裸睡养生吗
2020-12-31因为虽然皮肤上的温度不断变化,以保持身体的恒温,但人体的腹部和胸部的皮肤温度几乎固定不变,所以即使是热得难以入睡的晚上,也常有不少人因受凉发生腹痛、腹泻。
为什么天热也不宜敞胸、凉背呢?这是因为:
1、人体的脏器尽在胸腔之内,这些脏器都是十分娇嫩、喜暖怕凉,宜暖捂之。
2、人体十四经络督、任两脉的穴位,也都分布在人体躯干的中心线上。如果让胸背受凉,就容易产生肠胃、呼吸道和心血管系统的种种疾病。
3、盛夏,天气炎热,机体产生的热量高于体外的温度,周身热烘烘的。这时,皮肤和肌肉微血管处于弛缓舒张状态,尤其是进入睡眠后,神经系统的兴奋性刺激信息减弱,机体抵抗力更加虚弱,整个机体基本上处于无设防状态,风邪的入侵便可长驱直入。
以上就是露脐装易致腹痛,睡觉受凉易致腹痛的原因,所以日间穿衣和晚上睡觉时一定不要坦胸露背。实在太热时睡觉也要护好腹部,以免风邪侵入肌肤之内,进而内传经脉之中,以至到达脏腑为
更多>>裸睡能祛痛:裸睡对治疗紧张性疾病的疗效极高,特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除,还能促进血液循环,使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。同时,裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。
裸睡能美容:没有了衣服的隔绝,裸露的皮肤能够吸收更多养分,促进新陈代谢,加强皮脂腺和汗腺的分泌,有利皮脂排泄和再生,皮肤有一种通透的感觉。
裸睡护私处:女性阴部常年湿润,如果能有充分的通风透气就能减少妇科病的可能性。睡不但使人感到温暖和舒适,连妇科常见的腰痛及生理性月经痛也得到了减轻,以往因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女,采取裸睡方式后,很快就能入睡。
裸睡享安宁:没有衣服束缚,身体自然放松,血流通畅,能改善某些人手脚冰凉的状况,有助进入深层次睡眠。
睡姿不对引发多种疾病
专家指出:穿着紧身内裤睡觉有损健康。因此,作为健康生活方式,您不妨尝试一下裸睡。
但裸睡也应注意两点:
一
更多>>天天8大杯水健康
每个人所需要的水都不一样,喝多了不但无益健康,还会造成肾脏的负担。人体摄取的水分除了经由排汗或呼吸时排出外,仍需经由肾脏来代谢,假如水喝得太多,肾脏排水量增加,会增加肾脏的负担,易让肾脏功能衰竭,反而易影响肾脏的健康;而且,体内的电解质会因为被太多的水稀释,引发电解质不平衡的危险。
很多人只注重喝水的量,却忽略了在日常饮食中也会摄取水分,比如每餐吃的食物、水果、饮料都带有水分,三餐至少占了500毫升;因此,天天喝的水必须低于1600到1950毫升,否则就会饮水过量,肾脏病或患者甚至需要限水,以免危及生命。
早睡早起身体好
随着年龄增长,与睡眠相关的褪黑激素分泌时间愈早,所以老人家会倾向早睡、早起,较符合自然生理时钟。年轻人(尤其是仍在发育的青少年)只要按照自己的生理时钟作息即可;但最好不要超过晚上11点,因为晚上11点到凌晨1点是体内生长激素分泌时间,这时候若不睡觉,正
更多>>我们常听说女子裸睡好处多多,可以降低妇科病的发病几率,可以防止乳腺癌,可以舒缓神经等等,那么事实是不是这样呢?今天我们就来详细讲解一下女性裸睡的好处。
裸睡好处一:护私处
裸睡不但使人意外感到温暖和舒适,连妇科常见的腰痛及生理性月经痛也能得到了减轻。特别是女性阴部常年湿润,如果女子裸睡就能有充分的通风透气就能减少患上妇科病的可能性。而男性裸睡同样可以营造清凉之境,避免精子因为过热而活动力欠佳。
裸睡好处二:能祛痛
