美容美体养生知识
2019-10-07自古以来“肤如凝脂”的美人很受青睐，而“一白遮百丑”也是传统东方文化中对肌肤的审美标准。要注意，这里的白可不是指苍白，而是一种如凝脂般呈半透明状态的肌肤状况，尤其是在灯光的照射下，水水润润的宛如美玉一般。古时唐朝宫廷的贵妃们，便想尽各种办法使自己拥有这种凝脂皮肤。诸如在整张脸上抹上白粉，仅在脸颊处点两处红点，便是当时最流行的妆容之一。到如今，众多美眉们依然为美白而“前赴后继”，尝试各种方法。其实，只要掌握在不同场合的防晒技巧，同时再适当作些皮肤美白护理，这个夏天，想要皮肤凝脂如美玉，也不无可能。
路上“遮阳伞”
成功指数：
对于大部分上班族来说，上下班的路上是将自己暴露于阳光之下的危险时段，适当的防晒产品自然而然成为你的贴身保镖，为你撑起一把防御烈日的“太阳伞”。根据自己的肤质，选择正确的防晒产品，才能使防晒工程事半功倍。
不少人认为，防晒产品的防晒系数越高，就对皮肤越有利。其实不然，防晒
更多>>胶原蛋白是什么?对女人来说，它就是美貌、自信、骄傲!
胶原蛋白是维持皮肤与肌肉弹性的主要成分。女人25岁以后，胶原蛋白就会不断流失，胶原蛋白在皮肤中如支架和“弹簧”支撑着皮肤，一旦“弹簧”断了，真皮组织会塌陷，出现皱纹;皮肤会松弛、下垂;皮肤出油后，撑大的毛孔由于弹性下降不能回缩复原，毛孔就会变得粗大;自由基、黑色素会在肌肤的空洞和缝隙里堆积，形成色斑……
因此，越来越多的女性将补充胶原蛋白当作回春妙药，市面上的胶原蛋白产品也越来越多，鱼龙混杂。如何在众多产品中找到质量上佳、效果出众的?我们采访了资深美容化妆师孟欣，给爱美的jm们支支招。
胶原蛋白对美容抗衰有哪些好处?
1、美白，多途径抑制黑色素
2、抗衰，补充精纯胶原蛋白，去皱紧肤
3、修复，恢复细胞功能，增进细胞活力
4、祛斑，加速新陈代谢，促进死皮脱落
5、保湿，收缩毛孔，提升锁水能力
胶原蛋白为什么会在女性25岁以后大量流失?
这
更多>>导读：还有什么比性感身材女人更渴望，诱惑苗条是每个女人的心愿。那么，女士美容你知道多少美体健身方法打造性感身材吗?塑身妙招有哪些?
1.苗条科学
基因是可以违抗的：新陈代谢科学研究中心研究指出，有肥胖基因的人若经常运动，就能将天生增胖的力量减弱27%。如果家族有肥胖倾向，请一周运动5天，每天30分钟。
2.比基尼女郎妙方
想减去小腹脂肪，最好多做心肺运动。专家指出，每周以最大心跳85%的速度跑跑步机10英里或滑步机的人，他们减去的小腹脂肪比做全身肌力训练者多5吋
3.流点汗心情好
许多人都抱怨他们太累而无法运动，但其实就是太累才应该运动!运动不但不会让你疲累，反而能增加你的活力指数(70种针对此类主题的研究，90%的结论都是如此。)身体运动可以将氧气送往身体各处，并刺激大脑分泌天然的活力荷尔蒙。
因此，从每天最少30分钟的运动做起，即使是走路也好，保持好心情动起来吧。
4.睡觉也能瘦 更多>>
导读：对于美甲美女们有着疯狂的追求，美甲在表现美女们气质的同时，更增添妩媚。那么，动物美甲你是否热爱?女士美容指南教你几款动物美甲潮爆眼球。
女士美容 最in动物美甲尽显迷人风采
动物美甲大热
近距离偷窥今年春夏四大时装周的后台：wayne秀场以黑天鹅为灵感的美甲、jad ghandour秀场的动物纹美甲、the blonds的豹纹配珠片美甲等等，动物元素成了造型师们的新喜好，来吧，你也可以给自己的指甲也来点新鲜趣味。
