六十岁的老人怎样养生
2019-10-06六味消痔胶囊是一种中成药，这种中成药的主要成分有山豆根、人参、牡蛎、决明子、槐角和薯莨。六味消痔胶囊的主要作用是消肿、清热和收敛止血。因此经常用于湿热瘀阻导致的内痔，例如出现肛门坠胀、水肿糜烂或者痔核脱垂等症状的患者，就适合应用六味消痔胶囊。
一、六味消痔胶囊
功能：清热消肿，收敛止血。
有效期：24个月
性状：本品为胶囊剂，内容物为棕黑色的粉末；味微苦。
主要功效：清热消肿，收敛止血。
适用病症：用于湿热瘀阻引起的ⅰ、ⅱ期内痔，症见：痔核脱垂，水肿糜烂，滴血射血，肛门坠胀。
主要成份：薯莨、槐角、决明子、牡蛎（煅）、人参、山豆根。
常见规格：每粒装0.6g。
用法用量：口服，一次3粒，一日3次，或遵医嘱。
不良反应：尚不明确。
禁忌：尚不明确。
注意事项：服药期间忌食辛辣热躁、饮酒。
药物相互作用：如与其他药物同时使用可能会发生药物相互作用，详情请咨询医师或药师。
二、六味消痔胶囊效果怎
更多>>【导读】24日央视曝出蜜饯不合格之后，广州工商局针对市售蜜饯进行抽查，发现合格率仅60%.
蜜饯的合格率仅过六成
央视曝光毒蜜饯添加剂超标3倍，一季度广州工商抽查市售蜜饯仅66%合格
央视24日曝光蜜饯行业的安全隐忧之后，上海有商家已经下架相关产品。记者走访广州超市，暂未发现涉嫌问题产品。
但据了解，此前，广州的蜜饯抽检合格率并不高。今年一季度，广州市工商局对市场上销售的凉果蜜饯进行抽检，共抽取样品50批次，合格率仅为66%.
广州市工商局有关负责人表示，高度关注事件，已第一时间布置各分局清查不合格蜜饯，发现相关产品将一律下架，消费者如买到不合格产品，可拨打12315投诉。
杭州蜜饯添加剂超标3倍
央视记者从沃尔玛、世纪联华、家乐福超市和上海来伊份的专卖店，购买了标称为杭州超达食品有限公司、杭州灵鑫食品有限公司（为上海来伊份加工蜜饯）、杭州百怡食品有限公司
更多>>激素六项检查是比较常见的女性基础检查，主要是对内分泌进行相应的检查，如果女性出现月经周期紊乱，引起闭经，导致生殖道出现异常出血等等，这都属于一些不正常的症状表现，当出现类似的症状的时候，应该及时到医院进行激素六项的检查，确定病因，这样才能够进行正规的治疗。
激素六项不正常的症状
激素六项是女性基础内分泌，通过激素六项可测定激素水平。了解女性内分泌功能，诊断与内分泌失调相关的疾病。
女性出现月经周期紊乱、闭经、生殖道异常出血、妇科相关肿瘤等，需要常规检查性激素六项。在男性，出现精液异常、阳痿、激素相关肿瘤等，需要检查性激素六项。性激素检查内容，男女一致。
妇科检查之性激素六项检查时间
检查内分泌最好在月经来潮后的第3-5天，这一段时间属于卵泡早期，可以反应卵巢的功能状态。但对于月经长期不来潮而且又急于了解检查结果者，则随时可以检查，这个时间就默认为月经前的时间，其结果也就参照黄体期的检查结果。
更多>>养生已经是每个人都开始关注的话题，许多老年人也都是养生的专家。但是养生专家提醒千万别走进养生的误区。养生专家提醒老年养生的注意事项和正规方法。
锻炼隔天做一次，不能只爬楼梯
