什么养生方法来治喉咙
2020-12-19现在我们已经到了秋季,在这时候最直观的的感受就是干燥的空气了吧,这样的情况对于我们的皮肤伤害是比较大的了,很容易就会导致我们的皮肤健康受到影响,容易出现不适的情况,所以在秋季的时候就要学会保护皮肤的方法才行, 一起看看吧。
用手敷脸
在晚上睡觉之前,我们躺在床上,听着音乐,然后就开始对脸部做一个自然的美容spa吧!首先先将双手互搓发热,一定要使劲搓手,让手部的热度高一些,然后再迅速的将发热的手捂到脸上,这样会让手上的热量传递到脸上,让脸部感到非常的舒服,秋季的时候温度比较低,因此就更适合我们去敷脸了,这样可以提高我们脸部的温度。
其中最主要的是,因为我们的脸部有很多重要的养生经络, 当搓热的双手捂在脸部的时候,会湿润面部的经络,从而增强了这些经络的活性。同时还能让面部的细胞处于活跃状态,让肌肤富有有弹性。
按摩腋下
腋窝是我们经常忽略的保养部位,殊不知经常按摩腋窝不仅能很好的帮助人们延缓
更多>>在秋季的时候,不少人的头发都出现了问题,特别是对于经常烫染头发的女性朋友们来说就更是如此了哦,枯燥的头发很容易就出现了脱发的情况,这无疑是让人非常烦恼的了,那么我们有什么好方法可以缓解秋季脱发问题呢,一起看看吧。
啤酒护发:先将头发洗净,擦干,然后将啤酒均匀地涂搽在头发上,并进行揉搓按摩,使其渗透根。10分钟后用清水洗净,这样不仅使头发光亮,而且能防止头发干枯脱落,促进头发生长,因此不仅是可以帮助我们防止出现脱发的问题了,而且还可以很好的帮助我们促进头发的生长哦。
醋蛋护发:先在洗发液中加入少许蛋白,调匀后洗发,并轻轻按摩头皮。然后洗净,用新鲜蛋黄调入少量醋,使其充分混合,顺发丝慢慢涂抹,用湿毛巾包1小时,再用清水洗净。这样的方法是很不错的选择哦,最适宜于干性和发质较硬的头发来进行护理哦。
葱泥护发:先将圆葱捣成泥状,用纱布包好,用它轻轻拍打头皮,我们是可以选择用这样的方法来保护头发健康
更多>>秋季是我们大家都很熟悉的了吧,这是我们大家最熟悉的一个节气了,在这时候我们需要注意的情况是比较多的了,特别是要小心犯困的情况才行了,这是我们在秋季最烦恼的问题,那么具体在秋季的时候如何提神呢,下面就让我们一起看看吧。
泡花旗参
从中医角度来讲,“秋乏”是因为秋天干燥,致使人阴液不足,阳热旺盛所致,那么养阴润燥就是关键所在了。此时,泡上一杯花旗参,既可以提神抗疲劳,还可以滋阴补气,花旗参是我们大家都很熟悉的药物了,是我们大家可以坚持去服用的了,是可以很好的帮助我们滋补的哦。将花旗参切片,取5—10克开水冲泡即可。这样的一杯茶可比咖啡或茶要好得多,因为它不但可以提神,还具有养生之效。
少吃辛辣油腻的食物
尽量少吃或不吃辛辣食物或烧烤,如烤串、辣椒、生姜、葱、白酒等。可以多食富含蛋白质的食物,如鸡蛋、瘦肉、鱼、乳制品、豆制品等,这些食物不仅味道是非常好的,而且营养价值也是非常强的了,我们经常的
更多>>在秋季的是,天气变化是非常大的,在这时候变化多端的天气就容易导致我们的健康受到影响了,特别是容易出现感冒这样的情况了,对于我们的健康来说是存在很大影响的了,所以在秋季的时候要学会预防感冒才行了,一起看看应该怎么做吧。
保持空气流通,晚上关窗
