关于女性养生小食谱
2019-10-06眼睛，是五官之首，同时也是其中最脆弱的部位。怎样才能保护我们那一席温柔之地呢？下面就为大家推荐4款“养眼”小食谱。
芎归明目鸡汤
原料：熟地5克，当归6克，川芎5克，天冬5克，枸杞5克，白芍5克，菊花5克，牛膝5克，甘草3克，鸡汤3碗。
制法：上药洗净后用纱布包好，放鸡汤与以上药材共炖1小时。
功效：滋补肝肾、养血明目，适用于肝肾阴亏，精血不足所致的视力减退者服食。
芝麻枸杞茶
原料：沙苑子10克、菟丝子10克、黑芝麻12克、枸杞子20克、首乌15克、泽兰10克、食盐10克
制法：将原料浸泡10分钟，滤去渣，代茶饮用。
功效：明目，主治视力减退。
枸菊决明子粥
原料：决明子10至15克，菊花10克，枸杞10克，粳米50至100克，冰糖适量
制法：上述原料煮粥，每日1次。
功效：该粥也可在服用时加些蜂蜜，能增加其润肠作用，枸杞同时有明目效果。
更多>>冬季女性丰胸的小食谱
1、冬季女性丰胸的小食谱:陈皮乌鸡汤
材料:白术、山药、茯苓各15g,陈皮、紫河车粉各7.5g,乌鸡半只,油、盐、姜各适量。
做法:将以上诸药一起放沙锅内煲汤,约90分钟,调味后倒出汤,将紫河车粉放入汤内饮用。
功效:有补益气血之功。能使人皮肤富有弹性,皱纹减少,乳房丰满,曲线优美。
2、冬季女性丰胸的小食谱:木瓜鲜奶饮
材料:熟木瓜600g,新鲜牛奶7500g,莲子肉25g,红枣2枚,冰糖适量。
做法:新鲜熟木瓜,去皮,去核,切成粒状备用;莲子肉、红枣分别用清水洗净,莲子去心,保留红棕色莲子衣,红枣去核,备用。将熟木瓜粒、莲子肉、红枣放入炖盅内,加入新鲜牛奶和适量冰糖,隔水蒸至莲子肉熟即可。随意食用。
功效:有补益气血,通经活络,健胸丰胸之功。
3、冬季女性丰胸的小食谱:黄鱼豆腐汤
材料:一条黄鱼(或者鲫鱼)、一块韧豆腐。
做法:把鱼去除内脏和鱼鳃,洗净;锅里装水,
更多>>丰胸食谱让你告别飞机场
1、山药+青笋+鸡肝
山药是中医推崇的补虚佳品，富含黏蛋白，具有健脾益肾、补精益气的作用；鸡肝富含血红素铁、锌、铜、维生素a和维生素b族等，不仅有利于雌激素的合成，还是补血的首选食品；莴笋则是传统的丰胸蔬菜。三者合用，具有调养气血的作用，可以促进乳房部位的营养供应，还能改善皮肤的滋润感和色泽。
注意：不要在餐前餐后喝咖啡和浓茶，以免影响食物中营养物质的吸收。鸡肝也可以换用猪肝或羊肝。
2、木瓜+红枣+莲子
木瓜是我国民间的传统丰胸食品，维生素a含量极其丰富，而缺乏维生素a会妨碍雌激素合成。中医认为木瓜味甘性平，能消食健胃、滋补催乳，对消化不良者也具有食疗作用。木瓜可配牛奶食用，也可以用来制作菜肴或粥食。红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品；红枣配上莲子，还有调经益气、滋补身体的作用。
注意：木瓜外皮青绿，内瓤橙红，味道甜美，适合所有爱美女性。制作这款甜品时，担心体重
更多>>尽管去年2月底刚刚生下了她和小贝的第三个儿子克鲁兹，但32岁的辣妹维多利亚却希望趁着年轻再生一胎，以了却她和小贝都还想要一个女儿的愿望，但以辣妹现在的状况，想再怀孕可能都难。为此，着急抱上千金的小贝也是心急如焚，一方面他刻意安排度假与辣妹一起放松心情，营造良好的造人氛围，另一方面他也在想方设法帮助辣妹增肥，希望能够有助于辣妹尽早受孕。
