天热养生方法
2020-12-18天热易中暑 中医针灸帮你驱走暑气
夏天是非常炎热的，中暑也是常有的事情，尤其是在烈日下工作的人更加容易出现中暑的现象。那么中暑怎么办，中医有什么对付中暑的方法呢，接下来就由小编给大家介绍下有关驱除暑气的方法吧。夏季如果我们长时间的在太阳下或者高温下工作的话，就会导致劳则伤气，这个时候暑热之邪乘机侵入导致中暑。
中暑依临床表现可分为轻证和重证两类。轻证中暑：症见头昏头痛、胸闷呕恶、高热汗闭、烦躁不安、脉洪数、舌苔黄腻。重证中暑：除上述症状外，如为暑热蒙心，尚见神昏喘促、转筋抽搐。如属气阴两伤，则现面色苍白、汗出气短、四肢厥冷、猝然昏迷、脉象虚细、质淡白等证候。治疗中暑除了物理降温法和药物疗法之外，针灸也有极好的效果，下面就为大家分型介绍中暑的针灸疗法。
一、轻证中暑
1、主证：头痛头晕，汗多，皮肤灼热，气粗，舌燥，口干烦渴，脉浮大而数。
2、治则：清泄暑热。
3、处方：大椎、内庭、曲池、内
更多>>为什么天热更要吃暖食
夏月伏阴在内，暖食尤宜。”这句话出自明朝御医龚廷贤所著的《寿世保元》。
这里的“伏阴”指的是潜伏在人体内的寒凉之气。有的古代医家认为“伏阴”说的是“里虚”。元代名医朱丹溪在其所著的《格致余论·夏月伏阴在内论》中明确指出：“长夏气在肌肉，所以表实。表实者，里必虚。世言夏月伏阴在内，此阴字有虚之义。”
简单地说，虽然夏季气温比较高，但是人体内还是有虚寒的，吃温热的食物比较适宜。
在夏季多吃“暖食”这一点上，我们应该向韩国人学习，韩国人在三伏天有吃参鸡汤进补的习惯。
他们相信“以热治热”，越热的天越要吃温热的食物，才利于解暑，因为温热的食物摄入后可刺激体内的毛细血管扩张，有利于热量的散发。
另外，热气腾腾的参鸡汤还有助于恢复消耗的体力。
我们很多人在夏季喜欢吃冷饮、冰啤酒、凉茶、凉面等食物。殊不知，这样一来，饮食的寒气与体内原有的寒气交织在一起，对阳气的损害更大。
夏
更多>>天气炎热的时候，一般都会导致心情比较烦闷，食欲不振等症状出现，所以在炎热天气的时候最好是食用一些比较清凉解渴消暑的食材，那么在炎热天气的时候食用什么食材比较好呢，吃什么食材会比较开胃呢?我们一起来看看吧。
天热吃什么菜好
冬瓜:夏季的时候可以多多食用一些，夏季的冬瓜是属于夏季特有的一种产品，所以在夏季的时候可以多多食用一些冬瓜，也不必担心饮食健康的问题，夏季食用食用一些冬瓜可以起到清热解渴下火的功效，冬瓜的适用人群比较广泛，对于孕妇而言都是考科一放心食用的，虽然冬瓜是属于一种寒性食材，但是它的寒凉的作用并不是太强，而且小便不畅或是患有水中的人群是可以经常食用的，有高血压、心脏病、肝病等疾病的人群可以经常食用一些冬瓜来缓解病情，夏季食用冬瓜不仅仅是起到消暑解渴的作用，很大一方面也是为了人体疾病的相关症状的缓解作用
苦瓜：苦瓜的话一直都是清热解渴消暑解毒的主要选择的食材之一，有的人无法接受苦瓜
更多>>拉肚子是天气热时再正常不过的事，人们往往选择休息几天，或是自己吃点止泻药了事，极少有人会选择到医院就诊。殊不知，这样让很多疾病有了可乘之机，给人体健康埋下了隐患。特别是中老年人由于腹泻而引发脑梗的并不少见，尤其是本就有心脑血管疾病的人，更得警惕。
