宝宝春季食疗养生方法
2020-12-19母乳是宝宝天然的理想食品，但是随着宝宝长大，母乳已经不能完全满足宝宝的营养需求，这个时候我们就要注意给宝宝添加辅食了，那什么时候给宝宝添加辅食好呢?宝宝辅食添加顺序是怎样的?一起来看看。
什么时候给宝宝添加辅食?
不同宝宝的体质甚至不同喂奶方式，宝宝添加辅食的时间可能不能，但是有一点是通用，那就是宝宝辅食添加时间最早不要超过4个月，同样最晚不能低于6个月，在4-6月期间给宝宝加辅食是准没错的。
如果是纯母乳喂养：建议宝宝6个月以后开始添加辅食;
如果是母乳和奶粉混合喂养：在4-6个月以后开始添加辅食;
纯奶粉喂养：建议宝宝4-6个月以后开始添加辅食。
【宝宝辅食添加顺序】
宝宝肠胃虚弱，不能一上来就给吃蔬菜水果肉，所以要注意宝宝辅食添加顺序，如下：
一、4-6个月宝宝辅食添加顺序
主食：从米汤>米精>迷糊>米粉。这个顺序是保证宝宝不肠胃不会食物引发过敏。
水果：苹果汁&
更多>>宝宝是爸爸妈妈的心头肉，所以宝宝的健康成长是家长们最关心的。宝宝到了一定的年龄就该添加辅食，那么宝宝几岁吃辅食较好呢?如何给宝宝添加辅食?关于宝宝辅食的详细介绍，本文有详细的解答。
宝宝几岁吃辅食?
给宝宝添加辅食一般是在4-6个月之间，早点不过4月，最晚不过6月，记住这个原则。
要知道宝宝在4个月之前肠胃还未发育五年前，不能消化含淀粉类的食物，过早给宝宝添加辅食不但不能起到补充营养的作用，还会给宝宝肠胃造成很大的负担。
当然有些宝宝发育得快，对辅食比较感兴趣的话，可以适当的早加辅食，有利于宝宝的营养摄入。
如何给宝宝添加辅食?
给宝宝添加辅食不能随意加食物，要看宝宝的需求，宝宝辅食添加遵循以下原则：
1、宝宝在吃辅食之前都是以母乳或者配方奶粉为主，到了可以添加辅食的时间，先给宝宝吃流质的食物，不要太浓稠，以免宝宝不消化。辅食最开始单一加，后面可以组建添加蔬菜、水果等。
2、宝宝开始吃辅
更多>>不论你家的宝宝是母乳喂养还是奶粉喂养，到一定阶段是一定要给宝宝加辅食的，那么宝宝多大可以吃辅食呢?当然还有问题，辅食不能一直吃吧，那宝宝辅食要吃到多大呢?关于宝宝辅食的问题解答，请看下文。
宝宝多大可以吃辅食?
一般宝宝辅食是从4月-6月开始，最早不过在宝宝四个月的时候。
如果是纯母乳喂养宝宝的话，那么建议在宝宝6个月以后开始喂养辅食，因为6个月之前的宝宝营养需求完全可以通过奶水来满足，没必要过早给宝宝添加辅食，随着宝宝长大，在6月的时候可以给宝宝加辅食。
给宝宝添加辅食的时候注意循序渐进，不能一开始就加各种物质，应该先从米汤、迷糊开始，到香蕉泥、苹果
辅食是自己做还是买较好?
如果家里人没人会做的话，那么推荐购买宝宝适龄的辅食较好，这样可以省去了很大一部分劳动力。市面上宝宝的辅食品种是很多的，选择适合宝宝营养需求的辅食并不难，但有一点不好就是购买的辅食肯定比自己做更加花钱。
自制辅食同
更多>>宝宝每次吃的辅食比较少，但是妈妈一次性做的辅食也不可能吃完，只能存放在冰箱等下次热给宝宝吃，但是给宝宝辅食加热的时候就犯难，该选择哪种方式加热呢?宝宝辅食能用微波炉加热吗?有些人说微波炉加热会破坏辅食的营养还会产生有害物质，真是这样吗?一起来看看宝宝辅食加热小窍门吧。
宝宝辅食能用微波炉吗?
