美白皮肤
2019-11-29皮肤变得光洁、细嫩、有弹性,是每个女人的希望,皮肤好,看起来人就显得年纪,那么皮肤健康与否,与人体健康的也有很多的关系,所以保护皮肤不光是为了美容,也是保护身体,增强机体抵抗力。食物与皮肤健康有着密切的关系,根据调查显示,科学合理的饮食,能让皮肤的健康和美丽,那么然而不同类型的皮肤有不同的饮食特点,今天我们一起来看看吧。
一、 中性皮肤
中性皮肤是比较理想的肤质,皮脂分泌比较适中,不油腻、不太干燥,不易生粉刺和痤疮,而且有光泽、滋润且富有弹性。中性皮肤要保持皮肤透明,富有弹性,只要做到不挑食,全面摄取各种营养,保持饮食平衡就可以了。平时多吃新鲜蔬菜和水果,可以提高机体及皮肤对外界的抵抗力。由于现代的各种污染日益严重,拥有中性皮肤的人也比较少了,这时就要结合干性皮肤的特质来进行保养了。
二、干性皮肤
干性皮肤毛孔比较细小的,表面几乎不泛油光,这类皮肤比较缺乏应有的弹性和光泽,不能风吹日晒
更多>>俗话说:一白遮百丑,白净无暇的脸蛋是每个女孩的梦想。肌肤没有光泽,则会让印象分大大降低。护肤品只能让你的肌肤暂时亮丽,想要真想解除皮肤黯沉危机,你需要补血益气。药膳食疗有助于改善面色暗沉问题,下面介绍几款药膳方,改善黯沉肌肤。
3个美白药膳食谱 解除皮肤黯沉危机
山药荔枝西米露
原料:西米30g、荔枝10 颗、椰奶500g、白砂糖10g、山药50g。
做法:
1、西米用清水淘洗两次,不需用力搓洗,只用清水冲洗即可。
2、锅中放入1000ml水,烧开后放入西米,一边加热一边搅拌防止粘锅。水开后煮10分钟,关火盖好锅盖焖15分钟,捞出西米放入准备好的凉水中漂洗至颗粒分散。
3、小锅中放入椰奶,加热至沸腾,放入山药煮熟后关火,晾至室温后加入西米、荔枝和白砂糖,放入冰箱冷藏后即可享用。
功效:山药貌不出众,却大有来头,中医认为山药能够起到补肾作用,同时山药还具有健脾补气的作用,能够帮助肾气的恢复
更多>>1、 枸杞人参甲鱼
功效:滋润肌肤,清热凉血,滋阴补血材料:甲鱼500克,人参20克,枸杞15可,料酒10克,生姜5克,葱10克,盐3克,鸡精2克,鸡油25克,胡椒粉2克。
做法:将枸杞洗净,去杂质;人参润软,切薄片;姜切片,葱切段。将甲鱼、枸杞子、人参、料酒、姜、葱同放入锅内,加水3升左右,武火烧至沸腾,再用文火炖煮45分钟,加入盐、鸡精、鸡油、胡椒粉即可。
2、 玉竹炒番茄鸡蛋
功效:清热解毒,滋补气血,润肤养颜材料:玉竹20克,番茄2个,鸡蛋1个,盐2克,鸡精2克,素油30克。
做法:番茄去皮切丝,玉竹浸泡一夜,切2厘米长的薄片。将盐、鸡精放入打碎的鸡蛋中,搅匀,在炒过中加入素油,烧至6成热时,将鸡蛋糊倒入,煎至金黄色放入剩余食材,炒熟加入少许盐即可。
3、 胡桃枸杞粥
功效:益气健脾,补益肺肾,养颜润肤材料:胡桃肉30克,枸杞30克,糯米150克,黄精、姜各15克,白
更多>>6个居家美白小窍门
1、枸杞美白
材料:新鲜的120克。干的60克。
做法:枸杞加水煎煮代茶,不拘量饮用。
2、西瓜籽仁美白
材料:西瓜籽仁50克,桂花200克,桔皮100克
做法:将材料混合后碾成细末,饭后用米汤服用,每日3次,每次一勺,服用一个月后面开始变白。
3、梨或苹果美白
材料:梨子或者是苹果一个,面粉适量。
做法:将梨子或者是苹果捣烂,调入面粉,搅拌均匀敷面,有助于面部皮肤的细嫩。
4、白菜美白
材料:新鲜的白菜适量。
做法:白菜帮切成片状,贴于面部,有使黑色皮肤转白的功用。
5、鸡蛋清美白
材料:鸡蛋清一个,面粉,黄瓜汁适量。
方法:蛋清加入少许面粉和黄瓜汁,调成糊状,每晚涂在脸上,半小时后洗去,可使皮肤光滑细腻。
6、牛奶美白
材料:牛奶适量。
