吃了胀气的食物有哪些
2021-02-07对于一些肠胃不是很好的,只要是对吃一些不好的食物,很容易导致胀气,胀气虽然不是一种严重的疾病,但是会让我们的肚子十分不舒服,那么哪些食物吃了容易胀气呢?这个问题并不是很难解答,而且治疗胀气并不需要药品,接下来就让我们一起来看一下哪些食物吃了容易胀气呢?
1、 边吃饭,边说话。空气进入肚子里,产生胀气。
2、 一味咀嚼口香糖,持续咀嚼口香糖导致胃酸过多,酸水过多、胀气随之而来。
3、 没经过医生配药,随便服药,一些药物所含的抗生素,会产生较轻的胀气症状。
4、 排气憋(包括打嗝或放屁),忍久了就易胀气。
5、 压力大的时候,失眠、紧张也可能导致胃部不适、产生胀气。
6、 食易胀气的食物:“奶制品”及糯米,乳糖不适症的人或有肠躁症的人吃到乳制品,都容易胃胀气。山楂有助于消化,减少胀气。提倡少吃多餐。
7、 避开太酸的水果。食多纤蔬果,雪梨、西瓜都是不错的选择。
8、 吃饱立即趴下,胃中的食物还
更多>>相信很多人都有过胃胀气的情况,出现胃胀气的时候会让人很难受,这会让患者坐卧不宁,这时候千万不要躺着或者坐着,可以站起来轻微走动一下,另外可以对腹部进行轻微的按摩,另外可以多吃一些能够排气的食物,比如大家熟知的香蕉、黄瓜以及木瓜等等,那么哪些食物吃了会导致肚子胀气呢?
产生胀气的食物有哪些?
一、高淀粉类的食物就易很引起胀气
萝卜、土豆、红薯、芋头、南瓜、板栗等,这些食物含丰富的淀粉、糖类、纤维素。
二、豆制品尤其胀气
豆制品(包括豆腐、豆浆、豆腐脑等)中有数种抗营养因子,其中两种是与胃肠道有关的。
三、十字花科蔬菜引起胀气
如西兰花、花椰菜、芽甘蓝和卷心菜中含有一种复合糖叫蜜三糖,这种糖比其他种类的糖更难被人体吸收,当它在肠内被艰难吸收的同时,就会产生气体引起胀气。
四、乳糖不耐易胀气
吃什么容易胀气
如果喝牛奶一小时内,感到胀气或腹泻,甚至更严重,这是典型的乳糖不耐受的症状。
吃什么容易
更多>>经常会有人出现胃胀气的情况,如果因为饮食不正确的原因偶尔出现胃胀气的话,一般不会有多大的危害,但如果一个人经常出现胃胀气的话,危害会非常大,会导致患者坐卧不宁,而且会影响正常的呼吸,情况严重的还会引起其他并发症,所以需要重视,那么吃哪些食物可以排胀气呢?
不胀气的食物有哪些?
1、鸡内金粥
材料:鸡内金、粳米100克。
做法:鸡内金清洗干净,沥干水分后用文火炒至黄褐色,研为细末备用;粳米清洗干净,备用;将粳米放入锅中,同时放入适量的清水,煮至米粒熟烂后再放入适量的鸡内金粉。继续稍煮片刻后放入适量的白糖,调味后即可食用。
功效:鸡内金能消积滞,健脾胃,治食积胀满,呕吐反胃。
2、橘子皮茶饮
材料:橘子皮4克,生姜4片,红枣8颗(剥皮),绿茶一包,水适量。
做法:将所有材料放入锅中,以中火熬煮5分钟,滤出汤汁饮服。
功效:橘子皮中的甲基橙皮可促进胆汁的分泌,帮助油脂的消化;挥发油能促进胃液分泌
更多>>腹部胀气这个问题最容易出现在饭后,而且会伴随着嗳气以及放屁的情况,需要提醒大家注意,如果经常腹部胀气的话,胃里面会产生酸性物质,酸性物质会损伤人的食道,时间长了会引起食道癌的出现,另外还会严重影响人的情绪,比如情绪会变得抑郁等等,那么有哪些食物可以缓解腹部胀气症状呢?