肯定的告诉各位妈妈，宝宝辅食能用微波炉加热，完全不用担心会产生有害物质。
也别被微波炉的辐射给吓到了，其实微波炉加热食物的远离与普通加热并没有什么两样，就是常见的物理加热，让食物从内到外变热，并不会使食物发生化学变化产生有害物质。
当然，食物在微波炉加热的过程中会导致营养的流失，比如水溶性的维生素b和维生素c都会损失一部分，不过相比较于一般的加热方式来看，微波炉加热的维生素b损失量差不多，维生素c的损失微波炉加热更少，可见微波炉加热更加能保存营养些。
【宝宝辅食加热小窍门】
除了上面的所说的微波炉加
更多>>刚出生的宝宝是食物来源是奶，当宝宝成长到一定阶段后，奶已经不能满足宝宝的营养需求了，这个时候需要给宝宝添加辅食来满足营养需求。那么，你知道宝宝几个月添加辅食吗?宝宝添加辅食注意事项都有哪些呢?一起来看看。
宝宝几个月添加辅食?
世界卫生组织和我国医学上的建议，宝宝满了6个月之后开始添加辅食;而欧美等国出于对过敏的预防，建议4-6个月之间开始添加辅食。所以，一般宝宝添加辅食是在4-6个月。
给宝宝添加辅食不能太早，也不能太晚，如果早于4个月添加辅食，宝宝很容易引起消化不良，如果宝宝辅食晚于6个月，那么营养就跟不上，有可能导致宝宝营养不良发育迟缓。
【宝宝添加辅食注意事项】
1、辅食不可替代奶。宝宝开始添加辅食后，不可很快让辅食替代乳类，所以主食方面还是以母乳或者奶粉为主。
2、注意观察：宝宝刚接触辅食时可能会不大适应，家长时刻关注，如果有过敏反应的，应立即停止当前的辅食。
3、不要吃纯米粉
更多>>1、2020夏季食疗养生方法是什么
1.1、莲子猪肚
原料:猪肚子1个,莲子肉50克,香油、精盐、生姜、葱、蒜各适量。
制作:先将猪肚子洗干净,莲子(去心)用水泡发,然后放入猪肚内,用线缝合,将猪肚放入锅内,加清水炖熟透;后捞出晾凉,将猪肚切成均匀细丝,同莲子放入盘中,将香油、精盐、葱、蒜调料与猪肚丝拌匀即成。
功效:益气补虚、健脾益胃。
1.2、枸杞肉丝
原料:枸杞子50克,瘦猪肉400克,熟青笋100克,料酒、酱油、猪油、麻油、白砂糖、味精、精盐各适量。
制作:将枸杞子清洗干净待用。猪肉去除筋膜,切成丝;熟青笋切成同样长的细丝。将炒锅烧热,放入猪油,将肉丝、笋丝同时下锅,烹入料酒,加入白砂糖、酱油、味精、精盐搅拌均匀,放人枸杞颠炒几下,淋上麻油拌匀,起锅即成。
功效:补血滋阴、抗老益寿。
1.3、玄参炖猪肝
原料:玄参15克,鲜猪肝500克,菜油、酱油、生姜、细葱、白砂糖、料酒、湿淀粉
更多>>肾的好坏会影响到人们的体质，如果肾出现问题，就很容易引起其它的泌尿系统疾病。尤其是男性更应该要补肾。那么平时我们应该要如何保护我们的肾，有部份人会通过食疗养生补肾的方法来调理肾部。接下来我们就来一起了解下几种食疗补肾方法，以及平时养生保健应该注意哪些常见的问题吧。
益智粳米粥
原料：粳米50克，益智仁5克。
做法：首先将益智仁研成粉末，将粳米淘洗干净入砂锅中，加入清水，先用大火煮沸，再转用小火熬成粥品。加入益智仁粉末及调味品，稍煮片刻即可。
功效：补中益气，健脾养胃，适合于肾虚、腹中冷痛等症状。
虾米粥
原料：虾米30克，粳米100克，食用油、盐、味精各少许。
