女人养生的功效与作用
2020-05-28枣子是许多人都喜爱的食品,尤其女性朋友甚是喜爱,又好吃有营养。具体枣子的营养是怎样?枣子有什么功效呢?吃枣子有什么禁忌?枣子怎么吃才有营养又美味呢?
女人养生必备法宝
1、面色红润
医生说:女性比较容易患上缺铁性贫血。平均约有20%的青春期女性、50%的孕妇都会有贫血的情形。
枣中富含铁,对防治月经性贫血和产后失血有重要作用,其效果通常是药物所不能比拟的。红枣中还含有大量的环磷酸腺苷,它能调节人体的新陈代谢,使新细胞迅速生成,老死细胞很快被消除,并能增强骨髓造血功能,增强血液中红细胞的含量。
2、肌肤润泽
皮肤科专家认为,长期在电脑前工作会导致诸多皮肤问题,其中最严重的就是干燥。
红枣的营养十分丰富,维生素c和维生素p含量最高,居各种水果之冠。在新鲜红枣中,维生素c的含量比柑橘高7-10倍,是苹果的75倍。一般公认柠檬是含维生素p丰富的代表,但和鲜枣相比,却逊色十几倍。常吃枣能使皮肤的弹性
更多>>红枣是非常营养的养生美食,女人常吃红枣,补血养颜抗衰老,不过红枣吃法有讲究,吃对了才能更好的养生哦。那么如何吃红枣呢?下面小编告诉你红枣的功效与作用以及红枣的食用方法,一起去看看!
女人养生最佳伴侣
鲜枣维生素含量更丰富;但是它有时令性,不能常买到,而且多吃可能伤害消化功能。干枣虽然维生素含量下降,但铁含量升高,而且其营养更易吸收,更适合食疗,这里介绍几种大枣的食疗做法。
俗话说,“一日吃三枣,一辈子不显老”。红枣最突出的特点是维生素含量高。中医认为,枣能补中益气、养血生津。
鲜枣维生素含量更丰富;但是它有时令性,不能常买到,而且多吃可能伤害消化功能。干枣虽然维生素含量下降,但铁含量升高,而且其营养更易吸收,更适合食疗,这里介绍几种大枣的食疗做法。
实验证明,每天给肝功能差的人喝大枣水,持续1周能增加人体血清蛋白,近而达到保肝排毒的功效。
红枣泡水,养肝排毒
红枣的一个冲泡细节决定着它功效
更多>>红糖是一种比较常见的糖,也是一种对于人体健康,尤其是对于女性的身体健康,有着很好的改善作用的食物。女性食用红糖,可以达到多种功效,比如说可以调顺月经、补充能力、温补身体,外敷的话还能排毒滋润,缓解皮肤瘙痒。下面,就为大家介绍一下女性食用红糖的好处!
一:调顺月经
红糖水对妇女月经顺畅也有帮助,可让身体温暖,增加能量,活络气血,加快血液循环,月经也会排得较为顺畅。经后若感觉精神差,气色不好,可以在每天中餐前,喝一杯浓度约20%的红糖水。
不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯,持续一星期即可有效改善。
二:补充能量
孕妇产后失血多,体力和能量消耗大,在产后的7~10天中若喝一些红糖水,能补充能量、增加血容量,有利于产后体力的恢复,且对产后子宫的收缩、恢复、恶露的排出以及乳汁分泌等,也有明显的促进作用。
三:温补作用
有中气不足、食欲不振、营养不良等问题孩童,平日可适量饮用红糖水。受寒腹痛、月经
更多>>土豆是冬天每个家庭都喜爱的食物之一,一年四季可以吃到土豆,土豆的营养价值丰富,是含有极高的膳食纤维,经常食用对身体有益的,日常土豆做法有哪些?土豆有哪些功效?
