三八妇女节春季养生
2020-12-31导读：许多女性常年奔波于工作和家庭之间，常常忽视了自己健康，婚后就变成了黄脸婆，失去了以往的美丽和魅力。今天是妇女节，所有的女性都应该关爱自己，关注自己的健康，做一个美丽女性。来看看对于不同年龄阶段的女性养生，中医都有何建议。
20岁让保养进入生活
1.早餐不可不吃：人从睡眠的状态中醒来，身体需要补充大量的能量，不吃早餐会影响身体机能的正常运作。
2.清晨醒来时多吃食物：早餐多摄取能量，有助于更快燃烧脂肪
4.睡不好会发胖：当正常睡眠时间被剥夺时，身体会产生大量的抗压激素，以减缓新陈代谢的速度，同时第二天的食欲也会增强。
5.蜂蜜是人体细胞忠实的捍卫者：它含有丰富的抗氧化作用的保护细胞的物质，并对血液大有好处，能预防心脏及循环系统的疾病。
6.饮食宜粗不宜细：经常吃健康，未经加工过的水果蔬菜、全麦面包。
7.餐前餐后多补充水分：身体缺水时，新陈代谢的水平会比原先
更多>>气和血都是生命的载体，共同滋润身体。如果把人体比作生长植物的话，气就是阳光，血就是雨露，二者共同作用于人体，使其茁壮成长。气和血可以在人体的一些细节中发现出来，只要分辨出这些小细节就能认清各个脏腑气血的运行状态，有助于预知疾病、保持健康。
三月八日是国际妇女节，是女性的节日,是母亲们的节日。关注女性，关注女性们的健康。让我们每个人都尊重妇女,爱护妇女,关爱身边的女性朋友。
一、补肾
(1)山药
作为具有补肾作用的药食两用之品，山药占据着或是老大或是副总的位置。专家指出，煎炒烹炖，完全依照个人的口味喜好来吃就好，每天50～200g即可。除了补肾之外，山药对于肺和脾的补益效果也很明显。
(2)枸杞子
作为比较好吃的一种 更多>>
本文导读：女人就是要养身，学会养身的女人更美丽。如果你是女人来学学吧，如果你是男人也来看看吧，为身边的女性朋友留着。
关爱自己，首先就要选对好食物。对女人来说，尤其如此。在今年 三八国际妇女节 来临之际，本报综合国内外多项研究，并请来多位专家，向大家推荐滋养女人一生的明星食物。愿这些 食物之星 让所有女人终其一生都由内而外地健康美丽，如花般盛开。
养气补血
枣。红枣是自古以来补气养血的最佳食物之一。其性温味甘，有健脾补血的功效，长期食用可使面部红润、驻颜美容。红枣可以熬粥、做糕点、煮汤、泡茶等。一次吃3 5颗为宜，不要超过10颗，血糖高、便秘的女性要少吃。
桂圆、枸杞。桂圆是补血益心的佳果，春天也是补血养生的最佳时期。将2 5颗桂圆和米一起，小火熬上几十分钟，长期食用能使女人气血充足、容光焕发。枸杞也能极好滋补，5 8颗枸杞用热水泡茶，能养肝、抗衰老、防皱纹。
动物肝脏。中医认为，春季
更多>>女人的身体有小状况可以对症下补。以内养外，内外兼顾，从食补到动手保养，根据自己的情况，来一个容光焕发吧。
现在的女人既要忙工作，又要为家务操劳，节奏快、压力大、感觉累，是像主妇师惠一样在职场、家庭两头奔忙的女性们常挂嘴边的话。你看看你看看，现在我皮肤和头发都没有了光泽，眼睛又干又痛，记忆力大不如从前，身体方面也出现了一些状况，再不对自己好点，那就不仅愧对自己，也愧对给了我们身体的爹娘了。前几日，师惠和几个与自己有着相同感受的姐妹开玩笑。
