秋季体育团运动养生
2019-10-07有的人发现自己的下巴无缘由地出现了一团淤青，为此十分害怕，以为是得了什么血液病。首先我们说，这种现象有可能是过敏性紫癜造成的，其次，有可能是血小板较低导致的一种皮下组织淤青的现象。建议先观察上一段时间，看看淤紫是否会自行消散，如果实在不放心，可去医院皮肤科进行相关检查。
一、产生下巴淤紫的原因
1.无缘无故的下巴出现一团淤紫，这种情况首先要考虑是不是个人自身下巴受到了外界的创伤，比如近期不小心碰到下巴或者是摁到了下巴，都会出现这种情况，由于下巴处皮肤表层组织较薄，一点点碰撞都会导致皮肤组织受损的。
2.其次，下巴无缘无故的一团淤紫就要考虑是过敏性紫癜了，过敏性紫癜是一种免疫反应性疾病，多发于青少年或者正在生长发育的儿童，造成这种疾病的人主要是因为身体抵抗力太差，免疫力极差,出现这种情况不要紧的，只要淤青面积不大，身体没有其他不适之症，时间久了都会自行消失的，只要日后经常锻炼身体，多吃蔬菜水
更多>>日常生活中突发事件比较多，所以大家应该掌握一些应对突发事件的解决方法，不能让突发事件影响了大家的生活。很多人在春秋季节的时候身体会出现一些红点，严重的可能连脸上都有，脸上一团团红肿且痒让人们非常的难受。脸上出现这种情况应该怎么急救呢?一起来了解下吧。
一、脸过敏发红怎么急救
1、生理盐水
生理盐水，也就是注射用氯化钠注射液，它的浓度是0.9%，接近我们的体液，也就是说他给我们的汗液、血液、唾液等等的体液内的氯化钠的浓度是非常相近的，对于人生是非常安全的，不会有任何的刺激。
通常身体出现过敏现象，很多都会在皮肤，也就是脸上有所反映，红肿、痒、脱皮等等，但是他们都有一个共同的问题就是皮肤脱水、干燥，有些皮肤会有炎症。
这时候用生理盐水来当作急救的湿敷是非常好的，不会刺激皮肤，可以很好的舒缓、安抚正在过敏的皮肤，同时还给皮肤补充了水分。
正在过敏的皮肤可以一天多次使用生理盐水来湿敷脸部，可以用纸
更多>>团花的药用价值
大乔木。树皮褐色,粗糙;枝平展,幼时稍扁,褐色,而后灰色。叶对生;叶柄长2-3m,粗壮;托叶大,披针形,生于叶柄间,早落;叶片椭圆形或长圆状椭圆形,长15-25cm,宽7-12cm,先端短尖,基部圆或阔尖,上面光亮,下面无毛或被密短的柔毛,革质。头状花序顶生,单个,球形,直径4-5cm;总花梗长2-4cm;苞片托叶状,无小苞片;花小,黄色;花萼5裂,萼筒光滑;花冠漏斗状,长约9mm,无毛,5裂,裂片披针形,长2.5mm,背面有棱;雄蕊5,花丝短;子房下位,柱头纺锤形。果球形,直径3.5-4cm,成熟时黄绿色。种子多数,有棱,种皮粗糙。
功能主治
清热。主高热不退;头晕;头痛;失眠;神经性皮炎;牛皮癣
团花的用法用量
内服:煎汤,10-15g;或泡茶。外用:适量,鲜叶捣敷。
团花的副作用
暂没有明确的副作用
团花的医学记载及附方
【拼音名】tuán huā
【别名】黄梁木
【
更多>>白芝麻与紫薯都有补血明目的作用，在秋季是温补的最佳时期，可以适合吃些，今天小编推荐一款补血甜点-----紫薯麻团，外表焦脆，里面软糯可口，香甜的麻团非常受家人的喜爱。
【紫薯麻团】
【主料】
糯米粉255克
【辅料】
油适量、白芝麻适量、玉米油10ml、泡打粉3ml、紫薯馅适量、水200ml、白糖50克
