排湿养生汤
2020-12-231、2020夏季排湿喝山楂扁豆金银胗汤
材料:山楂40克,炒扁豆50克,鲜鸭胗、腊鸭胗各2个,猪肉200克,陈皮14个、生姜3片。
做法:各药材洗净、浸泡,陈皮去瓤;鲜鸭胗洗净剖开,去脏杂,可不剥去鸭内金,洗净;腊鸭胗温水浸泡,洗净;猪月展肉洗净。一起放进瓦煲内,加清水2500毫升,武火煲沸后改文火煲2小时,调入盐便可。
功效:健脾祛湿、开胃消滞。扁豆甘平、性温,是一味补脾而不滋腻、除湿而不燥烈的健脾化湿良药,可用于脾虚有湿所致的体倦乏力、食少便溏、泄泻。与山楂同用,共凑健脾祛湿、消食开胃之效。
2、2020夏季排湿喝薏仁猪脚汤
材料:薏仁30g,干净猪脚一只约半斤。
做法:薏仁碾碎,猪脚洗净剁块与薏仁一同放入砂锅,加黄酒、姜及清水1500毫升,盖好。先用猛火煮滚,除去汤面浮沫,再用文火煨约2小时;待猪蹄烂熟后,依次加入盐、酱油、葱、胡椒粉。
功效:健脾益胃、利湿、壮腰膝。
3、2020夏
更多>>如果一个人体内的湿气过重的话,就会引发毒气,而这时候是很可能出现一些身体疾病和皮肤疾病的,例如湿疹这种皮肤疾病就是由湿气过重引起的。而在生活中一些可以去湿排毒的药膳也是有很多的,所以在发现自己湿气过重的时候,可以适当地喝一些可以去湿排毒的汤,那么有哪些汤可以去湿排毒呢?
体内湿气重的话,淤积在身体里面的毒素就不能很好的排出体外,这就会让女性朋友的脸上长黑头、长痤疮、长色斑。为了自己的皮肤着想,女性朋友一定很想知道祛湿排毒的方法。其实,喝一些排毒祛湿汤就可以了。那么,常见的排毒祛湿汤都有哪些呢?
1、冬瓜汤
冬瓜汤具有去湿、排毒、清热、利尿之功效,因此具有很好的排毒去湿作用。冬瓜汤的主要材料为冬瓜、姜块、葱、食用油和食盐。具体做法如下:第一步,将冬瓜去皮切片,姜块去皮切末,葱切末。第二步,锅中准备适量的水,加入姜末,然后大火烧开。第三步,待水烧开后,加入冬瓜块煮熟,出锅前加入适量的食盐和葱
更多>>排湿汤,顾名思义就是用来排出人体内多余的湿气,让人体重新恢复健康的一种食疗方。由于可以排湿的食物和药材有很多,所以在中医上,制作排湿汤的方法也是多种多样的。下面就为大家介绍几种比较常用的排湿汤,即:清热去湿汤、健脾祛湿汤、白菜薏米粥、赤小豆薏仁茶等。
一、清热去湿汤
材料:土伏苓250克,粉葛250克,赤小豆50克,扁豆50克,陈皮半个,水8碗。
做法:土伏苓去皮切段,粉葛去皮切块,将材料放入煲内,水滚转慢火煲3小时即可。
二、健脾祛湿汤
材料:淮山(干品)10克,土茯苓10克,溪黄草10克,猪胰(猪横月利)300克,清水适量。
做法:淮山、土茯苓、溪黄草、猪横月利洗净一同放进砂煲中,加适量清水煲开,然后转小火煲1小时即可饮用。
三、白菜薏米粥
材料:小白菜500克,薏米60克。先将薏米煮成稀粥,再加入切好、洗净的小白菜,煮二三沸,待白菜熟即成,不可久煮。
用法:食用时不加盐或少加盐,每日
更多>>一到秋天,很多人手上会冒出米粒状、透明的水泡,瘙痒难忍,一抓就破;还有的人身上会冒红疹,轻轻挠容易出现抓痕,红疹还会越来越大,严重影响人们的日常生活。实际上,这些都是体内湿气太重,无法排出体外。所以秋季要注意排湿,秋季养生排湿是关键,那什么食物有祛湿祛热的功效呢?以下小编给大家精选了几款祛湿排毒食谱,希望对大家有帮助,一起来看看吧。
