空腹进食
2020-03-041.酒
在空腹的时候不要喝酒。如果在没有进食任何食物的状态下摄入太多酒精,肠胃吸收酒精的速度就会非常快,此时人体就会很容易醉,体内血糖水平会比较低,额头也会冒出较多冷汗,感觉头比较晕。此时肝脏也会承受很大的负担,受到较大的伤害。此外空腹饮酒还会对胃造成伤害,胃粘膜会受到较大的刺激,患上胃炎、胃溃疡等相关疾病的概率也会大大增加。另外淡盐水,浓茶,凉酸奶,橙汁等饮料在空腹状态下也最好少喝。
2.未熟的柿子
在空腹的时候不要进食没有成熟的柿子。这时柿子里面会含有较多的酸性物质,比如鞣酸。这种物质在体内会与胃酸结合形成柿石。如果结合比较松散,情况还比较好。如果结合非常紧密,并且还不及时进行相关治疗,就会导致溃疡甚至出现穿孔,对身体造成非常大的伤害。
3.大蒜
大蒜味道非常辛辣,里面含有一种叫做大蒜素的物质,会对肠胃造成较大的刺激。如果在空腹的时候进食较多大蒜,肠
更多>>大家都知道,吃水果有益健康,基于潮流兴女士瘦身,于是成了一些人的正餐。其实,有些水果是不适宜在空腹的状态下进食的。
西红柿:含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生化学作用,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口——幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成胃扩张而使人感到胃胀痛。
柿子:含有柿胶酚、果胶、鞣酸和鞣红素等物质,具有很强的收敛作用。在胃空时遇到较强的胃酸,容易和胃酸结合凝成难以溶解的硬块。小硬块可以随粪便排泄,若结成大的硬块,就易引起胃柿结石症,中医称为柿石症。
香蕉:含有大量的镁元素,若空腹大量吃香蕉,会使血液中含量骤然升高,造成人体血液内镁与钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。特别是中老年纪的人,因镁与钙大量结合而使人体里钙分子减少,或可能引致骨质疏松症。
橘子:橘子含有大量糖分和有机酸,空腹时吃橘子,会刺激胃黏膜。
甘蔗、鲜荔枝:空腹时吃甘蔗或鲜
更多>>人体在长时间空腹的时候,就会变的浑身无力,并且精神状态也会有很大的变化,还容易让身体的抵抗力出现下降,这样就很容易诱发一些疾病,但是也有很多的检查项目都是需要患者进行空腹检查的,一些患者对空腹的时间不够了解,不知道要坚持多长时间,如果时间过短就会影响到检查的效果,那么空腹几个小时才算空腹呢?
第一,空腹几个小时才算空腹呢?空腹检查一般是在禁食禁水8个小时以上12小时以内,因此一般在检查前的晚饭或最迟十点后不要进食和喝水,次日检查就是算是空腹。有些项目的可以不用空腹的,要根据检查的部位和脏器或是抽血的项目考虑,如果是甲状腺检查是无需空腹的。
第二,一般情况下的化验所要求空腹的具体要求是:抽血的前一天晚上,欲体检者保持平时的生活习惯,维持正常的饮食结构,并做到饭菜要清淡,不饮酒、咖啡、浓茶,休息好。待第二天早晨起来后,不吃早餐,少喝或不喝水,不做早锻炼运动,心绪平稳地到医院静候采血。这样的
更多>>除了处于战争状态或训练状态的军人和一般人的紧急情况外,一般在吃饭时不宜狼吞虎咽似地快吃。
因为吃饭过快有如下不利于身脑健康的几点因素:
一是吃得过快,就不能经过仔细咀嚼,也就不能通过唾液对食物进行初步消化,结果加重了胃肠的消化负担,延长了消化时间,降低了食物营养消化吸收的比例,形成了浪费;
二是吃得过快,不到大脑分泌饱食激素的时间,胃内即已摄入许多食物,到吃时15~20分钟大脑分泌饱食激素使人停止进食时,胃已有过多的食物,从而使人形成过饱的情况,这对胃健康、全身健康和脑功能都是不利的;