做法:牛奶能使皮肤白嫩,将纱布浸入牛奶,湿透后敷面,半小时后用清水洗去,每天一次。皮肤被晒过度出现红斑,可用牛奶涂搽被晒部位,
更多>>美白是大多数女性朋友一生都在追求的,那么中医上,有什么药膳可以让人吃了变白呢?下面小编就要为大家介绍这四款美白药膳,想要变白的你还不赶紧接着往下看。
四款美白药膳让你由内而外白起来
人参山药粥
材料:人参3-6克、山药30-60克、粳米100-200克。
做法:将人参(片)、山药放入砂锅(或铅锅)中,武火烧开5-10分钟。将粳米淘净,放入锅中,烧开后,移文火上煎熬至熟。将冰糖或白蔗糖放入锅中,加水适量,熬汁。待米熟后加入,拌匀即成。
猪肾苡仁山药粥
材料:苡仁50克、山药100克、猪肾一副、大米适量。
做法:把新鲜猪肾清洗干净后切小片,置于锅中,加入苡仁,山药,还有适量的大米一同加水熬煮,直至把米熬成粥,加盐调味即可食用。
粟米南瓜红枣粥
材料:粟米碎、蜜枣、南瓜片适量。
做法:上述食材一起入锅,加适量的水煮沸,转小火继续煮20
更多>>1、多喝水
这样不仅可以帮身体补充水分,还可以促进人体代谢,帮助人体排出毒素,防止体内积累过多毒素,从而改善肤质。所以女性在平时最好少喝咖啡,虽然咖啡在人非常疲倦的时候使人重新打起精神,并且加入适量糖时味道也不错。但是喝这种饮料过多会对肤色造成较大的伤害,使其变得较为难看。口渴的时候也不要通过某些碳酸性饮料来解渴,用白开水对身体较好。
2、坚持泡脚
进食晚饭之后,在睡觉之前还可以准备好一个保温性较好的木盆,然后往里面倒入适量热水进行泡脚,大约30分钟即可,中间如果水温降低变得比较凉,可以适当添加一些热水保持水温恒定。这样可以加快体内的血液流动速度,使人更好的入睡,从而使气色变好。
3、补充铁元素
当体内铁元素不足时,皮肤在外人看起来皮肤就会变得比较黄,颜值比较难看。所以女性还可以通过多摄入一些铁元素来保证健康良好的肤色。平时可以适当补充一些动物肝脏和紫菜,这
更多>>东方女性大多以白皙红润的肌肤为美,素有“一白遮百丑”之说。每位女性都想美美白白的,有了好肤质,不化妆也可以很美。想要美白,想要肌肤白里透红,看起来有粉嫩嫩的好气色,除了注意保养外,还要注意恰当地选用食物。
杏仁
杏仁富含胡萝卜素、维生素b、维生素c和钙、磷、铁等多种无机盐等,具有增强记忆、涧肤驻颜、延缓衰老、减轻忧郁失眠和预防贫血等功效。经常食用杏仁,可为肌肤提供需要的营养,能保养皮肤,淡化色斑,使皮肤白嫩,光滑有弹性。
将粳米100克加水煮成粥时,放入杏仁粉10克再继续煮沸即可分早晚两次食用,隔日1次。具有增强记忆、减轻失眠、润白肌肤等功效,也可将90克浸去皮的杏仁捣烂如膏,掺入适量的鸡蛋清调匀,每晚睡前涂于面部,翌日早晨用米泔水洗净,杏仁有美白的功效,蛋清则可以紧肤并缩小毛孔。还可将杏仁粉150克和盐5克加水调成糊,经常涂于面部,可使皮肤白嫩。
胡萝卜
胡萝卜被誉为“皮肤食品”,含有维
更多>>夏季能美白养颜的水果
夏季水果
其他如西瓜、葡萄、凤梨、梨子、桃子等夏季盛产的时令水果,也都含有丰富的维生素c,多摄取能让肤质水水嫩嫩,白皙无瑕。、
润泽护肤--草莓、奇异果、柠檬、番石榴、苹果、木瓜、芒果
净化美肤--樱桃、柠檬、苹果、酪梨、番茄、荔枝
排毒整肠--香蕉、苹果、凤梨
促进代谢--葡萄、奇异果、柠檬、橘子、葡萄柚、苹果、凤梨
净化平衡体质--樱桃、葡萄、酪梨、柠檬、草莓
樱桃
新鲜樱桃含糖、蛋白质、胡萝卜素、铁等丰富的营养。铁质可以让人气色红润,而胡萝卜素及维生素c可都是美白肌肤一定要多补充的,多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性哦!
