来月经时的养生方法
2020-12-18来月经时女性的身体会变弱，身体免疫力会随着下降，而且很多不适症状也会出现，痛经就是大部分女性在来月经的时候都会面临的一种情况，还有一些人来月经时会出现胃痛或者拉肚子的症状，来月经头疼也是身体免疫力下降的一种表现，有些人是因为失血过多引起的气血亏空，从而出现头疼，那么来月经时头疼怎么回事？
1、气血亏虚型。症见每逢行经期或经将净时头痛，伴有头晕眼花、面色苍白、体倦乏力、气短懒言、自汗失眠 ，兼见月经量少、色淡质清稀 ，舌淡苔白、脉虚细无力等。
2、肝肾阴虚型。症见每逢经期或经将净后头痛，伴有头晕目眩、腰膝酸软、五心烦热、失眠盗汗、口苦咽干、经量少而色鲜红、胸胁胀痛、舌红苔薄黄、脉细数等 ，治宜滋养肝肾、熄风止痛。
3、瘀血阻络型。症见每逢经行前、经期头痛剧烈，痛如针刺刀割 ，痛处固定不移 ，月经颜色紫黯有块 ，伴小腹疼痛拒按 ，舌尖或边有瘀点、脉细涩等。治宜调气活血、通络止痛 ，方选血府逐
更多>>子宫是女人特征之一，每一个正常、健康的女人都有的，有了子宫，女人才拥有生孩子的“权利”。子宫不单单可以孕育生命，它还影响内分泌功能，子宫对女人的重要性是不言而喻。女性青春发育开始到绝经期，子宫内膜受到卵巢激素影响，生长脱落形成月经，子宫可以说是女人的亲戚。常常听说，月经是女人健康的晴雨表，因此，月经正常代表子宫也比较健康，而子宫好的女人，来月经的时候可能会有这4个“特征”，下面给大家说说。
1、子宫好的女人，不会月经量少
如果女人月经量少，除了和气血亏虚有很大的关系外，还和宫寒有密切关系，女性宫寒容易使血液淤堵，可能会造成经血下不来的情况，所以会导致月经量少的现象出现。因此，子宫好的女人月经量是非常正常的，每个月的月经周期也十分稳定，而且每次使用的姨妈巾片数保持在十片以上，同时，每次月经时间维持在五天左右，这样属于月经正常的，相反，如果发现自己的月经天数少于三天时，可能就是出现了月经量
更多>>来月经时可以洗头吗
1、来月经时最好不要洗头
1.1、西医认为经期不能洗头是没有医学根据的,但中医的理论就不然。中医认为头为六阳之首,子宫为任脉的起点,生理期间,血液循环本来就比较差。洗头会造让血液集中至头部,影响子宫血液循环,使子宫内的血液无法顺利排除干净,容易造成经血量的减少或经痛。
1.2、另一方面,由于发根上的毛孔张开,这时如果受了风寒,就容易导致头痛的问题,尤其在夜晚或睡前洗头。
1.3、科学家研究结果也表明,如果月经期间洗头的话,由于脑部神经受到刺激,会造出子宫收缩。而子宫收缩的话,体内的荷尔蒙就会出现分泌混乱的情况。这种情况日积月累的话,就会引起细胞癌变,导致乳腺癌、子宫癌等妇科癌症的发生。
1.4、女性在经期比平常的时候身体的抵抗力会弱一些,在这时一定要注意保养,如果不注意很可能就是对身体有一定的影响。所以女性朋友在经期最好不要洗头,如果有特别情况,前三天是不能洗的,洗头不
