儿童饮食养生
2019-10-05性早熟、矮小症、出鼻血、内火重花了很多冤枉钱,白费了许多力气,却未能达到预想效果。如今,中老年人冬令进补已成为现代生活中不可或缺的一部分,可眼下讲究键康、要吃要补的还不止中老年,很多青少年和儿童也不甘落后,家长想方设法给孩子买不同类型的补品,补钙、补脑、补眼,各种保健品层出不穷,生怕孩子缺少营养元素,影响生长发育。
每日三餐营养合理搭配
每日三餐营养的科学合理搭配是最重要的。俗话说:药补不如食补。因此,冬天可以多食用红枣、莲子、糯米、山药、龙眼肉和藕等;鸡、鸭、鱼、肉、蛋和奶等都是高蛋白、高脂肪的食物,适当食用可以增加热量;还有香菇、木耳(黑、白)、鸽子、黄鳝、大豆和板栗等。同时,做到荤素搭配,千万不要忘记多吃蔬菜和水果,以及维生素、纤维素和粮食、淀粉之类的食品。用红枣、太子参和桂圆汤等来调补是最适合孩子的。
专家提醒,儿童进补要适当,最好多咨询医生。如果方法和用量不适当,反而会造成胸闷
更多>>人在过量运动时,为防止能量进一步消耗,人会感觉极度疲劳,浑身无力,大脑反应减慢,如果长时间过量运动,会使大脑机能受损,尤其是儿童,过量运动极易出现注意力不集中、失眠、健忘,甚至缺氧等现象。
不宜一:拔河
拔河可能让孩子伤心、伤筋。从生理学角度来讲,儿童心脏正在发育中,植物神经对心脏调节功能尚不完善,当肢体负荷量增加时,主要是依靠提高心率来增加供血量。拔河需屏气用力,有时一次憋气长达十几秒钟,当由憋气突然变成开口呼气时,静脉血流也会突然涌向心房,损伤孩子柔薄的心房壁。有医学工作者曾对250名5至6岁的儿童在拔河比赛中进行生理检查,发现心率均高,赛后1小时有30%的儿童心率未能恢复正常。
除了对心脏造成影响外,拔河还可能伤到孩子的筋骨。儿童时期身体的肌肉主要为纵向生长,固定关节的力量很弱,骨骼弹性大而硬度小,拔河时极易引起关节脱臼和软组织损伤,抑制骨骼的生长,严重的还会引起肢体变形,影响儿童
更多>>根据不同症状配置不同的中草药浴液,为宝宝熏洗,通过洗浴及药物熏蒸就可以达到治疗疾病的目的。
感冒
取白芷、防风、荆芥、生姜各15克,加水煮20分钟,后加入葱须5根,薄荷9克,煮3分钟,取药汤洗浴。有祛风解表作用,适用于风寒感冒。
取银花、柴胡、青蒿、黄芩、竹叶、桑叶各30克,煎汤20分钟,洗浴。有清热解表作用,适用于小儿风热感冒发热。
腹泻
取车前子30克,苍术15克,藿香15克,茯苓30克,黄连15克,煎水20分钟,泡足及洗浴。有利湿清热健脾作用,适用于婴幼儿腹泻。
咳嗽
取枇杷叶、杏仁、前胡、紫苏叶各30克,水煎2次,混合,取药液擦浴患儿全身。有止咳化痰作用,适用于小儿气管炎。
荨麻疹
取蛇床子、白鲜皮、苦参、丹皮各15克,防风、蝉蜕各9克,煎水洗浴。有活血凉血止痒作用,适用于小儿荨麻疹及各种皮肤瘙痒症。
痱子
取苦参、黄芩、白芷、防风各30克,红花20克。用纱布包好,多加些水煮沸1
更多>>小儿厌食症系指小儿食欲减退,多见于独生、娇惯子女以及体质较差、先天不足、脾胃虚弱的小儿。长期厌食会导致小儿体力下降,易患贫血、神经炎、口腔炎、夜盲症、佝偻病、营养不良等多种疾病。笔者临床应用以下几个食疗方对患儿进行调理,效果颇佳。
消食导滞饼 取炒二丑40克,炒莱菔子、焦山楂、焦麦芽、焦神曲、鸡内金各60克,共研细末,加芝麻、白糖适量,面粉500克,混匀后烙成焦饼20个,让患儿嚼食。1-3岁小儿每次吃1个;4-6岁吃2个;7-10岁吃3个。每日早晚各1次。此方适于食滞停积型患儿服用,症见不思饮食、食而不化、腹部胀满、嗳腐吞酸、恶心呕吐、大便溏泻或干结、小便黄浊或如米泔水样、烦躁爱哭、舌苔白而厚腻。