是啊，眼看三八节就到了，辛苦了一年的女性终于又有了自己的节日，也更有了对自己好一点的理由，以内养外，内外兼顾，从食补到动手保养，根据自己的情况，来一个容光焕发吧。
有病讲究对症下药，身体有小状况则可以对症下补。
眼睛疲劳了
上班族尤其是长时间坐办公室的女性，面对电脑的时间多了，眼睛疲劳、干燥、视力下降等症状会频频出现，按照中医的说法，可以多吃对视力有益的桂
更多>>乳腺癌多发生于45-70岁的中老年妇女。乳腺癌同样也以乳房肿块为表现，大多呈鹅卵石形状，圆形或者椭圆。它们质地坚硬如石，肿块表面欠光滑，活动度差，易与皮肤及周围组织发生粘连。
每日摸胸200次 免疫力可增强：
第一：晚上21时至23时熄灯就寝。人的一天有5个睡眠高峰。第1个高峰是晚上23时。错过后，只能在第2个高峰---凌晨2时熟睡，更重要的是，睡眠高峰到来时，免疫系统自我修复的能力最强。如不能在23时前入睡，易导致免疫力下降从而诱发疾病。第二，晨起赤脚穿草鞋在草地或黄土地上走15分钟至30分钟。人每天因接触大量电器，身体内摄入电磁波。赤脚或穿草鞋走路，电磁波可以通过人体脚板传导排出体外。
第二：每天用手磨擦胸腺200次。胸腺距颈下锁骨间凹陷处下方约四指宽距离。握空心拳在胸腺两侧来回磨擦身体可增强免疫力。
女人自摸胸部还有什么好处：其实大多数女性都有纤维囊肿，但往往就是因为很多人都知道囊肿
更多>>今天是38妇女节，在这一天不仅仅是关爱女性，更加需要呵护的是女人的身体和心理双重健康，小编今天就为广大的女性朋友整理了春季滋补女人该怎么调养，一起来看看吧!
春季女人滋补
饮食是我们身体能够正常运转的重要环节，可是一旦摄取了不好的营养就会影响整个身体的健康状况。健康的饮食习惯会为我们的身心健康带来很多的好处。因此我们要养成健康的饮食习惯，为我们的健康添砖加瓦。
关爱自己，首先就要选对好食物。对女人来说，尤其如此。在今年三八国际妇女节来临之际，综合国内外多项研究，并请来多位专家，向大家推荐滋养女人一生的明星食物。愿这些食物之星让所有女人终其一生都由内而外地健康美丽，如花般盛开。
爱护乳房
乳房是女人独有的财富，不仅是女人的魅力之源，更为哺育下一代做着丰硕贡献。从青春期开始，女人就要小心呵护乳房，30岁后更应时刻关注乳房健康。
豆浆。豆浆中的大豆异黄酮能够调节雌激素水平，保护乳房。每天喝一杯豆
更多>>快到女性的节日的，提前给同胞们庆祝一下，今天这道爱心编织饼干，粉红色的回忆，是不是很漂亮呢？一款小饼干就能收获你的心哦。
【三八妇女节爱心编织饼干】
主料：低筋面粉100g、黄油40g、糖粉45g、盐1.5g、泡打粉1.5g、鸡蛋液20g、红曲粉3g、
步骤：
爱心编织饼干的做法步骤1.黄油软化后，加入糖粉、盐，用打蛋器打至膨松。（先用橡皮刮刀把糖粉与黄油按压融合一下，不然糖粉会乱飞哦！）
爱心编织饼干的做法步骤2.分两次加入鸡蛋液，继续用打蛋器打发，使鸡蛋和黄油完全融合，成为膨松轻盈的状态
爱心编织饼干的做法步骤3.低筋面粉和泡打粉混合筛入黄油里， 先用橡皮刮刀翻拌，使面粉和黄油混合。混合得差不多的时候，用手揉成柔软的面团。