土豆的功效与作用
土豆是一种粮菜两用的蔬菜,又叫马铃薯、洋芋、洋山芋、山药蛋。以前它是不起眼的东西,现如今它是营养学家青睐的蔬菜明星。被认为是世界上最伟大的的食物之一。土豆有以下五大功效。
土豆能留住岁月的脚步
土豆有营养,是抗衰老的食物。它含有丰富的维生素b1、b2、b6和泛酸等b群维生素及大量的优质纤维素,还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康,老的慢。
土豆能减肥
吃土豆不必担心脂肪过剩,因为它只含0.1%的脂肪,是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆,可以减少脂肪摄入,可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉,消除你的心腹之患。土豆对人体有很奇妙的作用。瘦人吃能变胖,胖人吃能变瘦,,常吃
更多>>唾液,俗称口水,在中医眼中,它可宝贵得不得了。中医向来十分重视津液的保养,自古就有“津液乃人之精气所化”的记载,认为经常吞咽唾液可以濡润孔窍,和脾健胃,滋养五脏,滑利关节,补益脑髓,达到延年益寿的作用。因此,在中医养生保健十法中就有咽津一法。
咽津法的由来
咽津法最早见于《黄帝内经》,在《素问·刺法论》中提到:“肾有久病者,可以寅时面向南,静神不乱思,闭气不息七遍,以引颈咽气顺之,如咽甚硬物,如此七遍后,饵舌下津令无数。”人每天分泌唾液1~1.5升,津液就像泉水,取用无穷,因此津液有众多美称,如金浆玉醴、天池之水、金津玉液、神水等。
唾液为何能养生?
中医学认为:“五脏化五液,心为汗,肺为涕,肝为泪,脾为涎,肾为唾,是为五液。”意思是唾液为脾肾所化,肾为人体先天之本,脾为人体后天之本,脾胃富集了五脏之精,气血之华,故唾液中含有很多有益于人体健康长寿的物质,对养生保健有着特殊的作用。古代医家
更多>>经研究证实中药的多种有效成分如生物碱及其盐类、甙类、鞣质、有机酸、挥发油等皆易溶于酒中,可以使疗效更好的发挥,这也是药酒如此受欢迎的原因。大家听说过养生酒这种药酒吗?今天就来向大家介绍一下。
养生酒
【来源】( 经验方 )
【原料】当归身、菊花各30克,桂圆肉240克,枸杞子120克,白酒浆3500克,滴烧酒1500克。
【制作】将上药盛入绢袋内,悬于坛中,加入酒封固,窖藏1个月以上,便可饮用。
【功效】补益强身,养生防病。适用于血虚精亏,面色不华,头晕目眩,视物昏花,睡眠不安,心悸,健忘等症。常饮能改善老年人免疫功能,增强抗病能力,延缓衰老。
【用法】每日1-2次,每次饮服1-2小盅。
上面解答了对养生酒这种药酒的一些相关问题,我们可以看到养生酒的制作方法其实非常简单,有需要的朋友不妨试着做一做。
更多>>平时的生活中,我们经常会听见驴肉火烧,驴肉也是我们平时很常见的食材,驴肉不仅吃起来味道鲜美,而且驴肉中的脂肪含量却是很低的,蛋白质含量却是很多的,对于想要减肥的人来说,吃驴肉是很好的减肥食物,而且女性在吃了驴肉之后还具有补血益气的功效,特别是和男性和女性来养颜。
驴肉的营养价值
1、驴肉具有“两高两低”的特点:高蛋白,低脂肪;高氨基酸,低胆固醇。驴肉中的高级不饱和脂肪酸,尤其是亚油酸、亚麻酸,对动脉硬化、冠心病、高血压有着良好的保健作用。
2、驴肉还含有动物胶,骨胶朊和钙等成分,能为老人、儿童、体弱者和病后调养的人提供良好的营养补充。
