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  • 5长跑前需要注意的一些事项
  • 6爬山登山时要注意的一些事情
  • 7这7种水果煮着吃,比药还好用,美颜又养生
  • 8一夜好梦到天明
  • 924个坑人的“养生常识”,越养越病!
  • 10秋天养生要多吃蒸菜,这蒸菜最简单,鲜香味美,好吃到停不下来
  • 11养生就一个字“杂”,均衡摄入这5类食物,想生病都难
  • 12肝好的人 睡觉没有这3个表现 多喝护肝茶 有助于养生
养生
夏季运动有讲究 晨运应该如何进行
  • 来看看长跑的一些技巧吧
  • 为大家介绍一些减肚腩不错的方法
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长跑前需要注意的一些事项
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七月份养生人群 孕妇女士和特殊人群 养生保健的问题,一直都在为大家重复着,其实每个人的体质是不同的,所以想要养生保健,要针对自己的体质来进行。七月份是一个炎热的季节,养生也要看人群的,一起来看看不同人群的养生方法。 孕妇: 随着气温的升高,许多人的心情越来越差,烦躁、爱发脾气,常为鸡毛蒜皮的小事与别人发生矛盾,这就是“情绪中暑”。所以 详情
  • 斑秃恢复期症状 斑秃这种疾病的恢复期是比较长的,这时候患者的头顶会生长出纤细、柔软的头发,而且毛发会开始变黑,这时候我们要调整自己的饮食,并且注意自己的情绪以及放松心情,可以稳定体内的内分泌系统,方便头发的症状。下面...
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  • 扁桃体黄脓点 扁桃体出现黄脓的现象是由于扁桃体的组织出现病变所导致的一种并发症,一般好发于青年人群居多,出现扁桃体化黄脓黄点会容易影响到身体健康,同时也会容易导致出现并发症,导致身体发烧或者是反复高烧的现象,可以服...
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四季养生瑜伽 瑜伽在我们的生活中当中是很多女性朋友们都喜欢的一种健身方式,因为瑜伽可以保持身体的柔韧性和曲线美。瑜伽对于人们的生活影响是很大的,从人们对瑜伽的认识其实是并不多的,因为瑜伽的知识比较广阔,面对不同的季节,有着不一样的方法。这个就是瑜伽的特色,也是很多人喜欢的地方。 关于四季养生瑜伽的一些资料,可能一 详情
  • 春季养生锻炼有讲究 事半功倍很简单 又到了春暖花开的季节,适宜的温度也增加了人们户外锻炼的积极性。春季积极参加体育运动,可使人获得更大的收益,锻炼效果更佳。 春季从事体育锻炼可使人体获得更多的空气维生素。所谓空气维生素,是指空气中的阴离...
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  • 秋季养生:秋季有三时 养生各不同 秋天,气候由热变凉,人体腠理由疏松转为致密,阳气开始潜藏于内。在暑往寒来、气候变化无常的“多事之秋”,养生务须顺应天时。秋季有三时,即初秋、仲秋和晚秋,养生要注意这三个阶段的不同。 初秋 御暑热、保脾...
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:饮食养生法 养生导读:《养亲奉老书》记载:若生冷无节,饥饱失宜,调停无度,动成疾患。也就是说,饮食需要节制,不然很容易引起疾病,今天,小编给大家推荐饮食养生法,让大家健康每一天。 饮食有节,就是要根据人体生命活动的需要以及消化系统的功能,适度地调节饮食,养成良好饮食习惯,以达到健康长寿的目的。饮食有节包括以下 详情
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  • 如何锻炼肌肉效果好 注意饮食很重要 现如今,大家对于自己的身材都是非常重视的了,我们每个人都是希望自己可以有一个好身材的,因此就会选择各种各样的方法来锻炼了吧,而对于男性来说,锻炼肌肉无疑是非常关键的,那么具体我们怎么做好呢,一起看看吧...
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  • 1420名百岁寿星大調查!只有一个共性,不是饮食,不是运动,而是…… 山东省第四届寿星榜单不久前发布,寿星们的饮食、习惯、养生方法等不尽相同,但是,通过对百岁寿星进行梳理后,你知道他们唯一的共性是什么吗? 四川成都市老龄委曾对全市720名百岁老人进行调查,美国研究人员...
  • 长跑前饮食吃什么比较好 我们现在很多人的健康意识都是有了很大的提高,我们都是知道运动是会给我们的身体带来很多的好处的,生活中我们可以进行的运动也是有很多的,长跑就是我们不错的一个选择,我们既能够锻炼身体还能够保持我们舒畅的心...