三是不能品尝食物的味道,使吃饭只起了填饱肚子的作用,既起不到饮食的文化作用,也起不到促进营养物质消化吸收和体内有用物质合成的作用,因为情绪对营养的吸收和利用有很大的引导作用,而且这种作用是物质的,会通过生物化学反应体现出来;
四是使食物吃得过多,稍微快吃和稍作细嚼慢咽,两者食物量可能差一倍;还有人试验,每顿
更多>>空腹血糖增高这种情况主要是因为糖尿病的原因,这时候患者应该要注意自己的饮食,因为血糖浓度太高会影响到患者的生命安全的,特别是老年人经常会出现血糖高的症状。空腹血糖增高的情况有可能是因为激素的分泌引起的,建议患者要按照医生的意见进行服药,并且要注意自己的饮食问题。
对于很多糖尿病患者来说,几乎都会遇到空腹血糖升高的风险,如果糖尿病患者的空腹血糖值超过了7mmol/l,那就属于超标了。空腹血糖是患者禁食8~10小时后测的血糖水平值,一般是在清晨的空腹状态下,它能直接反映患者体内的胰岛素分泌和肝脏葡萄糖输出的一个情况。
那么,空腹血糖一直居高不下,究竟是什么原因引起的呢?
1、黎明现象导致空腹血糖升高
黎明现象是指在早上血糖升高,一般发生在早上4点—8点,当人们即将睡醒的时候,肝脏当中的肝糖原就会分解成为葡萄糖,这些葡萄糖就会流进血液,引起血糖升高。另外,还有夜间生长激素和皮质醇激素等激素,会
更多>>一日三餐是人们日常饮食习惯,有些人因为忙于工作可能会三餐不定,长期下去会出现进食后胃胀,出现这种情况怎么回事呢?这可能是因为饮食不规律造成的胃部疾病,例如肠胃蠕动慢、消化不良、胃功能紊乱等,这个时候可以吃一些易消化的食物或者是治疗胃病的药物来调理。
一、吃完饭胃胀怎么回事
胃胀大多是由于消化不良、胃动力不足、胃肠运动缓慢、胃功能紊乱,当感到胃胀时,可做做腹部按摩。如果胃胀长期不消,还可以服用藿香正气口服液进行治疗,藿香正气口服液中含有的藿香、紫苏、茯苓、生姜、白术、陈皮,厚朴、甘草等中药成分均有健胃祛风功效,可有效缓解胃胀带来的不适。
另外,建议胃胀患者平时少吃豆类食品和高纤维的蔬菜,多吃些易消化的粥汤之类的饮食,按时吃饭,避免暴饮暴食,平时多做运动,坚持饭后运动。
二、胃胀吃什么好
1、黄瓜
黄瓜的营养丰富,里面有大量的抗氧化剂槲皮素,可以帮助人体减少胀气。并且黄瓜里面的纤维素对促进人
更多>>多食御寒食物
在寒冷的冬季,往往使人觉得因寒冷而不适,而且有些人由于体内阳气虚弱而特别怕冷。因此,在冬季要适当用具有御寒功效的食物进行温补和调养,以起到温养全身组织、增强体质、促进新陈代谢、提高人体防寒的能力,维持机体组织正常功能,抗拒外邪、减少疾病的发生。祖国医学认为,在冬季应吃性温热御寒并补益的食物。如羊肉、狗肉、甲鱼、麻雀、虾、鸽、鹌鹑、海参、枸杞、韭菜、胡桃、糯米等。
增加产热营养素
由于冬季气候寒冷,机体每天为适应外界寒冷环境,消耗能量相应增多,因而要增加产热营养素的摄入量。产热营养素主要指蛋白质、脂肪、碳水合化物等,因而要多吃富含这三大营养素的食物,尤其是要相对增加一些脂肪的摄入量,如在吃荤菜时适量放入一点点肥肉,在炒菜时多放些烹调油等。
补充蛋氨酸
蛋氨酸可通过转移作用,提供一系列适应耐寒所必需的甲基。寒冷的气候使人体尿液中肌酸的排出量增多,脂肪代谢加快,而合成 更多>>俗话说下午茶,所以有很多人在喝茶的时候都会选择在下午喝,在喝下午茶的时候,也有一些人会配上一些点心,其实喝茶一般都是在酒足饭饱之后,因为我们会吃比较油腻的食物,这样喝一些茶能够清肚子里面的油脂,使我们的身体看起来更加的健康,那么空腹喝普洱茶对我们身体好吗?