爱心编织饼干的做法步骤4.将面团分成两份，分别加入1克和2克红曲粉拌均匀。
三八妇女节爱心编织饼干
爱心编织饼干的做法步骤5.然后将面团揉成两份深浅颜色不同的红面团
更多>>衰老，是女人最大的敌人，追求年轻与美丽，是女人永恒的话题。虽然没有人能青春永驻，容颜不老，但是良好的生活习惯可以延缓衰老，不良的生活习惯则会让你加速衰老。
1、不吃早餐
早餐是一日中最重要的一餐。身体在经过睡眠的休息后，已做好充分准备迎接一天的工作、学习，这时需要摄取丰富的营养，来应付整日的消耗。
据营养专家分析，早餐提供的能量和营养素在全天能量和营养素的摄取中，占有重要的地位。不吃早餐或早餐质量不好，人体只得动用体内贮存的糖元和蛋白质，久而久之，会导致皮肤干燥、起皱和贫血等，加速人体的衰老，严重时还会造成营养缺乏症。
2、餐餐吃到饱
吃太饱、吃撑了非常不利于身体健康，还容易诱发肠胃疾病、代谢综合症，而且吃太撑了还会加速衰老，导致女性卵巢早衰。专家指出，过多肥甘食物，容易引起的另外一种损伤是产生大量代谢产物及粪便，这些废物产生的浊气、毒素，会损害人体脏腑、经络、气血，加速人体脏器的衰老、面
更多>>导读：妇女节喝什么汤养颜？女人不补容易老，经常补补面色才回好，那么在女性的节日里，她们要吃点什么呢，接下来小编将为你介绍几款汤，告诉你妇女节喝什么汤养颜。
妇女节喝什么汤养颜
1、银耳枸杞羹
银耳15克，枸杞子25克。将银耳、枸杞子同入锅内，加适量水，用文火煎成浓汁后，加入蜂蜜，再煎5分钟即可服用。隔日1次，温开水对服。此排毒养颜羹有滋阴补肾、益气和血、润肌肤、好颜色之功效。
2、山楂赤豆汤
山楂15克，金银花5克，赤小豆200克，冰糖100克。先将山楂、金银花同入锅内，加水适量，煮20分钟后，滤去渣质，入赤小豆同煮至烂熟，放少量冰糖调味食用。此排毒养颜羹块字味道酸甜，是开胃、健脾、清热、养颜、美容之常饮佳品。
3、燕窝蜜枣汤
红糖适量，将燕窝用清水泡开，除去杂质，然后与蜜枣（去核）同放入锅内，加水适量，煮至蜜枣烂熟，再入红糖调味食用。此排毒养颜羹有养颜和祛皱纹之功效，使肤色光泽滋润。
4
更多>>导读：妇女节要怎么护肤？妇女节就要到来了，平时辛苦工作，忙忙碌碌，是时候奖励下自己，给自己一份礼物，让自己美美的。接下来小编将为你介绍妇女节要怎么护肤。
妇女节要怎么护肤
一、柠檬片泡水喝美白效果好？
用柠檬片泡水喝有美白的作用，因为柠檬中含有大量维生素c，而维生素c又是美白必须的成分，所以美白效果还不错，不过要坚持喝才行的。另外，喝柠檬茶不仅能美白，还有助于减肥瘦身呢，而且富含维生素c，对保持皮肤张力和弹性都十分有效。
二、维生素e+细盐+蜂蜜去唇部角质
春天来了，气候干燥。嘴角起皮怎么办？将维生素e、细盐及蜂蜜调匀，用棉棒沾好在唇上轻轻擦拭，然后用温水洗净，用护唇产品涂抹上就可以了。
优点：维生素e、蜂蜜能有效的滋润双唇。
三、去除鱼尾纹的按摩方法
年龄没有多大，却被美人鱼的尾巴缠上了细嫩的眼角。按摩一下，请美人鱼回归大海吧。
首先在眼周围均匀涂上抗衰老眼霜。然后将中指跟无名指按在双眼
更多>>
