女性养生羹窍门
2019-10-06导读:你知道怎么才能预防静脉曲张的发生吗?静脉曲张有很多的成因,例如:年龄(50岁以上的女性过半数会出现静脉曲张);家庭病史,肥胖,腿部受伤,工作关系因而需要长时间的站立或者做同一个动作。很多妇女都会发现,静脉曲张大多数出现在大腿。这是因为人体重心使血液很难从下体重新流回心脏。
还有其他一些特别的因素,也会导致静脉曲张,例如;体内荷尔蒙水平变化(尤其是青春期和更年期期间),服用了避孕药,接受了更年期前的荷尔蒙取代疗法,还有怀孕。事实上,怀孕所导致的静脉曲张可能会出现在阴道和肛门附近。
除了以上的原因,还有一些病因,会导致静脉曲张。如果你出现一下的症状,你最好去看看医生:
1、皮层下方有深蓝的突出的静脉管。
2、小腿或脚踝肿胀。
3、皮肤有细薄,紫色的血管纹。
4、脚有时抽动,并有疼痛感。
导读:你知道怎么才能预防静脉曲张的发生吗?静脉曲张有很多的成因,例如:年龄(50岁以上的女性过半 更多>>
1、韭菜
韭菜一年四季长青,终年供人食用,但以春天的韭菜最好吃,正如人们常说:“韭菜春食香,夏食臭。”春天气候冷暖不一,就需要养阳气,而韭菜性温,最宜人体阳气,祖国医学又认为春天人体肝气易偏旺,而影响到脾胃的消化吸收功能,可增强人体脾胃之气。从这个角度来说,在春天吃韭菜最为适宜,由于韭菜不易消化,一次不要吃得过多。
2、春笋
春笋有“利九窍、通血脉、化痰涎、消食胀”的功效,现代医学证实,吃笋有滋阴、益血、化痰、消食、利便、明目等作用。春笋营养丰富,水分充足、含有丰富的植物蛋白以及钙、磷、铁等人体必需的营养成分和微量元素,特别是纤维素含量很高。吃笋有帮助消化、防止便秘等功能。春笋是高蛋白、低脂肪、低淀粉、多纤维素的营养美食。
屈臂运动:将电话簿等有一定重量的东西放入手提包内,然后,手握住包的提手,反复将其以屈臂的形式,从腰部开始上提到肩部位
更多>>完美挺拔的胸部是每个女性都想要的,现在春天到了,爱漂亮的mm都已经穿上单薄的衣服,可是平小的胸部给很多女性带来烦恼,那么吃什么可以丰胸了。丰胸的小窍门有哪些,今天小编就带大家来了解一下关于丰胸的一些知识。让你在春天也可以展现女性的魅力哦!
丰胸的食物
1、大豆
吃什么食物可以丰胸,大豆当然不能少。增加大豆食品对乳房健康大有裨益。因为,大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮,这种物质能够降低女性体内的雌激素水平,减少乳房不适。如果每天吃两餐含有大豆的食品,比如豆腐、豆浆等,将会对乳房健康十分有益。
2、食用菌类
银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物,是天然的生物反应调节剂,能增强人体免疫能力,有较强的防癌作用。研究表明,多吃食用菌可为女性的乳房健康加分,有很好的丰胸效果。
3、海带
海带是一种大型食用藻类,对于女性来说,不仅有美容、美发、瘦身等保健作用,还能辅助治疗乳腺增生。研究发现,海带
更多>>现在的女性朋友们对于外貌的美观要求越来越高了,而且不仅仅使用各种化妆品,在平时生活中,对于食物也是尽量吃些美容养颜的,所以很多女性朋友都想知道吃什么样的菜能够美容,那么针对这个问题,接下来就让我们向大家推荐这道三鲜豆腐羹,营养搭配均衡,脂肪的含量也很低,有美白的功效,现在让我们一起看看三鲜豆腐羹是怎么做的。