裸睡的时候身体自由度很大,肌肉能有效放松,对治疗紧张性疾病的疗效极高,特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除,还能促进血液循环,使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。
裸睡好处三:能减肥
由于人体皮肤能分泌和散发出一些化学物质,若和衣而眠,无疑会妨碍皮肤的正常呼吸和汗液的蒸发,衣服对肌肉的压迫和摩擦还会影响血液循环。而裸睡让身体有种无拘无束的自由快
更多>>裸睡好处一:护私处
裸睡不但使人意外感到温暖和舒适,连妇科常见的腰痛及生理性月经痛也能得到了减轻。特别是女性阴部常年湿润,如果能有充分的通风透气就能减少患上妇科病的可能性。而男性裸睡同样可以营造清凉之境,避免精子因为过热而活动力欠佳。
裸睡好处二:能祛痛
裸睡的时候身体自由度很大,肌肉能有效放松,对治疗紧张性疾病的疗效极高,特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除,还能促进血液循环,使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。
裸睡好处三:能减肥
由于人体皮肤能分泌和散发出一些化学物质,若和衣而眠,无疑会妨碍皮肤的正常呼吸和汗液的蒸发,衣服对肌肉的压迫和摩擦还会影响血液循环。而裸睡让身体有种无拘无束的自由快感,让血液得到很好的循环,皮肤充分呼吸,油脂消耗加快,有助于减肥。
裸睡好处四:能美容
没有了衣服的隔绝,裸露的皮肤能够吸收更多养分,促进新陈代谢,加强皮脂腺和汗
更多>>本文导读:阳痿是男科常见病症,那么阳痿怎么办呢?裸睡可以治疗阳痿吗?裸睡的好处是什么呢?下面就来了解一下。
裸睡的好处是治疗阳痿,这种说法有何依据?
从治疗阳痿来说,临床研究已证明裸睡对治疗紧张性疾病的疗效颇为明显。对于男性由于焦虑、紧张造成的阳痿也有效果。上海最好的男科医院指出,中国人在夫妻生活方面观念比较保守,很多男性阳痿是由于心理紧张、自卑引起,与夫妻相互之间对彼此身体、性能力的评价不无关系,这样裸睡的好处就能治疗阳痿了。建立了裸睡习惯的夫妻,对彼此的身体更加坦然,性生活更放得开,男性在性行为中更容易主动。同时,也从心理上更利于减少夫妻隔阂和分歧,增加亲密接触的机会,对彼此也更加宽容和欣赏,有利于夫妻感情的维持。
裸睡的好处不但能治疗阳痿,还能将泌尿生殖感染拒之门外
到了夏天,潮湿的内裤更易增加病原体进入尿道口的机会,甚至引起泌尿系统和生殖系统器官的感染。选择裸睡则可以避免上述问题
更多>>很多女人一到春夏季节,就比较喜欢裸睡,她们觉得裸睡完全放松了心情,而且据调查显示,裸睡竟然可以减肥,这真的是给她们很大的诱惑,那么女子真的能裸睡吗?裸睡的好处有哪些呢?一起来看看。
女性裸睡的好处
裸睡不但使人意外感到温暖和舒适,连妇科常见的腰痛及生理性月经痛也得到了减轻。
以往因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女,采取裸睡方式后,很快就能入睡了。
女性隐秘处常年湿润,如果能有充分的通风透气就能减少患上妇科病的可能性。
护私处
裸睡不但使人意外感到温暖和舒适,连妇科常见的腰痛及生理性月经痛也能得到了减轻。特别是女性阴部常年湿润,如果女子裸睡就能有充分的通风透气就能减少患上妇科病的可能性。而男性裸睡同样可以营造清凉之境,避免精子因为过热而活动力欠佳。
能祛痛
裸睡的时候身体自由度很大,肌肉能有效放松,对治疗紧张性疾病的疗效极高,特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除,还能促进血液循环,使
更多>>很多人在晚上睡觉的时候,都喜欢选择裸睡,因为裸睡会让人的身体更好的得到休息和放松,但是有一些女性的思想是比较保守的,认为这种做法非常的不雅,而且还容易给女性带来很多的伤害,可以提高患上阴道炎疾病的几率,那么让我们一起来看看女生裸睡需要穿内裤吗?