【做法】
1.紫薯提前蒸熟去皮，捣成紫薯泥备用（我买的紫薯特别香甜，如果觉得甜味不够，可以加适量的糖和炼乳）。
2.白糖放入温水中，搅拌至糖全部融化，糖水放凉倒入糯米粉，泡打粉，玉米油。
3.搅拌均匀，揉成光滑的面团（面团光滑且柔软，水的量酌情增减）
秋季补血甜点紫薯麻团
4.把揉好的面团平均分成10份。
5.取一份面团按扁后包入紫薯馅（馅料不要包的过多）。
6.像包汤圆一样把馅料包起来，搓成圆球。
7.把包好的面团放在芝麻盘中滚一圈，使表面沾满芝麻，用手轻轻拍紧。
8.锅里多倒些油，烧至
更多>>对于一个吃货来说，吃是一件人生大事。不管是在小说或者电视剧，还是动漫里看到吃的，都会让吃货们热血沸腾。然而有时候正是因为电视剧和动漫，我们知道了很多没事的存在，例如看机器猫我们知道了铜锣烧的存在，看舌尖上的中国我们知道了原来中华大地上居然有那么多种美食，我们还有那么多的美食没有尝过。
最近在宫崎年青人及上班族之间流行起一种点心料理－肉卷饭团。这种肉卷饭团起源于宫崎名物「生菜饭团」，店家把它加以改良后，经过新任宫崎东国原知事的大力推销，人气直线飙升，甚至分店还遍及到大坂、东京等地。肉卷饭团由长条状猪肉包里白米饭后，放入烤箱烤至金黄色，出炉洒上白芝麻即可。日文中的「小腹空了」一词是形容肚子有点饿。无疑的这一道肉卷饭团正是可以立即食用又可以边走边吃，具有饱足感的养「小腹」点心。
本地的元袓肉卷饭团究竟是谁已经无法考究，但是每一家店都有自己的坚持与特色。有的诉求「地产地消」，利用宫崎雾岛的猪胛肉、
更多>>体育课是非常多的学生喜欢上的课程体育课呢，也有非常多的热身运动，主要是在我们日常生活中在体育课进行事前都会做一些跑跳等运动它主要是，在身体活动之前那用的活动量先活动一下肢体一些身体活动的，做一些准备那，以锻炼人体的机能同时那他的工作效率，在一开始就达到最高的水平，通过热身的，可以进行调节热身活动。
热身运动主要是可以进行拉伸肌肉，血流量帮助运送养料和营养物质日常生活中的热身运动的也是非常多的，体育课的热身运动的主要是一些简单的运动为主比如扩胸运动振臂运动以及一些指腕部关节的运动。
(1)扩胸运动 要求：用力振动双臂，把两个肩关节充分打开，两臂平举，动作到位。
(2)振臂运动 要求：两臂伸直，尽量向后振。
(3)腹背运动(侧面) 要求：双手尽量向下振，手尽量接触地面，两腿伸直。
(4)正压腿 要求：成弓箭步，两腿夹角打开，上下振动。
(5)侧压腿 要求：尽量将腿打开，上下振动。
(6)一般结
更多>>麻团在每一个地区都有着不同的加法，例如在广东地区麻团就叫做珍袋。而麻团作为一种著名的汉族小吃，各个年龄阶段的人都比较喜欢吃麻团。因为麻团的主要使用原料有糯米和芝麻以及白砂糖，所以麻团的制作方法也是非常简单的。爱吃麻团的人在家里就可以来学习到麻团的炸制方法。
主料：糯米200g 。
辅料：油适量，糖适量，芝麻适量，山楂适量。
步骤
1.首先备好一盘白芝麻。
2.南瓜放在锅里蒸后趁热放在糯米里一起搅拌。
3.一直搅成面团才收手。
4.拿出一小团，揉成小圆球。
5.慢慢捏成小圆窝的形状。
6.里面放上山楂馅。
7.慢慢捏封口把馅全部封上。
8.接着再团成圆球状。
9.放水里粘下水，这样方便粘上芝麻。