60岁的人应加强有氧锻炼，首推的锻炼项目是快步走，因为快步走既能提高心肺功能，又很安全。快步走必须要达到一定的量才能管用，建议每周至少3次，隔天锻炼1次就可以了，但每次必须要保证快走30分钟以上。60岁的人在进行力量练习时，与四、五十岁的人最大的区别应该是负重的不同，如果以前能保持10公斤负重练习的话，那么60岁时应减为8公斤以下。60岁的人，最好不要将爬楼梯作为常规的锻炼项目，因为经常做爬楼梯的单一动作，极有可能会损伤膝关节。
雾天不晨练，戒烟防污染
60岁以上的人肺病发生率高达14%，尤其是患慢阻肺的人越来越多。临床的药物和手术治疗是一种被动的治疗方法，最有效的方法还是戒烟。其次是改善和避免生活、工作环境中的粉尘污
更多>>随着宝宝们慢慢长大，许多宝妈也开始给宝贝添加辅食了。一般来说，宝宝从四个多月就开始添加辅食了，刚开始宝宝们添加辅食要吃一些蛋黄，经过几天的适应阶段，也就可以添加另外一种食物了。随着时间的推移，宝宝们可以吃的食物就越来越多了，宝妈可以给宝宝多增加一些食物，也可以给宝宝补充更多的营养。那么怎样给六个月的婴儿制定一个健康的食谱呢?
肉末粥
原料： 新鲜猪肉
做法： 将肉整块煮烂，取出剁烂成末。
将适量肉末加入菜粥或烂面条中煮沸后食用。
香蕉粥
原料： 香蕉1小段、奶粉2勺
做法： 将香蕉剁成泥放入锅中，加清水煮，边煮边搅拌，成为香蕉粥。奶粉冲调好，待香蕉粥微凉后倒入，搅拌匀。
功效： 香蕉中含有丰富的钾和镁，其他维生素和糖分、蛋白质、矿物质的含量也很高，此粥不仅是很好的强身健脑食品，更是便秘宝宝的最佳食物。
牛奶蛋黄米汤粥
原料： 米汤半小碗，奶粉2勺，鸡蛋黄1/3个
做法： 在烧大米粥时，将上
更多>>腹肌是每个男性的梦想，也是我们在进行健身的时候最想练习出来的肌肉，可是在进行练习的时候好多朋友会发现腹肌是最不容易出来的一种情况，其实这只是一般人的看法，只要运动方法正确，我们同样可以练习出傲人的六块腹肌，这在于我们运动的方法和强度，对于怎样锻炼六块腹肌，我们可以通过以下方法来进行。
一、健身球卷腹:
平躺在健身球上，双脚平放地上，双手放在头侧，手臂打开。下颏向胸前微收，呼气，收缩腹肌抬起上身约45度，保持2秒钟，然后慢慢回到开始姿势。为了保持平衡，两脚可以多分开些。如果增加难度，可以将双脚并起来做。
二、传统卷腹：
仰卧在地板上，下背部紧贴地面。双手放在头侧，手臂打开。双腿平放在地上并屈膝。下颏向胸前微收，收缩腹肌，呼气抬起上身，下背部不能离地，保持2秒钟，然后慢慢回到开始姿势。
三、反向卷腹:
仰卧在地板上，下背部紧贴地面，双手放在身躯两侧，双腿抬起与上身呈90度，双腿交叉，膝关节微屈
更多>>潇洒的男士，你在两性生活中有过难言之隐吗。你有过力不从心的痛楚吗。
教你几招，摆脱“性无能”的低迷状态。
搓涌泉
盘膝而坐，双手掌对搓发热后，两手紧握脚面，从趾根处起，对踝关节至三阴交一线往返用力摩擦20-30次，然后左右手分别搓涌泉穴(在足底前1/3处，足趾后屈时呈凹陷处)81次。
搓动时意守涌泉，要不缓不急，略有节奏感。
摩肾俞
两手掌贴于肾俞穴(在第二腰椎棘突下，旁开1.5寸处，)，两手中指对命门(在第2腰脊椎棘突下窝陷中，俯卧取穴)，双手同时从上向下，从外向里的方向作环形转动按摩，其转运36次。
此为顺转，是补法，反之为泻法;肾俞穴宜补不宜泻，转动时要注意顺逆，如有肾虚、腰痛者，可以9次为序，增加转动次数，转动意守命门。
