春季养生点心
2019-10-06冬季进补仅适用于体质阳虚或寒、湿等症候的人群，不适用体质阴虚火旺和实热症候的人群。进补多选用滋阴补肾的药物，配合一定的食物进行。冬季进补喝汤并非越浓越好。鱼汤、骨头汤炖到发白即可食用，如果继续炖的话，会破坏其营养。
冬季进补首选红枣，可以滋阴润燥、益肺补气，若能与银耳、百合、山药共同煨食，效果更佳。
进补应多吃黑色食品，如黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣、黑木耳等，可补养肾气，抵御寒冷。
进补并不只限于鸡肉，可以多喝点鸭汤。鸭子药性偏凉，而且营养和药用价值都很高，和蘑菇、木耳、银耳一起炖，可以补血养肾。
冬季进补重点在补肾、健脾、养胃。补肾除了选用补肾药物之外，可以配合揉按丹田进行。两手搓热，在腹部丹田处按摩30～50次。此法常用，可以达到强肾固本的目的。
同时，冬季进补健脾是关键，平时可以多吃些有健脾功效的新鲜蔬菜，如山药、黄豆芽、白萝卜等，可以防止冬季嘴唇干裂、皮肤皲裂。 冬季养胃可以多吃山药
更多>>女人们总是抱怨自己的皮肤和容颜总是越来越坏，可是管喊有什么用呢？你需要花些心思来保养和呵护，下面教你8个超自然养颜法，从明眸善睐的眼睛开始吧！让你从头美到脚。
1.多观察烛光
多观察烛光能让双眼变得楚楚动人！建议把一支点燃的蜡烛放在1米处，先轻轻闭眼，转动一下眼球，然后慢慢睁眼，不要直接看烛光，先看别处，再慢慢移开目光同时闭眼休息；10-15秒钟后再次睁眼，直接凝视烛光，直到眼睛发酸时再闭眼。反复练习多次，你的眨眼速度会自然变慢，眼睛也能自然放电
2.尽量少用眼药水
一份研究报告指出，50%的干眼症来自过量使用眼药水。眼药水的确会让眼睛有瞬时水灵的感觉，但市场上90%的眼药水中都含有防腐剂，它们会对眼表细胞造成不可逆性损害，长期使用会使眼内水分大量流失，让你的双眼失去神采，并不得不依靠美瞳的帮助。
3.常吃樱桃
樱桃味道甜美，颜色鲜艳，铁含量位于水果之首。铁是合成人体血红蛋白的原料，只有让
更多>>为什么面粉有高筋、中筋、低筋之分，三者有何不同？
烘焙材料种类繁多，光是面粉就有高筋、中筋、低筋之分，另外还有全麦粉、裸麦粉等种类，一般制作蛋糕、饼干及中式点心的油酥，都是用筋度较低的低筋面粉，而中筋面粉常用于包子、馒头等发面制品，以及小甜点中的派皮；高筋面粉因为筋度最高，在搓揉成面团后可产生面筋，以包裹住酵母中所释出的二氧化碳，适合用来制作面包类的烘焙品。
可以将材料放入烤箱后，再开始加热烤箱吗？
如果等到面糊都拌好了，或是面团第二次发酵都完成了，才开始预热烤箱，或者将东西放入烤箱直接调至定温加热，这两种都是错误的方法。像面糊和面团类的产品，最重要的就是加热时机。因为面糊自搅拌好之后就会逐渐开始消泡，所以无论是在烤箱内等待加温或是待烤箱预热到定温再放进去烘烤，蛋糕都会无法顺利膨胀而不发，甚至会产生沉淀。而面团在最后发酵完成后，如果不立即放入烤箱中烘烤，面团在室温下会开始皱缩，如果放在发
更多>>蓝莓果酱酥皮点心，做法简单，是白领们非常喜爱的下午茶甜点之一，香香的酥皮加上酸甜的果酱来制作点心，吃到嘴里甜到心里，让人欲罢不能。
【蓝莓果酱酥皮点心】
【主料】
酥皮120g
【辅料】
蓝莓果酱适量、全蛋液适量
【做法】
1.冰冻酥皮化冻成室温，1片尺寸13x13cm,约40克。
2.切成正方形的小块
香甜酥脆蓝莓果酱酥皮点心
3.取对角用刀切成与面片平行的直角口
4.切好的面片对搭，边角压实
5.中间放入蓝莓果酱，表面刷蛋液。
6.190度上下火烤15分钟左右，表面金黄即可
香甜酥脆蓝莓果酱酥皮点心
小贴士
中心也可以用其他口味的果酱
营养价值：
蓝莓营养丰富，不仅富含常规营养成分，而且还含有极为丰富的黄酮类和多糖类化合物，因此又被称为皇后和浆果之王.