10.放在芝麻盘里走一圈就成麻团坯子了。
11.可以一次把所有的团子全团出来，放在盘子里。
12.起油锅，注意要凉油不能太热这样芝麻会一下糊掉。
13.先放两个试下油热不热，能起泡就行。
14.油六
更多>>虽然秋季季节多变但还是要坚持运动，运动的方式很多，坚持运动的好处就是增强身体的 免疫力，减少感冒着凉，老人在这个季节要注意加衣保暖，合适秋季的运动很多有慢跑，跑步不再速度而是在于运动的过程中让身体慢慢变热，加快新陈代谢。在天气好的时候可以约上几个朋友一起运动，这样运动更有动力。
1慢跑也是一项很理想的秋季运动项目，能增强血液循环，改善心功能;改善脑的血液供应和脑细胞的氧供应，减轻脑动脉硬化，使大脑能正常地工作。跑步还能有效地刺激代谢，增加能量消耗，有助于减肥健美。对于老年人来说，跑步能大大减少由于不运动引起的肌肉萎缩及肥胖症;减少心肺功能衰老的现象;能降低胆固醇，减少动脉硬化，有助于延年益寿。近来，科学家还发现，坚持慢跑者得癌症的机会比较少
2登高，一般就是指民间的爬山运动。作为一种体育锻炼，登高的保健作用是：能使肺通气量和肺活量增加，血液循环增强，脑血流量增加，小便酸度上升。秋日登高，由
更多>>体育运动是一种我们经常会在电视上看到的比赛项目，其中体育运动体操也包括了好多的运动方法，体操不但可以强身健体，而且还看着赏心悦目，是一种集美丽、力量、健身于一体的运动方法，在平时的时候我们也可以通过做简单的体操达到健身和减肥的功效，下面一起来了解一下体育运动体操有什么？
“体操”是对所有体操项目的总称，而不是具体哪个项目的名称。依据目的和任务，体操可分为基本体操和竞技性体操两大类。基本体操是指动作和技术都比较简单的一类体操，其主要目的、任务是强身健体和培养良好的身体姿态，它所面对的主要对象是广大的人民群众，最常见的有广播体操和为防治各种职业病的健身体操。
而竞技性体操从字面上就可以看出，是指在赛场上以争取胜利、获得优异成绩、争夺奖牌为主要目的的一类体操。这类体操动作难度大、技术复杂，有一定的惊险性，从事这类体操训练的主要是运动员。目前，竞技性体操包括竞技体操、艺术体操、健美操、技巧、蹦床五
更多>>体育运动项目多种多样，而且不同的项目，可能起到的运动锻炼效果也各不相同，所以参加或者选择一些体育运动项目之前，完全可以根据自己的需求去选择，那么下面要为大家具体来盘点一下，几种休闲的体育运动，这些休闲体育运动，同样可以帮助你起到很好的休闲锻炼效果。
休闲运动 这一概念最早使用是在美国等一些经济比较发达的国家。新中国成立以后，我国的休闲体育已经有了一定的发展。自1978 年我国导入市场经济体制以来，国民经济高速发展，人们生活水平有了大幅度的提高，从而建立起初步的休闲运动规模的概念。休闲运动的发展与同一个时期的社会、经济、文化发展密切相关，一个时期的社会、经济、文化越发达，休闲运动才会开展得越好。
休闲运动的项目列举
步行、骑行、慢跑、游泳、轮滑、滑冰、滑雪、驾车、登山、野营、攀岩、蹦极、定向越野、野外拓展、漂流、溯溪、跳绳、瑜伽、健身舞、韵律操、啦啦队、普拉提、体育舞蹈、街舞、武术、太极拳、
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