金属鱼鳞
金属甲绝对是美甲中的百搭王，无论是搭配骷髅t恤的街头潮人，还是搭配黑色蕾丝的性感女人，它都能恰当体现主人想要表现的风格。美甲师创造的这款鱼鳞金属甲，就是以规整的鱼鳞为灵感，用不规则的牟钉设计展现鱼鳞的质感和层次。
画法：以金属蓝的甲油打底，再贴上牟钉，牟钉的位置不要贴得太整齐，每个甲片上错落有致更显高级。如果条件允许，最好使用金属贴片做底，指甲的颜色更均匀，质感更
更多>>导读：夏季，我们的肌肤特别容易出现一些问题，比如变黑长痘等，那么如何美白呢?怎么做夏季可美容护肤?下面小编推荐一些中医美白秘方，还有其它一些美容护肤小窍门，这个夏季让你做水润女人。
中医美肤4秘方 让你的肌肤水水嫩嫩
怎样才能在不需要太多繁琐工作的状态下，就能拥有健康的皮肤?除了早晚做好基础保养，还有什么办法能让肌肤绽放光彩?专家介绍，只要稍加调理，你就可以拥有梦想中的如水肌肤，水润美人当然非你莫属。
女性保健水润女人特征一娇嫩的面部
干燥原因：天气寒冷，身体基本元素如阴、阳、气、血会相对不足，导致身体虚弱、抵抗力降低和再生修复力的匮乏。人体经络到达头、面部，会因为气、血的推动力减弱而出现问题。
具体表现：面部起红斑，并伴随皮肤脱皮现象(重点在口、鼻四周)，十分刺痒难受。调理的重点在于补气补血。
女性食补菜单：芪枣合汤
取黄芪15～30克、大枣10克、百合30
更多>>
世上只有懒女人，没有丑女人。这句话很经典，也很实在。只要女性朋友爱打扮，爱保养，那自然是没有丑的。所以很多女人都在寻找美容的方法。有尝试茶饮保健法吗?宫庭美肤茶的效果不错的。来看宫庭美肤茶的用法!
原料
枸杞2g、龙眼肉2g、山楂2g、菊花2g、青果2g。
用法
用300ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。
功能
生需养阴，润肤美容。
用途
阴血不足或久病后，而容枯瘦、肌肤无泽。
日常美容小知识
日常生活中我们有很多的食材宝贝可以拿来美容护肤，诸如蜂蜜、牛奶、鸡蛋、水果，甚至包括白米饭，美容效果可是相当的不错，就让我们一起来看看这些日常美容小知识小窍门。
蜂蜜
将蜂蜜用水稀释两倍，每日涂敷面部，能促进皮肤的新陈代谢，减少面部皱纹，消除皮肤色素沉着。
牛奶
用鲜牛奶涂抹面部，每日1～2次，能使肌肤光滑、细嫩。
大米饭
用煮熟但不很硬的大米饭，
更多>>菠萝，这种水果不仅可以减肥，而且对身体健康有着不同的功效，它的各种用途你可要好好看看哦。菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁，能有效地酸解脂肪，可以每天有效地在食物中搭配食用菠萝或饮用菠萝汁，但是切忌过量或食用未经处理的生菠萝，第一容易降低味觉，刺激口腔粘膜；第二，容易导致生产菠萝蛋白酶，对这种蛋白酶过敏的人，会出现皮肤发痒等症状。避免这种情况发生的方法很简单：菠萝去皮后，切片或块状，放置淡盐水中浸泡半小时，然后用凉开水冲洗去咸味，即可放心大胆地享受菠萝的新鲜美味。
菠萝，这种水果不仅可以减肥，而且对身体健康有着不同的功效，它的各种用途你可要好好看看哦。
减肥