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养生常识 血液病科医生 不希望你:染头发太频繁 虽然根据目前研究,尚不能证实染发与致癌之间有明确的因果关系,但多种染发产品原料可能有一定致敏作用,过敏人群需要注意。在明确的研究结论出现以前,尤其是老年人和孕妇,... 详情
  • 一夜好梦到天明 徐立娜,解放军306医院,门诊部 品牌质量管理办公室 左天宇 编辑 睡觉为养生之首,一夜不眠,百日难补。失眠的危害非常大,有什么办法能帮助解决睡眠问题? 1. 营造睡眠环境。黑暗的环境...
  • 24个坑人的“养生常识”,越养越病! 日常生活中,我们常常被一些生活小常识弄得七荤八素、晕头转向。一天不能吃两个鸡蛋、小龙虾里有寄生虫、吃豆腐致癌……这个不能吃、那也不能碰,这些"养生常识"到底是真是假?需要我们一起擦亮双眼,涨知识哦! ...
  • 秋天养生要多吃蒸菜,这蒸菜最简单,鲜香味美,好吃到停不下来 一场秋雨一场寒,我觉得这句话说的真是一点错都没有啊,现在的天气,早晚凉意明显,所以我觉得现在应该来一盘热乎乎的蒸菜吧,暖胃暖肠又健康! 儿子很喜欢吃肉丸子,很久没吃了,确实有点想念这个味道,突然心念转...
  • 养生就一个字“杂”,均衡摄入这5类食物,想生病都难 生活当中有五种颜色的食物,分别是白色食物和青色食物,还有黑色食物和红色食物,以及黄色食物,这五种不同颜色的食物,对人体五脏都有着不同功效的滋补效果。所以在平时的进食,应该保持五色食物均衡摄取,就可以达...
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  • 每天有3个较好的养生时机,好好利用,强壮身体,少生病更健康 物质富足和科技进步,让我们的生活过得更便捷,但却也引诱我们养成了不良的生活习惯,正是这些错误的饮食和习惯导致疾病不断的多样化,人类不断的换上新疾病,医学又紧跟着研究如何治疗新疾病。为什么我们就不能改变...
  • 豆浆加它一起喝,对女性养生很有帮助 豆浆中含有丰富的黄酮物质、弱雌激素,能够调节女性内分泌,还能抑制脂肪的吸收,加速脂肪分解,有助于女性减肥养生。香蕉中含有大量的纤维素,能够缓解便秘,还有丰富的活性酶,能促进体内代谢,减肥效果显著。 今...
  • 开胃防癌降血压,防止心血管疾病,山楂食疗功效多 秋季是山楂收获的季节,每年的秋天,大量的山楂以及山楂制品陆续上市。在市场上,以山楂为主要原料做成的山楂片、果丹皮和冰糖葫芦很受人们的喜爱,我想它非常受欢迎的原因大都是大家喜欢它那酸酸甜甜的味道吧,给人...
  • 高血压别担心,平时没事早晚泡一杯,稳定血压不上升! 中国是患高血压疾病人群最多的一个国家,在中老年人群中颇为广泛,高血压是一种慢性疾病,是人们身体健康中的一大“杀手”。它的临床表现为血压持续升高,它会引起脑中风,猝死,心肌梗塞,心力衰竭等多种并发疾病,...

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中医养生中医养生方法   中医养生方法在我国古代的时候就已经开始了,并且已经取得了良好的效果,现在有很多人信任选择中医保健方法来养生,中医带给人们的好处很多,但是中医药物有很多,我们要的保养,而不是胡乱的保养,这样胡乱保养对身体来说肯定是非常不利的,中医的养生方法安全卫生,还非常的健康,那么中医养生方法到底有哪些? 1. 详情
  • 产后妈妈怎么快速祛斑 那么先看看斑是怎么产生的。自检许多产后的新妈妈都会发现,自己的肌肤不复从前的光滑、明亮。肌肤变得暗沉同时产生许多色斑。仔细照镜,可以发现产后色斑通常呈现出茶褐色,呈蝴蝶形,分布于鼻梁、双颊,也可见于前...
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  • 产后妈妈怎么做绿色妈妈 下面给大家简单介绍一下:穿衣新不如旧妇产科专家介绍,在穿衣方面,哺乳期妈妈最好穿纯棉、蚕丝制品的衣服,特别是内衣。这些衣料不但吸水性、透气性好,对宝宝来说也是最安全的。专家介绍,现在许多布料里都含有化...
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  • 产后食用红糖有什么好处 红糖传之于中医古籍,唐《新修本草》中在甘蔗条下有如下记述取法以为砂糖,甚益人;公元1596年,李时珍撰著的《本草纲目》中砂糖条下记载:砂糖和脾缓肝补血,活血,通淤以及排恶露。据资料记载,一千克红糖含钙...
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