荔枝
荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素c、磷、铁等。维生素c及铁都是让人拥有白里透红气色的营养,不过吃荔枝容易上火,所以火气大,容易长痘痘的美眉要适可而止,不要过量。
番石榴
番石榴也是多吃多美白的水果,它含有维生素c、果糖、葡萄糖等营养,光是
更多>>火龙果是大家在秋季常吃的水果了,如果想的吃营养,不如做道美味的草莓饭团,鲜红的饭团,美味下饭,同时还能美白皮肤了。
【美白皮肤食谱草莓饭团】
主料:红火龙果1个、黄瓜半根、火腿肠1根、榨菜100克、
辅料:熟米饭适量、
步骤:
草莓饭团的做法步骤1.榨菜,火腿肠,黄瓜切丁
草莓饭团的做法步骤2.熟米饭加入火龙果泥,搅拌均匀上色
草莓饭团的做法步骤3.在保鲜膜上铺一层饭
草莓饭团的做法步骤4.加入榨菜火腿肠黄瓜丁,然后团起来
美白皮肤食谱草莓饭团
草莓饭团的做法步骤5.黄瓜留皮,用刀刻出草莓叶子形状
草莓饭团的做法步骤6.然后插在饭团上
草莓饭团的做法步骤7.大草莓
美白皮肤食谱草莓饭团
火龙果的食用效果
1.抗衰老
有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用,还具有抑制脑细胞变性,预防痴呆症的作用。
2.保护胃黏膜
美白皮肤食谱草莓饭团
含有的植物性白蛋白,这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离
更多>>在很多人眼里,女明星们在巨大的压力和彩妆的轮番轰炸下,肌肤仍然能保持水嫩白皙,付出的代价一定是惊人的。美白护肤一定需要昂贵的保养品吗?其实不然,真正的美白其实很简单,就连女星也跟风廉价,简单美白呢。
范冰冰:
隔离霜替代法。如果不喜欢用油腻的防晒霜,不妨用隔离霜代替防晒品,效果也很好。如果怕晒黑,就在日晒后用棉片沾上爽肤水,敷上半小时。
伊能静:
绿茶嫩白洗护。取3-5克绿茶泡茶,15分钟后,茶的颜色明显泡出,将茶渣倒入清水中。然后用茶叶和水,轻轻拍打面部,反复几次。记得整个脸部以茶叶清洗完还要用清水再洗一次。
鸡蛋美白法。将新鲜鸡蛋1枚与一小汤匙蜂蜜搅拌均匀,临睡前刷在面部,按摩10分钟,待蛋液风干后用清水洗净,每周两次就能肤如凝脂。
李英爱:
多喝水,敷土豆。将新鲜的土豆切成片敷在脸部,或将新鲜的土豆汁直接涂敷面部,不但可为肌肤提供所需的营养素,还能使皮肤变得洁净、嫩滑。
全智贤:
掌
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