是不是也觉得新鲜，菠萝也可以减肥？千真万确。菠萝几乎含有所有的的人体所需的维生素，16种天然矿物质，并能有效帮助消化吸收。菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁，能有效地酸解脂肪，可以每天有效地在食物中搭配食用菠萝或饮用菠萝汁，但是切忌过量或食用
更多>>面子问题 非常重要，不论是保养专家、彩妆大师、人气部落客们，早在前一年岁末就会为自己做好美肌计划表了，为的就是让自己从新的一年一开春就漂亮一整年，爱美的你是否也拟好自己的beauty schedule了？现在，赶快来瞧瞧这10位达人的美肌计划表，看是否可有样学样，也作为你自己的美肌参考依据！
十位美容专家新年美肤大计
一、美容教主牛尔
美肌目标：改善纹路、均匀肤色、预防老化
美肌重点：1、改善眼周肌肤已经出现的鱼尾纹、动态纹路。
2、整体维持肌肤的紧致，防止老化。
3、针对w区域已经形成的局部色素沉淀，加强淡化，均匀整体肤色。
4、鼻翼凹洞的修复。
美肤步骤how to get
1、每天早晚勤用眼部抗皱精华、抗皱眼霜。如有必要，半年执行一次微量的肉毒杆菌注射。
2、尽量增加睡眠时间，饮食方面持续增加有机食品的摄取。早晚都擦上具有紧致、抗氧化功效的脸部保养品。
3、每天早晚加强美白精华、
更多>>很多人都想减肥，减肥的方式有很多的方法，不知道大家都是选择什么样的方式和方法来减肥的呢，听说最近网络上流传荷叶粉具有很减肥的效果，对于像瘦身的小编来说也是查了很多的资料，其实砂锅荷叶粉就功效奇特，下面就具体介绍它的做法。
砂锅荷叶粉
主料
新鲜荷叶1片(80g)大米150g
方法/步骤
1：新鲜荷叶用刷子刷干净，剪去蒂及边缘，切成小段。
2：将大米淘洗干净后，加些水浸泡半个小时。
3：然后放入砂锅中，注入足够的清水，大火煮开，转小火慢慢熬煮
4：这时候把荷叶加少许的清水榨成汁。
5：等大米熬熟差不多的时候把荷叶汁倒入砂锅里面。
6：并加入冰糖。
7：然后煮开以后把表明的浮末去掉，以免影响口感。
8：慢慢的熬粥，等米粒开花，粥变得粘稠的时候就可以了。
砂锅荷叶粉营养价值高，而且具有减肥的功效，为什么这么说呢，因为荷叶是一种含有各种酸的食物类型，比如说荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥
更多>>食物的种类多种多样的，我们应该选择适合自己的食材也要注意合理的饮食搭配，这样才能补充人体所需的营养。松蘑是一种很珍贵的野生菌，它可以有抗癌延缓衰老的作用，一起来看看这道美味的松蘑炖鸡的做法。
松蘑炖鸡
1、松蘑泡开，洗净
2、将鸡肉放入炒锅中，加入冷水漫过鸡肉，焯水去浮沫，洗净鸡肉捞出晾干
3、炒锅内倒入适量花生油，烧热后加入葱段、姜片、花椒、加入丁家调料传统炖鸡料炝锅
4、倒入鸡肉，放入酱油、葱伴侣豆瓣酱，翻炒
5、加热水，水刚好漫过鸡肉为宜
6、慢火炖，八成熟时，放入松蘑、粉皮，炖至肉烂菇香即可
松蘑炖鸡这道菜，松蘑炖鸡的做法我们也了解了，松蘑炖鸡的营养价值非常的高，因为松蘑里面含有抗氧化的物质，所以有抗癌防癌的功效，能起到延迟衰老和美容的好处。还有利于我们的肠胃等。常吃松蘑可增强机体免疫力，防止过早衰老等功效。松蘑含有丰富的维生素e，是可以有抵抗辐射的作用的，鸡肉中含有丰富的蛋白质和
更多>>