做法：先将虾米用水浸泡30分钟，与洗净的大米同人砂锅煮粥，食用时加入调味品即可。
功效：养肾强肾，补钙壮骨。
核桃粥
原料：核桃50克，白米、白糖各100克，清水1公斤。
做法：先把核桃去壳切成丁状，然后放洗净的白米入锅内煮
更多>>春天这个季节是需要我们格外注重养生保健的一个季节，因为这个季节身体很容易受到一些细菌病毒的感染，所以为了我们的健康在生活当中，应该多去了解一些食疗养生方法，而下面要为大家推荐的是，比较适合春季的养生食物正确选择，就能够为自己的健康做保障。
细选食物少疾病
春季气温逐渐升高后，细菌、病毒等微生物也开始繁殖，活力增强，容易侵犯人体而致病。所以在饮食上应摄取足够的维生素和矿物质。塔菜、芥蓝、西兰花等新鲜蔬菜和柑橘、柠檬等水果，富含维生素c，具有抗病毒作用;胡萝卜、菠菜等黄绿色蔬菜，富含维生素a，具有保护和增强上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞的功能，从而可抵抗各种致病因素侵袭，有利于春季养生。
黄绿蔬菜防春困
“春困”使人身体疲乏，精神不振，应多吃红黄色和深绿色的蔬菜，如胡萝卜、南瓜、番茄、青椒、芹菜等，对恢复精力，消除春困很有好处。
饮食清淡消春火
春季人易上火，出现舌苔发黄、口苦咽干等，因此饮食
更多>>3月5日迎来农历二十四节气中的“惊蛰”节气。“惊蛰”的意思是天气回暖、春雷始鸣,惊醒蛰伏于地下冬眠的昆虫。
惊蛰养生：多吃梨可润肺止咳化痰
惊蛰中的蛰是藏的意思，《月令七十二候集解》中说：“二月节，万物出乎震，震为雷，故曰惊蛰。
是蛰虫惊而出走矣。”晋代诗人陶渊明有诗曰：“促春遘（gòu）时雨，始雷发东隅，众蛰各潜骇，草木纵横舒。”实际上，昆虫是听不到雷声的，大地回春，天气变暖才是使它们结束冬眠，“惊而出走”的原因。
惊蛰时节，乍暖还寒，气候比较干燥，很容易使人口干舌燥、外感咳嗽，民间素有惊蛰吃梨的习俗。生梨性寒味甘，有润肺止咳、滋阴清热的功效，梨可以生食、蒸、榨汁、烤或者煮水。
我国民间素有“惊蛰吃梨”的习俗。梨者性寒、味甘，入肺、胃经，有清热养阴，利咽生津，润肺止咳化痰的功效，惊蛰时天气乍暖还寒，气候仍然比 更多>>
秋天的时候，大家往往是需要进补。因为只有在秋天的时候，只有身体补充足够的营养才能度过寒冷的冬天。但是秋天进补并不以大吃大喝，秋天进补主要是要多吃有营养的食物。很多的朋友不知道那么多有营养的食物该怎么进行食用。其实只要把一些有营养的食物搭配起来做成食疗的方子就可以得到意想不到的效果。
五彩蜜珠果
配抖：苹果1个，梨1个，菠萝半个。杨梅10粒，荸荠l0粒，柠檬1个，白糖适量。
做法：苹果、鸭梨、菠萝洗净去皮，分别用圆珠勺挖成圆珠，荸荠洗净去皮，杨梅洗净待用。将白糖加入50毫升清水中，置于锅内烧热溶解。冷却后加入柠檬汁，把五种水果摆成喜欢的图案，食用时将糖汁倒入水果之上，即可。
功效：生津止渴，和胃消食。
姜爆鸭
配料：鸭半片，姜，青椒，葱蒜，豆豉，辣椒酱，甜面酱。
做法：鸭子剁块，姜一小块拍破，另外的全部切丝，青椒切丝;油热后下葱姜蒜炸香后放鸭子干爆，直到把鸭子爆的干干的才可以;油8成热，放豆
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