天气炎热时，汗出得多，同时若伴有腹泻，大量水分和钠、钾、钙、镁等阳离子就会从汗液和大便中排出，人体处于脱水状态，会造成体循环血量减少，血压下降，血液黏稠度增加且流速缓慢，脑部血液循环自然也会出现以上改变，此时容易在脑部形成血栓。再加上腹泻会引起低血糖，可能加重出汗、心悸等症状，更增加了出现脑梗的几率。
因此，在易出汗且腹泻频发的季节，中老年人千万不要轻视腹泻这一小事。首先，要积极治疗基础疾病，身体素质较好者也要定期体检，以期早发现早治疗。其次，严格把好食品关，生熟食物要分开；再次，一旦腹泻，及时补充盐水；最后，对一侧肢体出现运动障碍等脑梗信号也要
更多>>虽然现在空调越来越普及了，但是由于各种各样的原因，还是有更多的家庭没有空调。到了盛夏的时候，天气非常炎热，常常会对人的生活和工作造成一定的影响。比如，因为炎热，人们到了夏天的时候，往往就睡得更晚了，甚至有些人会经常失眠。
夏天为什么会失眠
夏天容易失眠，原因是多方面的，炎热只是其中的一个主要因素。我们知道，无乱是什么样的季节和天气，都并不是所有的人都会失眠，失眠的只有一部分人。为什么别人都不会失眠呢？那就是因为个人的身体，个人的性格，以及个人的生活环境等不一样。
如何预防失眠
失眠是可以有效预防的，但是一定要保证预防的方法是对的。很多会失眠的人可能一心想着“今天晚上千万不要失眠”，可是这样的想法只会增加失眠的概率。应该如何预防失眠呢？
古代人对失眠就已经有一定的认识了，也有很好的预防方法。比如在明代的时候，就有人提出“心不求睡者，不得睡；心求睡者，亦不得睡；唯忘睡者，睡斯美矣。”这句话
更多>>你们都知道到了夏天的时候，天气特别炎热，很多宝宝在这个时候就会因为炎热的原因不想吃奶，因为母亲将孩子抱在怀里的时候，两个人的身体温度会共同作用，这样就会使两个人都流很多汗，这样就会造成宝宝不想吃奶的现象，那么天热宝宝不吃奶该怎么办呢？下面小编给大家介绍几种方法
宝宝的夏季呵护：天气炎热也不能做的事
夏天尽量别剃光头
夏天到了，天气一天比一天热，有的家长会给宝宝理发。有的妈妈说干脆给宝宝剃个光头，清爽、凉快，不容易长痱子。专家指出：夏天，宝宝的头发不宜留得过长，因为除了通过呼吸排出人体部分热量外;皮肤排汗是排出热量的主要途径，但给宝宝剃太短的头发或剃光头并不可取。
宝宝一旦剃成光头，就等于失去了遮阳挡物的天然安全屏障，意外伤害、蚊虫叮咬，各种细菌在头皮上的感染机会大大增加。如果细菌侵入孩子头发根部，还会破坏头发毛囊，严重时会影响头发的正常生长。如果宝宝是光头，则皮肤吸收的热量反而会增加，皮肤
更多>>天热的时候是容易拉肚子的，因为天热容易加速食物的腐败，如果出现饮食不洁，常常会引起腹泻的现象，通过调查发现有一些人每到夏天的时候，都会出现腹泻，这也属于体质相对敏感的人群，在天气热的时候更要加强预防，有一些人经常出差，经常旅游，到了外地因为水土不服，也容易引起拉肚子。
天热会拉肚子吗
首先，有三种人特别容易拉肚子，而且反反复复、没完没了，他们是
第一种人：不能吃辛辣、生冷的食物，甚至连牛奶、啤酒、火锅、海鲜都不能吃、不敢吃，一吃就拉肚子。这种人往往自认为对某些食物“过敏”，没有口福。
第二种人：经常出差、旅游，一到外地就拉肚子。这种人往往认为自己“水土不服”。