更多>>女性在经期的时候，身体抵抗力下降，这种情况下身体是非常容易出现问题的，来月经时双腿酸胀痛就是很典型的一种状况，导致这种情况发生的因素有很多，特别多次出现的话，就要引起重视了，积极地寻找原因，对症进行解决。那么，来月经时双腿酸胀痛是怎么回事？下面咱们就来看看吧。
一，来月经腰酸腿酸主要是由于女性在月经期间盆腔充血引起的，所以女性在月经期间应该要做好各方面的护理工作，应该要注意多休息，避免过度劳累，月经期间需要注意的问题比较多，应该要注意多休息，避免进行剧烈运动，最好少做重体力的劳动，经期应该要做好各方面的护理。
第二，
经期腰酸腿酸有可能是气血虚亏引起的，女性在月经期间容易出现气血虚亏的情况，适当的喝红糖姜水，能够改善气血虚亏的情况，具有比较好的补血作用，有利于女性经血的顺利排出，而且可以起到温暖腹部的作用，可以有效的缓解经期腰酸腿酸的情况，在月经期间应该要注意多休息，避免过度劳累。第三，
经 更多>>有的女性月经期间会有痛经，痛经期间肚脐周围会感觉非常疼痛。这种疼痛一般都是因为宫缩导致的，所以需要特别注意身体，尤其要好好保暖，千万不能受凉。月经期间需要特别注意饮食，饮食尽量清淡一些。保持乐观的心态，情绪不能太紧张，更加不能动怒。早点休息，不要熬夜。
月经期间,肚脐周围痛,可能是宫缩痛所牵扯的,也可能是同时合并胃肠疾病。月经期间,注意适当保暖,会减轻疼痛。
痛经主要与营养、环境和情绪等因素有关系的，会引起来月经时腹痛的。可以服用调经止痛胶囊和逍遥丸，一般需要连续治疗一周才会好转的。注意休息，多喝开水，饮食以清淡为主，禁辛辣刺激性食物和冰凉食物。注意保暖，避免着凉。
正常情况下月经来潮时，也是会出现消化道症状，一般痛经的症状是无法给予治愈的，只是能够缓解。首先要保持心情轻松稳定，避免紧张，同时在月经来潮前一个星期都应该进食温热食物，可以多喝一些姜茶或者红枣姜茶，避免进食寒凉生冷食物，特别是
更多>>樱桃是一种非常美味的水果，光从外表看就让人很有食欲。我们知道，女性在经期的时候是不能乱吃东西的，
特别是寒性食物，吃的多就很容易出现痛经，身体不舒服的现象。因此，在面对诱人的樱桃的时候，很难进行取舍。那么，樱桃来月经时可以吃吗?下面咱们就来详细看看吧。
女性经期能吃樱桃吗?
清甜爽口、娇小可人的樱桃是很多女性喜爱的食物。樱桃不仅味道甘甜而微酸，既可鲜食，又可腌制或作为其他菜肴食品的点缀。另外，樱桃除了具有很高的营养价值，还有很高的药用功能。樱桃的含铁量比较高，还含有维生素a、b、c和钙、磷等。因此，樱桃可以促进血液生成，防治麻疹，祛风湿寒，养颜驻容和止痛等功效。
从樱桃的功效来看，女性经期是可以吃樱桃的，但是要适量。樱桃是温性水果，可以养胃，同时还有促进血液生成的功能，所以经期食用适量的樱桃是有一定好处的。女性的健康要靠自己来守护，该忌吃的食物一定要忌吃，用认真的心态来对待月经，并且在经期
更多>>女性来月经时正常的颜色都是比较深的，但是也没有达到发黑的程度，一般经前和经后颜色会比较淡。女性月经的颜色也能反应女性的身体状况，如果女性整个月经期颜色都很浅是怎么回事呢?为什么来月经时颜色很淡?是哪些原因造成的呢?