莲栀梨汁粥 莲子15克,栀子6克,陈皮6克,鸡内金10克,梨2个,大米50克,赤砂糖15克。将鸡内金研成细粉,梨捣烂挤汁。先把莲子、栀子、陈皮入沙锅煎取浓汁,去渣后入大米、鸡内金、砂糖、梨汁煮
更多>>儿童换牙开始时间一般在6岁左右,这个换牙过程对孩子来说非常重要,如果不注意的话,会导致孩子龅牙、牙齿不齐等各种问题,那么儿童换牙注意事项都有哪些呢?家长和孩子么都需要注意的问题如下。
儿童换牙注意事项
1、养成刷牙的习惯
儿童在换牙期间一定要注意口腔清洁,不然新长出的牙也变成龋齿那就糟糕了,所以家长们要每天督促儿童刷牙,尤其是睡前必须刷牙。
2、进食有硬度的食物
儿童换牙期间多吃些有硬度的食物对乳牙良好的刺激作用,促使乳牙按时脱落,提高换牙的进度。有硬度的食物一个是口感较硬,需要反复咀嚼的,还有一种就是纤维素较高的,在这类推荐豆类、玉米、水果、胡萝卜等食物。
3、一定要补钙
牙齿的成长需要足够的钙质,所以为了孩子换牙顺利,机体一定不能缺钙,平时的饮食搭配注意含钙食物的摄入,推荐芝麻、牛奶、豆制品、鱼等。另外需要注意的是,为了提高钙质的摄入,我们同时还需要补充维生素c、d。
4、睡觉避免用
更多>>铁元素是人体必需的营养元素,也是合成血红蛋白不可或缺的元素,所以日常饮食中应该注意铁元素的吸收。青少年儿童发育成长快,对营养的需求高,长期偏食等原因会导致孩子营养不良,比如缺铁?缺铁对孩子身体发育影响是很大的,那小孩缺铁的症状有哪些呢?如果发现孩子缺铁,那么应立即想办法补铁,下面一起来看看儿童补铁的注意事项。
小孩缺铁的症状有哪些?
严重缺乏铁元素身体就有一定的症状表现,尤其是在消化系统、心血管系统和神经系统上的表现,主要有以下症状:
消化系统:孩子食欲变差,这样就会导致孩子更加营养不良;孩子平时还容易出现口腔炎症、舌炎、腹泻等情况。
心血管系统:心率会比正常时候更快,严重的情况还有心脏扩大、心衰等症状。
神经系统:缺乏的铁的孩子精神注意力不集中,记忆力也比较差,还经常烦躁萎靡不振,这都是宝宝缺铁的表现。
缺铁性贫血:轻微的缺铁是不会引起的贫血的,能发生贫血的情况说明孩子缺铁比较严重,怕
更多>>咳嗽是儿童最为常见的外感疾病的症状之一,护理咳嗽儿童,注意饮食禁忌很重要。一般情况下,咳嗽儿童在饮食需注意以下几点。
1、禁食寒凉食物
中医认为“形寒饮冷则伤肺”,就是说身体一旦受了寒,饮入寒凉之品,均可伤及人体的肺脏,而咳嗽多因肺部疾患引发的肺气不宣、肺气上逆所致。此时如饮食仍过凉,就容易造成肺气闭塞,症状加重,日久不愈。不论是儿童还是成人,咳嗽多会伴有痰,痰的多少又跟脾有关。脾是后天之本,主管人体的饮食消化与吸收。如过多进食寒凉食物,就会伤及脾胃,造成脾的功能下降,聚湿生痰。
2、禁食肥甘厚味食物
中医认为咳嗽多为肺热引起,儿童尤其如此。日常饮食中,多吃肥甘厚味可产生内热,加重咳嗽,且痰多粘稠,不易咳出。对于哮喘的患儿,过食肥甘可致痰热互结,阻塞呼吸道,加重哮喘,使疾病难以痊愈。所以在咳嗽期间应吃一些清淡食物。
3、禁食橘子
许多人认为橘子是止咳化痰的,于是让患咳嗽的孩子多吃橘子。实 更多>>
儿童多动症的症状,大家了解多少呢?孩子都比较顽皮,精神状态比较好。但是有些行为做多了,没有理由就显得可疑了。家长们要多注意,下面小编就和大家说说儿童多动症的病因、儿童多动症的预防等问题!