材料:
豆腐(300克)、剥壳虾(100克)、豌豆(20克)、玉米粒(30克)、鸡蛋(1个)、高汤(适量)、香菜(1~2根)、盐(2茶匙)、料酒(1茶匙)、白胡椒粉(少许)、水淀粉(适量)、香油(适量)
做法:
1、豆腐洗净,切成小丁;豌豆以及玉米粒洗净备用。
2、大虾只取虾仁,并用小刀在虾背上划开,取出虾线。
3、取一颗鸡蛋打散成蛋液。
4、把高汤或清水放到锅中煮沸,然后加入豆腐、虾仁煮熟,放入豌豆粒、玉米粒。
5、往豆腐羹内调入盐、生抽、料酒以及白胡椒粉,搅拌均匀,淋入生粉水勾薄芡
更多>>冬季,天气非常干燥,准备做点甜品百合雪梨银耳羹,雪梨可以润肺止咳、祛痰、美白养颜,女性朋友可以在冬季可以多吃一些。
【百合雪梨银耳羹】
【主料】
百合1个、雪梨1个、银耳1朵
【辅料】
枸杞适量、冰糖适量
【做法】
1.将银耳用冷水泡上半个小时,再洗净摘成小朵;
2.将处理好的银耳放入电饭煲中, 再加入适量的水
3.按下煮粥的功能键;
4.准备其它原料:雪梨去皮切成小块、百合洗净和适量冰糖;
5.待到银耳汤煮沸后再加入其它原料, 继续煮;
6.直到完全煮好, 其已经转入保温功能, 加入几粒枸杞;
7.继续让它保温几分钟即可;
8.装入碗中, 就可了。
女性养生百合雪梨银耳羹
小贴士
1. 银耳泡发后洗净摘成小朵,加入适量的水,用电饭煲的煮粥功能;
2. 我用的新鲜百合,所以不需要煮很长时间,只需和雪梨一样水开后再放入;如果是用干百合
更多>>莲子营养价值丰富,含有丰富的蛋白质,莲子含钙量高,还有促进凝血的作用,跟红枣、银耳搭配起来做羹,营养丰富,有补钙、补血的功效。
【红枣莲子银耳羹】
【主料】
红枣15粒、莲子30g、银耳30g
【辅料】
冰糖少许
【做法】
1.所有食材
2.银耳泡发,莲子泡软
3.银耳、莲子和红枣洗净
4.锅中放水放入银耳
5.再放入莲子
6.然后放入红枣
7.放入电饭煲内,按粥键直到保温约1小时
8.最后放入冰糖
小贴士
1.银耳和莲子要充分泡发,这样可缩短煮的时间
2.不喜欢甜的可不放糖
营养价值
【防癌抗癌】:莲子善于补五脏不足,通利十二经脉气血,使气血畅而不腐,莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用,这一切,构成了莲子的防癌抗癌的营养保健功能;
【降血压】:莲子所含非结晶形生物碱n-9有降血压作用;
【强心安神】:莲子芯所含生物碱具有显著的强心作用,莲芯碱则有较强抗钙及抗心律不齐的作用;
【滋养
更多>>女性要想自己的年轻漂亮,就应该注意到自己的气血与睡眠,今天小编为这类女性朋友做道-----桂圆红豆银耳羹,有补血安神,养颜护肤、延缓衰老的功效,煲出来的甜品非常健康与营养,为家人的身体健康保驾护航。
【桂圆红豆银耳羹】
【主料】
红豆100克、桂圆干50克、银耳50克
【辅料】
冰糖适量、莲藕粉适量
【做法】
1.银耳洗干净用冷水浸泡。
2.红豆洗干净用冷水浸泡
3.桂圆干洗干净用冷水浸泡。
女性补血安神食谱桂圆红豆银耳羹
4.浸泡后的银耳撕成小朵入电饭煲,加适量水煲。
5.开锅后红豆入电饭煲,盖上盖继续煲。
6.1小时后,浸泡后的桂圆干连同浸泡桂圆干的水倒入电饭煲,盖上盖子,继续煲。