缓解腹部胀气的食物:
1、金橘
金橘能理气、解郁、化痰、除胀、醒酒。《本草纲目》称它“下气快膈。”《随息居饮食谱》亦云:“金橘醒脾,辟秽,化痰,消食。”无论气滞型腹胀或是食滞型腹胀,均宜用金橘煎汤喝或泡茶饮。民间习惯做成金橘饼,腹胀时嚼食一、二枚。
2、黄瓜
黄瓜中含有类黄酮抗氧化剂槲皮素,有助于减少胀气。煮汤或者做成沙拉都很不错。如果不喜欢那样也可以用脆脆的黄瓜沾低脂酸奶或者奶油,也很不错!嚼黄瓜对咀嚼肌也是一个锻炼,而且黄瓜里的纤维能够帮助消化,还可以作为便秘的预防和治疗方法。
3、醋
若是消化不良引起的胀气,可以每天饮
更多>>有好多人的胃部是不健康的,在吃进去食物之后,就会觉得胀气,如果吃了芋头之后,感觉胀气是一种比较正常的现象,因为芋头当中所含的淀粉含量在50%以上,吃进去会造成消化不良,所以要根据自己的身体情况适量的吃芋头,避免加重胃部压力,在平时生活中一定要吃的健康。下面给大家详细的介绍一下。
多吃芋头是会胀气的。因为芋头中含有大量的淀粉,淀粉进食太多容易引起肠胃胀气,所以很多人可能在吃芋头的时候会出现胀气的情况,特别是消化系统不太好的人就更容易出现这样的情况,所以芋头尽量适量吃,消化系统不太好的人尽量少吃。胀气的人不要吃芋头,以免加重胀气的症状。
芋头是典型的高淀粉食物,和土豆一样,在食用之后会出现产气现象,因此,食用芋头需控制好量,过多食用便会引起胀气。肠胃胀气肯定就要多运动才能促消化,但是要缓慢运动,不能做剧烈的动作,以免引起胃酸倒流,如果是实在不舒服的也可以吃促消化的药丸,如健胃消食片等。
消化系
更多>>山药,可以说是一种补肾强体的食物。但是对于一些容易出现胃胀的朋友来说,并不是很喜欢吃山药,因为担心山药会导致胀气。那么,山药吃了胀气吗?其实如果大家适量的吃山药的话,并不会导致胀气,可是如果吃的比较多,那么也有可能导致消化不良和腹部胀气的。
山药具有滋养强壮,助消化,敛虚汗,止泻之功效,主治脾虚腹泻、肺虚咳嗽、糖尿病消渴、小便短频、遗精、妇女带下及消化不良的慢性肠炎。山药最适宜与灵芝搭配服用,具有防治糖尿病的作用,山药在食品业和加工业上大有发展前途。
健脾益胃。助消化
山药所含的能够分解淀粉的淀粉糖化酶,是萝卜中含量的3倍,胃胀时食用,有促进消化的作用,可以去除不适症状,有利于改善脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之佳品;
滋肾益精
山药含有黏蛋白、淀粉酶、皂苷、游离氨基酸、多酚氧化酶等物质,且含量较为丰富,具有滋补作用,为病后康复食补之佳品,有强健机体、滋肾益精的作用;
益肺
更多>>在夏天的时候绿豆汤是人们非常喜欢的一种消暑降温的食物,大家都知道绿豆有很好的清热解毒的功效,虽然绿豆很好,但是绿豆汤并不是所有人都可以食用的,因为绿豆属于是比较寒凉的食物,对于体质虚寒或者是胃肠功能比较差的人群就尽量不要喝绿豆汤,避免引起消化不良等现象。
绿豆吃了胀气吗
绿豆汤虽好喝,但也不能过量饮用。绿豆中含有的低聚糖容易使人胀气,而且绿豆属于不易消化的食品,过量饮用易损伤脾胃,而女性朋友过量饮用绿豆汤的话,还会容易引发腹胀、痛经等毛病。
喝绿豆汤注意事项
绿豆有时不能和中药一起吃
绿豆本身是一味中药,如果患有外感风热、暑热内侵等热性病时,在服用中药的时候再适当服用绿豆汤,有相辅相成的作用;但如果有胃肠薄弱肢酸乏力、全身畏寒、腰腿冷痛、腹泻等症状的人在服用中药的时候则应该禁食绿豆,否则,不仅会降低药物疗效,而且还会加重病情。所以,服中药时能否吃绿豆不可一概而论,应根据病情的寒热虚实及所
更多>>如果肠胃比较虚弱,这时候如果吃一些豆类食物,比如说吃一些黄豆,就容易导致胀气的现象,因为黄豆里面有一种能溶的糖类,这种糖类在进入肠道以后会被细菌分解,这时候会产生过多的气体,给人感觉就是胀气的现象,刚出现胀气的时候可以喝一些米汤,喝一点稀释的醋来进行缓解,比较严重的应该服用一些肠胃的药物来治疗。
黄豆吃了胀气吗?