在秋季的时候,我们要主语最好在早中晚各开窗通风三次,每次15分钟为宜,既保持了室内空气清新,又抑制了细菌的滋生,开窗通风是我们每天都应该去做的了。但晚上睡觉的时候一定要关窗,夜晚温度低,冷风侵袭很容易引起哮喘等疾病的发作。
学会每天清洗鼻子
因为感冒主要是由寄居在鼻咽部的感冒病毒引起,当鼻粘膜的抵抗力下降,病毒就长驱直入,引起感冒等疾病。所以我们就要注意让鼻腔保持清洁才行了,因此就需要我们养成洗鼻腔的习惯,可以有效预防感冒。
多喝水
大量的水可以将病毒从身体中带走,而且还可以很好的帮助我们预防脱水情况的出现。在感冒的时候我们直接喝白开水,容易导致水分
更多>>现在我们已经到了秋季,在这时候的天气变化是非常无常的了,我们大家就非常容易出现身体不适的情况了,这对我们健康是存在很大影响的了,所以我们就需要学会预防疾病的方法才行了,特别是要提高免疫力了,下面就让我们一起看看如何养生吧。
常锻炼
在秋季的时候我们需要每天都坚持运动哦,而且要每天运动30到45分钟,每周5天,持续运动12周后,免疫细胞数目会增加,抵抗力也相对增加,这样是我们增强身体素质,预防疾病出现的好方法了,可以很好的促进我们人体的健康哦,而且运动只要心跳加速即可,所以进行适当的运动就可以了,在晚餐后散步就很适合。太过激烈或时间超过1小时,身体反而会制造一些荷尔蒙,抑制免疫系统的活动。
多欢笑
笑可以减少压力荷尔蒙。我们经常的笑是可以使干扰素明显增加,刺激免疫功能,免疫细胞因此变得更活跃,这样就可以很好的帮助我们增强身体素质的,特别是可以促进我们的免疫细胞健康的了,这样是可以让我们在秋
更多>>你知道灰指甲吗?它是一种传染性的疾病类型哦,它的出现和很多的因素有关系,而且还会互相传染,如果你有灰指甲的话一定要注意卫生,不要随便用别人的鞋子或者是毛巾,以免传染。得了灰指甲以后除了药物治疗,一些食疗的小偏方也有抗菌消炎的作用和效果,来了解一下吧。
方法一
取生姜250克捣成碎末,置于玻璃容器中,加入高度白酒(50度以上)500克,密封浸泡2天后可取用。可每日早晚用生姜酒涂抹患处数遍,或将患甲浸泡在生姜酒中数分钟。此法可以解毒杀菌,帮助患甲恢复。生姜可以有杀菌消炎的作用,可以用生姜泡酒涂抹,可以有治疗灰指甲的作用。
方法二
用热水将患甲泡软,用刀尽量削薄,再浸泡在白醋中30分钟,每日一次,可长期应用。白醋有解毒杀菌的作用,还可以软化角质。
方法三
取大蒜150克适量,捣碎后放入陈醋200克中,浸泡半日后将患甲浸泡入药液2分钟,每日需要浸泡4~6次。此法也有杀真菌的作用。大蒜和醋可以有抗菌
更多>>你有过头痒的经历吗,很多的朋友都出现了头痒啊或者是脱发的情况,其实有很多的人都有这样的问题,和很多的因素有关系,比如说洗头方法不当啊还有饮食等等的一些问题,来看看关于缓解头痒脱发的一些方法吧,可能会帮助到你、
药物治疗
在专业医师的指导下,使用一些外用药涂抹,或者服用一些内服药物进行治疗。药物治疗法,不可自己随意使用,必须有专业医师指导,这样才会有好的效果
食物疗法
在日常的饮食中多注意补充蛋白质、铁质、碘、锌和维生素,这些头发生长必要元素。如:糙米,蚝,羊,牛,猪,红米,鸡,意大利粉,奶,蛋、海带、紫菜、芹菜、水果、坚果类等等;避免吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物,因会刺激增加头油及头皮的形成,应戒掉;戒食过甜食品,因为头发属碱性,甜品属酸性,会影响体内的酸碱平衡,加速头皮的产生。饮食方面要注意多次一些滋阴的食物,含有蛋白质铁质比较多的食物来调理,最好少吃辛辣刺激的食物哦,以免对身体