增肥食谱辣妹这几年来一直就没有胖过，虽然一连生了三个孩子，但她每次都是在分娩后即采取般的减肥手段来生生恶瘦自己，为了恢复身材，她在月子里就会几天不吃不喝，结果是，现在她的纤纤细腰只和一个7岁孩子的腰差不多粗，恨不能小贝伸出一只手就能握住，难怪小贝如此担心辣妹这样下去根本不可能再次受孕。而且，辣妹现在是动不动就体重减轻，有时她并没有刻意保持身材，但只要出一次差，腰围就会小一些，原本合适的裤子竟然都穿着肥了。现在小贝不得不辣妹多吃，而且还煞费苦心地为她安排了增肥
更多>>1、2020冬季女性丰胸的小食谱:陈皮乌鸡汤
材料:白术、山药、茯苓各15g,陈皮、紫河车粉各7.5g,乌鸡半只,油、盐、姜各适量。
做法:将以上诸药一起放沙锅内煲汤,约90分钟,调味后倒出汤,将紫河车粉放入汤内饮用。
功效:有补益气血之功。能使人皮肤富有弹性,皱纹减少,乳房丰满,曲线优美。
2、2020冬季女性丰胸的小食谱:木瓜鲜奶饮
材料:熟木瓜600g,新鲜牛奶7500g,莲子肉25g,红枣2枚,冰糖适量。
做法:新鲜熟木瓜,去皮,去核,切成粒状备用;莲子肉、红枣分别用清水洗净,莲子去心,保留红棕色莲子衣,红枣去核,备用。将熟木瓜粒、莲子肉、红枣放入炖盅内,加入新鲜牛奶和适量冰糖,隔水蒸至莲子肉熟即可。随意食用。
功效:有补益气血,通经活络,健胸丰胸之功。
3、2020冬季女性丰胸的小食谱:黄鱼豆腐汤
材料:一条黄鱼(或者鲫鱼)、一块韧豆腐。
做法:把鱼去除内脏和鱼鳃,洗净;锅里装水
更多>>眼睛，是五官之首，同时也是其中最脆弱的部位。怎样才能保护我们那一席温柔之地呢？下面就为大家推荐4款养眼小食谱。
菠菜护眼汤
原料：猪肝60克，菠菜130克，食盐、香油各少许
制法：清高汤1公升，煎煮约20分钟，滤渣留汤。
功效：补肝养血，明目润燥，常食可改善视力，可治小儿夜盲症、贫血症。
芎归明目鸡汤
原料：熟地5克，当归6克，川芎5克，天冬5克，枸杞5克，白芍5克，菊花5克，牛膝5克，甘草3克，鸡汤3碗。
制法：上药洗净后用纱布包好，放鸡汤与以上药材共炖1小时。
功效：滋补肝肾、养血明目，适用于肝肾阴亏，精血不足所致的视力减退者服食。
芝麻枸杞茶
原料：沙苑子10克、菟丝子10克、黑芝麻12克、枸杞子20克、首乌15克、泽兰10克、食盐10克
制法：将原料浸泡10分钟，滤去渣，代茶饮用。
功效：明目，主治视力减退。
枸菊决明子粥
原料：决明子10至15克，菊花10克，枸杞10克，粳米50
更多>>芦荟属（学名：aloe）通称芦荟，原产于地中海、非洲，为独尾草科多年生草本植物。它能应用在食品、药品、美容品等多个方面。就让编辑告诉你所不知道的关于芦荟的点点滴滴。
便秘其实是导致很多人肥胖的原因之一。而这些人大部分的肚子都显得很大。芦荟中的芦荟大黄素甙（aloin）、 芦荟大黄素（emodin）等有效成分起着增进食欲、大肠缓泄作用。服用适量芦荟，能强化胃功能，增强体质。
芦荟是治疗实热型便秘比较有效的药物，如果你坚持服用芦荟芦荟与便秘研究证实，芦荟所含的蒽醌类化合物衍生物在肠管中释放出芦荟大黄素，能有效地刺激大肠蠕动，从而有效改善肠胃功能不佳、便秘等症状，并可排毒去火、补虚养颜。