冬瓜排骨汤。冬瓜是秋季的时令蔬菜,含有丰富的维生素和矿物质,而且冬瓜多汁,性凉,具有清热解毒、排毒养颜、消肿利尿、清热利水的作用。秋季人体湿气重,难以排出体外,多喝冬瓜排骨汤可帮助排湿。
玉米炒瘦肉。玉米也是属于温性食物,有开胃护脾、利尿祛湿、化痰止咳的功效,瘦肉是良好的滋阴养胃的食物。秋季适量吃玉米炒瘦肉,补充人体必需的蛋白质和矿物质,在祛湿祛毒的同时,玉米还可以加快肠胃蠕动,排毒体内垃圾和毒素。
清炒芹菜。这里的芹菜指的是水芹菜,水芹菜具有清热解毒、排湿
更多>>在我们的日常生活中,身体总会随着季节的变化而出现一些不同的症状,但是如果我们能够合理地搭配好我们的饮食,就能够很好的对身体进行调解,尤其是当身体出现一些问题,可以多吃一些汤类,这样对身体有很好的改善作用,下面我们一起了解一下去湿排毒汤的做法。
湿气重影响健康
湿气重的环境最容易影响人体健康。湿气对人体影响在于:轻者令人疲倦乏力、无精打采、昏昏欲睡,就是所谓湿困;重者可使人出现明显病症。
常见湿热证主要有感冒引起的湿热证、脾胃湿热证、膀胱湿热证、风湿病湿热证等。临床常见发热、咽痛、食欲不振、口干、胸闷、呕吐、恶心、脘腹痞满、头身困重、便溏泄泻、面黄、小便黄浊、白带黄多、关节酸痛红肿、屈伸不利等。
去湿排毒汤的做法
要防止湿热侵袭,须注重夏季养生,以下措施有助远离湿热困扰:一是居住环境保持干爽、通风;二是经常锻炼身体,增强抗湿热的能力;三是食用去湿热药膳。可采用以下食疗方:
1.薏苡仁30克,
更多>>最近身体湿气大,随着闷热天气的到来,身体出现好多湿疹,在家做了红豆薏仁汤,清热利湿,非常适合女性食用,是一道养生美容甜汤。
【红豆薏仁汤】
主料:红豆100g、薏仁100克、
辅料:冰糖适量、
步骤:
1.准备好所有的食材。
2.把红豆薏仁浸泡2个小时以上。
3.直到红豆薏仁涨发冲洗干净。
4.红豆薏仁放入电饭锅。加适量的清水。
排毒祛湿红豆薏仁汤
5.按下煮粥键。
6.煮好后加入把冰糖在继续煮10分钟至冰糖融化。
7.搅拌均匀即可食用。
排毒祛湿红豆薏仁汤
小贴士
红豆薏仁要提前浸泡2个小时以上,才容易煮熟透。
可以白天泡上,晚上放入电饭锅煮至,早上就可以喝到,方便快捷。
薏米的食用效果
1.防癌抗癌
其所含的硒元素能有效抑制癌细胞的繁殖,可用于霄癌、子宫颈癌的辅助治疗。健康人常吃薏米,能使身体轻捷,减少肿瘤发病概率。尤以脾虚湿盛的消化道肿瘤及痰热挟湿的肺癌更为适宜 .在日本,薏米被看成
更多>>:白领夏季排湿健脾喝什么汤?由于长时间就坐在低温的环境中,所以上班族大多有湿气重的问题,所以排湿健脾是上班族养生的一个重点,那么白领夏季排湿健脾喝什么汤呢?下面为您介绍。
1、胡椒白瓜滚猪筒骨汤
材料:白胡椒30~50克、白瓜500克、猪筒骨500克、生姜4片。
做法:白胡椒打碎。白瓜洗净,切片状。猪筒骨洗净,切段,并用刀背敲裂。在镬或锅中加入清水1500毫升(约6碗量)和姜、筒骨,武火滚沸后,改文火煲约半小时,下白瓜,片刻后下胡椒,再滚沸片刻,下盐便可。
2、鲜土茯苓煲猪肉汤
材料:鲜土茯苓(菜市场有售)200克、猪肉500克、生姜1~2片。