1.气虚：由于后天失养，或是劳伤过度而耗损，或是久病不得等引起，可出现身体虚弱、面色苍白、呼吸短促、四肢乏力、头晕、动则汗出、月经色淡、量多等症状;
2.血虚：因饮食不调，劳倦过度，情志不遂，失血过多，久病不愈等所致，可出现面色淡白或萎黄，头晕眼花，心悸多梦，手足发麻，月经量少、色淡、后期或经闭等症状;
3.脾虚：多因饮食失调，劳逸失度，或久病体虚所引起，可出现肢体倦怠，神疲乏力，少气懒言，形体消瘦，或肥胖浮肿，月经量少等症状;
4.肾虚：先天肾气肾精不足，或者房事过多、生产过多、人工流产等损伤所致，可出现尿频，健忘失眠，不耐疲劳，腰膝酸软，月经色淡，量少或闭经等症状;
5.痰
更多>>榴莲这种水果虽然在市面上卖的价格比较贵，但是由于它自身的味道和对人体的滋补效果，仍旧受到了很多人的喜欢。而且榴莲也是一种非常著名的热带水果，因为它有另外一个名字叫做水果之王，可以从它的名字推断出榴莲在水果界中占据着非常重要的位置。但是对于要来月经的女士们来说，她们处于月经期间可以吃榴莲吗?
1、女性月经期能吃少量的榴莲
女性在经期是可以吃榴莲的，但不要过量食用，榴莲能缓解痛经。榴莲气味强烈，说它“臭气熏天”毫不夸张。但在泰国，由于其营养价值很高，榴莲常被用来当作病人、产后妇女补养身体的补品。榴莲果中氨基酸的种类齐全，含量丰富，除色氨酸外，还含有7种人体必需氨基酸，其中，谷氨酸含量特别高。动物实验进一步证明，谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白质的重要前体，参与其合成代谢，能提高机体的免疫功能，调节体内酸碱平衡，以及提高机体对应激的适应能力。榴莲果对人体有强壮补益作用的原因，除含有较丰富的有益
更多>>月经期间正是子宫脱落的时候，随着子宫的内膜脱落产生经血，然后从女性的阴道当中流出，月经期间也是女性的阴道最脆弱的时候，一不小心就会因为进入细菌，而感染周围出现瘙痒和阴道炎，很多女性在生理期的时候，总是会小腹疼痛，肚子冰凉，这就是主要的因素，那么月经期间注意什么好呢？来月经时吃什么最好呢？
月经期间吃什么
当归粥
材料：当归、米、水(一碗米大约放10g当归即可)
做法：
月经期间吃当归粥好
1.先将米清洗一下，放置电锅中蒸熟。
2.将当归切碎放到已注水的锅中小火慢炖。
3.当归要煮多久呢?你只要将一、二的步骤一起进行，等饭蒸好了，当归 也差不多可以了。
4.接下来，将煮好的乾饭放入已滚的当归汤中，再慢慢煮个半小时就完成了。
生理期的时候有些女性会出现手脚冰冷、脸色苍白的症状，可以喝一点当归粥，暖暖小肚肚、补补血。将米先煮成乾饭，据说可以预防直接用米煮成的粥所导致的胃酸过多问题。
红豆汤
材料
更多>>为什么来月经时头晕恶心
1、专家指出,如果在月经期间都出现头晕恶心呕吐的现象,那么,可以考虑是因为经期综合症引起的病症,所以,女性朋友不用多度的担心,可以采用一些药物作用的方法进行缓解症状。
2、而此外,对于“月经期头晕恶心呕吐”的现象,还可能是因为女性患者的紧张情绪造成的,所以,女性朋友在此间就要注意放松心态,注意保证健康的休息,不可过度劳累,同时,可以采用分散注意力的方法减缓紧张气氛。
3、出现这类情况,除了考虑到是经期综合症外,还要考虑到消化道异常的问题,患者可以多加留意,如果经期过后病症减退,那么,可以断定是经期的一种生理反应,而如果经期过去,但是症状还没有变化,那就要考虑消化道的问题。
缓解经期头痛头晕
平时不想吃饭,肚子胀,月经一来就头晕犯恶心,头很重,胸闷,经量少、色淡,周期变长了,37～38天一次,舌苔厚腻。这是体内有痰浊,影响了冲任气血运行。
如果住所偏潮,喜欢吃甜食或者
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