大豆低聚糖(soybeanoligosaccharides)是大豆中一类可溶的糖类,主要成分是蔗糖(sucrose)、棉子糖(raffinose)、水苏糖(stachyose)[5]。其中,棉子糖和水苏糖是导致胀气的两种主要物质。棉子糖和水苏糖是两种低聚糖,但人体缺乏分解这两种糖的酶——α-半乳糖苷酶,所以它们不能被人体吸收和利用。未被消化的这两种低聚糖进入大肠后,可以被肠道内的细菌分解,产生各种气体,最终让人们感觉到胀气。
肚子胀气吃什么好
肚子胀气怎么缓解?肚子胀气的时候一定
更多>>蚕豆是我们很熟悉的豆类食材,里面含有大量的有机营养物质。经常看到喝酒的朋友吃一些花生米以及蚕豆,当然蚕豆除了作为一种下酒菜之外,也可以与很多非常有营养的食物搭配作为主菜供人们食用。不过有的朋友发现自己每次吃蚕豆之后都会胀气,这到底是为什么呢?
1、丰富的有机物
包括蚕豆在内的很多种豆类食品,都是营养价值很高的食品。蚕豆里面富含各种蛋白质和碳水化合物,也就是标题所说的丰富的有机物,这是导致吃了蚕豆之后容易放屁的一个主要原因。首先放屁是因为体内产生了大量的气体,一般有机物在体内水解容易产生气体,而蚕豆里面含有大量的蛋白质和碳水化合物。所以吃蚕豆之后,这些物质在体内水解,产生大量的气体,最后就表现为胀气或者放屁了。
2、豆类食品都是
上面就已经提到了,包括蚕豆在内的大多数豆类食品,都富含各种营养物质。即是指大多数豆类食品都富含蛋白质等的有机营养物质,而这些物质在体内代谢很容易产生气体,所以吃
更多>>本文导读:胀气的主要原因是食物,通常引起胀气的食物有哪些呢?土豆、南瓜、红薯等一些淀粉类食物;豆制品食物;十字花科蔬菜;乳制品等等一些食物都是尤其胀气的源泉。
我们不仅要认识它们,也要知道怎么健康的食用这些食物又不会造成肠胃的负担。
引起胀气的食物有哪些
一、高淀粉类的食物就易很引起胀气,萝卜、土豆、红薯、芋头、南瓜、板栗等,这些食物含丰富的淀粉、糖类、纤维素,外加吃进去的肉食,经肠道细菌充分发酵之后,会产生多量的硫化氢、氨气,如一时排不出去,蓄积在肠道之中,便会引起胃肠道胀气。
二、豆制品尤其胀气。豆制品(包括豆腐、豆浆、豆腐脑等)中有数种抗营养因子,其中两种是与胃肠道有关的,一种是胰蛋白酶抑制素,是能抑制体内蛋白酶活动的一种物质,如摄入过多,会影响对蛋白质的消化,对胃肠有刺激作用;另一种是肠胃胀气因子,它能使人产生胃肠道胀气、腹泻以及消化不良等现象。
三、十字花科蔬菜引起胀气,如西兰
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