空腹喝普洱茶好吗?
广东民间有个讲法,“清早一壶茶,不用找医家”。记者在平时的采访中发现,很多资深的茶王、茶友,都有清晨起来后,空腹喝一壶酽酽浓茶的习惯,这个习惯他们长年坚持,如果一天早上不喝够了茶,他们是不想吃其他东西的。
早晨因为经过一昼夜的新陈代谢,人体消耗大量的水分,血液的浓度大。早起后立即饮一杯淡普洱熟茶水,对健康有利,饮淡茶水是为了防止损伤胃粘膜。
空腹适合喝普洱熟茶
熟普洱茶(生茶自然发酵也同)主要的活性作用成分是红茶素(tr)、黄茶素(tf)、茶褐素(tb)、没食子酸和维生素c等。发酵熟制的普洱茶由于加工过程中微生物的作
更多>>早上起床后,大多数人会选择喝杯温开水,有利于肠胃的排毒,但是也有的人空腹喝水恶心的情况,这与前一晚吃的食物有关。如果吃的食物没有消化掉,再喝水时会导致肠胃很不舒服,有的人就出现了恶心呕吐或是干呕的现象。这样说来,晚上吃饭一定要少吃油炸等不容易消化的食物。
第一:
早上起来恶心干呕,可能是因为前一天晚上吃了过于油腻的食物,或者是吃的食物不容易消化,导致肠胃不舒服,早上起来就会出现恶心干呕的现象,尤其是刷牙的时候恶心干呕的情况会更严重。第二:
对于一些男性朋友而言,尤其是喜欢抽烟的男性朋友,很多睡了一觉,起床后会先抽一根烟,这样也会导致嗓子不舒服,会出现恶心干呕的情况,都是比较常见的,因此,要改掉这个坏习惯。第三:
也有一些人早上起来出现恶心干呕的情况,可能是因为患有慢性咽炎,具体到底是什么原因引起的恶心干呕,最好到医院做个全面的检查,对症下药,早发现早治疗,以免延误病情。注意事项:
对于早上起 更多>>有的人有空腹喝藕粉这种生活习惯,这种生活习惯对人体的健康是不利的。藕粉本身并没有什么副作用,它的主要成分是淀粉,肥胖的人要少吃,因为淀粉在酶的作用下可以转化成麦芽糖,引起发胖,同时早晨喝藕粉,可能会造成营养单一,这样对身体健康是不利的。下面让我们具体了解一下。
莲藕味甘、性平、生熟均可食用,主治热渴,散淤血,生肌;熟藕性温味甘,有益胃健脾、养血补益、止泻功能;主治肺热咳嗽、烦躁口渴、脾虚泄泻、食欲不振及各种血证。
1、益血生肌:莲藕的营养价值很高,富含铁、钙等微量元素,植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富,有明显的补益气血,增强人体免疫力作用。故中医称其:“主补中养神,益气力”;
2、止血散瘀:藕含有大量的单宁酸,有收缩血管作用,可用来止血。藕还能凉血,散血,中医认为其止血而不留瘀,是热病血症的食疗佳品。
3、通便止泻、健脾开胃:莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维,能与人体内胆酸盐,食物中的胆
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