抖阴囊
两腿伸开，后背靠实取半卧位姿势，意守丹田(肚脐正中线下1.5寸处)，一手扶持阴茎，另一手食、中、无名指三指托住阴囊下部。
上下抖100-200次，换手再抖
更多>>对这个年龄段的男人来说，“保持”二字是至理名言。如果你以前一直注意体育锻炼，你现在仍然是肌肉健美，骨骼强壮，肺活量和新陈代谢状况良好。如果此时你觉得身体健康状况大不如前，那往往是因为体育锻炼活动突然减少，运动量不足造成的，有的人这种现象还极为明显。因此，对50几岁的男人来说，坚持锻炼、毫不松懈是最大的挑战。
健身计划
内容与40—50岁的健身内容相比没有太大变化，只有一点不同。骨质疏松症从此逐渐出现，对脊椎的影响比对其他部位的影响大两倍。
周一、五的内容：
20分钟增氧健身运动,保持心跳平和(心跳次数60-70)。尽量做游泳、骑自行车等不剧烈的运动,以免受伤。
20分钟力量训练。任选两种项目，每种做12-15下，要在训练中加入背部训练，曲臂，双手摸耳，头、胸慢慢上抬，颈部伸直，重复做10-20次。
5-10分钟伸展运动。
周三的内容：
45分钟循环训练。
适合本年龄段的体育运动有散步、骑自
更多>>上了一定年纪的时候才会感悟到身体健康有多重要。日常生活中养生方法有很多，有饮食上、运动上以及心理上的。下面我们一起来看六个能强身健体延年益寿的六诀窍：
1、吹肾气 正坐，以两手举起从耳朵左右引三度或是反手抛射，左右同转身三五度即可，以足前后逾左右各十数度，此法能去腰肾膀胱间积聚的风邪，其余如上法，如果要修炼要在静室里焚香，顺温凉之宜，明燥湿之异，每夜半后生气时，或五更睡觉，先呵出腹内浊气，或一到九止，或到五止，定心闭目，叩齿三十六通，以积心神然后以大拇指背试眼睛九遍，并按鼻左右七遍，把两手擦得很热，闭住口，先要呼吸然后到摩面，不论次数，为真人起居法，再以舌尖抵着上腭，口中内外津液满口。分三次咽下，令人胃存神受。这样作三度九咽，得以深深灌溉五脏光泽。 2、呵心气 坐正，两手握拳，用力左右互相筑各六度，又坐正，一手按另一手的腕上，另一手向下拓空如重石，又以两手相仪，用脚踏在手中 更多>>人到老年，空闲时间多，加之子女们很忙，无暇陪伴，因此心理难免出现一些问题，需要老人多加警惕。
害怕孤单 这是老年人最常见的一种心理异常，这类老人既希望别人关心照顾，又害怕由于过分期望而出现过大的心理落差和失望，于是常常拒绝与他人交往，因而会变得行为孤独、性情孤僻，与周围人的距离越来越远。
抑郁 有些老年人心理比较脆弱，面对衰老的客观事实既惧怕又无奈，这种心态如果不及时调整，极易导致抑郁，丧失生活的兴趣，常常自卑自责、自怨自叹，严重者可有自杀的倾向和行为。
爱幻想 受身体逐渐衰老的影响，有些老年人盼望长寿的愿望会越发强烈。于是，他们会常常用幻想来欺骗自己，以获得一时的心理宽慰，如爱听他人关于自己健康的恭维话等。
认识偏激 这种情绪可表现为两个相反趋向。一种趋向是因衰老而否定自我，把自己看成无用之人。另一种趋向是因为自己衰老而更高地要求别人，总是希望得到他人的敬重、关心和照顾，却不考虑他人的实
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