一、常规营养成分
蓝莓果肉细腻，风味独特，酸甜适度，又具有香爽宜人的香气。蓝莓中诸如蛋白质、维生素等的常规营养成分含量十分丰富，矿物质
更多>>果酱的口味不同，根据自己的口味随便添加，能增强食欲、促进消化的作用，今天做的迷你松饼，松软美味，酸甜开胃，口感鲜美。
【增强食欲点心果酱迷你松饼】
主料：低筋面粉90g、牛奶100g、黄油20g、鸡蛋2个、白砂糖30g 、
辅料：盐适量、果酱适量、
步骤：
1.所材料备齐，黄油隔热水化开。
2.鸡蛋黄和蛋清分别用两个碗分开。
3.蛋黄里面加入黄油，用打蛋器打匀。
4.再加入过筛的面粉和牛奶。
增强食欲点心果酱迷你松饼
5.用打蛋器搅拌至无颗粒成面糊状。
6.蛋清加入适量的盐。
7.用电动打蛋器打发蛋白，再分三次加放白糖。
8.继续打至成比较硬的湿性发泡即可。
增强食欲点心果酱迷你松饼
9.用三分之一的蛋白拌入面糊之中。
10.拌匀后再加入另外的三分之一，最后将所有的蛋白跟面糊拌匀。
11.不沾锅里放一小块黄油开小火融化。
12.放入模具倒入面糊用小火煎至。面糊上稍微有点小泡泡，两三分钟。翻
更多>>虾饺是广东水饺，他们饮食习惯，早上喝茶吃饭，来上一笼水晶虾饺，皮薄馅料多，晶莹剔透，馅料爽滑，美味营养，偶尔尝试做一下，味道十分诱人。
【广式茶楼面食点心水晶虾饺】
主料 澄面150g、木薯粉20g、沸水300g、猪油20g、
辅料 鲜虾肉350g、盐适量、胡萝卜半根、植物油适量、胡椒粉适量、醋适量、糖适量、姜适量、盐适量、
步骤
1、将2/3的的虾肉剁成泥，1/3切成丁，胡萝卜切碎
2、剁成泥的虾泥中加入胡萝卜，加入盐、糖、姜、醋、胡椒粉搅拌均匀
3.重复20-30次，直至彻底搅上劲儿，下入植物油搅匀，送入冰箱冷冻15分钟
4.冷冻15分钟后，从冰箱取出，加入剩下的虾肉
广式茶楼面食点心水晶虾饺
5.搅拌均匀，即可放入冰箱冷藏备用
4.（虾皮）：
1.备好材料150克澄粉和10克木薯粉、盐混合拌匀，另外10克木薯粉暂放一边备用
5.2.烫面：向混合的粉中冲入沸水，边冲边用筷子搅成雪
更多>>家人团聚，亲朋好友一起少不了点心，方便没有开饭前，小小满足一下味蕾，今天这款创意点心-----玻璃心饼干，做法简单，甜度适中，星星惹人爱，一份童趣，血糖高与高脂肪人群忌食。
【节日创意点心玻璃心饼干】
主料：低筋面粉100g 、
辅料：黄油40g、糖粉30g、蛋液20g、泡打粉1g、水果硬糖15g、
步骤：
1.准备材料
2.黄油软化后，加入糖粉
3.用电动打蛋器搅打均匀
4.分次加入蛋液，搅打均匀
节日创意点心玻璃心饼干
5.筛入低筋面粉和泡打粉
6.揉成光滑面团，放保鲜袋入冰箱冷藏半小时
7.将面团擀开
8.用饼干模压出饼干形状
节日创意点心玻璃心饼干
9.在饼干中间压出一个圆形的中空
10.水果硬糖敲碎
11.先将饼干入170度预热的烤箱烘烤10分钟，取出后将糖碎填入饼干的中心
12.放入170度的烤箱，继续烘烤4-5分钟即可拿出
节日创意点心玻璃心饼干
小贴士