儿童多动综合征又称轻微脑功能障碍综合征(mbd),是儿童时期一种较常见的行为异常性疾患。患儿智力正常或接近正常,以难以控制的动作过多,注意力不集中,情绪不稳,冲动任性,并有不同程度学习困难为临床特征。本病男孩多于女孩,好发年龄6-14岁,据报道,占学龄儿童的5%-10%。发病与遗传、环境、产伤等有一定关系。
病因病机
先天禀赋不足,产时或产后损伤,或后天护养不当,病后失养,忧思惊恐过度等为主要发病原因。
本病病位涉及心肝脾肾,病理性质为本虚标实,阴虚为本,阳亢、痰浊、瘀血为标。
《素问生气通天论》说:阴平阳秘,精神乃治,人的精神情志活动正常,有赖于人体
更多>>【概述】
龋齿(dental caries)是牙齿硬组织逐渐被破坏的一种疾病。发病开始在牙冠,如不及时治疗,病变继续发展,形成龋洞,终至牙冠完全破坏消失。未经治疗的龋洞是不会自行愈合的,其发展的最终结果是牙齿丧失。龋齿是细菌性疾病,因此它可以继发牙髓炎和根尖周炎,甚至能引起牙槽骨和颌骨炎症。龋齿的继发感染可以形成病灶(focal infection),致成或加得关节炎、心骨膜炎、慢性肾为和多种眼病等全身其他疾病。
【治疗措施】
治疗龋齿的主要方法是充填。即将龋坏组织去除净,作成一定的洞形,清洗、消毒以后,用充填材料(filling materrial)填初,并恢复牙齿缺损的外形,龄坏即可不继续发展。浅龋充填效果最好。中龋和深龋的治疗,在去净龋坏组织以后,有时洞底已接近牙髓,就需要在洞底加一层护髓剂再填初。有时深龋在去净龋坏组织以后牙髓就暴露了,就需要先采取牙髓治疗,然后才能填初。充填材料主
更多>>本文导读:咳嗽是儿童最为常见的外感疾病的症状之一,护理咳嗽儿童,注意饮食禁忌很重要。一般情况下,咳嗽儿童在饮食需注意以下几点。
1、禁食寒凉食物
中医认为 形寒饮冷则伤肺 ,就是说身体一旦受了寒,饮入寒凉之品,均可伤及人体的肺脏,而咳嗽多因肺部疾患引发的肺气不宣、肺气上逆所致。此时如饮食仍过凉,就容易造成肺气闭塞,症状加重,日久不愈。不论是儿童还是成人,咳嗽多会伴有痰,痰的多少又跟脾有关。脾是后天之本,主管人体的饮食消化与吸收。如过多进食寒凉食物,就会伤及脾胃,造成脾的功能下降,聚湿生痰。
2、禁食肥甘厚味食物
中医认为咳嗽多为肺热引起,儿童尤其如此。日常饮食中,多吃肥甘厚味可产生内热,加重咳嗽,且痰多粘稠,不易咳出。对于哮喘的患儿,过食肥甘可致痰热互结,阻塞呼吸道,加重哮喘,使疾病难以痊愈。所以在咳嗽期间应吃一些清淡食物。
许多人认为橘子是止咳化痰的,于是让患咳嗽的孩子多吃橘子。实际
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