第一,女生裸睡需要穿内裤吗?女性裸睡不穿内裤易引发阴道炎。晚上裸睡不穿内裤的话,如果夫妻二人中,有人有脚癣或其他皮肤病,这种近似裸奔的穿着方式,也会让你容易受到阴道炎的侵扰。女性阴部常年湿润,如果能有充分的通风透气就能减少患上妇科病的可能性。预防阴道炎,除了在家尽量别“空心”外,出门时也要注意少穿紧身内裤和透气性不好的牛仔裤。还要少吃辛辣、刺激的饮食,以免引起菌群失调,导致炎症。
第二,裸睡的条件裸睡,并不是说简单地脱掉内衣上床睡觉就可以了,同时还要注意睡眠的环境噢! 首先,在居所太小、家人合住或集体生活时是不合适采用的,因为紧张会导致相反的效果。
更多>>每个人的睡觉习惯都有所差异,但是对于正常人来说,会更倾向于选择更为舒适的一些睡觉习惯,例如裸睡就是不少人都存在的一种睡觉习惯。裸睡主要是指不穿任何衣服睡觉,经过现在临床医学研究经常裸睡的确有助于身体健康。那么如果一位男生经常裸睡的话,对身体健康有帮助作用吗?
裸睡可以给人带来以下五点好处:
一、促进全身的血液循环,让身体更放松。
二、让肌肤呼吸更加顺畅,加快新陈代谢。
三、不给内衣裤成为霉菌滋生温床的机会。
四、帮助调节神经,释放压力。
五、消除疲劳,放松全身心。
男人“裸睡”,身体可能会收获这4大“好处”
1.睡眠更好
很多科学性实验证明,裸睡对于缓解工作的压力和疲劳有很好的作用。由于睡觉时的无拘无束,会让人在睡觉时更加的放松,更快的进入深度睡眠。因此,裸睡也在一定程度上对神经性的症状有所缓解。
2.精子质量提高
对于男性来说,晚上裸睡,能够让生殖系统血液循环变通畅,对肾脏起到保护作用。
更多>>:裸睡对身体有坏处吗?在很长的一段时间里大家都认为裸睡很好,白领们经常用裸睡来缓解压力。那么到底裸睡对身体有坏处吗,裸睡的好处与坏处都有哪些呢?下面为您介绍。
什么是裸睡?
裸睡指的是裸体睡眠,有的人有裸体睡觉的习惯,而有的人则认为裸睡不文明。
裸睡对身体有坏处吗?
因为有专家表明,穿着紧身内裤睡觉有损健康。脱掉内裤睡觉,避免内衣裤成为霉菌孳生的温床,可以保证皮肤的呼吸通畅,促进新陈代谢的速度,有助于神经压力的调节。所以裸睡一词被提出。
1、裸睡去除了衣物对身体的束缚,给人一种无拘无束的舒适感,增加了皮肤与空气的接触面,有利于血液循环和皮脂腺、汗腺的分泌,有助于放松心情、消除疲劳吗,对失眠、头痛、腹泻等疾病均有所帮助。
2、裸睡有利于神经的调节,有利于增强适应和免疫能力。裸睡不但使人意外感到温暖和舒适,连妇科常见的腰痛及生理性月经痛也得到了减轻,以往因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女,采取裸睡
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