做法:鲜土茯苓洗净切片,猪肉洗净,整块不必切。然后与生姜一起放进瓦煲内,加入清水3000毫升(约12碗水量),武火煲沸后,改为文火煲约两小时,调入适量食盐和生油便可。
3、木棉花炒扁豆煲鲫鱼
材料:木棉花20克、炒扁豆30克、薏米15克(中药店均有
更多>>1、2020秋季排毒祛湿喝鲤鱼汤
材料:鲜鲤鱼1000克、葱白15克、荜茇5克、料酒10克、川椒10克、味精1克、生姜。15克、醋15克、香菜30克、精盐10克。
做法:鲜鲤鱼去鳞鳃、内脏,洗净,切成3厘米的小块;将葱、姜拍破。将荜茇、鲤鱼、葱、姜、川椒、精盐、料酒放入锅内加水适量,置武火烧沸,移文火上炖熬约40分钟。加入醋和味精后,即可出锅。
2、2020秋季排毒祛湿喝薏米红豆汤
做法:不需考虑什么比例,将两种食材各抓一把来熬汤,可放点冰糖,祛湿效果极佳。其有效成分大半在汤里,因此可灌入瓶中带到单位去喝。建议不加大米,大米有湿气,虽然口感好但会使功效大打折扣。
薏米:中医称薏米为“薏苡仁”祛湿消肿的上品。薏米是清除体内湿毒的好食物,又有抗癌作用。盛夏时节阴雨连绵,空气湿黏,很多人都会“伤暑”这时吃些薏米粥,可以起到治湿痹、利肠胃、消水肿、健脾益胃的作用。
3、2020秋季排毒祛湿喝冬瓜汤
更多>>沙棘的功效有很多,例如:可以降低人体胆固醇的含量,老年人经常吃沙棘,可以有效地避免胆固醇等疾病。而且沙棘还可以活血化瘀,消炎止咳,当感冒咳嗽的时候,吃一些沙棘不仅可以治疗喉咙不舒服,还不至于像吃药那么苦。沙棘还有一个很重要的功效就是可以排除人体内的湿气,达到很好的驱寒的效果。
沙棘排湿排寒是真是假
从中医的角度来说沙棘是可以起到一定的排湿排寒的效果的。
沙棘味酸苦平,归脾胃肺肝经,脾「主运化水湿」,所以沙棘可以通过健运脾胃而达到祛湿的效果。从健运脾胃的功效来看,沙棘祛湿的效果类似于薏米、山药。
利用沙棘排湿排寒排毒可以改善全身循环,消除身体局部酸痛、疲劳,增强身体免疫力,恢复身体健康状态。
沙棘的其它功效
1、降胆固醇:沙棘果和油可降低胆固醇,缓解心绞痛发作,还有防治冠状动脉粥样硬化性心脏病的作用。
2、祛痰止咳:沙棘果和油有祛痰、止咳、平喘和治疗慢性气管炎的作用
3、养胃健胃:沙棘果和油
更多>>导读:夏季养生的重点是去湿排毒,其中粥和汤是绝佳的去湿食物,那么夏季祛湿排毒汤粥有哪些怎么做呢?下面为您介绍一些夏季祛湿排毒汤粥的做法,看看吧。
夏季祛湿排毒汤粥:汤
1、薏苡仁30克,土茯苓30克,猪肉250克,熬汤,饮汤吃肉。
2、白茅根20克,车前草20克,猪肉250克,熬汤,饮汤吃肉。
3、赤小豆30克,薏苡仁30克,绿豆20克,熬汤,加糖适量,饮汤。
4、冬瓜、葱花、姜米、盐、食用油。冬瓜洗净切片备用。姜米和葱花入冷水烧开,放入冬瓜片。大火烧开,转小火焖煮2分钟。调入食盐,撒上葱花,即可出锅。
5、薏米、赤小豆、片糖。薏米、赤小豆洗净泡2小时。把材料到进电饭锅煮开。煮开后继续煲2小时。加入片糖煮2分钟。焖多10分钟就可以吃。
6、鲜百合100克,绿豆250克,冰糖适量。将绿豆洗净,百合掰开去皮,同放入砂锅内,加水适量,武火煮沸,改用文火煲至绿豆开花百合破烂时,加入冰糖即可食用。每
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