第三种人：工作压力大，一紧张、一到关键时候就想往厕所里跑。这种人往往搞不明白自己为什么无缘无故也会拉肚子，在厕所里一呆就是老半天，往往还拉不出、拉不爽。
为什么夏季肚子这么能折腾？
1.夏季节天气炎热，雨水较多，为肠道致病菌的生长繁殖提
更多>>天气炎热，人体会出汗比较多，阴道部位处于不通风，潮湿的环境下会使细菌更加容易滋生，病菌的繁殖速度也会更快一些，不注意护理会使白带增多，天热白带增多是普遍存在的现象，但是当白带出现异味，颜色发黄等情况时有可能是患有妇科疾病，要到医院做详细检查。
1 夏天天气炎热，人本身就爱出汗，如果出了汗后不能排出体外的话就很容易细菌残留，尤其是爱翘腿坐着的女生，会造成下体不透气，导致炎症发生，造成白带增多。所以要记得保持正确的坐姿，要勤换内裤。
2 在高温夏日里人的食欲本身就不强，如果再加上爱吃一些辛辣的食物很容易造成体内湿热，导致下体白带增多，炎症产生。最好在夏日里的饮食清淡一些，不要吃太过刺激的食物，应多吃一些新鲜蔬菜和水果。
3 不健康的性爱很容易导致白带增多，阴道炎等症状。有些年轻人性爱只图自己快感，忽视了下体的卫生，导致一系列的炎症。最好是在性爱前后都用温热水清洗干净，而且要配合洗液效果更好。
更多>>养生导读：中医认为，肩周炎的发生，除了与年老正气不足关系密切外，还与肩部受到风寒湿邪的侵袭有关。特别在炎热的夏季，长期呆在空调房里，也是诱发肩周炎的主要因素。
现代医学证明，肩周炎是一种无菌性的，找不到病源菌的炎症，其发病往往与外伤，劳损、局部外感风寒有关。祖国医学则认为，肩周炎的发生，除了与年老正气不足关系密切外，主要是肩部受到风寒湿邪的侵袭。例如久居湿地、风而露宿、夜寐露肩当风，以致风寒湿邪侵于血脉筋肉，在脉则血凝而不流，脉络拘急而疼痛，寒湿之邪侵淫筋肉则屈而不伸，痿而不用，就发生了肩用炎。
而且肩周炎的病人局部特别伯风，中医也称漏肩风。从临床表现来看也颇为形象，例如，某些患者虽在夏日炎炎之际，也仍然感到肩部冰冷，不得已还得穿用棉坎肩等以保护肩部使之不至于受风。
肩周炎患者的日常保健法
1、保暖
受寒是冻结肩发病的一个重要原因，因此为了预防复发，患者一定要注意肩部的保暖，应避免空调出风
更多>>由于天气太热不少人会因此在胸前起红疙瘩。由于部位比较特殊很多人选择忍一忍就过去的心态不去及时就医，也可能会引起其他并发症。下面就来介绍出现这种现象的病因机制和如何治疗。治疗过程中又包括局部用药和全身性用药，这个需要根据病情与其发生的原因来确定，来选择适合自己的方法。
热变化时候出现皮疹，瘙痒，可以自行消退不留痕迹，这种此起彼伏的皮疹应该是荨麻疹。
口服氯雷他定或者西替利嗪等脱敏药治疗，如果这样情况超过6周，那么说明是慢性荨麻疹，需要同时口服匹多莫德口服液调节免疫力。
痱子是夏季或炎热环境下常见的表浅性、炎症性皮肤病。因在高温闷热环境下，大量的汗液不易蒸发，使角质层浸渍肿胀，汗腺导管变窄或阻塞，导致汗液潴留、汗液外渗周围组织，形成丘疹、水疱或脓疱，好发于皱襞部位。
由于环境中气温高、湿度大，出汗过多，不易蒸发，汗液使表皮角质层浸渍，致使汗腺导管口变窄或阻塞，汗腺导管内汗液潴留后因内压增高而发
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