改为小火慢慢煮至米粒烂透即可,常服此粥可养心补血,润肤红颜。肝与容颜
肝主藏血,主疏泄,能调节血流量和调畅全身气机,使气血平和,面部血液运行充足,表现为面色红润光泽。若肝之疏泄失职,气机不调,血行不畅,血液瘀滞于面部则面色青,或出现黄褐斑。肝血不足,面部皮肤缺少血液滋养
更多>>对于内分泌失调以及什么导致的原因。今天,小编就为大家详细介绍,并教大家怎么调理内分泌失调,马上来学习吧!
什么是内分泌失调
内分泌是人体生理机能的调控者,它通过分泌激素在人体内发挥作用。比如,细菌进入人体,胸腺素便会自动增加分泌,以抵抗病菌;女性经期,孕激素也会增多,而雌激素则相应减少。但如果因为某些原因,引起内分泌腺分泌的激素过多或过少,新陈代谢功能紊乱,就会造成内分泌失调,导致内分泌疾病发生。
内分泌失调的原因
遗传因素:人体的内分泌腺激素可以保持生理处于平衡,但这些生长调节剂一般会随年龄增长而失调,有一些人的内分泌失调来自于遗传。
营养因素:营养不良会出现内分泌失调等问题。
情绪因素:紧张状态和情绪改变反射到神经系统,会造成激素分泌紊乱,即内分泌失调。
环境因素:严重的环境污染会引起内分泌失调。空气中的一些化学物质,在通过各种渠道进入人体后,经过一系列化学反应,导致内分泌失调。
生
更多>>热门栏目
更多