3、驴肉中镁和钙含量较高,两者共同作用可用来放松肌肉和神经,从而使身心放松,避免紧张不安、焦躁易怒。帮助入睡。
4、中医认为,驴肉性味甘凉,有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效,治远年劳损。煮汁空心饮,疗痔引虫。另外,驴肉还有补血益气作用,宜肤色没有光华,失去
更多>>说到枸杞大家肯定对它很熟悉了,说不定你正用枸杞泡水喝呢!都知道枸杞有养肝明目的功效,除此之外枸杞的功效与作用还有哪些呢?我们平日喝的枸杞菊花茶都有哪些功效?枸杞对于不同人群所起到作用也是不相同的,今天我们一起来学习下枸杞子的功效与作用。
枸杞的功效与作用
具有显著的明目作用
枸杞子尤其擅长明目,所以还俗称明眼子。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症,常常使用枸杞子。著名方剂祀菊地黄丸,就以枸杞子为主要药物。民间也习用枸杞子治疗慢性眼病,枸杞蒸蛋就是简便有效的食疗方。
具有抗癌作用
枸杞子对癌细胞的生成和扩散有明显的抑制作用,当代实验和临床应用的结果表明,枸杞叶代茶常饮,能显著提高和改善老人、体弱多病者和肿瘤病人的免疫功能和生理功能,具有强壮肌体和延缓衰老的作用。对癌症患者配合化疗,有减轻毒副作用,防止白血球减少,调节免疫功能等疗效。试验研究发现:枸杞片中含有的微量元素锗有明
更多>>牡蛎是一种水产,很多人喜欢吃,但你对牡蛎了解多吗?牡蛎的功效与作用都有哪些呢?今天就来带大家详细了解牡蛎的养生功效。
【牡蛎的功效与作用】
1、保肝利胆
牡蛎虽然是海鲜类食物,但它有着别的海鲜没有的作用,可以保肝利胆。日常适当吃,对我们的肝脏、胆囊都有很好的养生保健作用。是因为牡蛎的肝糖元存在与储藏能量的肝脏与肌肉中,与细胞的分裂、再生、红血球的活性化都有着很深的关系。
2、提高性功能
常说男性要吃牡蛎,这是因为牡蛎体内含有大量制造精子所不可缺少的精氨酸,男人吃可以促进荷尔蒙的分泌,在性能力以及精子的质量方面有很大益处。另外,硒也是制造精子所不可缺的微量元素,这种物质牡蛎中也含有。
3、健脑益智
牡蛎中所含的牛磺酸、dha、epa物质是智力发育所需的重要营养素,有益于智力健康,还处于脑力发育的孩子可以适当吃牡蛎,有助于提高智力。
4、强筋健骨
牡蛎中也富含钙质,中钙含量接近牛奶,铁含量为
更多>>没有哪一个女性是天生不爱美的,从外用的护肤品到内服的保健品,总是会受到女性朋友的广泛关注,而三七粉由于价格比较低廉,也容易买到,效果也还不错,从而大受好评,那么,三七粉对女性的作用与功效究竟都有哪些呢?下面就让我们一起来听听美容专家的介绍吧。
一:功效简介
三七粉的成分和三七主根一样,富含三七皂苷、三七多糖、三七素、黄酮有效成分,具有止血、活血化瘀、消肿定痛、滋补强壮、抗疲劳、耐缺氧、抗衰老、降血脂、降血糖、提高机体免疫功能等作用。
二:食用禁忌
1、孕期妇女禁止使用:女性在怀孕期间,禁止服用三七粉。这和孕妇不能服用很多西药一样的道理。
2、感冒期间:风寒感冒期间不能服用三七花,因为三七花性微凉,会加重风寒感冒,三七粉性温,风寒感冒期间可以服用。而患风热感冒则不 宜服三七粉。
3、三七粉建议坚持常服:长期服用三七粉可活血通络、软化血管、降血压、降血脂、治疗肝纤维化 更多>>
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