更多>>春季很多男性都出现了肾虚的情况哦,那么应该如何缓解肾虚的情况呢,其实有很多的方法,通过食疗的方法就是不错的选择哦,春季男性应该如何去补肾的呢,下面推荐一些食谱,可以起到很好的补肾的效果,大家不妨试试。
首乌炖核桃
材料:首乌50克,核桃100克,蜜枣2粒,瘦肉一块。
做法:把瘦肉在热水里焯一下,然后放入核桃、首乌、蜜枣,小火炖2个小时即可。
功效:首乌具有养肝柔肝、补肾乌发的功效,核桃有益智润肠的功效,和瘦猪肉一起炖,既美味又合时宜。首乌是一种中药材,和核桃一起吃,可以有补肾壮阳增强免疫力的作用,还可以起到提高体质的效果。
虾仁韭菜
材料:虾仁30克,韭菜250克,鸡蛋1个,食盐、酱油、淀粉、植物油、麻油各适量。
做法:先将虾仁洗净,放入水中发涨,约20分钟后捞出沥干水分待用;韭菜洗干净,切3厘米长段备用;鸡蛋打破盛入碗内,搅拌均匀,加入淀粉、麻油调成蛋糊,把虾仁倒入蛋糊中拌匀待用。炒锅烧
更多>>经常上夜班应该要重视身体养生保健,经常上夜班会对人体造成一些影响,会降低机体免疫功能,上夜班的人觉得应该要重视身体养生保健,需要做好饮食方面的调养,那么夜班族人群应该如何养生呢?
1下班前忌饮刺激之物。
茶、咖啡都有兴奋作用,有些人喜欢在临下班之前喝杯茶或咖啡以除去一夜的疲劳,可下班后怎样也睡不着。这样长久下去,必然导致神经衰弱而发生早衰。
2上班前先喝杯牛奶。
人体皮肤的新陈代谢在夜间12点至凌晨6时之间最旺盛。临上夜班前喝一杯牛奶,有益护肤,延缓皮肤衰老。
3临睡前先喝一碗"安神粥"。
粥内可放桂圆、莲子、百合、大枣等安神佳品。另外睡觉之前的一顿饭最好不要吃的太饱,清淡饮食最有益健康。如果可以加上睡前泡脚,那么睡眠质量又会提高一层了。
4皮肤也需护理。
熬夜之后倒头就睡其实这是非常不好的习惯,应该先彻底清洁皮肤,喷上一层保湿喷雾,再涂上富含青瓜素、甲壳素、胶元蛋白等多种成分的面霜,
更多>>眼睛疲劳是白领一族常发的疾患,如果你感到眼部疲劳,那么全身疲劳甚至更大的危险正在侵害你的健康。眼睛发酸、累等不舒服的症状,几乎所有现代人都有亲身感受,特别是长时间看电脑、书或电视的人,时常感到眼睛酸痛、发胀、干涩、视力模糊,同时还会出现头痛、注意力不集中,情绪烦燥,思考能力迟钝、疲乏无力和失眠、恶心、欲吐等一系列全身疲劳症状。
视疲劳又是全身疲劳的主要表现之一。王宏才认为,当你感觉到眼睛开始疲劳时,全身疲劳甚至更大的危险正在向你的健康逼近。五脏六腑之精气皆注于目、十二经脉气血皆汇聚于目,眼睛的累是由于肝肾亏、脾胃虚弱、气血瘀滞、劳心伤神所造成的。
眼睛发酸、累等不舒服的症状,几乎所有现代人都有亲身感受,特别是长时间看电脑、书或电视的人,时常感到眼睛酸痛、发胀、干涩、视力模糊,同时还会出现头痛、注意力不集中,情绪烦燥,思考能力迟钝、疲乏无力和失眠、恶心、欲吐等一系列全身疲劳症状,这正是疲劳毒
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