因此，自古以来芦荟就一直作为最好的缓泻剂而受到人们的称许，可以说，芦荟是治疗便秘的特效药。
芦荟菜谱
特 点：香酥，清热，营养（花生中蛋白质易水 解被人体吸收）。
主 料：生花生500克。
辅 料：芦荟、甜椒
更多>>目录：
第一章：去黑头食谱
第二章：去黑头的误区与注意事项
第三章：对抗黑头的日常的禁忌与居家护理方法
许多爱美mm被黑头困扰着，为了去黑头想尽许多办法都没有用。其实去黑头并不是那么麻烦，生活就有很多种的祛斑的食谱方法，接下来小编就给大家推荐一些去黑头的食谱，让您吃也能吃掉黑头哦，只要大家能够坚持吃就一定可以达到满意的去黑头效果！
去黑头食谱
盐加牛奶
1、最好用没有用过的食盐，可以在刚开封时用小瓶单独装起来。
2、每次用4～5滴牛奶兑盐，在盐半溶解状态下开始用来按摩。
3、由于此时的盐未完全溶解仍有颗粒，所以在按摩的时候必须非常非常小力。
4、半分钟后用清水洗去，不能太久了。
5、为了让重新分泌干净的油脂保护，所以洗完之后不要再擦任何东西。
珍珠粉
1、在药店选购质量上乘的内服珍珠粉［zhenzhufen］，纳米级的为佳。
2、取适量珍珠粉放入小碟中，加入适量清水，将珍珠粉［zhenzh
更多>>你喜欢面食吗?自古就是面食养胃，胃不好的多吃面食很有益健康哦，推荐你几款美味的面食食谱，让你一饱口福!
美味的面食
尽管原料只有一种，但面食却是最具变化的食材。如果宝宝已经厌倦了米饭，妈妈不如用面食变着花样给宝宝制作美味!
鸡汤小混沌
原料小馄饨皮5张、猪肉159、白菜2片、鸡汤
适量
做法
1.白菜洗净，在水中煮熟捞出后切碎：
2.猪肉洗净，剁成细细的肉末：
3.把白菜末加入肉末，加少许盐和酱油调味;
4.把做好的馅料包入馄饨皮，捏成小馄饨：
5.在锅中放入水和鸡汤，将小馄饨煮熟捞出即可食用。
番茄肉酱捞面
原料面条809、猪肉1 59、番茄半个
做法
1.猪肉洗净，剁成细细的肉末：
2番茄洗净、去皮，在锅中煮熟，再加入肉末炖成番茄肉酱：
3把面条放入锅中煮熟，捞出后沥干：
4把番茄肉酱浇在面条上即可食用。
面疙瘩汤
原料面粉1 509、青菜509、胡萝卜209、肉汤
1小碗
做法
1.
更多>>又到了国庆节日，也是一家人团聚吃喝玩乐的节日，说到吃我们在国庆小长假宴请客人准备哪些饭菜最为妥当，哪些食物最为养人呢，下面小编就为大家介绍国庆期间的美食美味，不仅让您吃的开心，同时也吃出营养来。
我们采访了中国烹饪大师王文汉。王文汉介绍，国庆节家人团圆、朋友聚会，荤素搭配要平衡，所摄取肉类不应超过蔬菜类。而食用鱼肉比食用猪、牛、羊肉、家禽肉更好。冷热菜肴的口味要酸、甜、咸巧妙调理。王文汉根据眼下的应季蔬菜和海鲜上市的情况，以及家宴中不同的人数，为市民推荐了一些国庆家常菜谱。下面介绍这些国庆家常菜谱做法，有4人、6人、8人、10人及以上家宴菜谱及其做法，点击相关菜名就可以看到相关做法哦。
4人家宴
可做2道凉菜：水果沙律、酱牛肉。
4道热菜：炒三素、清炒虾仁、宫保鸡丁、木须肉。
汤：西红柿鸡蛋汤
10人家宴
可做6道凉菜：3道荤菜，津味老火腿、烧鸡、凉拌松花蛋; 3道素菜，拌茼蒿、素什锦、江
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