1、黄油加入糖粉搅打
更多>>紫薯中含有丰富的蛋白质，以及多种天然矿物质元素，常吃对身体好处多多，新鲜的紫薯买回来，做成紫薯泥，搓成圆形，用芝麻包裹一层，微波一下，无油低糖、低脂肪美食，值得推荐哦。
【低脂肪点心芝心紫薯球】
主料：紫番薯馅240克、
辅料：奶油芝士60克、 白芝麻30克、
步骤：
微波芝心紫薯球的做法步骤1.准备食材：妙可蓝多奶油芝士，天然之林紫番薯馅，白色生芝麻。
微波芝心紫薯球的做法步骤2.将紫番薯馅分成12份，每份20克。奶油芝士切成方粒状，每份重约5克。
微波芝心紫薯球的做法步骤3.将紫番薯馅包裹奶油芝士方粒，并揉成圆球。
低脂肪点心芝心紫薯球
微波芝心紫薯球的做法步骤4.白色生芝麻放入微波炉，盖上塑料专用盖，用变频微波中火加热30秒，取出。
微波芝心紫薯球的做法步骤5.把紫薯球分别在芝麻上滚粘均匀，码放入盘内。
微波芝心紫薯球的做法步骤6.盖上塑料专用盖，用变频微波高火加热1分30秒即可取出
更多>>在工作时间中，白领会有下午茶时间，可以稍吃点甜品，喝点咖啡也不错，今天做了扭扭酥，票子馅料的，颜色好看，配上芝麻，香味扑鼻，酥脆可口。
【午后点心栗子扭扭酥】
主料：中筋粉100克 、细砂糖5克 、玉米油15克 、清水50克、
辅料：黄油32克 、低筋粉64克 、栗子馅300克、 全蛋液少许、黑芝麻少许、
步骤：
栗子扭扭酥的做法步骤1.将水油皮的食材混合（中筋粉100克，玉米油15克，细砂糖5克，水50克），揉成光滑的面团，松弛30分钟。
栗子扭扭酥的做法步骤2.制作油酥皮。黄油软化后，加入低筋粉，揉合。
栗子扭扭酥的做法步骤3.将揉好的油酥材料放入保鲜袋，擀成长方形，放入冰箱冷藏15分钟再继续操作。
栗子扭扭酥的做法步骤4.揉面垫上撒点高筋粉防粘，将松弛好的水油皮擀成油酥面积的两倍，将油酥皮放在中间。
午后点心栗子扭扭酥
栗子扭扭酥的做法步骤5.水油皮完全包裹住油酥皮，封口捏紧。自两端
更多>>春季已到了，不过还是有很多人并不知道春季养生如何进行。下面小编就给大家介绍一下春季怎么养生，九个养生点你都掌握了吗？快跟小编一起去看看吧！
一天最佳九个养生点
吃鸡蛋：早上7点
吃一个鸡蛋可摄入约6克蛋白质。希瑟莱迪博士主持的研究发现，早餐吃富含蛋白质的食物可有效抑制饥饿，增强饱腹感，防止暴饮暴食。
喝咖啡：中午12点
一项近期研究发现，午餐时间喝咖啡，有助于调节餐后血糖变化，降低糖尿病危险，而且不会干扰晚间睡眠。每天喝咖啡可使糖尿病危险降低34%.
整理房间：下午2点
下午2点易倦怠，可安排一些不需太用脑的活动，如整理房间或清理电子邮箱。
吃零食：下午3点半
下午吃零食和上午吃零食的人，一年后体重可分别减轻11%和7%.下午3点半吃点零食，如一个苹果、一把杏仁等，晚餐就不会吃多。'
散步：下午5点
专家雪莉阿切尔表示，下午至傍晚肌肉温度高，代谢率更高，锻炼消耗的热量和脂肪都更多。建议快走
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