7.煲至红豆开花,加冰糖后继续煲。
8.莲藕粉加适量水调成糊。
女性补血安神食谱桂圆红豆银耳羹
9.冰糖融化后,莲藕糊入电饭煲,搅拌均匀。
10.食材熟,羹稠即可断电盛出享用
女性补血安神食谱桂圆红豆银耳羹
更多>>吃肉吃多了,这几天只吃些清淡的汤汤水水,就做了-----鸡茸冬瓜羹,入口后就有软绵绵的口感,让人喝起来非常舒服,是一款清淡的汤羹,适合在秋季时食用,更适合时尚减肥的美女们哦。
【鸡茸冬瓜羹】
【主料】
冬瓜740克、鸡胸肉200克
【辅料】
油适量、盐适量、糖少许、骨头汤适量、火腿适量、葱姜5克、胡椒粉少许、生粉适量
【做法】
1.冬瓜去皮,去瓤,切片,葱姜切末,金华火腿切小片,鸡脯肉剁碎。
2.往鸡茸中加入适量的盐,糖,胡椒粉,生粉搅拌均匀。
3.起锅,烧热,放油,爆香葱姜与火腿片。
女性减肥鸡茸冬瓜羹
4.接着放入冬瓜片翻炒一会。
5.加入骨头汤。
6.烧滚后,用个笊篱过滤汤渣。
7.把过滤出来的冬瓜片放入搅拌机内打成茸,再倒回汤锅内。
8.锅开后,把鸡茸倒入锅内,迅速搅散。
女性减肥鸡茸冬瓜羹
9.调入适量的盐,这时一定记得放少许的糖,提个鲜味。
10.再次翻滚后,慢慢地倒入少许的生
更多>>木瓜性温,对于肺热,湿疹有很好的治疗效果,加上银耳与莲子后,营养更加丰富不说,还是女性美白佳品,清热排毒,甜甜的,冰镇后食用,更加清凉美味。
【木瓜莲子银耳羹】
主料:木瓜1个 、
辅料:莲子10颗、银耳适量、红枣6颗、冰糖适量、菠萝蜜子20颗、枸杞适量、党参适量、
步骤:
1.准备好原料
2.莲子、银耳提前用水浸泡1个钟,红枣、菠萝蜜子、枸杞党参洗净备用
3.锅内注入1.5升水,放入莲子、银耳、红枣、菠萝蜜子,大火烧开,转转小火熬住40分钟
女性润燥美白木瓜莲子银耳羹
4.放入冰糖、枸杞和切好的木瓜,搅拌一下,立即关火
5.盛出碗上晾凉即可
女性润燥美白木瓜莲子银耳羹
小贴士
莲子要先提前泡好,这样好煮熟,木瓜、枸杞、冰糖出锅前5分钟放入,这样营养更丰富
木瓜的食用效果
1.健脾消食
可将脂肪分解为脂肪酸;现代医学发现,木瓜中含有一种酵素,能消化蛋白质,有利于人体对食物进行消化和吸收,故
更多>>银耳又称雪耳,是名副其实的最佳滋补品,是古代最受欢迎的长寿食物,今天小编用它做道银耳紫薯羹,搭配红薯、紫薯,做出来味道香甜软糯,吃起来很棒。大寒节气女性吃它可以养阴,正是滋补的美容品哦。
【女性养阴清肺银耳紫薯羹】
主料:银耳50g、红薯50g、紫薯50g 、
辅料:冰糖适量、
步骤:
1.准备的材料:紫薯、红薯、银耳、糖
2.取一个空碗,银耳放到碗中,放适量的清水,浸泡2小时左右
3.汤锅一个,放半锅的清水,把浸泡好的银耳放入,大火煮
4.把紫薯和红薯去皮,两头的部分也可以去除
女性养阴清肺银耳紫薯羹
5.红薯和紫薯切丁
6.银耳汤大火煮开后,放入红薯丁
7.接着放入紫薯丁,转小火煮1个半小时左右
8.等汤汁变得黏稠了,放入冰糖,融化后,关火,焖一会时间,打开盖子,放凉就可以吃了
女性养阴清肺银耳紫薯羹
银耳的食用效果
1.肝脏解毒
银耳能提高肝脏解毒能力,起保肝作用;银耳对老年慢性支气
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